Sebeúcta v dospívání 19 Tipy pro práci

Pracujte sebevědomí v dospívání spočívá v řádné komunikaci, stanovení norem, v odpovědnosti, výuce, v rozhodování, v podpoře, naslouchání, ne posuzování, v ponižování, v posilování, v podpoře talentů a dalších forem, které vám dále vysvětlím..

Máte dospívajícího syna? Pokud je odpověď ano, jistě jste přemýšleli, jak byste mohli pracovat na sebevědomí doma jako doplněk k aktivitám a dynamice ve škole..

Adolescent se musí cítit integrovaně, oceňován ostatními spolužáky a dalšími lidmi blízkými jejich prostředí a skupinám vrstevníků, takže musí mít dobré sebeúcty a dobré sebepojetí pro svůj vlastní rozvoj osobnosti..

Jak víte, dospívání je stadium, které je charakterizováno jak fyzickými, tak psychickými změnami, kterým trpí mladí lidé. Na druhé straně je to také okamžik, kdy sociální dovednosti a vztahy začínají být důležitější než kdy jindy.

Jak pracovat se sebeúctou v adolescenci?

1. Komunikujte s nimi denně

Komunikace během dospívání je nezbytná, pokud chcete rozvíjet sebeúctu svého dítěte a správným způsobem. Jako rodiče se musíme naučit naslouchat tomu, co musíme říci bez úsudku as trpělivostí, abychom je podpořili tak, jak to jen můžeme, a nechat nás, abychom si získali důvěru.

Musíme mít na paměti, že adolescenti mají zpravidla tendenci „opovrhovat“ svými rodiči v této fázi, protože se jim většinou zdá, že je posuzují a nechápou..

2- Stanovuje normy a limity

Není jen nutné stanovit normy a limity, když jsou malé, v adolescenci to bude pro našeho syna také něco velmi důležitého. Pokud váš život není řízen pokyny, které jsou udržovány v průběhu času, jeho důsledky mohou být velmi negativní pro váš život obecně a vaše vlastní-úcta zvlášť..

Někdy je normální, že náš syn je naštvaný a chce s námi mluvit, aby se vyjádřil a vyjednával o pravidlech a limitech, které mu byly uloženy. Naší povinností jako rodičů je dát vám příležitost mluvit s námi a vést je s přihlédnutím k oběma hlediskům.

To vám ukáže, že kdykoli to budete potřebovat, můžete slovo změnit, co se vám nelíbí. Na druhou stranu se budete cítit naplněni, protože dosáhnete toho, co jste chtěli (pokud je to možné), čímž se zvýší vaše sebevědomí.

Pokud se chcete dozvědět více o pravidlech a limitech doma, klikněte na odkaz. 

3 - Povzbuzujte ho k činnostem

Cvičení zvyšuje naše sebevědomí, a proto se cítíme lépe. Všichni adolescenti by měli vykonávat tento druh činnosti ve svém každodenním životě, protože na druhé straně je činí cítit se užitečnými a vybíjet energii.

Bylo by vhodné cvičit sport, který se vám líbí a se kterým můžete soutěžit. To vám pomůže nastavit cíle a bojovat za ně, stejně jako vztah k ostatním. Na druhé straně nám to také pomůže pracovat na vašem sebevědomí v případě, že ztratíte nebo dokonce vyhrajete, když budete soutěžit..

4- Vás naučí činit rozhodnutí

V mnoha případech, protože jsou to teenageři, mladí lidé nemají příležitost být zodpovědní za svůj život a činit rozhodnutí, která by se jich mohla dotknout. Rodiče je obvykle chrání před tím, aby museli dělat tyto věci, když je ve skutečnosti necháme a sledujeme, co dělají.

Pokud se rozhodneme mít tento postoj, budeme jim dávat příležitost cítit se kompetentní, což jim pomůže rozvinout dobré sebehodnocení, protože se budou cítit schopny činit nezbytná rozhodnutí a v případě pochybností se nás mohou zeptat.

5. Odpovědnost a nové výzvy

Mít potřebnou důvěru ve své dítě, aby věděli, že bude dělat věci dobře, bude mít prospěch z jeho sebeúcty. Jako rodiče jim proto musíme dát příležitost vykonávat různé úkoly doma i mimo něj.

Na druhou stranu vám můžeme také nabídnout představy o dalších aktivitách, které můžete udělat a které jste ještě nezkusili, což vás bude stimulovat a povzbuzovat k tomu, abyste se zlepšili a vytvořili nové cíle..

6. Podpořte to

Pocit, že rodina bude vždy tam pro všechno, co potřebují, také rozvíjí jejich sebeúctu. Všichni se rádi cítíme podporováni a milováni a v této kritické fázi je důležité vědět, že je přijímána tak, jak je, protože jak víme, bude ji kritizovat a posuzovat její kolegové a bude se snažit o její přijetí skupinou..

Pokud jsme první rady dobře provedli, nebudeme mít žádný problém s řádným prováděním tohoto úkolu, protože jsme si získali důvěru s letícími barvami. Neměli bychom si to zaměňovat za to, abychom se stali přítelem našeho syna, naopak, budeme je podporovat, ale vždy budeme jejich rodiči.

7- Naučte ho smát se s problémy

Jedna z nejčastějších chyb rodičů, která často podkopává sebeúctu mnoha dospělých, neví, jak přijmout neúspěch nebo neví, jak jednat před problémy, které se v životě dostanou do cesty..

Proto je musíme naučit, aby zůstali klidní a aby konstruktivně selhali. Musíme jim také poskytnout nástroje, aby věděli, jak jednat před možnými problémy, které se jim mohou stát na základě skutečnosti, že vždy existuje řešení..

To může být komplikované, protože v mnoha situacích je téměř nemožné zůstat klidný nebo si myslet, že bude existovat konkrétní řešení, které to vyřeší. Pokud to však děláme v dospívání, můžeme ovlivnit jejich sebepojetí a tímto budeme pracovat na jejich sebevědomí.

8- Umístěte alespoň jeden speciální den týdně

I když se jí většina našich dětí nelíbí, je důležité, aby s námi i nadále trávili čas s námi, a proto vykonávali aktivity v naší společnosti..

Zábavný způsob, jak to udělat, je nastavit jeden den v týdnu jako speciální rodinný den, ve kterém stejný teenager vybere aktivitu, kterou chce s námi dělat. Některé příklady jsou: pizza den, jíst ven, jít do kina ...

9- Poslechněte si vše, co vám chci říct

Pokud nic jiného, ​​co začne mluvit, ho neposuzujeme, nikdy nezískáme jeho důvěru a nebudeme schopni ho řádně podporovat. Mnohokrát vše, co potřebují, je cítit, že ho poslouchají a že mu rozumí. Naší povinností je proto procvičovat aktivní naslouchání.

Chcete-li být pozorní na své problémy a najít nejlepší řešení mezi těmito dvěma, snaží se dostat své dítě, aby se iniciativy vám pomůže integrovat, jak byste měli vyřešit problémy, které jste klidně a prospěch svého emocionálního stavu.

10. Nesoudí to spěšně

Nemůžeme je ani spěšně soudit, aniž bychom dříve slyšeli jejich verzi, což jim nevěří a poškodí jejich sebeúctu. Rozhodl-li se takto jednat, musíme počkat, až aktivně nasloucháme jeho úvahám a přijmeme nezbytná opatření v případě, že nekonal konstruktivně dobře..

Tváří v tvář těmto situacím by rodiče měli jít příkladem, protože, jak už víme, naše děti napodobují naše chování.

11- Mají empatii

Postavit se na místo našeho syna s empatií, když s ním komunikujeme, bude pro něj velmi důležité a nezbytné. Kromě toho musíme také chápat jejich chování a postoje, stejně jako změny, které mohou mít v nich vzhledem k fázi, jíž procházejí..

12- Důvěřujte mu

Na druhou stranu bude pro jeho sebeúctu velmi důležité, aby pochopil, že mu důvěřujeme a že máme pozitivní očekávání jak v jeho chování, tak v jeho možnostech..

To zvýší jejich sebevědomí a důvěru v sebe a následně bude mít dobré sebeúcty, aby čelili všemu, co je navrženo..

13- Považujte své obavy za to, co jsou

Něco, co obvykle děláme s našimi dětmi v této fázi, je to, že s jejich problémy budeme bez problémů jednat. Je to nutné, abychom se vyhnuli, protože pokud to uděláme, dáme jasně najevo, že nám nezáleží na tom, co se s nimi stane a že se budou cítit sami a bez podpory..

Musíme mu věnovat pozornost, kterou si zaslouží, a dát mu pozitivní verzi, aby zmírnil jeho úzkost, a jak jsme řekli dříve, než jsme mu pomohli vyřešit problémy.

14- Komunikujte s ním pozitivně

Přestože se nám zdá, že řádně komunikujeme s naším synem, je důležité, abychom používali jasný a otevřený jazyk, ve kterém převládá tolerance a flexibilita; vyhýbání se nedůvěře nebo recidivujícímu chování.

Na druhou stranu musíme přestat označovat chování našeho syna, zejména pokud to není správné, protože to může mít vliv na jeho sebeúctu špatně..

15- Nepokořte ho

Neměli bychom ho přísně trestat, pokud má nějaké nevhodné chování. Jako rodiče bychom měli vědět, jak vhodným způsobem postihovat chování, která nejsou očekávaná nebo vhodná.

Stejně tak v případě nevhodného jednání, které je nezbytné k potrestání, se musíme snažit všemi prostředky, kromě lidí mimo rodinu, a pokud je to možné, lépe. Jinak bychom mohli svého syna ponížit, aniž bychom to znali a vážně ovlivnili jeho sebeúctu.

16- Použijte pozitivní zesílení

I když si to neuvědomujeme, našim dětem ve většině případů vždy dáváme jasně najevo chování, které se nám nelíbí, ale také zapomínáme na ty, kteří si udělali dobře.

V adolescenci, stejně jako v ostatních fázích vývoje, je důležité, abychom našim dětem objasnili, co udělali dobře. To vám přinese jen pozitivní výhody ve všech aspektech.

17- Dej mu nástroje, aby čelil změnám

Je velmi důležité, abychom byli schopni předat našemu synovi, jak by měl jednat, když je ve stresové situaci nebo je pro něj obtížný, a proto musíme s příkladem cvičit..

Pokud se při těchto problémech setkáváme s nervozitou a napjatostí a nevíme, jak se chovat, získá i tuto odezvu a když vyroste, ovlivní jeho sebeúctu a nebude vědět, jak se s takovými situacemi vypořádat.

Ideálem je mluvit s nimi a ukázat jim, že změny jsou v životě dobré a že je musíte vidět jako zdroj učení, to znamená, konstruktivně se na ně dívat.

Dobrou možností by proto bylo poskytnout radu, která by mohla zobecnit všechny změny, ke kterým dochází ve vašem životě, aby se postupně po sobě internalizovali a když se tak stane, radili jim a podporovali je až do jejich řešení..

18- konstruktivně kritizujte

Budeme-li v této fázi změn konstruktivně kritizovat, pomůžeme vám s jejich přijetím a nebudeme uraženi v pozdějších situacích, protože je nejen dostáváte ve své dospívání, ale i ve své dospělé fázi a ve všem, co děláte.

Můžeme je naučit, že kritika není špatná, ale naopak nám pomáhá zlepšovat se jako člověk. Pokud se nám podaří našemu synovi internalizovat, můžeme mu prospět.

19- Propagujte svůj talent

Při mnoha příležitostech zapomínáme dávat jim tolik povinností nebo dokonce tolik svobody, že náš syn je šťastný a cítí se dobře, že dělá určitou činnost, ať je to kreslení, tanec nebo fotbal.

Pokud to děláte kompetentní a je v tom také dobré, je naší povinností rodičů podporovat ho a podporovat jeho talent. To může být skvělá věc pro vaše sebevědomí a správný vývoj.

Závěry

I když máme zájem sledovat tento malý seznam s obecnými doporučeními pro práci a vytvořit dobré sebeúcty u našich dospívajících dětí, je důležité, abychom brali v úvahu, že nejlepším příkladem toho, jak to udělat, je sami..

Musíme se tedy nejprve analyzovat, abychom zjistili, zda jsme skutečně v pozici a jsme schopni se vhodným způsobem rozvíjet a pracovat na sebevědomí našeho syna..