Jak se soustředit na lepší studium v ​​9 efektivních krocích

Nemůžete studovat? Naučte se soustředit na studium pro zkoušku je jedním z nejlepších návyků, které můžete přijmout; budete mít lepší známky a budete mít také více volného času.

V tomto článku se vám pokusím přinést nějaké světlo tím, že vám poskytneme průvodce, s nímž budete pracovat ze série bodů, které jsou facilitátory efektivního studia.

Pouze tyto informace vás povzbudí k lepšímu soustředění: dosažení optimálního stavu koncentrace trvá přibližně 10 minut. Pokud tento stav porušíte, budete muset začít od 0 a znovu zaostřit.

Je to jako řídit; Musíte začít od prvního pochodu, projít druhou, třetí a čtvrtou a dostat se do páté. Pokud ale náhle sestoupíte z páté na první, musíte začít znovu.

Tato příručka vám může pomoci, pokud jste byli povzbuzováni k návratu ke studiu po určité době bez studia, pokud se musíte vypořádat s velkým počtem předmětů a nemáte metodu, se kterou se cítíte pohodlně nebo pokud jste používali metodu, kterou jste používali. Zatím jste nenašli všechny účinné, které byste chtěli.

Deficit v organizačních dovednostech je dnes jednou z mnoha příčin nízkého akademického výkonu. Kromě toho bychom měli přidat špatné fungování vzdělávacího systému, který motivuje nebo nevyvolává zájem mnoha mladých lidí. 

Logicky by mohlo být přidáno mnoho dalších příčin, protože se jedná o velmi složitý problém, ale cílem tohoto článku není provést podrobnou analýzu tématu..

Na druhou stranu, situace ekonomické krize a nedostatek pracovních míst, ve kterých se nacházíme, je povzbuzující (nebo tlačí) mnoho lidí, kteří přestali studovat před mnoha lety, aby to udělali znovu. Pokud je to váš případ, kroky, které vám nabízíme níže, vám pomohou obnovit zvyk.

Dobré plánování, adekvátní volba studijního prostoru, péče o jídlo a odpočinek, práce založená na strukturované metodě a užívání si cesty jsou pilíři, na nichž je tato příručka založena..

Můžete se také zajímat o tyto triky, abyste mohli studovat lépe.

10 kroků se soustředit na lepší studium

1-Uspořádejte a naplánujte si studium

Prvním krokem ke zvýšení efektivity vašeho studia je organizovat se. Zjistěte vše, co se týká předmětů, které vás budou hodnotit: termíny zkoušek, hodnotitelný sylabus, bibliografii, kterou budete potřebovat, části předmětu zvýrazněné učitelem atd..

Ujistěte se, že máte všechny potřebné materiály ke studiu: poznámky, knihy, videa atd. Pokud vám něco chybí, zkuste jej umístit co nejdříve. Mít všechny připravené materiály vám pomůže soustředit vaši pozornost na studii.

Velmi častým problémem mezi studenty je přebytek materiálu a za to se věnujeme později.

Čas je jedním z klíčů pro dobrou organizaci. Naplánujte realisticky jak čas, který budete věnovat studiu, tak přibližný výpočet agendy, kterou můžete v té době udělat. Pokud jste příliš ambiciózní a máte velmi obtížné cíle dosáhnout, jak vaše motivace, tak vaše důvěra ve studijní metodu bude narušena..

Je důležité, abyste při přípravě svého kalendáře měli na paměti možnost nepředvídaných událostí, které způsobují zpoždění. Rezerva, tak často, čas na pokrytí těchto možností. Pokud k těmto nepředvídaným událostem nedojde, můžete tento čas využít k přezkoumání obsahu, pohybu vpřed nebo jednoduše k přestávce.

Logicky, pokud necháte všechno do konce, nebudete mít čas naplánovat a organizovat své studium, mnohem méně řešit nepředvídatelné ... takže
případu na svého učitele a nenechávejte jej na poslední chvíli!

2 - Studujte na vhodném místě

Chcete-li maximálně využít svého studijního času, budete muset najít (a / nebo přizpůsobit) místo, kde budete pracovat. Některé z vlastností, které toto místo musí mít, jsou:

• Udělej to klidný, bez hluku nebo rozptýlení.

• To má prostor, aby bylo možné dát všechny potřebné materiály (poznámky, knihy, poznámky, počítač atd.).

• Že má dobré osvětlení a dobrou teplotu: studium za špatných světelných podmínek a / nebo špatná klimatizace napomáhají včasnému vzniku únavy.

• Mít pohodlnou židli: pokud sedíte s nesprávným postojem nebo používáte nepříjemnou židli, můžete pociťovat nepříjemné pocity v zádech..

Něco, co bychom také rádi doporučili, je, že budete nosit pohodlné oblečení, když budete muset věnovat čas studiu. Nosit kalhoty, které vás stlačují nebo nepříjemné boty, není dobrý nápad, protože budete trávit mnoho hodin sezení a ty nepohodlí odnesou část vaší energie.

3 - Ovládejte rušivé prvky

Mobil je bezpochyby hvězdou distraktorů. Volání a zprávy od přátel, lidí, kteří mluví prostřednictvím jedné z mnoha skupin WhatsApp, e-mailů, oznámení z různých aplikací atd. Pokud se chcete soustředit, přijměte, že váš mobilní telefon je vaším nepřítelem.

Vypněte mobilní telefon a nechte jej na místě mimo své křeslo, které nedosáhnete, aniž byste se museli postavit a chodit pár metrů. To vám dá několik vteřin na kontrolu vašeho impulsu, který bude velmi užitečný.

Pokud pracujete s počítačem a vždy vás to dovede k dokončení na Facebooku, Twitteru a dalších webových stránkách, které odnáší čas na studium, doporučujeme vám nainstalovat nějaký program proti rozptýlení.

SelfControl je jeden z těch programů, které vám pomohou v boji proti vašim rušivým vlivům na počítač, protože blokuje vstup na určité webové stránky a programy a můžete upravit seznam distrakcí sami.

Musíte brát v úvahu vše, co vás ruší, nejen mobilní a internet. Máte mazlíčka a hrajete si s ní místo studia? Studujete v místě, kde vás ostatní snadno přerušují? Analyzujte své rozptýlení a přesuňte je od vás během svého studia.

4 - Dejte časté přestávky

Je mnohem efektivnější studovat 30 minut zaměřených na úkol, než na 60 minut s nízkou pozorností. Proto, pokud budete potřebovat několik minut odpočinku každý X čas, vezměte si je. Je to investice a kvalita vašeho studia se zvýší s naprostou bezpečností.

Samozřejmě, nezvyšujte jeden z nich přestávky do nekonečna. Pokud máte v této době těžké udržet vaši pozornost, začněte odpočíváním 5 minut každých 20 studií a uvidíte, jak si na to zvyknete..

5-Vyberte materiál dobře

Jak jsme uvedli v jednom z předchozích bodů, mnoho studentů má problém s přebytkem poznámek: dělají si poznámky - absolutně - všechno, co učitel říká, tisknou snímky, které učitel dává, dělají souhrn doplňkových čtení atd..

V druhém pólu jsou ti, kteří mají nedostatek materiálu: neberou si poznámky ve třídě a omezují se na studium s minimem (například snímky, které učitel ukáže ve třídě).

Výběr materiálu, který budete používat ke studiu, je velmi důležitý úkol. Ať už skončíte s příliš velkým množstvím materiálu, nebo pokud máte jen velmi málo, vaše účinnost bude snížena.

Cílem je, abyste měli potřebné informace, abyste získali znalosti, které odpovídají každému předmětu, aniž by to znamenalo, že se tak prohlubujete, že to vyžaduje spoustu času a musíte je odstranit do jiného předmětu. Pokud to uděláte, protože jste vášnivý, nechte ho na dobu, kdy máte méně práce nebo si ho ve volném čase prostudujte.

6-Použijte vlastní metodu

Vy sami musíte zjistit, která je metoda studia, která nejlépe vyhovuje vašim chutím a potřebám. Pro některé z nich je nejlepším způsobem čtení nebo podtržení poznámek, zatímco pro jiné může jít o shrnutí, diagramy, koncepční mapy, prezentace v Power Pointu atd..

Vyzkoušejte různé metody studia na chvíli a vyberte si ten, který vám nejlépe vyhovuje. V závislosti na předmětech, kterým čelíte v každém okamžiku, bude jedna nebo více metod efektivnější.

Souhrny a schémata obvykle fungují dobře pro subjekty s vysokým teoretickým obsahem, které si musíte zapamatovat (například historie), zatímco koncepční mapy mohou pracovat s praktičtějším obsahem (například marketing)..

7-Postarejte se o své tělo

Dobrý noční spánek, dobrá strava a aktivní životní styl jsou tři pilíře, které by vás měly doprovázet po celý život. Život s těmito třemi prvky vám pomůže dosáhnout stavu emocionální pohody.

Únava je velkým nepřítelem studentů. Pokud jste unavení, budete snadno rozptýlení a bude pro vás obtížné asimilovat informace, se kterými pracujete. Vyvážená strava, dobrá hydratace (láhev vody při studiu vám nikdy neublíží) a 8 hodin odpočinku vám poskytne při studiu navíc.

Cvičení cvičení pravidelně vám umožní pracovat svaly, odstranit stres a odvrátit pozornost.

8-Demand, ale nepřekračujte své limity

Snaha, odhodlání a vytrvalost zvyšují šance, že uspějete v tom, co navrhujete. Mít vysokou míru sebe-poptávky je pozitivní, ale nezapomeňte, že je velmi důležité, abyste si cestu užili.

Pokud si nastavíte takové náročné cíle, které jsou prakticky nedosažitelné a zapomenete si užívat si cesty, vaše motivace bude rychle naštvaná a nebude možné dosáhnout své cílové mise.

Takže, když dostanete jeden z těch dnů, kdy všichni máme místo, kde nic nevyjde, jak chceme, udělejte si pauzu. Pokud máte jeden z těch dnů, relaxujte a necítíte se provinile. Pokud jste dodržovali dobrý harmonogram, můžete tento den snadno obnovit vypnuto.

9-Najděte svou položku

Když se předměty, které musíte studovat, zabývají nějakým tématem, které vás zajímá, vše se pro vás stává mnohem snazším. Prozkoumejte, co je vaše vášeň, a když to zjistíte, jděte na to, aniž byste se nechali vést otázkami, jako jsou pracovní příležitosti, které mají určité studie nebo plat, který obdržíte..

Bohužel to není běžné. Mnoho studentů, zejména během povinného vzdělávání (ale i na univerzitě) studuje s jediným cílem absolvování zkoušky a získání určitého stupně vzdělání.

Pokud nevíte, co je vaše vášeň, nebuďte ohromeni. Není mnoho lidí, kteří mají to štěstí. Něco, co by vás mohlo vést, je odpovědět na tuto otázku: jakou práci byste dobrovolně udělali??

Nicméně, co se vám líbí, co budete studovat, budete vždy skončí prochází časy, kdy musíte čelit tvrdé předměty, nebo nepřitahují příliš mnoho, takže musíte být připraveni a mají metodu, jak s nimi vypořádat..

Devět bodů, které byly popsány v této příručce, je určeno k tomu, aby vám pomohlo vytvořit si vlastní metodu studia. Každý člověk má určité chutě a potřeby, takže pro některé to může být velmi důležité, například skutečnost, že je na klidném místě a žádný hluk ke studiu, zatímco pro ostatní to nemusí být relevantní bod..

Doufáme, že vám tento průvodce pomůže úspěšně dosáhnout vašich akademických cílů. A pokud jste si přečetli tento článek a zmeškali jste něco, co si myslíte, že je zajímavé nebo byste chtěli vysvětlit své zkušenosti po použití těchto tipů, neváhejte a napište nám do sekce Komentáře..