15 Velké přínosy Malojillo pro zdraví



výhody malojillo Pro zdraví jsou mnohonásobné: bojovat s houbami a bakteriemi, léčit alergie, chránit před stresem, zmírňovat bolesti hlavy, snižovat krevní tlak, odpuzovat komáry a další, které budu prezentovat níže.

Jeho vědecký název je Cymbopogon citratus a je běžně známý jako citrónová tráva nebo olejnatá bylina. Má osvěžující citronovou limetkovou příchuť s nádechem máty a zázvoru.

Nativní do teplých a tropických oblastí, jako je Indie, jihovýchodní Asie a Oceánie, tato bylina patří do rodiny Poaceae. Roste kolem dvou metrů a je zde asi 55 typů.

Tato bylina se snadno pěstuje, protože vše, co je potřeba, je úrodná půda, dobře odvodněná, písčitá a hlinitá, přímé sluneční světlo, dobrá půda a dostatek vody.

Malojillo obsahuje vitamin A, vitamin C, vitamin B6, vitamin B2, kyselinu listovou, mangan, železo, draslík, měď a zinek, stejně jako thiamin, vápník a fosfor.

Obvykle se používá jako přísada do kari a polévek. Může být také přidán do mořských plodů, masa a drůbeže. Jedna z nejběžnějších forem konzumace v Asii je ve formě čaje, a to díky své vůni a svěží chuti a povzbuzujícím vlastnostem..

Výhody pro zdraví malojillo

1- tváře houby a bakterie

Povrchové mykózy kůže patří mezi nejčastější dermatologické infekce a jejich léčba je omezená, proto bylo nutné hledat nové léky..

Proto bylo v brazilském věstníku infekčních nemocí zveřejněno šetření, v němž se dospělo k závěru, že tato bylina potenciálně snižuje tvorbu plísní a bakterií, proto se doporučuje její začlenění do antifungálních léčiv..

2- Působí jako chránič žaludku

Studie byla provedena za účelem stanovení mechanismů gastroprotekce malojillo, zejména při bolesti žaludku a žaludečních vředech. Hodnocení bylo provedeno s použitím dvou druhů alkoholu a aspirinu a léčba byla založena na extraktech této byliny.

Jako výsledek bylo získáno, že malojillo má velmi příznivé vlastnosti proti tomuto typu onemocnění a patologií. Bylo však zjištěno, že záleží na dávce a různých experimentálních modelech. To mělo větší inhibiční účinek na aspirin než na ethanol, ale podobně to může být generalizováno že jeho účinek je docela evidentní.

3 - Snižte množství bakterií

Studie provedená na Metropolitní univerzitě v Manchesteru měla za cíl zjistit, zda extrakt z malojillo a pelargónie byl schopen snížit bakteriální aktivitu..

Účinky byly variabilní v závislosti na typu techniky, vždy však došlo k redukci a inhibici bakterií, což svědčí o tom, že použití tohoto typu bylin je vysoce přínosné při dezinfekčních metodách..

4 odpuzující komáry

Výzkum prováděný za účelem zkoušení vlastností různých druhů bylin proti komárům, použitím různých výtažků a dvou různých druhů hmyzu, malojillo a dalších bylin byl zředěn v různých typech olejů a aplikován na předloktí až po dobrovolníků.

V závěru studie byly tyto repelenty přírodního původu notoricky účinnější než repelenty chemického původu, které mohou být volně používány, protože jsou bezpečné pro člověka a respektují životní prostředí..

5. Bojovat s rakovinou

V Indii bylo provedeno vyšetřování k určení protinádorové aktivity malojillo.

Byl učiněn závěr, že malojillo má slibnou protinádorovou aktivitu a způsobuje inhibici nádorových buněk.

V tomto seznamu máte jiné potraviny pro prevenci rakoviny.

6. Snižte hladinu cholesterolu v krvi

Studie provedená v Brazílii, která se snažila otestovat přínosy maquilillo při snižování hladiny cholesterolu v krvi, rozdělila vzorek na dvě skupiny, jednu s placebovým efektem a druhou byla podávána extrakt z bylinky, opakující se dávky. oba dvacet dní.

Po této době byl při hodnocení hladiny cholesterolu pozorován významný pokles, který ukazuje, že je pro tento účel účinným prostředkem.

Zde můžete najít další dobré potraviny ke snížení cholesterolu.

7- Pomáhá regulovat tepovou frekvenci

Na brazilské univerzitě bylo provedeno vyšetřování umožňující určit účinek některých bylin na sílu pumpování srdce a tepovou frekvenci..

Nejprve byly provedeny testy pro stanovení hodnot krve a pak byly aplikovány přirozené dávky pro měření jejich účinnosti.

Výzkum zjistil, že došlo k významnému poklesu tepové frekvence, který slouží k relaxaci a zklidnění těla.

8- Účinné protizánětlivé

Výzkumníci z různých částí světa provedli studii, která vysvětlila protizánětlivé vlastnosti malojillo.

Výsledek ukázal, že použití malojillo je méně toxickou alternativou k současným protizánětlivým lékům.

9- Stimuluje centrální nervový systém

Studie provedená v Brazílii se zaměřila na zjištění vlastností malojillo v reakcích centrálního nervového systému, reakcí na různé podněty..

Během procesu bylo prokázáno, že dochází k inhibici reakcí nekontrolovaných pohybů, což naznačuje, že použití této rostliny působí příznivě jak periferně, tak centrálně..

10-10 Pomozte lépe spát

Institut Biosciences v Brazílii provedl výzkum zaměřený na měření anxiolytických vlastností čaju malojillo. Tento přírodní prostředek byl podán a reakce byla vyhodnocena v různých scénářích: konstantním pohybu, klidu, reakční době.

Byl učiněn závěr, že použití bylinek prodloužilo dobu odpočinku, rychlost odezvy, sedaci a inhibici kontrastní motorické aktivity..

V tomto seznamu můžete najít další potraviny, které lépe spí.

11- Léčba alergií

Výskyt alergických onemocnění, jako je astma, se celosvětově významně zvýšil, což z něj činí zdravotní problém a mnoho z nich se snaží užívat léky, které produkují méně toxicity..

To je důvod, proč byly v jedné studii testovány antialergické vlastnosti malojillo s použitím modelu alergie, který byl podroben léčbě touto bylinkou..

Na závěr bylo zjištěno, že použití tohoto prvku jako přirozeného léku, inhibuje a snižuje produkci hlenu v dýchacích cestách, což naznačuje, že může být podáván jako lék pro tuto patologii..

12- Zabraňuje stresu

V naturopatickém lékařství se o malojillo mluví jako o relaxaci. V aromaterapii je jeho mírný zápach znám tím, že zmírňuje úzkost, podrážděnost a nespavost.

Chcete-li zmírnit stres, vytvořit si vlastní masážní olej s malojillo nebo přidat do vašeho tělového mléka.

13- Boj proti zubním onemocněním

Tvorba infekcí a zubních onemocnění způsobených bakteriemi je velmi častá a v mnoha případech užívané léky vytvářejí řadu vedlejších účinků..

Proto byla provedena studie, která ukázala, jak je použití extraktu z malojillo na 2% účinné a bezpečné pro tento typ postižení..

14- Zmírňuje bolest hlavy

Výzkum z roku 2011 se snažil identifikovat sloučeniny malojillo, které měly analgetické vlastnosti, aby se snížily bolesti hlavy. Po některých relevantních testech, které umožnily vyhodnotit jejich účinnost, dokázaly tyto terapeutické vlastnosti prokázat.

Pracuje jako antihypertenzivum

V jedné studii byl určen účinek extraktu tří bylin (včetně malojillo) na hypertenzi produkovanou alkoholem a cukrem..

Byly rozděleny do šesti skupin a byly ošetřeny po dobu pěti týdnů, čímž se vystavily různým množstvím přirozené léčby. Výsledky naznačují, že jak malojillo, tak další byliny studie mají antihypertenzní vlastnosti.

Kontraindikace

Malojillo je obvykle poměrně bezpečná bylina, ale mohla by reagovat na citlivou pokožku s nepohodlím a dokonce i vyrážkou, proto by měla být vždy testována na malé ploše těla, než se zcela aplikuje. Pokud má být aplikován na kůži, je vhodnější ředit ji v několika kapkách vody, aby se zabránilo reakcím..

Někteří lidé zažili toxické vedlejší účinky po inhalaci malojillo, nicméně, toto závisí na citlivosti osoby.

Protože tato bylina stimuluje menstruační toky, neměla by ji užívat těhotné ženy, protože existuje malá možnost, že by to mohlo vést k potratu..

Informace o výživě

Část (100 gramů) malojillo obsahuje:

  • 66,3 kPa energie (3% DV)
  • 17 gramů sacharidů (6% DV)
  • 0,3 g celkového tuku (1% DV)
  • 20,8 miligramů omega-3
  • 92,4 miligramů omega 6
  • 1,2 g proteinu (2% DV)
  • 4 IU vitaminu A (0% DV)
  • 1,7 miligramů vitamínu C (3% DV)
  • 0,1 miligramu riboflavinu (5% DV)
  • 0,7 miligramů niacinu (4% DV)
  • 0,1 miligramů vitamínu B-6 (3% DV)
  • 43,6 miligramů vápníku (4% DV)
  • 5,5 miligramů železa (30% DV)
  • 40,2 miligramů hořčíku (10% DV)
  • 67,7 miligramů fosforu (7% DV)
  • 484 miligramů draslíku (14% DV)
  • 4 miligramy sodíku (0% DV)
  • 1,5 miligramů zinku (10% DV)
  • 0,2 miligramů mědi (9% DV)
  • 3,5 miligramů manganu (175% DV)
  • 0,5 mikrogramů selenu (1% DV)

Zvědavá fakta

  1. Listy mění barvu ze zelené na červenou během pádu.
  2. Když bylo maso poprvé zavedeno do thajské kuchyně, byla tato bylina použita k zakrytí jejího pachu.
  3. Domorodí Australané používali malojillo listy k pití a také aplikovali na podrážděné oči, jako je mytí na řezy a kožní podmínky.
  4. Používá se pro výrobu čajových sáčků na Jamajce.
  5. To je znáno jak “Sweet Rush” v Karibiku, kde to je hlavně používáno v léčbě horečky a obyčejného nachlazení..
  6. Jsou určeny pro opylování větru.
  7. Lemongrass je často používán v kosmetickém průmyslu pro výrobu parfémů, mýdel a deodorantů.

Recept

Krém se šíří s malojillo

Je to jednoduchý a rychlý recept na přípravu. Ideální pro improvizaci a inovaci s občerstvením.

Složky:

  • 2 lžičky extra panenského olivového oleje
  • 6 jemně nasekané cibule
  • 1 lžíce čerstvě strouhaného zázvoru
  • 3 stroužky česneku, nasekané
  • 1 malojillo stonek, rozdrcený nebo nakrájený na malé kousky
  • ¼ šálek vody

Příprava

  • Olej se zahřívá ve velké pánvi při střední teplotě. Poté umístěte cibuli, zázvor, česnek, makasilku a vodu.
  • Zakryjte víkem a vařte 8 až 10 minut, dokud nebude měkké.
  • Sejměte víko a vařte, dokud se kapalina nespotřebuje, přibližně o 1 minutu déle.
  • Umístěte ho do kuchyňského robotu na části, dokud se nestane kompaktní hmotou.
  • Chladit a pak sloužit s tím, co dáváte přednost.