10 domácí prostředky pro cystitidu (přírodní)

domácí prostředky pro cystitidu jsou založeny na návycích, které posilují váš imunitní systém, zdravé návyky, hygienu a zachování normální bakteriální flóry těla.

Tento nepříjemný zánět je obvykle spojen s infekcemi močových cest. Pokud se objeví v močovém měchýři, nazývá se cystitida; Pokud se vyskytnou na úrovni uretry, uretritida.

Infekce močových cest jsou nejčastějšími infekcemi, které ovlivňují lidskou bytost po celý život a jsou 14krát častější u žen než u mužů..

Ženy mají močové cesty náchylnější k infekcím. Močový kanál, který přenáší moč z močového měchýře směrem ven, je kratší než u mužů. Kromě toho, syntetické spodní prádlo, aktivní sexuální život, některé antikoncepční metody, špatně léčené infekce močových cest, navštěvují kontaminované bazény nebo pláže, jsou faktory, které ještě více předurčují tento nepohodlí.

Příznaky, které se objevují, jsou zakalená a páchnoucí moč, horečka, bolest a pálení při močení, zvýšená touha a frekvence močení. Infekce, která není léčena správně, nese velké riziko, protože může způsobit poškození ledvin. Proto by tyto podmínky neměly být brány na lehkou váhu. Navštivte lékaře a vezměte na vědomí následující předpisy pro prevenci cystitidy.

1 - Borůvky

Brusinky byly používány stovky let jako lék na onemocnění močových cest a získaly velkou pozornost díky jejich zdravotním přínosům..

Tato reputace proti prevenci infekcí močových cest je způsobena tím, že některé sloučeniny tohoto ovoce, zvané proanthocyanidiny typu A, zabraňují ulpívání bakterií na stěnách močového měchýře nebo močových cest..

Doporučená forma konzumace je přírodní nebo v džusech. Je dobré si uvědomit, že borůvky mají nižší účinky než antibiotikum, proto nedoporučujeme nahradit léčbu lékaře.

2 - Citrusové plody

Citrusové plody nejen pomáhají v boji proti nachlazení, ale také v řádném fungování imunitního systému. Pomáhají bojovat s řadou infekcí, s nimiž musí tělo bojovat. Působí také na zánětlivé reakce, které pomáhají syntetizovat sloučeniny pro jejich kontrolu.

Mezi nejvýznamnější plody máme pomeranče, mandarinky, grapefruity, limetku, citron. Spotřeba těchto plodů by měla být přednostně přirozená, v tuto chvíli a bez vystavení vaření, protože živiny, které má, jsou citlivé na teplo..

3 - Oranžové ovoce a zelenina

Oranžové ovoce a zelenina vděčí charakteristickým barvám karotenům, které jsou v našem těle přeměněny na vitamin A. Tyto sloučeniny, od doby jejich objevení, byly populárně známé jako antiinfekční vitamin, protože jejich nedostatek ve stravě způsobila špatnou imunologickou reakci a zvýšení citlivosti, trvání a závažnosti infekcí.

Mnoho infekcí začíná kolonizací bakterií na kůži nebo sliznici postiženého orgánu. Vitamin A posiluje sliznice a udržuje je ve zdravém stavu, aby se vyrovnal s mikrobiálními útoky. To se děje na úrovni sliznic močového traktu a je prospěšné pro prevenci infekcí.

Některé nápady zahrnout do stravy jsou: mrkvový salát, dýňový krém, ovocný salát (papája, mango a meloun).

4 Ředkvičky

Konzumace ředkviček byla používána pro antimikrobiální účely lidovou moudrostí a její účinek byl vědecky prokázán. Ředkvičky obsahují sloučeniny zvané defensiny; Jak už název napovídá, mají obranné vlastnosti proti mikroorganismům, konkrétně plísním.

Konzumace salátu, okurky nebo extraktu z ředkviček vám umožní těžit z jeho výhod.

5- Voda

Pití velkého množství vody pomáhá předcházet epizodám infekcí močových cest. Doporučujeme 1/5 až 2 litry vody denně. Tekutiny jsou dobrými spojenci, pokud jde o přetahování bakterií připojených k močovému traktu.

Při dostatečném průtoku moči v močovém traktu je menší pravděpodobnost, že bakterie budou proliferovat a způsobí infekci.

Proto, kromě toho, že zůstanete hydratovaní, musíte také poslouchat touhu po močení a vyhnout se potlačování této potřeby. Frekvence, s jakou byste měli jít do koupelny, je každé 2 až 3 hodiny.

6- česnek

Česnek má známé antibakteriální, protiplísňové a antivirové vlastnosti, které jsou přisuzovány sloučenině zvané alicin a jiné sloučeniny obsahující síru..

Česnek má také antioxidační, protizánětlivé, imunomodulační účinky, které pomáhají při léčbě cystitidy.

Studie ukázala, že česnek má pozitivní vliv na zeslabení bakterie, kterou nazývá Pseudomonas aeruginosa. Tento účinek byl ověřen podáváním v dietě vzorku pacientů s infekcí močových cest, u kterých bylo pozorováno, že působí jako prevence proti růstu a proliferaci bakterií..

7 - Probiotické potraviny

Probiotika se týkají produktů s mikroorganismy, které při podávání ve vhodném množství přinášejí užitek pro člověka zlepšením střevní mikrobiální rovnováhy..

Močové cesty mohou být kolonizovány bakteriemi, které pocházejí ze střeva nebo vagíny. Proto probiotické potraviny (např. Probiotický jogurt), které pomáhají repopulovat normální bakteriální flóru střeva, jsou pozitivní na prevenci infekcí moči.

Předpokládá se, že probiotické potraviny pomáhají střevu nebo pochvě odolávat invazi a adhezi bakterií, které způsobují onemocnění. Také pro regulaci střevní flóry, snížení zácpy ve správných dávkách a zlepšení imunitního systému.

Holandská studie ukázala, že probiotika pomáhají zlepšovat vaginální zdraví a způsobují úlevu od symptomů infekce močových cest u žen.

8- Parsley

Petržel je zelenina, která byla použita jako přísada v kulinářském umění a jako léčivá rostlina, mimo jiné použití. Jeho přínos v prevenci infekcí moči je způsoben jeho diuretickými účinky, stejně jako protizánětlivými, které jsou základními vlastnostmi při léčbě těchto onemocnění..

Látky, jako je apigenin a flavonoidy, přítomné v chemickém složení petrželky, jsou takové látky, u nichž bylo prokázáno, že tyto pozitivní účinky poskytují. Nadměrná konzumace u těhotných žen je však kontraindikována vzhledem k obsahu jiných látek, které by mohly být náchylné k potratu.

9- Cibule

Využití cibule v gastronomii je rozmanité. Může být konzumován v polévkách, salátech nebo dušených masech. Kořenící účinek cibule v potravinách je široce uznáván. Také jeho léčivé účinky se rozšířily do populární kultury.

Cibule patří do skupiny ovoce a zeleniny, jako jsou jablka, celer a papriky, které obsahují látku zvanou quercetin. Cibule je jednou z potravin, která má tuto látku nejvíce. Mezi další vlastnosti patří antioxidanty, protizánětlivé a imunoregulační.

10- Fiber

Ve stravě nesmí být žádné zdroje vlákniny. Rovněž se nedoporučuje strávit den bez příjmu nejméně 5 porcí ovoce a zeleniny, které mají také vysoký obsah vody..

Doporučuje se konzumovat potraviny bohaté na vlákninu, protože pomáhají regulovat střevní průchod. Vyhnout se zácpě pomáhá vyhnat bakterie a bakterie v blízkosti močového měchýře, který může kolonizovat močové cesty a vést k infekci.

Je dobré zahrnout saláty s různými druhy zeleniny, ovoce s přírodou as kůží, ořechy, luštěniny, celá zrna; tímto způsobem je zaručena dieta plná vlákniny.

Zde je několik užitečných tipů, jak se vyhnout infekci močových cest:

- Preferujte bavlněné prádlo. V současné době je velmi běžné používat oděvy vyrobené ze syntetických materiálů, tyto oděvy neumožňují adekvátní transpirace, udržují vlhkost v intimních prostorách. V letní sezóně je třeba dbát na dlouhodobé používání osušky.

- Během intimní hygieny vždy umývejte a sušte vždy vpředu dozadu; Je to dobrý čisticí zvyk a bariéra proti infekcím. Většina bakterií, které způsobují infekce močových cest, pochází ze stolice

- Vyhněte se těsnému oděvu, protože může způsobit zvýšení teploty a vlhkosti intimní oblasti, a tím podpořit výskyt infekcí.

- Vyhněte se konzumaci stimulantů, jako je alkohol, kofein a tabák, kromě nápojů sycených oxidem uhličitým.

- Je vhodnější se koupat ve sprše než ve vaně. Po přijetí proudu vody, která proudí ze sprchy, jsou bakterie odnášeny tlakem. To se však nestane ve vanách, kde se ponoříme do vody a bez řádné péče to může být škodlivé.

- Příliš mnoho péče může být také nebezpečím. Použití douchingu se nedoporučuje. Vnik vody může tlačit bakterie dovnitř. Vnitřní vaginální prostředí má stupeň kyselosti vhodné pro vlastní ochranu, pokud je toto médium modifikováno, je zbaveno ochrany a může vést k infekcím..

- Některé antikoncepční metody také generují větší predispozici k infekci. Použití bránice a kondomů se spermicidy je odrazováno.

- Pláže a bazény, které navštěvujeme, musí mít zdravotní záruky. Obecně platí, že v létě bývají případy infekcí moči v důsledku kontaminace těchto míst náchylné k nárůstu.

Některé recepty k implementaci prevence

1 - Brusinkový a banánový koktejl (2 porce)

Složky

- 1 banánová jednotka

- ½ šálek borůvek

- 1 Sklenka mléka

- 3 kostky ledu

Příprava

Omyjte ovoce. Odstraňte banánovou slupku. Nakrájejte je na kousky a připravte je společně s borůvkami, v mixéru umístěte kostky ledu s malým množstvím mléka a rozdrťte je na maximální výkon. Pak přidejte ovoce a zbývající mléko, dokud se nedostanete hladký chvění. Vyberte si zralý banán tak, že není nutné přidávat cukr do smoothie. Užijte si to hned a cítit svěžest, že tento koktejl vám přinese.

2 - Müsli s borůvkami k snídani (1 porce)

Složky

- 3 lžíce instantní ovesné vločky

- 15 g nasekaných ořechů

- 50 g borůvek

- 120 ml jogurtu

- 2 lžíce medu

Příprava

Smíchejte v misce válcovaný oves, nasekané sušené ořechy a borůvky. Přidejte jogurt a posypte medem. Nechte pár minut odpočinout a připravte si zdravou, výživnou a ochrannou snídani.

Odkazy

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani a Mohamad Mroueh. Efektivní a nákladově efektivní alternativní léčba rekurentních infekcí močových cest a intersticiální cystitida u žen: zpráva o dvou případech. Case Rep Med.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Prevence infekce močových cest Oximacro®, brusinkový extrakt s vysokým obsahem proanthocyanidinů typu A: Pre-Clinical Double-Blind Controlled Study. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Farmakologický účinek, biofyzikální chemie a dynamická struktura farmy Vitamín C. Acta. Buenos Aires 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Cystitida, pyelonefritida a urolitiáza u potkanů ​​náhodně krmily nedostatečnou dietu vitaminu A. J Am Assoc Lab Anim Sci..
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Petrželka (Petroselinum Crispum): Chemické sloučeniny a aplikace. Akademický výzkumný žurnál. Autonomní univerzita San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Účinnost spojení suchého extraktu brusinek, D-manózy a dvou mikroorganismů Lactobacillus plantarum LP01 a Lactobacillus paracasei LPC09 u žen postižených cystitidou: pilotní studie. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry a recidivující cystitida: více než marketing? Crit Rev Food Sci Nutr. 2014.