15 Vlastnosti včelího pylu pro zdraví

vlastnosti včelího pylu pro zdraví jsou mnohonásobné: jsou antioxidační a protizánětlivé, chrání játra, stimulují imunitní systém, zlepšují svalovou hmotu, zabraňují infekcím, zlepšují funkci srdce, mají antidepresivní vlastnosti a další, které vysvětlím níže.

Včelí pyl je považován za terapeutický produkt, protože obsahuje skupiny chemických sloučenin používaných pro léčebné účely. V jeho složení je asi 250 látek, včetně aminokyselin, lipidů, vitamínů, makro a mikroživin a flavonoidů..

15 zdravých přínosů včelího pylu

Je to antioxidant

Antioxidační vlastnosti byly měřeny ve studii provedené v roce 2005 a vědci zjistili, že má pozoruhodnou aktivitu. Ve skutečnosti navrhli, že aktivity inhibující pyl včel jsou podobné činnostem ve fermentovaných potravinách, jako je rybí omáčka, natto, miso, sýr a ocet.

Studie ukazují, že enzymatické hydrolyzáty včelího chleba jsou prospěšné nejen pro začlenění zdravé výživy, ale také pro pacienty vystavené různým onemocněním, jako je rakovina, kardiovaskulární onemocnění, diabetes a hypertenze..

Výsledky další studie provedené University of Los Andes, Venezuela, naznačují, že etanolový extrakt z pylu má silný antioxidační účinek srovnatelný s lidskou plazmou, pravděpodobně díky celkovému obsahu polyfenolů..

Toto zjištění je důležité, protože to znamená, že včelí pyl nelze považovat pouze za doplněk stravy, ale také za funkční potraviny.

2- Ideální jako protizánětlivé

Ve studii z University of Gazi, Turecko, vědci dospěli k závěru, že včelí pyl má protizánětlivé vlastnosti. Další studie z Nagaragawa Research Center, Japonsko, naznačuje, že extrakt ethanolu z pylů je silný protizánětlivý přípravek..

3- Je to chránič jater

Ve výzkumu, který byl zaměřen na zkoumání hepatoprotektivních účinků včelího pylu, výsledky ukázaly, že chrání hepatocyty před oxidačním stresem, což podporuje hojení poškození jater indukované toxicitou CCl4. To naznačuje, že může být použit jako bezpečná alternativa k silibininu při léčbě jaterních lézí.

4- Slouží jako doplněk stravy

V experimentu s novorozenými králíky, jedna skupina byla krmena včelí pyl doplněk a jiný nebyl. Výsledky ukázaly významné zvýšení míry růstu a přežití skupiny, která konzumovala včelí pyl.

Také vědci z University of Life Sciences v polském Lublinu doporučují včelí pyl jako doplněk stravy.

5- Stimuluje imunitní systém

Včelí pyl má antimikrobiální a antivirové vlastnosti, podle společné studie univerzit v Portugalsku a ve Španělsku, která hodnotila biologická aktiva osmi typů komerčních pylů. Všechny vzorky vykazovaly antimikrobiální aktivitu.

Na druhé straně, výzkumníci z University of Juntendo, Japonsko, provedli experimenty, ve kterých ukázali, že pyl včel má antialergické působení, díky své schopnosti inhibovat aktivaci žírných buněk, které hrají důležitou roli v časné a pozdní fáze alergických reakcí.

6- Zlepšuje svalovou hmotu

Podle oddělení pro lidskou výživu v Auvergne ve Francii obsahuje čerstvý pyl včeliny, které jsou zajímavé pro podvyživené lidi, takže podle jejich závěrů mohou pomoci zlepšit svalovou hmotu a metabolismus.

V tomto článku můžete najít další potraviny pro zvýšení svalové hmoty.

7- Zabraňuje infekcím a zmírňuje bolest

Aplikace pylového krému pomáhá zlepšit krevní oběh v cévách a zvlhčuje pokožku. Protizánětlivý a analgetický účinek flavonoidů v pylu včel pomáhá zmírnit bolest a zabránit agregaci destiček.

Pyl také pomáhá předcházet infekcím způsobeným jeho antimikrobiální aktivitou, která umožňuje rychlé hojení ran nebo popálenin (31. mezinárodní Apicultural Congress Apimondia, 1987).

8- Chraňte srdce

Přestože je třeba potvrdit více studií, vědci z Jagellonské univerzity Medical College v Krakově provedli v roce 1998 studii, ve které potvrdili kardioprotektivní vlastnosti včelího pylu..

9- Chrání játra před alkoholem

Ačkoliv je to zvláštní, studie z roku 1985 hodnotila poškození jater a dospěla k závěru, že pyl významně snižuje zvýšení hladin sérových enzymů indukovaných allylalkoholem. Pro ověření této vlastnosti je však zapotřebí více studií.

10- Ideální pro léčbu prostaty

Studie provedená Ministerstvem urologie a andrologie Městské nemocnice v Osace Juso Citizens, Japonsko, ve které sedmdesát devět pacientů s benigní hyperplazií prostaty (BPH) léčených extraktem včelího pylu dospělo k závěru, že se jedná o mírně příznivý vliv na proměnné objemu prostaty a močení.

Další studie naznačuje něco ještě riskantnějšího, protože pyl včel považuje za slibného kandidáta na léčbu pokročilého karcinomu prostaty..

11- I mají antidepresivní vlastnosti

Podle Wójcicki J. v roce 1989 umožňuje včelí pyl podávaný spolu s antidepresivy snížení dávky a zlepšení celkového stavu v krátkém časovém období..

Předpokládá se, že dlouhodobé užívání pylu, a to i v malých dávkách, umožňuje postupné zlepšování nálady, obnovuje touhu žít a posiluje fyzický organismus..

12- Zmírňuje příznaky menopauzy

Návaly horka, noční pocení, bolest při pohlavním styku, vypadávání vlasů, nedostatek paměti, deprese a obtíže při zahájení a / nebo udržení spánku jsou časté problémy u žen v menopauze.

Nedávná studie ukázala, že směsi pylu a extraktů, stejně jako včelí pyl, mohou zmírnit příznaky menopauzy. Jiný výzkum potvrzuje, že pyl včely je přirozenou volbou pro ženy v menopauze s rakovinou prsu.

13- Má energizující účinek

Vzhledem ke svému nutričnímu profilu je včelí pyl zdrojem energie, která sice není adrenalinový punč jako černý šálek, ale je to postupný pocit větší vitality s dlouhým trváním..

14- Pomoc s premenstruačním syndromem

V roce 2002 studie 29 žen naznačila, že včelí pyl může zmírnit některé z příznaků premenstruačního syndromu.

15- Je to dokonalé sladidlo

Včelí pyl je vynikající přírodní alternativou k osvěžení potravin a nápojů. Může být přidán do jogurtu, obilovin a pečiva, což je ideální pro smoothies, smoothies, smoothies, cookies a další.

Co je včelí pyl?

Včely sbírají pyl z rostlin a mísí s malou dávkou sekrece slinných žláz nebo nektaru. Pak ji umístí do košů, které jsou umístěny na holenní kosti zadních končetin, tzv. Pylové zátěže.

Po sběru pylu ho vezmou do úlu, kde ho zabalí do buněk voštiny. Následně je povrch pylu, který shromáždili, potažen tenkou vrstvou medu a vosku, čímž se vytváří "včelí chléb".

Chléb včel podléhá anaerobní fermentaci a je chráněn výskytem kyseliny mléčné. Včelí chléb slouží jako základní zdroj bílkovin včelstva.

Jak je k dispozici?

Včelí pyl je k dispozici v mnoha přírodních obchodech s potravinami. Můžete najít včelí pyl ve výživových doplňcích, stejně jako v produktech kůže.

Lze ji zakoupit již v půdě nebo v granulích, které se přidávají do smoothies, jogurtu, tvarohu, obilovin, pečiva a salátů. Případně vmíchejte do horké vody po dobu 3 hodin, aby byla tekutá.

Jaká je doporučená dávka?

Neexistují žádné klinické důkazy, které by nás vedly v jaké dávce pylu včel, které bychom měli konzumovat. Někteří doporučují dospělým začít 1 čajovou lžičku ráno, půl hodiny před snídaní.

Je včelí pyl bezpečný??

Včelí pyl se zdá být bezpečný, ale pokud jste alergický na pyl, může způsobit závažnou alergickou reakci včetně dušnosti, kopřivky, otoku a anafylaxe..

Zdá se, že včelí pyl také není bezpečný pro těhotné nebo kojící ženy. Na druhou stranu může způsobit zvýšené krvácení, pokud se užívá s některými antikoagulancii, jako je warfarin.

Produkty označené včelím pylem, které vám slibují, že vám pomohou zhubnout nebo změnit tvar vašeho těla, vám ve skutečnosti mohou ublížit, podle Úřadu pro potraviny a léčiva (FDA).

Bylo zjištěno, že obsahují skryté a potenciálně nebezpečné složky, které mohou být škodlivé pro osoby trpící chorobami, jako je nepravidelný srdeční tep, vysoký krevní tlak a bipolární poruchy (porucha mozku, která způsobuje neobvyklé změny nálady).

FDA nedávno varoval spotřebitele, aby přestali používat jeden z těchto pylových produktů zvaných Zi Xiu Tang Bee, protože obsahuje alespoň jednu potenciálně škodlivou složku, která se neobjevuje na etiketě výrobku. Spotřebitelé mohou také zkontrolovat na webových stránkách FDA seznam výrobků, které byly dříve testovány a které obsahují nedeklarované složky léčiv..

Někteří autoři tvrdí, že není dostatek vědeckých důkazů, které by prokázaly přínos včelích pylu pro zdraví.

Poraďte se se svým lékařem dříve, než začnete pyl včela.

Chemické složení

30% stravitelných sacharidů
26% cukrů (hlavně fruktóza a glukóza)
23% proteinu (včetně 10% esenciálních aminokyselin)
5% lipidů (včetně esenciálních mastných kyselin)
2% fenolových sloučenin (včetně flavonoidů)
1,6% minerálů (včetně vápníku, fosforu, hořčíku, sodíku, draslíku, železa, mědi, zinku, manganu, křemíku a selenu)
0,6% vitamínů a ve vodě rozpustných kyselin (včetně B1, B2, B6 a C)
0,1% vitamínů rozpustných v tucích (jako jsou vitamíny A, E a D)

Zajímavosti

• Podle posledních národních údajů dává včelí kolonie ročně jeden až sedm kilogramů pylu. Každý den je množství pylu shromážděného v včelstvech 50 až 250 gramů.
• Existují speciální zařízení nebo lapače pylu. Včely musí pracovat přes pasti, aby vstoupily do úlu, a ztratí část koše pylu, takže jsou poslány zpět, aby sbíraly více.
• Barva pylu se mění, zářivě žlutá až černá.
• Včely obvykle sbírají pyl ze stejné rostliny, ale někdy sbírají pyl z mnoha různých druhů rostlin.
• Zrna pylu závisí na druhu rostliny: liší se tvarem, barvou, velikostí a hmotností.

Zvědavá poznámka

Vědci z Purdue University ve West Lafayette v Indianě zkoumali způsoby, jak vyrábět lepší baterie, a nedávno zjistili, že pylová zrna a jejich unikátní mikrostruktury by mohly být použity jako účinnější typ jednotky. skladování energie.

Vědci se snaží vylepšit konvenční lithium-iontové baterie a zjistili, že kdyby mohli konvertovat pyl na uhlíkovou anodu s více užitečnou mikrostrukturou než grafit, mohli by být schopni vytvořit baterii s kapacitou pro ukládání více energie..

Vědci vzali pyl z včel a totora pylu, obyčejná rostlina nalezená v blízkosti mnoha vodních útvarů v Severní Americe a přeměnila je na malé kousky uhlíku. Zjistili, že pyl z uhlíku na bázi anea měl podle studie větší kapacitu pro skladování energie než uhlí na bázi včelího pylu..

To by mohlo být proto, že pylu anea má strukturu a je jednotnější, protože se skládá pouze z jednoho typu pylu, uvedli vědci. Včelí pyl, na druhé straně, pochází z mnoha různých rostlin navštívených včely a má více nepravidelnou strukturu.

Pro tyto vědce: "To je jen začátek lepších baterií".