Testosteron vše, co potřebujete vědět

testosteronu hraje zásadní roli v těle, zejména u mužů, což je díky tomuto hormonu spojeno s mužností. Jeho účinky a kompetence však přesahují rozvoj mužskosti.

Pak budeme rozvíjet vše, co potřebujete vědět o testosteronu, snažit se objasnit mýty a kuriozity, které se kolem nich rodí, a věnovat sekci o roli, kterou hrají u žen..

Co je testosteron?

Testosteron je steroidní hormon ze skupiny androgenů, který se vyskytuje u lidí i jiných obratlovců (savců, ptáků nebo plazů)..

Vylučuje se hlavně u savců (včetně lidí) ve varlatech a prostatě samců a v mnohem menším rozsahu ve vaječnících samic. Retikulární zóna nadledvinek je dalším zdrojem testosteronu.

To znamená, že testosteron je důležitější v mužském organismu než v ženském organismu. Zatímco koncentrace v plazmě člověka se pohybuje od 30 do 120 nanogramů, u žen je rozmezí od 3 do 9,5 nanogramů..

Přírodní účinky testosteronu

Testosteron má vliv na naše zdraví od prenatálního stádia, více či méně po 4 týdnech, kdy dochází k virilizaci genitálií (zvýšení klusů, falická tvorba) a rozvoji prostaty a semenných váčků.

Jakmile se narodíme, hladiny testosteronu stoupají, a to od 4 do 6 měsíců, kdy začínají být detekovatelné. To už nebude relevantní až do fáze před pubertou, kde testosteron způsobuje nárůst vlasů, výskyt axilárních vlasů a boků nebo knírek a zrychlení v anatomii kostí..

Když se dosáhne puberty, objeví se a rozšíří se obličejové a stydké ochlupení, libido se zvýší, hlas se změní v tónu, vyvíjí se ořech hrdla, člověk se stane plodným, hrudník se rozšíří a ramena se stanou expandují a psychologicky jsou přijímány aktivnější a agresivnější postoje. To vše se děje proto, že testosteron se snaží regulovat, což je určující pro tuto významnou hormonální změnu.

Pozoruhodný je sexuální vývoj v jednotlivci, protože zájem o sex a romantické vztahy jdou ruku v ruce s hladinami testosteronu u mužů i žen. Sexuální vzrušení bude vyšší v závislosti na píku testosteronu, který jedinec vlastní, který může být vystaven více erotickým podnětům, jako je rozhovor se ženou nebo sledování erotického filmu..

Vstupy již ve stádiu pro dospělé mohou úrovně klesat, takže udržení úrovně na dobré úrovni je synonymem kvalitního života..

Studie

Níže uvádíme seznam studií, které se snaží lépe pochopit význam testosteronu v našem těle.

Alzheimerova choroba

Prevence Alzheimerovy choroby je dalším důvodem, proč je nezbytné udržovat adekvátní hladiny testosteronu. Některé z nich jsou vyšetření vyvinutá od počátku století, ve kterém je prokázáno, že nárůst neuronální smrti nebo kognitivních poruch je přímo spojen s nízkou hladinou testosteronu..

Anémie

Studie vyvinutá v Itálii dospěla k závěru, že hladiny testosteronu u dospělých jsou jednou z důležitých příčin lidí trpících anémií. Hypotéza ukazuje, že u mužů a žen s nízkou hladinou testosteronu je pravděpodobnější rozvoj anémie.

Osteoporóza

Odvozený od hypogonadismu najdeme osteoporózu. Onemocnění způsobené mnoha příčinami, ale v nízkých hladinách testosteronu je jedním z jeho nejlepších spojenců pro jeho rozvoj. Lék užívá k boji léky bohaté na testosterony.

Obezita

Dieta s vysokým obsahem tuků způsobuje snížení hladiny testosteronu, což vede ke snížení svalové hmoty, což vede k onemocněním, jako je obezita. Udržování adekvátních hladin tohoto hormonu pomáhá lépe distribuovat tuk, a proto udržuje tělesné wellness.

Diabetes typu 2 a arteriální onemocnění

Testosteron pomáhá regulovat arteriální onemocnění a diabetes typu 2. To by mohlo být prokázáno ve studii, ve které byl testosteron podáván mužům středního věku, což snížilo hladinu glukózy v tuku a vnitřních orgánech a došlo ke zvýšení průtoku krve. koronární.

Sportovní výkon

Testosteron je silně spojován se zvýšeným sportovním výkonem a konkurencí. Ačkoliv o tom existují kritici, můžeme získat zajímavou studii, ve které se účastní šest účastníků tenisových vysokých škol, byly hodnoceny hladiny testosteronu a jaká role hrála během zápasů. Výsledky byly velmi příznivé pro ty tenisové hráče, kteří měli nejvyšší úroveň.

Později, v sekci 'zvědavosti', najdete ten, který ukazuje, že sportovní výkon najde velký spojenec v testosteronu.

Ateroskleróza

Existuje přesvědčení, že doplňky testosteronu zvyšují riziko aterosklerózy, ale dnes neexistují vědecké důkazy na podporu tohoto předpokladu..

Dlouhověkost

Dobré shrnutí vysvětlující význam testosteronu by mohlo být zavedeno citací studie, ve které bylo zjištěno, že starší muži s nižší než normální hladinou testosteronu měli úmrtnost 34%, vyšší než 20% trpících ti, kteří měli normální úroveň.

Jak zvýšit testosteron?

Hladiny testosteronu se s věkem přirozeně snižují, ale mohou být také sníženy:

• Poškození varlat
• Léčba rakoviny, jako je chemoterapie
• Některé genetické poruchy
• Obezita
• Zánětlivá onemocnění
• Utrpení nemocí, jako je HIV
• Spotřeba některých léků

Pokud vaše hladiny testosteronu nebyly na normální úrovni, jděte k lékaři a vykonejte nějakou léčbu, která je více než nezbytná k vedení kvalitního života. Některé z nejběžnějších návrhů, které odborníci obvykle doporučují pro boj s tímto nedostatkem, jsou:

Limit cukru

Spotřeba cukru snižuje testosteron. To publikuje vědecký časopis Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, což zajišťuje, že dieta s vysokým obsahem cukrů snižuje hladinu testosteronu v našem těle.

Ačkoliv v této chvíli cukr odstraňuje všechny naše kritické myšlenky, pravdou je, že tam, kde je váha opravdu lži, je na nás, snaží se vést zdravou stravu a životní styl..

Dobře spát

Kvalita spánku je prvořadá, takže hladina testosteronu nesnižuje drasticky. Toto prohlášení je převzato z vyšetřování provedeného vědci z University of Chicago, kteří zjistili, že muži s odpovídajícími spánkovými vzory (7-9 hodin) zvyšují hladinu mužského hormonu.

Vezměte zinek

Nedostatek zinku v těle může ovlivnit buňky varlat, kde je produkován testosteron. I když jeho účinnost musí být ověřena, doplnění pod vedením specialisty může pomoci obnovit normální hladiny testosteronu.

Ve studii o zinku a hořčíku bylo zjištěno, že muži, kterým bylo podáváno 30 mg zinku denně, vykazovali vyšší hladiny testosteronu, než měli před vyšetřením..

Vezměte vitamin D

Podle studie publikované v Journal of Clinical Endokrinologie, korelace mezi hladinou vitamínu D a testosteronem je poměrně vysoká. Autoři studie zjistili, že účastníci s nejvyšší hladinou vitaminu D měli vyšší hladiny testosteronu než ti, kteří trpěli nedostatkem vitaminu..

Doplňky

Doplňky testosteronu lze zakoupit v lékárnách, specializovaných prodejnách nebo v internetových obchodech. V zemích, jako je Španělsko, potřebujete předpis, abyste si je mohli koupit v lékárnách, ale lékaři preferují jiné metody vzhledem k vedlejším účinkům těchto doplňků. V závislosti na množství, značce nebo složení se cena může pohybovat mezi 15 a 80 eurami.

Vedlejší účinky testosteronu

Pokud se podle potřeby nebo osobní touhy rozhodnete zvýšit hladiny testosteronu pomocí tablet nebo injekcí, zvažte možné vedlejší účinky, kterým je vystaven:

• Nevolnost a zvracení
• Průběžná erekce penisu
• Rozšíření klitorisu
• Změna barvy pleti
• Bolestivé močení
• Dysfunkční problémy, snížené spermie, impotence
• Obtížné dýchání
• Ztráta chuti k jídlu
• Vzhled akné
• Fekální problémy
• Otok v některých částech těla, jako jsou kotníky nebo nohy
• Nadměrný růst vlasů
• Růst prsu a menstruační změny
• Bolesti na hrudi nebo náhlý kašel
• Krevní sraženiny v nohách
• Problémy s játry
• Pocit necitlivosti nebo brnění

Chcete-li se této situaci vyhnout, poraďte se před rozhodnutím s lékařem.

Testosteron u žen

Studie na testosteronu ukazují, že hladiny tohoto hormonu u žen jsou až 8krát nižší než u mužů.

Navzdory tomu mají určitý význam v rámci svého organismu a existuje mnoho studií, které se snaží vyvozovat závěry o účincích odvozených z testosteronu v nich..

Podle jedné studie, během těhotenství, je testosteron kontraindikován, protože jeho konzumace může způsobit malformace plodu a další nevratné poškození. Během laktace by se také mělo vyhnout testosteronu, aby jeho vedlejší účinky neovlivňovaly matku a dítě.

Spolu s estrogen a progesteron, ženské hormony, testosteron má negativní vliv na polycystický ovariální syndrom. Jedná se o onemocnění, při kterém nerovnováha ženských pohlavních hormonů způsobuje změny v menstruačním cyklu, brání možnosti těhotenství a produkuje cysty ve vaječnících.

Menopauza, období menstruačního krvácení, je často doprovázeno symptomy, které snižují kvalitu života u žen. Změny nálady, pocení, stresu, sníženého libida nebo dokonce úzkosti byly některé z těchto následků, které byly dlouhodobě léčeny hormonální terapií testosteronem..

Tato terapie byla úspěšná, protože minimalizovala následky, ale ve studii publikované ve vědeckém časopise Interní archivy, Diagnostikoval, že kombinace estrogenu a testosteronu zvyšuje riziko rakoviny prsu o 77%. Následné studie také zmínily možnost utrpení trombózy při této léčbě.

Podle týmové studie mezi University of Chicago a Northwestern University v roce 2009 mohla hladina testosteronu u žen ovlivnit volbu jedné nebo druhé kariéry. Ve vzorku dospěli k závěru, že ženy s vyšší úrovní se rozhodly pro výběr rizikovějších kariér v oblasti správy a financí ve srovnání s těmi s nižší úrovní..

Zajímavosti

Od roku 1976, pro Mezinárodní olympijský výbor (IOC), rozdíl mezi pohlavími v soutěžích nezávisí na genitáliích, ale na úrovni testoterony. Muži narozený transsexual může soutěžit se ženami jak dlouho jak jejich hladiny testosteronu jsou méně než 10 nanograms.

V návaznosti na tento sport Světová antidopingová agentura zakazuje konzumaci testosteronu nebo klenbuterolu (anabolických látek, které napodobují), protože podporuje růst svalů. Excyclist Lance Amstrong smíchal EPO s testosteronem, aby více vystupoval v soutěžích. Jejich tituly byly samozřejmě odstraněny.

'Testosteron' (2000) odkazuje na román, který napsal Američan James Robert Baker, a poté se dostal do filmů Davida Moretona..

Argentinská rocková skupina Bersuit Vergarabat, publikovaná v roce 2005, má své osmé album s názvem "Testosteron"

Bibliografie

1. Torjesen PA, Sandnes L (2004). "Sérový testosteron u žen měřený automatickým imunotestem a RIA".
2. Arner P (2004). Účinky testosteronu na lipolýzu tukové buňky. Rozdíly mezi druhy a možná role v polycystickém ovariálním syndromu.
3. Rulla M. Tamimi; Susan E. Hankinson; Wendy Y. Chen; Bernard Rosner; Graham A. Colditz, MD (2006) Kombinované užívání estrogenů a testosteronu a riziko rakoviny prsu u žen po menopauze.
4. Sapienza P, Zingales L, Maestripieri D (2009) Genderové rozdíly v averzi k finančnímu riziku a volbě povolání ovlivňuje testosteron.
5. Ferrucci L; Maggio M; Bandinelli, S; Basaria, S; Lauretani, F; Ble, A; Valenti, G; Ershler, WB; Guralnik M; Longo, DL (2006) Nízké hladiny testosteronu a riziko anémie u starších mužů a žen.
6. Bhasin S (2003) Účinky podávání testosteronu na distribuci tuku, citlivost na inzulín a progresi aterosklerózy.
7. Shores MM, Matsumoto A, Sloan KL, Kivlahan DR (2006). Nízká hladina testosteronu v séru a mortalita u mužských veteránů.
8. Barron AM, Pike CJ (2012) Sexuální hormony, stárnutí a Alzheimerova choroba ...
9. Stánek A, Shelley G, Mazur A, Tharp G, Kittok R (1989) Hormony a chování.
10. Shine LR, Conte V (2000) Účinky přípravku Novell Zinc-Magnesium na hormony a sílu.