10 tipů, jak udržet šťastný pár vztah

Udržet šťastný pár vztah Je zásadní mít dobrou kvalitu života a užívat si života. Strávit čas společně a zlepšit komunikaci jsou dva klíče, ale pak vysvětlíme další tipy, které můžete použít.

Je váš vztah stagnující a máte pocit, že už nejste spokojeni? Možná, že procházíte špatnou fází nebo jste nevyřešili některé důležité problémy.

I když to vypadá nekonečně, můžete tuto situaci vyřešit a začít fázi, ve které se vy i váš partner začnete cítit lépe.

Všichni se snažíme najít lásku. Najděte si člověka, s nímž se můžete podělit o náš život, který nás činí šťastnými, kteří se o nás starají a kteří nás milují víc než kdokoli jiný na světě.

Někdy to není snadné, narazíte na lidi, kteří se zdají být vhodní, ale nakonec se něco pokazí. Až konečně najdete ten, s nímž si dokážete představit budoucnost a život, o který se chcete podělit, a všechno je krásné a nádherné.

Nicméně, jakmile zjistíte, že je čas čelit dobrodružství udržení lásky naživu a být šťastný pár.

Všechny páry se hádají, mají konflikty a procházejí různými problémy, včetně monotónnosti, která může opotřebovávat své členy natolik, že to nakonec ovlivní stabilitu páru. Klíčem je řešit je, aniž by se vztah příliš zhoršoval.

Tipy mít zdravý a šťastný pár vztah

1- Máte realistickou vizi toho, co je pár

První týdny vztahu, dokonce i první měsíce, až do prvního roku, vše je krásné a nádherné, jste v lásce a budete navždy, nebo si myslíte.

Ale čas plyne a že brnění, nevysvětlitelné štěstí a ty nervy, které mají být spolu, se zmenšují a stávají se něčím jiným, pocity, které nejsou tak honosné, ale stabilnější a pevnější.

Někdy je tato změna interpretována jako něco negativního, jako by jiskra zmizela a láska se blíží, a pak přijde drama.

Mýty a přesvědčení o tom, co pár je někdy může udělat spoustu škod, se zaměřením na to, jak by mělo být podle standardních parametrů, spíše než na vlastnosti svého vlastního vztahu.

Jistě slyšíte některé z těchto nejběžnějších mýtů:

• Členové páru by měli být nejlepší přátelé.
• Pár by měl dělat všechno dohromady.
• Pokud váš skutečný partner chce, abyste věděli, co si myslíte a cítíte.
• Páry by jim měly všechno říct.
• Pokud vás váš partner miluje, je normální cítit žárlivost.
• Pokud se cítíte provinile, přiznejte se.
• Musíte bojovat za každou cenu za svůj vztah.
• Mít dítě zařídí vztah páru, když se pokazí.
• Nešťastný pár je lepší než rozbitý domov.
• Pokud vás váš partner chce opustit, držte se jí a bojujte.
• Protiklady se přitahují a doplňují.
• Páry by neměly odhalovat své problémy cizím lidem.
• Buďte spokojeni s tím, co máte.

Tento typ přesvědčení je velmi častý a často vytváří konflikty a utrpení v páru.

Pár je pár, nejsi přátelé, ten pocit a odhodlání jsou naprosto odlišné. Je zřejmé, že existuje spoluúčast a přátelství, ale je třeba něco víc. A dokázat to, dobře známé zóny přátel.

Ve skutečnosti mnohé oblasti přestaly být si vědomy toho, že jsou více přáteli než cokoli jiného. 

Je důležité pochopit, že pár se skládá ze tří prvků: osoby A, osoby B a spojení obou.

Každý člen je nezávislý a měl by přispět k tomu, aby tato unie, v okamžiku, kdy na sebe zapomenou, nezapomněla, bylo pro pár, unii, pro ně těžké a zdravé..

2- Péče o vztah

Stejně jako většina věcí v životě, pokud se o ně nestaráte, zlomí se i ty nejodolnější. Totéž se děje se vztahy a ne jen s párem.

Někteří lidé věří, že vztahy jdou dobře přirozeným způsobem, že jakmile poznáte někoho jiného, ​​nemusíte dělat nic jiného. Berete jako samozřejmost, že tam bude vždy, celkem, milujete se tolik, že je vše hotovo.

Ale možná jste slyšeli, že „někdy láska nestačí“ a vztah je mnohem více než pocity.

Ovlivňují detaily, věci, které se dělají společně, individuální růst každého z nich, péči o druhé, sebe samého a budoucnost, kterou chcete společně budovat..

Páry se musí vyvíjet, postupovat kupředu, růst a to vyžaduje čas a obětavost. Objetí, políbit, pohladit, držet ruce, když jdete po ulici, a ukázat svou lásku světu.

3. Strávit čas společně

Jaký je smysl jakéhokoli vztahu, pokud nesdílíte čas společně? Ještě více, když mluvíme o párech, je vše intenzivnější.

Trávit čas s někým, kdo se připojí, ale jak se říká tolikrát: důležitou věcí není množství, ale kvalita té doby. Představte si, že pracujete společně, i když trávíte mnoho hodin spolu, jediná věc, kterou budete sdílet, jsou věci práce.

Je důležité, abyste se navzájem poznali v různých aspektech života a aby se čas dělal párům, bez přerušení, bez dětí, bez domácího mazlíčka ...

Jejich je, že děláte víc, než sledovat televizi společně: jděte na výlet, jděte na večeři ... Všechny druhy aktivit, které vás zajímají.

4- Slečna / překvapení

I když je nutné kultivovat vztah mezi párem trávit čas společně, dělat věci samostatně také přispívá k jeho udržování.

V rozporu s tím, co nás populární moudrost podněcuje, je trávení času pro pár zdravé.

Když někoho začnete chodit, je tendence mizet ze skupiny přátel, zejména v prvních okamžicích.

Je však důležité zachovat sociální okruh nezávisle. Chci jít ven se svými přáteli sám neznamená, že chcete méně.

Je prospěšné mít své vlastní zájmy a provádět činnosti samostatně nebo s jinými lidmi. Takže se budete i nadále vyvíjet a růst jako jednotlivec a budete mít více zkušeností, abyste se s partnerem mohli později podělit.  

Stejně tak slouží ke ztrátě páru. Uvědomte si, že když trávíte spoustu času s někým, na kterého jste zvyklí, usadíte se a nakonec zapomenete, jak důležitá je tato osoba.

Úspora vzdáleností, když jste se svým partnerem po celou dobu, je to stejné, jako když si něco kupujete. Používáte ho každý den, berete si ho všude, máte rádi se na něj dívat a vždy ho udržujte blízko, ale čas plyne a zájem se zmenšuje, dokud se vaše pozornost nezmění na něco jiného..

To neznamená, že se vám už tato věc nelíbí, ale že jste unaveni a potřebujete nové podněty, nové zájmy. Ve skutečnosti, když se na to podíváte po chvíli, touha znovu ho přivést k vám.

Je jasné, že váš partner není objektem a že pocity, které máte vůči ní, nejsou stejné jako to, co máte pro věci (nebo alespoň by neměly být), takže pokles zájmu není synonymem pro nedostatek lásky neznamená, že ji musíte nechat pro jinou osobu.  

5- Nepokoušejte se změnit svého partnera

Přemýšlejte o tom, kdy jste se setkali se svým partnerem, jaká byla vaše nejoblíbenější věc? Co jí přineslo rozkoš?

Obvykle se stává, že s časem, který vás tolik přitahoval a dělal to tak zvláštním, skončilo odsouvání na pozadí a věci, které vás trápily, aby se staly protagonisty. A pak přemýšlíte o tom, proč tyto věci nepřestává, chová se jinak a dělá věci tak, jak se vám líbí. Stručně řečeno, proč se nezmění.

To je jeden z nejběžnějších přesvědčení, zejména mezi ženami, téma sladké dívky, která si myslí, že může změnit vzpurného chlapce. To, co se nepočítá, je to, že to málokdy přijde k uskutečnění.

Váš partner není někdo, koho si můžete vytvořit, aby to vyhovoval vašim potřebám. Jste oba nezávislé osoby, se svými ctnostmi a vadami.

To, že se vám líbí dobré věci, je velmi snadné, přijetí vad je komplikovanější a máte tendenci změnit ostatní, abyste je neměli..

Možná můžete toto chování, které je pro vás tak špatné, omezit například tím, že nechcete nechat zubní pastu otevřenou. Ale budou tam věci, které jsou součástí jeho způsobu bytí, a pokud je to tak ... je to vaše volba, nebo si ji vezmete nebo ji opustíte.

6- Najít výhody rozdílů

Tento bod úzce souvisí s předchozím. Jakmile se domníváte, že nemůžete změnit svůj způsob bytí a přijmout svého partnera tak, jak je, můžete si udělat malý krok a začít oceňovat ty věci, které vás odlišují.

Přemýšlejte, jak nudné a monotónní by bylo být s někým totožným s tebou, který si vždy myslí stejně jako vy, chce dělat stejné věci jako vy ... Vaše koordinace je taková, že chcete jít do koupelny současně.

Skutečnost, že máte rozdíly, je to, co dává rovnováze vztah. Vždy je nutné mít jiné pohledy, ze kterých se dá vidět život.

7- Vědět, jak komunikovat

Hlavní problém, že většina párů je, že neví, jak komunikovat. Jak snadné to vypadá!

V komunikaci zasahuje několik proměnných mimo zprávu, kterou chceme přenášet. Například použitá slova, gesta, tón hlasu, okamžik, ve kterém se říká ...

Souběh všech těchto prvků může vést k velkým diskusím párů, a to i v případě, že se poselství dostalo se všemi dobrými úmysly světa..

Další populární přesvědčení, že ovlivňuje komunikaci je, že váš partner musí vždy vědět, co si myslíte a cítíte, a to i bez toho, aby jim to sdělil.

Bylo by hezké, že když začnete někoho chodit, oba získáte super moc telepatie. Je mi však líto, že se to nestane, a pokud nevysvětlíte, co se s vámi stane, váš partner se nikdy nedozví.

Je pravda, že existují lidé, kteří jsou více pozorní a vnímavější, kteří jsou schopni vědět, co se s vámi stane, když se na vás podíváte. Obvykle je tato osoba vaší matkou a jiným dobrým přítelem, nemusí být nutně vaším partnerem.

Chcete-li získat dobrou párovou komunikaci, ve které jsou sotva nějaké nedorozumění, můžete udělat dvě základní věci:

• Mluvte: jasně vyjadřujte, co vás trápí, trápí vás, přemýšlí a cítí. Aniž by čekal na druhého, aby porozuměl něčemu, co je nad rámec toho, co jste vyjádřili, a pokud je to možné, aniž by to urazilo nebo znevažovalo druhé.
• Poslouchejte: poslouchejte, co vám váš partner říká, ne to, co si myslíte, že říká. Máte-li jakékoli dotazy, zeptejte se, jakmile skončíte mluvení a pokusíte se pochopit jejich názor.

8- Buďte upřímní

Důležitou součástí štěstí a stability ve vztazích je upřímnost a upřímnost, protože když je v páru instalována nedůvěra, může to vést k mnoha problémům..

I když s tímto tématem musíte být opatrní, protože být upřímný neznamená mít povinnost sdílet všechno se svým partnerem.

Poctivost a upřímnost znamená vyjádřit svému partnerovi, co si o něčem myslíte a co cítíte, i když jsou to věci, o nichž víte, že nechtějí slyšet.

Ale pozor, to neznamená potopení do bídy tím, že vám řekne všechny věci, které děláte špatně, mluvíme o věcech, které musí znát druhá osoba..

Váš partner skončí jako jeden z lidí, kterým nejvíce důvěřujete, mimo jiné proto, že si myslíte, že hledáte své dobro a štěstí, takže pokud vidíte, že je něco, co vám ublíží, měli byste jim to říct.

9- Respektujte se navzájem

Pokud je na tomto seznamu důležitý bod, je to nepochybně toto. Respekt Jakmile je úcta k druhému ztracena, vztah má tendenci jít dolů a je těžké ji stabilizovat.

Vzájemný respekt je něco, co se denně pracuje, uvědomuje si věci, které každý z nich dělá pro druhého, oceňuje je a děkuje jim.

Ale musíte být opatrní zejména v době rozdílů, kdy přicházejí diskuse, protože je to tehdy, když je snazší ztratit ze zřetele respekt a uchýlit se k urážce a degradaci, aby bylo možné vyhrát bitvu..

A nakonec nikdo nic nezískává, naopak, ublížil jste člověku, kterého milujete a jdete dál. Protože, i když je známo, že se říkají v okamžiku hněvu a hněvu, slova ublížila stejně a někdy není snadné zapomenout, že škoda.

10- Mít společný projekt.

V neposlední řadě. Pokud existuje něco, co charakterizuje pár je mít společný projekt, ať už je to koexistence, mají domácí zvířata, děti ...  

V případě šťastných párů je tento projekt pro oba zpravidla stejný. Problém nastává, když člověk chce jednu věc a druhou, nebo když oba chtějí totéž, ale v různých časech.

Komunikační kapacita páru zde do značné míry zasahuje, aby se předešlo nedorozuměním, zmatkům a zbytečným diskusím.

Je přirozené, že i když je jasné, že stejný budoucí projekt je sdílen, není při jeho provedení synchronizován..

Znovu zdůrazňuji, že v páru je každý člověk nezávislý a bere si rytmus. Je to otázka dohody a čekání na čas pro oba.

Zde naleznete video shrnutí článku:

A jaké problémy musíte udržet svůj vztah?

Odkazy

1. Baldwin, M.W. (1995). Relační schémata a poznání v úzkých vztazích. Žurnál společenských a osobních vztahů, 12, 547-552.
2. Brennan, K.A., a Shaver, P.R. (1995). Rozměry přílohy pro dospělé, ovlivňující regulace a romentického vztahu. Osobnost a sociální psychologie, 21 (3), 267-283.
3. Cupach, W.R. a Comstock, J. (1990). Spokojenost se sexuální komunikací v manželství: vazby na sexuální uspokojení a dyadické úpravy. Žurnál společenských a osobních vztahů, 7 (2), 179-186.
4. Hazan, C. a Shaver, P.R. (1987). Romantická láska pojetí jako proces připoutání. Žurnál osobnosti a sociální psychologie, 52, 511-524.
5. Hendrick, S. S., Hendrick, C. a Adler, N.L. (1988). Romantické vztahy: Láska, spokojenost a pobyt. Žurnál osobnosti a sociální psychologie, 54, 980-988.
6. Koback, R.R. a Hazan, C. (1991). Příloha v manželství: Vliv bezpečnosti a přesnosti pracovních modelů. Žurnál osobnosti a sociální psychologie, 60, 861-869.
7. Martínez, J. (2006). Miluje to poslední ... a poslední ... a poslední: klíče k překonání destruktivních přesvědčení, že oddělují páry. Mexiko: Editorial Pax México.
8. Ortiz, M. J., Gómez, J., a Apodaca, P,. (2002), Příloha a afektivní sexuální uspokojení v páru. Psicothema, 14, (2), 469-475.