13 Neuvěřitelné výhody hudby u dětí a dospělých

V tomto článku vysvětlím hlavní výhody hudby u dětí a dospělých. Jeho účinky lze pozorovat na mozkové, sociální a behaviorální úrovni.

Hudba byla pro Homo sapiens důležitá tisíce let. Není známo přesně, kdy se zrodila první píseň nebo melodie, ačkoliv je známo, že před 40 000 lety existovaly flétny s několika otvory, jako jsou například vykopávky v Německu..

V současné době ho často máme v životě a protože jsme se narodili: ve škole, doma, ve filmových soundtrackech, na svatbách, v kostelech, obřadech, sportovních akcích ...

Charles Darwin řekl, že hudba zpočátku pomohla lidem najít partnera. Darwin ve své knize Původ člověka (1859) vyjádřil, že muži a ženy, kteří nejsou schopni vyjádřit svou lásku slovy, tak učinili prostřednictvím hudebních poznámek a rytmu, stejně jako ptáci.

Pozitivní efekty hudby na člověka

1-Štěstí

V roce 2013 výzkum publikovaný v časopise "Journal of Positive Psychology" ukázal, že poslech hudby může být účinným způsobem, jak zlepšit štěstí, zejména v kombinaci se záměrem být šťastný..

Účastníci, kteří poslouchali hudbu, zatímco chtěli být šťastní, zlepšili své štěstí. Zatímco účastníci, kteří poslouchali hudbu, aniž by chtěli být šťastní, nezlepšili se.

2 - Zabraňuje srdečním onemocněním

Určitě jste si všimli, že hudba vám může pomoci snížit úzkost nebo stres. Ve skutečnosti bylo prokázáno, že snižuje stres a úzkost spojenou s onemocněním srdce.

Šetření v roce 2009 ukázalo, že poslech hudby snižuje srdeční frekvenci, krevní tlak a úzkost u pacientů se srdcem.

3-Pomoc při cvičení

Výzkumníci ve Spojeném království ukázali ve studii, že účastníci, kteří poslouchali motivační hudbu, se během cvičení cítili lépe.

V jiné studii byla měřena spotřeba kyslíku, zatímco lidé poslouchali různé hudební rytmy při cvičení na kole.

Výsledky ukázaly, že když byl rytmus rychlejší a synchronizován s jejich pohybem, jejich těla spotřebovávaly kyslík efektivněji.

4-Cítíte zimnice (pozitivní)

Podle studie zveřejněné v roce 2010, 90% lidí cítí zimu v páteři při poslechu hudby.

A míra zimnice závisí na osobnosti. Lidé, kteří jsou otevřeni zažít pocit větší zimnice. Tito lidé navíc s větší pravděpodobností hrají nástroj a považují hudbu za důležitou ve svém životě.

5-Zlepšit vizuální a verbální inteligenci

To, že posloucháte Mozarta, zvyšuje inteligenci, pokud je to mýtus psychologie. Praktikování klavíru však zlepší vaše vizuální i slovní dovednosti.

Toto bylo ukázáno studií publikovanou v roce 2008 vědci z University of Massachusetts.

6-Vyvolejte příjemné emoce

To není nic nového, ale budete překvapeni, že smutná hudba také zvyšuje náladu. Podle studie publikované v roce 2013 se smutná hudba těší, protože vyvolává směs emocí, některé pozitivní a jiné negativní.

Podle slov samotných autorů:

„Výsledky ukázaly, že smutná hudba byla vnímána jako tragičtější, zatímco zkušenosti účastníků, kteří poslouchali smutnou hudbu, byly romantické a radostné. Účastníci proto vnímají ambivalentní emoce, když poslouchají smutnou hudbu.

7-Zlepšit osobní vztahy

Studie Univerzity v Jyväskylä z roku 2013 zjistila, že studenti, kteří měli mimoškolní hudební výchovu, uvedli vyšší spokojenost ve škole ve všech oblastech školy..

Podle slov autorů vyšetřování: "výsledky naznačují, že studium hudby poskytuje měřitelné sociální výhody. Studenti s rozšířenou hudební výchovou byli obecně spokojenější než studenti s normální hudební výchovou".

8-Může zlepšit paměť

Užívání hudby podporuje uvolňování dopaminu v mozku, který je spojen s motivací a je zapojen do učení a paměti. 

Ve studii z roku 2008 bylo prokázáno, že pacienti, kteří poslouchali hudbu, výrazně zlepšili verbální paměť a soustředěnou pozornost.

9-Vidíte-li ostatní lépe

Podle studie londýnské univerzity může poslech hudby po dobu 15 sekund změnit způsob posuzování tváří ostatních lidí..

Poslech jen trochu animované hudby, dělá tváře šťastnější. Totéž se děje se smutnou hudbou: když posloucháme smutnou hudbu, vnímáme tváře druhých jako smutnější.

Lidé proto projektují náladu hudby, kterou poslouchají tváře lidí.

10-Mohla by se část vidění zotavit

Lidé, kteří mají mrtvice, mohou ztratit vidění části svého zorného pole.

Studie z roku 2013 ukázala, že poslech klasické hudby může zlepšit vidění pacientů, kteří měli mrtvice a kteří mají pouze zorné pole.

Podle slov autorů studie:

"Poslech klasické hudby by mohl zlepšit vizuální pozornost u pacientů s jednostrannou vizí".

11-Zpoždění stárnutí mozku

Výzkum také ukázal, že poslech hudby v době zralosti může pomoci oddálit stárnutí mozku a udržet ho zdravý. Také se očekává zlepšení paměti.

12-Zlepšuje kvalitu spánku

Některé ze společných problémů, které zasahují do spánku, jsou stres a úzkost. Protože hudba zlepšuje obojí, výzkum ukázal, že poslech hudby v určitých časech podporuje kvalitu spánku.  

13-Snižuje bolest

Hudba může snížit vnímanou bolest, zejména v geriatrické, intenzivní nebo paliativní péči.

Ve studii z roku 2013 bylo 60 lidí s fibromyalgií přiděleno k poslechu hudby jednou denně po dobu 4 týdnů. Ve srovnání se skupinou, která hudbu neposlouchala, skupina s hudbou zažila snížení bolesti a méně příznaků deprese.

Zdá se, že vliv hudby na hladiny dopaminu by mohl být jednou z příčin této redukce bolesti.

14-To vám může pomoci naučit se lépe

Helen Neville a další výzkumníci provedli v roce 2008 intervenci s dětmi ve věku od tří do pěti, aby viděli efekty hudby jako akademický podpůrný program.

Výsledky ukázaly, že hudba jako nástroj akademické podpory je stejně silná jako individualizovaná podpora, přičemž základním rozdílem je hravý efekt, který nabízí hudba versus individualizovaná podpora..

A jaké účinky jste pozorovali při poslechu hudby? Mám zájem o váš názor Děkuji!