15 Mimořádné výhody masáží pro zdraví

výhody poskytované masáží představují velmi účinnou alternativu pro zdraví, které závisí jak na spotřebě drog, tak na klinických intervencích. Představují autentický twist a velký přínos jako alternativní terapie.

Zrychlená rutina někdy brání lidem, aby se zastavili, aby jim poskytli oddech. Je to v této harmonii, kdy se masáže stanou vynikající volbou pro každého z nás, pokud chceme mít dobrou kvalitu života.

Od posttraumatických rehabilitací až po estetické vylepšení kůže, masáže splňují obecný úkol v péči o tělo, který někdy nepotřebuje utrácet velké množství peněz, ale spíše věnuje čas a využívá jeho výhod..

Ačkoli umění masáže doprovází muže od nepaměti ve všech koutech světa, objevují se stále objevy, které posilují a zvyšují dosah a pomáhají, aby masáž mohla přinést blaho lidí..

Masážní terapie nejenže reagují na nemoci a latentní bolest, ale také pomáhají předcházet možným psychickým a fyzickým komplikacím. Další charakteristikou masáží je, že slouží pro všechny členy rodiny, pomáhají dětem, mladým lidem, dospělým a prarodičům.

Nelze sbírat všechny výrazy masážní techniky, ale pak představíme různé výhody a druhy masáží, které nepochybně přinesou velmi důležité znalosti, které je třeba vzít v úvahu, pokud chcete dosáhnout plného zdraví těla..

15 výhod masáže pro zdraví

1 - Masáže pro nováčky na světě

Mnoho starověkých kultur vytvořilo blízký vztah matka-dítě od narození přes masáže a tato praxe se stále více rozšiřuje v moderním západním světě..

Masáže poskytují mnoho výhod pro novorozence, mezi ně patří: posílení imunitního systému, prospěch z vašeho zažívacího, dýchacího a oběhového systému, získání a podporu neurologického a endokrinního systému.

Stručně řečeno, masáže poskytují dětem úplnou pomoc, zaměřenou na uvolnění, aby se snížil stres a rozvinulo pozitivní sebeúcty.

2- Posílení vazby mezi rodiči a dětmi

Masáže jsou jistě prospěšné i pro rodiče dětí, což jim umožňuje upevnit silné rodinné pouto a posílit instinkt a intuici u rodičů..

Pediatrické studie ukázaly, že masáž je dobrou léčbou pro matky s poporodní depresí. Masáže pomáhají matkám přistupovat ke svým dětem a postupně postupovat lépe.

Na druhou stranu se doporučuje a vyučuje v některých nemocnicích v Severní Americe, aby matky předčasně narozených dětí před odjezdem vykonávaly určitou třídu masáží, aby dosáhly vzájemného prospěchu..

Bylo potvrzeno, že matky předčasně narozených dětí, které svým dětem aplikují masáže, snižují úroveň úzkosti a představují notoricky známé emocionální zlepšení..

3 - Masáž na zjemnění rutiny

Již u dospělých se masáže používají za účelem hledání různých výsledků. Jedna z těchto masáží v relaxační švédské masáži.

Tento typ masáže se skládá ze základních a jednoduchých pohybů: hnětení, tření, percudir, vibrace a jemného tření těla, k dosažení kontaktu s povrchovými vrstvami svalů. Relaxační švédská masáž přináší duševní a fyzickou spokojenost.

Lékařská fakulta University of Sao Paulo potvrdila, že pacienti z oddělení Critical Care Units, kteří jsou podrobeni tomuto typu masáže, snižují úzkost a značně normalizují své vitální funkce.

4. Řešení stálé bolesti

Intenzivnější masáže se snaží obnovit pružnost postižených svalů, zvýšit krevní oběh a obnovit svalovou činnost. Při této příležitosti se provádějí masáže hlubokých tkání, charakterizované tahy a tlaky větší intenzity, které stimulují hlubokou strukturu pohybového aparátu pomocí prstů, předloktí a kloubů..

Doporučuje se zahájit tento typ masáže lidem, kteří hromadí velké množství chronického stresu nebo kteří mají trauma svalového poranění, aby si zdravě oddechli..

5. Neomylný pro sportovce a sportovce

Aby bylo možné sladit sport s každodenním životem, je nutné využít výhod masáží. Lidé, kteří mají vysoký výkon sportovní trénink, by se měli pokusit zahrnout masáže, aby se zabránilo zraněním, nebo překonat předchozí fyzické problémy a pokračovat v tréninku.

Sportovci využívají masáže, hluboké tkáňové masáže i švédské relaxační masáže, aby splnili svou každodenní přípravu.

Je nezbytné provádět intenzivní masáž a protahování před prováděním pohybových aktivit, stejně jako uklidnit a uvolnit svaly po tréninku nebo sportu..

6. Potřeba eliminovat sekrece škodlivé

K odstranění toxinů, tuků a solí, mezi jinými organickými látkami v krevním řečišti, se používá lymfatické drenážní masáž. Tyto masáže slouží k vyloučení zdraví škodlivých látek předem.

V této kategorii masáží jsou známé redukční masáže, masáže, které jsou prováděny hlavně v oblastech těla, kde se koncentruje tuk, aby se dosáhlo štíhlé siluety, zlepšila se cirkulace a snížila se celulitida..

7- Výhody asijské moudrosti

Masáže jsou globální terapie, o čemž svědčí technika Shiatsu masáže, japonské umění, které využívá synergii mezi masérem a pacientem k obnovení fyzické a energetické rovnováhy u lidí..

Při této příležitosti nesmíme upustit od psychické a energetické pomoci, kterou může masáž nabídnout. Je známo, že nemoci a onemocnění jsou často spojeny s náladami a energií, která se promítá.

Je třeba zmínit, že odborníci doporučují tento typ masáže pouze pacientům s bolestmi zad. Protože to je jen v této patologii, že Shiatsu masáže prokázaly prokázané výsledky.

8- Pozitivní šlapání po zádech

Pokračuje v bolestech zad, je zde další typ masáže z asijského světa, který zklidňuje tento typ bolesti: thajská masáž, masáž, která používá nohy k vyvinutí silného tlaku na pacienta.

Studie ukázaly, že thajská masáž zvyšuje tepovou frekvenci, což způsobuje zlepšení stresových parametrů a zmírnění bolesti zad u pacientů.

9 - Příroda dává svou pomoc

Masáže nemusí být jen tělo od těla. Můžete také použít objekty, které upřednostňují nemoc, kterou chcete dokončit.

Pro stimulaci a regulaci energetického oběhu jsou prováděny masáže horkými kameny, horké obsidiánové kameny jsou umístěny v různých místech těla, aby se uklidnil nervový systém a uvolnilo se napětí.

Kromě toho tato terapie zvaná Geotermální nabízí estetické změny, protože zlepšením krevního oběhu a eliminací toxinů způsobuje okysličování kůže a přijímá mnohem hladší vzhled..

10- Delicious ve všech jeho aspektech

Kromě hedonistických konců může být čokoláda použita také v masážích, které přinášejí řadu výhod pro zdraví a péči o pleť. Běžně používané ženami, které se transformují na lidské čokolády, čokoláda nepřestává nabízet ziskových vlastností pro kůži.

Vědecké publikace potvrzují výše uvedené skutečnosti, například: čokoládové koupele uvolňují cévy, ředí krev a produkují inzulín, pomáhají vyživovat a zpevňovat pokožku. Serotonin přítomný v čokoládě pomáhá udržet dobrou náladu. Dalším principem, který dodává čokoládu, je theobromin, složka, která pomáhá spalovat celulitidu a tuk.

11- Masáž pohodlí kapilár

Jsme tak zdraví, jak vidíme sami na vnější straně. I když je nutné udržovat dobrou stravu a cvičení vypadat zdravě, masáže mohou půjčovat ruku v tomto hledání.

Kapilární masáže způsobují, že vlasy rostou zdravě a získávají sílu, a to díky tomu, že zvýšením zavlažování krve v pokožce hlavy se vlasy vyživují a vlasové folikuly jsou okysličené.

Nemůžete nezmínit, že kapilární masáž je vynikající alternativou k čelit stresu a mají chvilku potěšení. Ruce a prsty jsou používány v této masérské technice, provádějí frikce, tlaky, otřepy, perkuse a vibrace na pokožce hlavy..

12- Masáž na boty

Je pravda, že neexistuje lepší cvičení pro oběh než jen chůze, a především, když se touto jednoduchou praxí můžeme nadechnout a rozjímat naše okolí.

Naše nohy také potřebují odpočinout, aby nás zastavily, protože masáže jsou dobrým řešením pro vaše rychlejší zotavení.

Zatímco masírování nohou přináší okamžitý efekt spokojenosti, ailiviando nepohodlí, které nohy dostanou na podporu veškeré hmotnosti těla, také tato relaxační léčba pomáhá kontrolovat úzkost a zlepšuje krevní tlak.

Výzkum ukázal pozitivní výsledky u pacientů s karcinomem plic a matek, kterým byly poskytnuty masáže chodidel, což jim hlavně pomáhá kontrolovat chuť k jídlu a výrazně snížit bolest..

13- Pro levou i pravou stranu

Říká se, že jedna ruka omývá druhou. Je to opravdu nutné znát a používat nástroj, který ruční masáž dodává.

Pokud trpíte chronickou artritidou, je nezbytné, abychom aplikovali masáž na postižené oblasti ruky, protože to pomáhá snižovat bolest a udržovat a zlepšovat pohyblivost..

Pomáhá oběhu, protože se vyhne tomu, aby četné nervy a šlachy ruky byly tuhé, harmonizující celkovou pohyblivost těchto rozsahů..

Podle toho, co říká reflexologie, ruka plní funkci skutečného významu s ohledem na její spojení s tělem a všemi orgány. Levá ruka je například spojena s ledvinami, mozkem a obratli. Pravá ruka na druhé straně souvisí s játry, tenkým střevem, štítnou žlázou a žaludkem ... atd.

Tato teorie tvrdí, že vyvíjení tlaku a provádění masáží v různých místech rukou by poskytlo úlevu oblasti nebo odpovídajícímu orgánu..

14- Masáže obličeje

Tento typ masáže je užitečný jak při hledání estetických výsledků, tak i ve zdraví. Mezi výhody můžeme najít omlazení pokožky a zabránit vrásky, obnovit kůži, v boji proti stresu, zmírnit napětí v obličeji a zanechat pocit pohody, která podporuje dobrou náladu a osobní rovnováhy.

Je třeba zmínit, že reflexologie má „reflexní zóny“ a spolu s chodidly a rukama integruje obličej (nos a uši) tyto body, aby stimuloval.

15- Pro zasloužený odpočinek

Starší dospělí potřebují stimulovat svá těla, aby si udrželi život v životě. Udržujte zdraví, zmírněte úzkost a vyhněte se depresím, obnovte pohyblivost svalů a pružnost kloubů.

To jsou některé z výhod, které si prarodiče mohou vychutnat díky masážím. A starší lidé se musí vypořádat s nemocemi, jako je diabetes, osteoartritida a koronární srdeční onemocnění.

Všechny tyto nemoci nesou, také s fyzickými komplikacemi, emocionální problémy, které je třeba zmírnit.

Spolu se vším výše uvedeným tyto specializované masáže prarodiče, tzv geriatrické masáže, snížení bolesti a chronických onemocnění, jako je revmatismus, zvyšuje délku a kvalitu spánku, zvyšuje lymfatický a krevní oběh, aby se zabránilo diabetických komplikací, jako je sněť a vředy na nohou. 

Bonusová stopa

Denně se stává důležitější používání marihuanového oleje v masážích s lékařskými záměry. Studie již ukázaly, že používání tohoto přípravku pomáhá kontrolovat neurodegenerativní onemocnění, přičemž mnoho zemí upravilo své zákony tak, aby bylo místo pro použití cannabis sativa..

Olejové masáže marihuany mají také vlastnosti, které uspokojují péči o pleť a pomáhají odstraňovat tuky, existující centra tohoto typu masáží po celém světě..

Odkazy

1. Vivette Glover f1, Katsuno Onozawa, Alison Hodgkinson. (2002). Přínosy kojenecké masáže pro matky s postnatální depresí. 11.12.2016, z Semináře z neonatologie.
2. Nahid Afand1, Maryam Keshavarz1, *, Naiemeh Seyed Fatemi2 a Ali Montazeri. (2015). Účinky kojenecké masáže na stavovou úzkost u matek předčasně narozených dětí před propuštěním z nemocnice. 11/12/2016, z časopisu Journal of Clinical Nursing.
3. Tatiana Alves da Silva, Debora Stripari Schujmann, Leda Tomiko Yamada da Silveira, Fatima Aparecida Caromano, Carolina Fu. (2016). Vliv terapeutické švédské masáže na úzkostnou úroveň a vitální funkce pacientů s intenzivní péčí. 11/12/2016, z časopisu Journal of Bodywork and Movement Therapies.
4. Linda H. Brady, Kathryn Henry, James F. Luth II a Kimberly K. Casper-Bruett. (2001). Účinky Shiatsu na bolesti zad. 11/12/2016, od JHN.
5. Vitsarut Buttagat, Wichai Eungpinichpong, Uraiwon Chatchawan, Samerduen Kharmwan. (2011). Okamžité účinky tradiční thajské masáže na variabilitu srdeční frekvence a parametry související se stresem u pacientů s bolestmi zad spojenými s myofasciálními spouštěcími body. 11/12/2016, z časopisu Journal of Bodywork and Movement Therapies.
6. Amol Roy. (2016). Čokoládová masáž a její výhody. 11/12/2016, autor: CureZilla.
7. N.L.N. Stephenson, Sally Weinrich, Abbas Tavakoli. (1999). Účinky reflexní nohy na úzkost a bolest u pacientů s rakovinou prsu a plic. 11/12/2016, z ResearchGate.
8. Gustavo Adolfo Giraldo Ospina, Eugenia Espinosa García. (2016). Rettův syndrom s dotazovaným managementem. 11.12.2016, z javeriana časopisů.