Definice katarů a význam z psychologie

Katarze je řecké slovo, které znamená purifikaci a používá se v psychologii k vysvětlení procesu osvobození negativních emocí.

Tento termín získal velký význam ve světě psychoanalýzy, když Breuer poprvé vytvořil typ terapie, která byla založena na emocionálním osvobození, a později Freud vyvinul tuto metodu v jeho psychoanalytické teorii.

Tento termín však nebyl používán pouze psychoanalýzou a používá se k definování terapeutického účinku výrazu emocí, ale i psychologických terapií, které využívají emoční uvolnění v době blokády..

V tomto článku budeme vysvětlovat, co je to katarze a jakou roli hraje uvolňování emocí v psychickém fungování a psychické pohodě lidí..

Definice a historie katarze

Slovo katarze pochází z katarů, což znamená "čistý". Toto bylo jméno dané náboženské skupině disident středního věku katolické církve, který dosáhl jeho největšího rozšíření v jihu Francie.

Následně, tento termín byl používán polem medicíny se odkazovat na fyzické čištění těla. V lékařství má očistce katarální účinek, protože odstraňuje škodlivé prvky, jako jsou parazity nebo otravy.

Roky pozdnější, Aristotle používal stejný termín v jeho pracích odkazovat se na duchovní čištění.

Známý řecký filosof spojil tento pojem s literární tragédií a tvrdil, že když divák uviděl tragickou hru, představil si své vlastní slabosti ducha a postavení svědomí v hercích..

Tímto způsobem se divák osvobodil od svých negativních emocí, když viděl, jak ostatní lidé mají stejné slabosti a udělali stejné chyby, jaké učinili..

Nakonec, na konci devatenáctého století, psychoanalytici Sigmund Freud a Josef Breuer přijali tento termín odkazovat se na typ psychoterapie, která byla založena na uvolnění emocí, čištění mysli myšlenek a pocitů zakořeněných a škodlivých.

Katarze a psychoanalýza

Katarze byla metoda, která byla nejprve spojena s hypnózou a spočívala v podrobení pacienta stavu, ve kterém si pamatoval traumatické scény.

Když byl pacient vystaven tomuto stavu a vzpomněl si na traumatické okamžiky jeho života, dokázal se zbavit všech emocí a škodlivých účinků, které mu tyto traumata způsobily..

Musíme mít na paměti, že psychoanalýza je založena na podvědomí (informace, které jsou v naší mysli, ale nejsme si toho vědomi), abychom vysvětlili psychologické problémy.

Terapie psychoanalýzy tak byly spojeny s prací na podvědomí a jedna z metod byla známa jako katarze, která byla aplikována, jakmile byl pacient hypnotizován..

Hypnóza, kterou mnozí chápou jako magickou techniku, ve které se terapeutovi podaří kontrolovat pacientovu mysl při pohledu na kyvadlo, není ve skutečnosti tak extravagantní technikou, jak tento popis ukazuje.

Ve skutečnosti, s hypnózou nemůžete ovládat pacientovu mysl, která nevstoupí do ohroženého stavu, kde se „neučí nebo nemůže zapamatovat nic“.

Hypnóza je technika, která je založena na navození extrémní relaxace, ve které osoba ignoruje jakýkoliv vnější podnět a soustředí veškerou pozornost na své myšlenky..

Ve skutečnosti, mnoho z nás může zažít stav hypnózy kdykoliv, aniž by ho někdo vyvolal.

Ty okamžiky, ve kterých se zdá, že jsou ve vašem světě, si neuvědomujete, co se děje kolem vás a jste velmi ponořeni do svých vlastních myšlenek, které definují hypnotický stav.

Katarze proto spočívá v navození stavu, jako je tento, a vystavení pacienta traumatickým scénám tak, že může uvolnit všechny emoce, které podle psychoanalytiků ukotvily v podvědomí a vyvolaly jejich nepohodlí.

Ve skutečnosti, Freud si myslel, že psychologické změny nastaly, když jsme nepřešli nějakou traumatickou událost našeho života a to zůstalo integrováno v našem podvědomí ve formě emocí a misfits.

To je důvod, proč Freud postuloval, že nejlepším způsobem, jak vyléčit psychopatologie (zejména hysterie), je vyvolat vyjádření těch emocí, o nichž si neuvědomujeme, že máme (katarze)..

Metoda katarze však nebyla vždy spojena s hypnózou, protože Freud si uvědomil, že mnohokrát nebyl schopen vyvolat tyto stavy u velmi nervózních pacientů..

Tímto způsobem začal používat katarze nezávisle na hypnóze a sestával z mluvení o traumatických událostech v životě člověka, aby mohl uvolnit své nejvnitřnější emoce..

Emoční katarze

Pokud nás něco naučilo Freudovu psychoanalytickou teorii a metodu katarze, kterou používal pro psychoterapeutickou techniku ​​k řešení psychologických problémů, je to, že výraz emocí hraje zásadní roli v psychické pohodě lidí..

Ve společnosti, ve které žijeme, není nekontrolované vyjadřování emocí často dobře vidět, protože zároveň plní komunikační úlohu..

Lidé nás často učí, že není v pořádku plakat na veřejnosti nebo že nás lidé vnímají emocionálně špatně. Mnohokrát se snažíme dát ostatním obraz síly a pohody, aniž bychom ukázali své slabiny.

To znamená, že se často snažíme skrýt svou emocionální odezvu a můžeme dokonce upadnout do dynamiky jejich potlačování a žít na autopilota a snažit se vyhnout pocitům, které máme denně..

Podíváme-li se, tento proces, který můžeme žít pravidelně, mnoho z nás má podobnosti s Freudovými teoriemi, které předpokládaly, že lidské bytosti mají tendenci udržovat emoce a důležité pocity v podvědomí..

To může vést k tomu, že nahromadíme emoce a pocity, které nejsou vyjádřeny, a dosáhneme doby, kdy nemůžeme dělat víc, cítíme se unavení a chceme všechno nechat..

Ten den emoce přetékají, přestáváme být schopni je ovládat a naše nálada může být změněna, což vyvolává i depresivní stav nebo jiný typ psychologické změny, která způsobuje nepohodlí.

To je přesně to, co je známo jako emocionální katarze, okamžik, kdy vaše emoce překročí vás.

V tom okamžiku se cítíme ovládáni emocemi, bez síly čelit jim a bez bezpečí pokračovat v našich životech a ztratíme vlastní sebeovládání.

Podíváme-li se na tuto "emocionální explozi", je dána nahromaděním zkušeností a období našeho života, ve kterých jsme neudělali všechny emocionální výrazy, které jsme potřebovali..

Navíc emocionální katarze je často doprovázena samo-náročnými myšlenkami nebo představami o síle, které nám brání předpokládat, že v určitém okamžiku jsme emocionálně nestabilní.

Na rozdíl od toho, co se může zdát, však tato emocionální katarze není škodlivá, ale je to, že je velmi prospěšné pro naše duševní zdraví, protože nám umožňuje uvolňovat pocity prostřednictvím našich emocionálních projevů.

Navzdory tomu je zdravější než vykonávat emocionální katarzi, aby se zabránilo dosažení bodu, kdy ji potřebujeme.

To znamená, že je mnohem lepší mít emocionální životní styl, ve kterém můžeme uvolnit své emoce, než dosáhnout bodu, kdy jsme se nahromadili tolik, že je musíme všechny uvolnit najednou.

Jak jsme se opakovali, osvobození a vyjádření emocí má vysokou terapeutickou hodnotu, takže pokud to uděláme obvyklým způsobem, budeme mít lepší psychický stav, ale pokud to nikdy neuděláme, naše duševní zdraví může být velmi poškozené.

Abychom posílili naše emocionální uvolnění, musíme získat životní styl, který brání vyjádření všech emocí a pocitů, které máme kdykoliv.

Musíme dosáhnout duševního stavu, který nám umožňuje žít všechny emoce v každém výrazu, přijímat to, oceňovat a vyhýbat se myšlenkám, které nám brání projevovat se jako sentimentální osoba.

A jak to můžeme získat?

K tomu je nutné najít způsoby, jak vyjádřit emoce, které jsou zdravé a nepoškozují nás ani neubližují nám ani jiným.

Nestojí za to začít vyjadřovat naše emoce bez ohledu na to, že špatný emocionální projev může způsobit tolik nebo více problémů než absence emocionálního projevu.

Cílem musí být tedy najít takové chování, které nám umožní zdravě vyjádřit naše emoce a které nikomu nezpůsobí škodu..

Navíc je velmi důležité vědět, kde je vyjádřit, křičet, křičet, mluvit a kontrolovat.

Takže mít místo ve světě, kde se můžete osvobodit od všech svých emocí bez předsudků nebo strachu, je vysoce účinným terapeutickým nástrojem.

To je něco, co je pro člověka obtížné vykonávat, ale musíme mít na paměti, že jakýkoli kontrolovaný emocionální projev je terapeutický, protože vám umožňuje přijímat vaše emoce, být schopen o nich mluvit a správně je spravovat..

Ve skutečnosti tento koncept, který vysvětlujeme, není daleko od toho, co nazývá emocionální inteligencí.

Bát se utrpení, emocí nebo způsobu, jakým vyjadřujeme své pocity, je prvním krokem k dosažení psychické pohody.

Lidské bytosti žijí neustále vystaveny událostem a situacím, které mohou produkovat negativní emoce, mohou nás rušit nebo se mohou cítit konkrétním způsobem.

Proto nemá smysl se bát našich vlastních emocí, protože ty jsou součástí našeho života a našeho způsobu bytí, a pokud je budeme ignorovat, můžeme svou mysl příliš zatěžovat potlačenými pocity..

Je tedy velmi důležité rozvíjet styl emocionálního projevu, který je přínosem pro nás a naučit se uvolňovat naše pocity a emoce ve vhodných časech a místech..

Sociální katarze

Konečně, abych ukončil přezkum pojmu katarze, rád bych poukázal na ty teorie, které postulují existenci sociální katarze..

Křesťanská teorie z pohledu sociální psychologie je založena na roli agresivních scén a násilného obsahu v médiích..

Expozice scén a násilný obsah v médiích byly tradičně diskutovány a kritizovány.

Ve skutečnosti, ze sociální psychologie, to bylo často argumentoval, že násilný a agresivní obsah mohl být vysoce škodlivý element pro osobní růst dětí, a mohl povzbudit vývoj násilí v dětství..

Je zřejmé a široce uznávané odborníky, kteří zkoumají tento typ jevů, že role sdělovacích prostředků hraje velmi důležitou roli v socializaci lidí..

Ve skutečnosti se obsah, který je v médiích vystaven, podílí na internalizaci hodnot a norem, proč získává velkou důležitost v okamžiku předvídání určitého chování v lidech, kteří tvoří společnost..

Tímto způsobem, jak hájí Banduru, se rozumí, že spotřebitelé tohoto typu médií absorbují obsah, který je vystaven přímo, takže pokud se násilí objeví v televizi, lidé, kteří ho vidí, se také stanou násilnějšími.

Existuje však proud, který brání opak a postuluje, že šíření násilí v médiích má pro společnost vysokou psychologickou hodnotu..

Tento proud vysvětluje, že vystavení násilí a agresivity ve sdělovacích prostředcích funguje jako katarze pro lidi, kteří konzumují nebo vizualizují uvedené prostředky..

Podle toho, co je postulováno jako "katartická teorie", násilné scény v televizi slouží divákovi k uvolnění jejich agresivity, aniž by museli provádět jakékoli agresivní chování..

Jinými slovy: když člověk vidí v televizi násilné scény, jednoduše je vizualizuje, uvolní své agresivní emoce, aby mohl provést emocionální uvolnění (katarze) svých agresivních pocitů..

Tímto způsobem by byla bráněna výstava násilných obsahů v televizi, neboť tyto vyjadřují přízeň agresivních emocí a vyhýbají se násilnému jednání..

Odkazy

1. Aristoteles Muž geniality a melancholie. Problém XXX, 1. Barcelona: Quaderns Crema, 1996.
2. Freud S. "Psychoanalyse" a "Libido Theorie". Gesammte Werke XIII. 1923: 209-33.
3. Laín Entralgo P. Katarická akce tragédie. V: Laín Entralgo P. Dobrodružství čtení. Madrid: Espasa-Calpe, 1956. 48-90.
4. Klapper, Joseph. Sociální efekty masové komunikace. V úvodu sdělení o sdělení. Com. Ed Iberoamerican Series. Mexiko 1986. Pp 165-172.