15 Neuvěřitelné výhody bazalky pro tělo a mysl



Některé z nich výhody bazalky Pro tělo a mysl je boj proti stresu, prevenci chronických onemocnění a zraku, zpomalení stárnutí, zlepšení funkce srdce a snížení zánětu.

Bazalka "ocimum basilicum" je bylina rodu Lamiaceae původem z Íránu, Indie a dalších oblastí Asie a byla používána stovky let jako tradiční lék.

Velikost rostliny je asi jeden metr na výšku, snadno se pěstuje a doba sklizně není příliš dlouhá. Jeho listy se liší od světle zelené až fialové a jeho květy jsou poměrně velké, bílé nebo fialové, a jsou velmi voňavé a podobné tomu máty (jsou ze stejné rodiny) \ t.

Existuje několik druhů bazalky, které se liší chutí a vůní; bazalka, považovaná za nejoblíbenější v italském jídle, citronová limeta, která má silnou citrusovou vůni, a thajská, která má vlastnosti asijských potravin.

Dnes, bazalka může být nalezená ve většině domovech v Indii a mnoho jiných částí světa, a je jeden z nejvíce respektoval a ctěný bylina protože jeho léčebného a kulinářského významu..

15 zdravotních výhod bazalky

1 - Bojujte s bakteriemi

Publikace Victoria University Melbourne v Austrálii zjistila, že bazalka má některé antibakteriální vlastnosti. To je věřil, že toto je kvůli jeho těkavým olejům, který bojovat proti bakteriím a stavět protilátky v těle.

To by mohlo znamenat, že přidáním čerstvé bazalky do potravin nejen dává chuť, ale také pomáhá snížit počet škodlivých bakterií na desce, zejména v salátech s hlávkovým salátem..

2- Zabraňuje chronickým onemocněním

Výsledky získané ve studii publikované v "The Journal of Advanced Pharmacy Education & Research" ukazují, že extrakt z bazalky má větší antioxidační aktivitu než mnoho léků..

Antioxidanty pomáhají předcházet chronickým onemocněním a bojovat proti nim, stejně jako různé typy rakoviny a srdečních onemocnění.

3 - Zpoždění stárnutí

Existuje několik studií, které uvádějí, že složky bazalky mají vlastnosti proti stárnutí.

Jeden z nejznámějších průzkumů byl prezentován na Britské farmaceutické konferenci (BPC) v Manchesteru, která ukázala, že bazalka má vlastnosti, které mohou pomoci zabránit škodlivým účinkům stárnutí při aplikaci místně. Mohou být také prokázány hydratační vlastnosti.

4. Snížení zánětu

Šetření v knize "Kultivace léčivých rostlin ve vlastním patiu" ukázalo, že extrakty z bazalky mohou snížit otok až o 73%..

Tyto účinky na zánět byly podobné účinkům pozorovaným u léčiva Diclofenac, protizánětlivého léku, který se široce používá při léčbě artritidy..

Další studie také zkoumala použití bazalky jako protizánětlivého a zjistila, že je vysoce doporučena pro pacienty s artritidou, protože pomáhá snižovat objem kloubů a snižuje bolest, kterou vytváří..

5- Zabraňuje očním onemocněním

Naše oči jsou citlivé na virové, bakteriální infekce a některé houby, které mohou být velmi nebezpečné. Naštěstí má bazalka moc bojovat proti těmto zlům.

Podle studie tato bylina bojuje proti konjunktivitidě, kromě protizánětlivých a zklidňujících vlastností chrání oči před poškozením životního prostředí, jako je znečištění a chemické látky..

Kromě toho mohou listy bazalky zabránit různým očním problémům, včetně šedého zákalu, defektů zraku a zánětu oční bulvy..

6- Pomoc v boji proti zubním problémům

Podle studie provedené v Indii, listy bazalky sušené pod sluncem lze použít ke kartáčování zubů, přidáním lžíce hořčičného oleje do směsi, aby se pasta a použít jako zubní pastu. To udržuje zubní zdraví a působí proti špatnému dechu.

Kromě toho může být používán k masáži dásní a léčbě různých gingiválních a parodontálních onemocnění způsobených velkým počtem mikroorganismů, které mohou proniknout do úst a způsobit problémy se zuby, jako je zubní kaz.

V téže studii bylo zjištěno, že prezentace rostliny na 4% má vysokou antimikrobiální sílu, která je schopna vyčistit ústa a vytvořit ochrannou bariéru. Doporučuje se proto při každém čištění použít přípravek pasty, aby byl účinek zachován. Pomáhá zklidnit bolest zubů.

7. Léčba kandidózy

Při vyšetřování Federální univerzity v Rio de Janeiru v Brazílii bylo zjištěno, že aktivita bazalky proti plísni, která produkuje kandidózu, je vysoce účinná, protože její esenciální oleje a další organické složky vytvářejí nezbytné protilátky pro boj onemocnění.

Kromě toho byly jejich antifungální účinky prokázány u dvou typů hub s různými vysoce rezistentními kmeny. Aplikace této léčby snížila velikost, což naznačuje vysoký mechanismus účinku.

8- Spolupracujte při vylučování ledvinových kamenů

Existují výzkumy uvádějící, že bazalka je vhodná pro ledviny, protože v případě ledvinových kamenů pomáhá šťáva z listů bazalky s medem napomáhat vyhazování kamenů..

Kromě toho bylo popsáno, že díky svým diuretickým vlastnostem snižuje hladinu kyseliny močové.

9- Chraňte srdce

Výzkum Univerzity lékařských věd Tabriz v Íránu se snažil definovat vliv bazalky na srdeční funkci a změny, které vznikají při infarktu myokardu. Tato bylina byla kombinována s ethanolem a nechána marinovat několik dní. Poté bylo aplikováno šest kontrolních skupin jako léčba.

Výsledky studie ukazují, že bazalka silně chrání myokard proti infarktu a naznačuje, že kardioprotektivní účinky mohou souviset s jeho antioxidačními aktivitami..

10. Zlepšení stavu pacientů s diabetem

Studie publikovaná v lékařském časopise "Biomedicine and Pharmacotherapy" přezkoumala antihyperglykemický vliv vodního extraktu semen bazalky u diabetiků..

Výsledky ukazují, že tato semena mají antidiabetický potenciál a mohou být široce používána pro léčbu diabetu 2. typu a jeho komplikací (anémie, diabetická nefropatie, dysfunkce jater a imunosuprese)..

11- Coadjuvant v léčbě vředů

Vyšetřování Ústředním výzkumným ústavem v Lucknow v Indii se snažilo poznat výhody bazalky pro léčbu vředů a dospělo k závěru, že tato bylina má silné léčivé účinky, které by mohly být vysoce účinné jako terapeutické činidlo proti tomuto onemocnění. nemoci.

Bazalka může být proto použita jako časná péče k vymýcení příznaků vředů a k prevenci vzniku složitějších aspektů v těle..

12- Antistres

Většina lidí je dnes ponořena do vysokých úrovní stresu, což může vést ke vzniku různých onemocnění.

Nedávné studie ukázaly, že listy bazalky poskytují významnou ochranu proti stresu. Kromě toho čistí krev a pomáhá předcházet několika běžným psychickým poruchám.

Někteří naturisté doporučují žvýkat několik listů této byliny, dvakrát denně, aby se zabránilo stresu.

Zde jsou další doporučené přírodní prostředky k léčbě stresu.

13- Léčba gastrointestinálních poruch

Některé studie potvrdily, že rostlinné přípravky s bazalkou jsou podávány pacientům s poruchami žaludku a jater, protože slouží ke zkrácení průběhu klinických příznaků a biochemických parametrů u pacientů s virovou hepatitidou..

Je také účinný pro zvýšení správného pohybu gastrointestinálního traktu, protože obsahuje mírné projímavé vlastnosti, a proto pomáhá při evakuaci a udržení zdravého střeva..

Konečně je užitečné zlepšit chuť k jídlu a je podáván pacientům k léčbě žaludečních infekcí a poruch trávení obecně.

14- Pomoci zvrátit ztrátu paměti

Vzhledem k tomu, bazalka se tradičně používá k léčbě úzkosti, bolesti nervů, záchvaty a různé neurodegenerativní poruchy, univerzita v Paňdžábu v Indii provedla studii, která zjistila, že má také anti-amnestické účinky.

Díky svým antioxidačním vlastnostem snížila bazální aktivita mozku a oxidační stres, což přispělo k vytvoření ochranné bariéry, která bránila rozvoji patologie..

Říká se, že přírodní léčivo s anti-amnézickými prvky může být odvozeno z bazalky, nicméně pro prokázání toho je zapotřebí více studií na člověku.

15- Příznivé pro dermatologické stavy

Zřejmě bazalkové listy a jejich šťáva pracují v léčbě kožního onemocnění a jiných kožních onemocnění. Kromě toho se předpokládá, že je velmi prospěšný při kožních onemocněních, jako je vitiligo.

Je to díky protizánětlivým a antibakteriálním vlastnostem, které postupně snižují symptomatologii kožních onemocnění.

V tomto seznamu můžete najít jiné dobré potraviny pro kůži.

Kontraindikace

Je možné, že bazalka může snížit srážlivost krve, takže s jinými léky, které mají také vedlejší účinky, může zvýšit pravděpodobnost vzniku modřin a krvácení..

Dlouhé ošetření bazalkovým esenciálním olejem je kontraindikováno vzhledem k jejich toxickým účinkům. Vědecké studie upozorňují, že vysoké dávky mohou být škodlivé.

Tato bylina může být také kontraproduktivní během těhotenství, protože éterické oleje, které obsahuje, mohou způsobit kontrakce dělohy, což vede k riziku ztráty dítěte..

Informace o výživě

Porce (100 gramů) bazalky obsahuje:

  • 23 energie energie (1% DV)
  • 2,65 gramů sacharidů (2% DV)
  • 3,15 gramu proteinu (6% DV)
  • 0,64 gramu celkového tuku (2% DV)
  • 0 miligramů cholesterolu (0% DV)
  • 1,6 gramu vlákniny (4% DV)
  • 68 mikrogramů folátu (17% DV)
  • 0,902 miligramů niacinu (4% DV)
  • 0,209 mg kyseliny pantothenové (4% DV)
  • 0,155 miligramů pyridoxinu (12% DV)
  • 0,076 miligramů riboflavinu (6% DV)
  • 0,034 miligramů thiaminu (2,5% DV)
  • 5275 IU vitaminu A (175% DV)
  • 18 miligramů vitamínu C (30% DV)
  • 0,80 miligramů vitamínu E (5% DV)
  • 414,8 mikrogramů vitamínu K (345% DV)
  • 4 miligramy sodíku (0% DV)
  • 295 miligramů draslíku (6% DV)
  • 177 miligramů vápníku (18% DV)
  • 385 miligramů mědi (43% DV)
  • 3,17 miligramů železa (40% DV)
  • 64 miligramů hořčíku (16% DV)
  • 1,15 miligramů manganu (57% VD)
  • 0,81 miligramů zinku (7% DV)

Zvědavá fakta o bazalce

  1. To je známé jako tulsi v různých indických jazycích.
  2. To je považováno za posvátnou rostlinu hinduisty v indickém subkontinentu.
  3. To má dlouhou historii, která sahá až do dávných východních využití pro 3000 let.
  4. V Indii byla bazalka ceněna jako ikona pohostinnosti, zatímco v Itálii to byl symbol lásky.
  5. Jméno “bazalka” je odvozen ze starověkého řeckého slova basilikohn, mínit “skutečný”, který odráží postoje starověké kultury k bylině oni zvažovali velmi ušlechtilý a posvátný \ t.
  6. To je spojováno s řadou rituálů po celém světě
  7. Bazalka je zelená, i když existují odrůdy, které mají malé dotyky červené nebo fialové.
  8. Existuje více než šedesát odrůd bazalky, všechny se poněkud liší vzhledem a chutí.
  9. To je velmi populární jako hlavní složka v pesto, který je směs bazalky, piniovými oříšky a parmazánem.

Mytí obličeje medu a bazalky

Je to ideální recept na zlepšení stavu kůže, je neuvěřitelný proti akné. Velmi snadná příprava a výnosy 30 porcí.

Složky:

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 3 lžíce medu
  • 1 lžíce jablečného octa
  • 10 kapek bazalkového esenciálního oleje

Příprava

Smíchejte všechny ingredience s ručním mixérem, abyste vytvořili kompaktní pastu, která obsahuje všechny prvky. Nalijte do čisté a dezinfikované láhve a uložte na chladném místě.

Aplikujte každou noc před spaním. Nechte působit 5 minut a poté odstraňte teplou vodou.