16 Výhody čaje Hibiscus k ochraně Vašeho zdraví

Mezi výhody, které ibišek přispívá k našemu tělu, zvýrazňuje: stimuluje náš imunitní systém, přispívá k hubnutí, chrání játra nebo je silným antimikrobiálním činidlem.

Ibišek (nebo ibišek), - pochází z řeckého ibískosu, což znamená "forma sléz". Je to rostlina červeného květu, která se objevuje každoročně. Patří do rodiny druhů malvaceae. To může být viděno v teplých, tropických a subtropických zónách, ve velké části světa.

Ale jak je to spotřebováno? Z rostliny se používá pouze květ, který musí být sušen a poté smíchán s horkou vodou, aby se vytvořil tzv. "Hibiscus Tea", nebo také známý jako "Jamajská voda"..

Tato infuze vyrobená z kalichů (sepals více druhů ibišku), je tisane, který je vzat chladný nebo horký v několika zemích. S příchutí podobnou brusinkám se tato léčivá tekutina používá po staletí. Má léčivé vlastnosti, které uvidíme níže.

16 léčivých vlastností ibišku čaj, který chrání vaše zdraví 

1 - Stimuluje imunitní systém

Vzhledem k významnému množství vitamínu C, který je obsažen v čaji ibišku, se odborníci domnívají, že posiluje náš imunitní systém.

Současně může zabránit nachlazení a chřipce. Když máte schopnost snížit tělesnou teplotu, tento nápoj zvýhodňuje lidi, kteří mají horečku.

2 - Zvýšení tělesné energie

Pokud potřebujete obnovit sílu po dlouhodobém fyzickém cvičení, nebo se vyčerpáte ze své práce, je dobré vyzkoušet si ibiškový čaj, který doplní energii těla..

Děje se to proto, že podle místa Boldského, protože antioxidanty v ibišku jsou absorbovány v našem těle, to pomáhá opravit poškození volných radikálů, což ovlivňuje přirozenou hladinu energie.

3- Udržuje rovnováhu tekutin

Ibišek květ má extrakty, které mohou pomoci udržet rovnováhu tělních tekutin, jak naznačuje hinduistické ajurvédské vědy.

Z tohoto důvodu se používá jako lék na otok nebo nadměrné zadržování tekutin v těle.

4. Snížení hladiny cholesterolu

Zvědavý fakt zmíněný v poznámce Boldsky.com poznamenává, že antioxidanty přítomné v ibišku jsou velmi podobné těm, které se nacházejí v červeném víně..

V důsledku toho tyto složky přispívají k udržení zdravého srdce a udržení nízké hladiny špatného cholesterolu v těle.

5. Boj proti stárnutí a menopauze

Tato květina může mít vlastnosti, které mohou zajímat především ženy. Proč? Vzhledem k tomu, že obsahuje esenciální antioxidanty pro boj se znaky stárnutí. Z výše uvedeného vyplývá, že žena vypadá 5krát mladší než její skutečný věk.

Na druhou stranu, ibiškový čaj pomáhá zklidnit symptomy ženské menopauzy, která způsobuje hormonální nerovnováhu v těle, což je problém, který tato infuze reguluje.

6- Výhody zdraví vlasů

Léčivé vlastnosti ibišku nekončí. Tento nápoj s obsahem vitamínu C a minerálů, jako je polyfenol, má protizánětlivé vlastnosti.

Hibiscus čaj může opravit vypadávání vlasů a vlasy řetězení. Pro aplikaci se květy suší a redukují na jemný prášek. Pak se smíchají s vodou a aplikují se na pokožku hlavy jednou denně po dobu dvou týdnů.

7. Bojová hypertenze

Podle studie zveřejněné v roce 1999, účinek čaje obsahující ibišek sabdariffa o hypertenzi u mužů a žen, se středně vysokým krevním tlakem.

Vědci zjistili významný pokles systolického a diastolického krevního tlaku v experimentální skupině, která vypila tuto tekutinu, ve srovnání s těmi, kteří ji nespotřebovali..

8- Pomoc pro diabetiky

Další výzkum provedený v roce 2008 zkoumal, jak hibiscus čaj ovlivnil diabetické pacienty, kteří také trpěli mírnou hypertenzí..

Výsledky výzkumníků ukázaly, že účastníci studie, kteří dvakrát denně pili infuzi hibiscus sabdariffa dvakrát, měli malý pozitivní vliv na krevní tlak ve srovnání s těmi, kteří pili černý čaj..

Tento čaj má také lipidy snižující a hypoglykemické vlastnosti, které snižují hladinu cukru v krvi.

9- Chrání játra

Význam jater jako základního orgánu je znám. Komplikace v tomto může vést k chorobám, které jsou škodlivé pro zdraví.

Postarat se o tento orgán, co lepší než pít čaj ibišku. Úloha antioxidantů přítomných v této infuzi neutralizuje volné radikály v těle, tkáních a buňkách. Tímto způsobem, játra mají prospěch z akce této květiny, podle studie.

11- Snižuje menstruační bolest

Další dobrá zpráva pro ženy. Pití horkého čaje ibišku pomáhá zmírnit menstruační křeče, které způsobují bolest. Po požití může být reliéf okamžitý.

Výše uvedené se vyskytuje proto, že může vyvážit hormony, snižovat křeče, výkyvy nálady, podrážděnost nebo úzkost z přejídání..                                                                                                                        

12- Je to antidepresivum

Vzhledem k požadavkům práce, rodiny nebo financí je v dnešní době snadné, aby se lidé dostali do stresových boxů, které mohou vést k depresi..

Jedním ze způsobů, jak překonat toto zlo, je pití teplého čaje ibišku. Vzhledem k tomu, že tato květina je bohatá na flavonoidy, je to antidepresivum, které bojuje s nízkou náladou způsobenou stresem, špatnou kvalitou života a nízkou sebeúctou..

Kromě toho, ibišek čaj snižuje úzkost útoky a záchvaty paniky, tak to má relaxační účinek na tělo.

13- Pomoci zhubnout

Někteří lidé nahrazují kofein za infuze, jako je čaj z ibišku, aby zhubli.

Tato květina pomáhá snižovat absorpci škrobu a glukózy v těle, což může vést ke ztrátě těchto kilo navíc..

Podobně, podle stylu Craze, ibišek zastaví výrobu amylázy, enzymu, který urychluje proces vstřebávání sacharidů v těle. Není divné pak vidět v několika produktech zhubnout, extrakt z této květiny. 

14- Má projímavé účinky

Pro ty, kteří trpí zácpou, je ibišek čaj dobrou alternativou, protože se používá jako mírné projímadlo. To znamená, že pro otoky žaludku je možné konzumovat rychlost této infuze.

Ačkoli nejsou stanoveny žádné studie, některá vyšetření na zvířatech ukázala terapeutické účinky při pokusech se zvířaty.

15- Je to antibakteriální chránič

Odborníci poukazují na to, že vodný extrakt ibišku obsahuje antibakteriální vlastnosti. Studie na zvířatech zjistily, že "Jamaica Tea" může eliminovat červy a další bakterie přítomné v našem těle.

Neexistují však žádné přesvědčivé studie o tom, zda tento čaj je účinným antibakteriálním činidlem nebo je vermifuge u lidí..

16- Zabraňuje rakovině

Nedávné studie ukázaly, že ibiškový čaj může zabránit růstu prekancerózních buněk.

To znamená, že zastavuje růst buněk, které nakonec způsobují rakovinu. Znovu opakujeme, že když se hibiscusový čaj skládá z antioxidantů, je velmi prospěšný pro prevenci rakoviny, eliminuje volné radikály v těle.

Výživový stůl z ibišku čaje

Odborná internetová stránka Doctorshealthpress.com prezentuje následující nutriční graf ibiškového čaje. Užitečný referenční nástroj s podrobnými informacemi v části 100 g této infuze.

                                                          * N / A = Nelze použít

Nežádoucí účinky ibišku čaje

Podle společnosti Womenio má tato infuze následující vedlejší účinky:

• Nízké hladiny hormonů: Tento nápoj se nedoporučuje pro těhotné ženy nebo ty, kteří podstoupili léčbu neplodnosti.

• Nízký krevní tlakLidé s hypotenzí by se měli vyvarovat pití, pokud se neporadí se svým lékařem, aby se ujistili, že jejich krevní tlak není nebezpečně nízký.

• OspalostMnoho lidí uvedlo, že po pití čaje z ibišku se cítí trochu ospalý, takže je přestaňte jíst, pokud chcete usnout nebo hluboce spát.

• HalucinaceNěkteří lidé hlásili halucinogenní účinky v důsledku jejich příjmu. Pokud je to jeden z nich, je lepší neprovozovat motorové vozidlo ani jiný typ strojního zařízení, po pití čaje ibišku.

Jak si vyrobit ibiškový čaj

Složky:

-Sušené květy ibišku = asi 3 nebo 4 z nich budou potřeba.

-8 uncí vody = doporučená teplota varu.

-Cukr nebo med = je nepovinný a je v souladu s vašimi preferencemi. 

Příprava:

-Jednoduše umístěte květy ibišku do šálku čaje a zakryjte vroucí vodou.

-Nechá se asi 5 minut filtrovat a přidá se požadované množství cukru (nebo sladidla)..

-Můžete také přidat snítku máty, plátek citronu nebo cokoliv jiného, ​​co chcete.

Odkazy

1. "Antimikrobiální aktivita vodných extraktů Hibiscus sabdariffa proti Escherichia coli O157: H7 a Staphylococcus aureus v mikrobiologickém médiu a mléku různých koncentrací tuku" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Katedra potravinářství a technologie, Univerzita Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA.  
2. "Předběžný výběr antibakteriální aktivity: Použití surových extraktů Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria a Dayang Fredalina Basri. Centrum pro výzkum rakoviny, institut pro lékařský výzkum, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malajsie.
3. "Chronické podávání vodného extraktu Hibiscus sabdariffa zmírňuje hypertenzi a zvrací hypertrofii srdce u hypertenzních potkanů ​​2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Katedra fyziologie, Lékařská fakulta, Univerzita Lagos, Nigérie.
4. "Účinky hořkého čaje (Hibiscus sabdariffa) na hypertenzi u pacientů s diabetem typu II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi a M-Noori Shadkam. Katedra výživy, Fakulta zdravotnictví, Univerzita Shahida Sadoughiho lékařských věd, Yazd, Írán.
5. "Účinek hořkého čaje (Hibiscus sabdariffa) u esenciální hypertenze" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Univerzita lékařských věd a zdravotnických služeb Shaheed Beheshti, Eveen-19395-4139 Teherán, Írán.