Lidé s depresí 18 nejvíce reprezentativní charakteristika

lidé s depresí jsou charakterizovány pocitem hlubokého smutku, viny, nedostatku motivace, úzkosti, závislosti, nerozhodnosti, ztráty paměti, problémů se spánkem, změn chuti k jídlu a nedostatku sexuální touhy.

To neznamená, že všichni lidé, kteří trpí, mají stejné chování, ani to, že ve všech případech se projevuje stejným způsobem. Mají však tendenci prezentovat společné symptomy, které nám mohou pomoci určit, zda někdo v našem prostředí nebo sám trpí možnou depresí.

Až donedávna nebylo dost empatie nebo porozumění, kdo trpěl touto vážnou nemocí. Naštěstí existuje stále větší povědomí o tomto problému a delikátním stavu lidí, kteří ho trpí..

Je důležité si uvědomit, že výzkum v této oblasti je naštěstí velmi rozsáhlý a že v současné době existuje velmi konsolidovaná léčba, pomocí které lze tuto nemoc překonat..

Používají se různé techniky a orientace, aby si každý mohl vybrat metodu, která nejlépe vyhovuje jejich problému. V každém případě je prvním krokem k jeho vyřešení rozpoznat a pak se dostat do kontaktu s odborníkem na duševní zdraví, který jej napraví..

Hlavní charakteristiky osob s depresí

Dále rozdělíme symptomy podle oblasti, která je ovlivněna. Tímto způsobem je můžeme klasifikovat do afektivních, motivačních, kognitivních, behaviorálních a behaviorálních a fyzických nebo fyziologických příznaků..

Afektivní symptomy

1. Smutek

To je obvykle hlavním příznakem lidí trpících depresí. To se projevuje různými způsoby as různou intenzitou v závislosti na předmětu. Je velmi běžné, že osoba, která trpí, nedává povolení k řádnému pocitu smutku, což přispívá k většímu nepohodlí.

2 - Sebelítost

Osoba obvykle nedává svolení uznat, že může cítit ten smutek, zvláště když prošel nějakou vážnou událostí nebo zkušeností, jako je ztráta milovaného člověka. Ve většině případů, rozpoznání problému a umožnění cítit soucit pro sebe pomáhá cítit úlevu.

Na druhou stranu je velmi běžné, že ti, kdo trpí tímto smutkem, říkají věci jako „nemohu nést takový smutek“, „budu vždycky velmi nešťastný“, „po celou dobu se cítím špatně“ atd. Tyto typy myšlenek přispívají ke zvýšení pocitu smutku, který je vnímán jako zpětná vazba, tvořící smyčku. Je nutné v určitém bodě tohoto bludného kruhu odejít, abyste ho mohli vyřešit.

3- Nekontrolovatelný pláč

Zkušenosti s obdobími nekontrolovatelného pláče jsou dalším velmi běžným příznakem deprese. Je možné, že člověk po těchto epizodách pociťuje určitou úlevu, ale z dlouhodobého hlediska mají tendenci ještě více zvýšit svůj smutek.

4- Pocit viny

Velmi obvyklým způsobem má člověk trpící depresí obvykle pocity tohoto typu pro některé chování, které vykonal, a dokonce i pro myšlenky nebo touhy, které má nebo měl..

Osoba není schopna identifikovat, že skutečnost, že má přání nebo myšlenku, nemá vliv na realitu a mnohokrát věří, že tím, že si myslí, že se může naplnit.

Může se také stát, že se cítíte vinni z toho, že jste v depresi. Ve většině případů tato vina pochází ze skutečnosti, že se člověk cítí nadměrně zodpovědný za své vlastní chování a dokonce za chování ostatních.

Může se také stát, že osoba pro tento pocit vykonává kontraproduktivní chování a to zase vede k ještě horšímu pocitu. Například, když se cítím špatně, piju nadměrně a když piju, cítím se provinile za to, že jsem nemohl toto chování ovládat nebo vyřešit problém jiným způsobem, čímž se zvyšuje pocit viny.

5- Hanba

Někteří lidé, kteří trpí depresí, mají takový pocit. Myslí si, že jsou slabší, dětinští nebo horší než ostatní, protože trpí touto nemocí. Někdy si dokonce myslí, že jsou blázni a že si to ostatní uvědomí. Tento pocit hanby také vytváří hluboké nepohodlí a často vede k tomu, že se člověk vyhne sociálnímu kontaktu.

6. Úzkost

Na rozdíl od toho, co se běžně věří, deprese a úzkost obvykle jdou ruku v ruce a když se zdá, že je běžné, že ostatní trpí. Osoba, která trpí, se musí naučit identifikovat toto nepohodlí jako úzkost a především internalizovat, že i když jsou příznaky velmi nepříjemné, nejsou nebezpečné.

To zabraňuje pacientovi pociťovat úzkost, než zažije příznaky úzkosti.

Motivační symptomy

7. Nedostatek motivace

Je velmi běžné, že osoba trpící depresí má nedostatek motivace vykonávat i ty nejjednodušší a nejčastější úkoly, jako je vylézt z postele nebo jít do práce..

Jednotlivec ví, co má dělat, ale není schopen to udělat, nebo si myslí, že za to nedostane žádné uspokojení, a proto nemá cenu provádět ho a zůstat ve stavu nehybnosti.

8- Chování při zamezení

Ve spojení s výše uvedeným je velmi běžné, že se lidé, kteří trpí depresí, jeví jako vyhýbavé nebo letové chování.

Osoba je přesvědčena, že nebude schopen vykonat úkol nebo že to udělá špatně, aby se vyhnul určitým situacím. To přispívá ke zvýšení vašeho nepohodlí a přesvědčení, že nejste schopni provádět ani nejjednodušší úkol.

9 - Závislost

Nadměrná závislost na jiných je dalším z obvyklých příznaků deprese. I když je pozitivní žádat o pomoc lidi v životním prostředí, tento typ závislosti jde dále a často žádá, nebo dokonce požaduje, pomoc pro úkoly, které by mohly být snadno provedeny samostatně..

Přijímání této pomoci od jiných, zpočátku dělá člověk zkušenosti určité úlevy tím, že cítí miloval a staral se o ostatní. Z dlouhodobého hlediska však může přispět ke zvýšení závislosti a pocitu zbytečnosti či neschopnosti pacienta.

10- Hněv nebo hněv

V některých případech osoba zažívá období hněvu nebo hněvu. Oni obvykle se objeví, když jednotlivec začne se zotavit, protože hněv je obvykle neslučitelný s hlubokým smutkem zažil v časných stádiích deprese. Oni jsou také obvykle období krátkého trvání a pro nějakou specifickou situaci nebo osobu.

Ale i když je to vzácné, v jiných případech mohou být tyto období akutního vzteku zažívány obvyklým způsobem a ve všech fázích deprese. Pokud se to stane, hněv obvykle směřuje k určité konkrétní osobě a také k tomu vytváří pocity hněvu a pomsty.

Kognitivní symptomy

Vnímání problémů jako neřešitelných nebo ohromujících. Tento typ víry je velmi běžný v osobě, která trpí depresí, protože věří, že nikdy nenajde řešení svých problémů nebo že bude vždy stejně špatný.

Jednotlivec obvykle zažívá blokádu, která mu brání vidět řešení nebo přemýšlet o nových. Tento nedostatek kreativity, pokud jde o nalezení alternativ, by neexistoval bez toho, aby byl pod symptomy a účinky deprese.

Takže je vhodné si uvědomit, že toto zablokování zmizí, když zaznamenáte zlepšení nebo ukončíte depresi.

11- Rozhodování

V tomto případě osoba často přestává rozhodovat, protože v důsledku toho vždy předpokládá negativní důsledky. Je také možné, že obviňuje svou depresi z určitých rozhodnutí, která učinil, a proto se nová rozhodnutí stávají náročným a komplikovaným úkolem..

Jindy musí mít člověk naprostou jistotu, že rozhodnutí, které učiní, je správné. V tomto případě je třeba mít na paměti, že neexistují absolutní jistoty a že není možné vědět, jaké budou důsledky rozhodnutí před přijetím..

Je také možné, že osoba neučiní rozhodnutí kvůli nevhodnému pocitu viny, který mu brání v tom, aby viděl realistické důsledky jedné nebo druhé možnosti..

Na druhou stranu, v mnoha případech je dokonce vhodné, aby osoba odložila rozhodování, dokud nepřekoná svou depresi nebo se nenajde lépe. Jak jsme již poznamenali, jednotlivec může být v situaci blokování, která mu brání v tvorbě možností nebo alternativ, které by mohly vzniknout z toho, že nebudou v depresi..

Z tohoto důvodu, pokud rozhodnutí není naléhavé, je vhodné odložit, dokud není osoba schopna generovat všechny možné alternativy, a tak učinit rozhodnutí, které se v té době považuje za nejvhodnější..

12- Sebekritika

Obvyklým způsobem depresivní pacient obvykle přisuzuje své utrpení nějakému nedostatku nebo chybě, kterou sám spáchal. Je také běžné, že jste obdrželi stejnou zprávu ze svého prostředí ve formě frází jako „pokud je to tak, protože chcete“ nebo „pokud chcete být lepší“.

13- Ztráta paměti a / nebo obtížné soustředění

Tyto dvě charakteristiky obvykle jdou dohromady. Osoba má problémy s pamětí, protože se nezaměřují na úkol, na to, co říkají, ani na to, co se musí naučit.

Namísto zaměření své pozornosti na moment, který je vyžadován, obvykle přemýšlíte o svých problémech a nepohodlích. Když je tedy nutné tyto informace obnovit, nenalezne se, protože v té době nebyla věnována dostatečná pozornost.

Příznaky chování nebo chování

14- Pasivita

Dalším typickým rysem osoby s depresí je nečinnost. Hlavními důvody této pasivity jsou obvykle přesvědčení, že to nebudou schopni udělat, nedostatek motivace nebo prostě argumentovat, že jsou příliš unaveni, aby to mohli provést..

Musíme mít na paměti, že díky svému stavu jsou tyto typy přesvědčení silně zakořeněny, a když vyjadřuje, že to není schopen, je to proto, že opravdu věří, že nebude schopen.

15- Nedostatek sociálních dovedností

V tomto smyslu je obvyklé, že se pacient vyhne sociálnímu kontaktu, nebo pokud tak učiní submisivním způsobem a podrobuje se přáním druhých. Ve většině případů má člověk sociální dovednosti, ale neuvádí je do praxe.

Fyzikální a / nebo fyziologické symptomy

16- Problémy se spánkem

Dalším ze symptomů, které se objevují pravidelně, jsou změny spánku. V závislosti na lidech se mohou projevit jako potíže s vyrovnáním, noční přerušení spánku, nespavost nebo naopak spát nadměrně. Je důležité si uvědomit, že když deprese ustane, bude mít osoba normální cyklus spánku.

17- Změny v chuti k jídlu

Jedním z prvních příznaků, které se projevují při depresi, je změna chuti k jídlu. V závislosti na osobě v některých případech se tyto změny projevují se ztrátou chuti k jídlu a v jiných naopak.

Zpočátku člověk obvykle nedává význam, ale pokud zhubnete nebo nadměrně zvýšíte, může být znepokojující pro zdraví a sebeúctu jednotlivce..

18 - Ztráta sexuální touhy

Obvykle je to další z příznaků, které se dříve objevily v depresi. To je věřil být spojený se ztrátou potěšení, které osoba zažije ve většině aspektech jejich života. Stejně jako u ostatních příznaků je důležité mít na paměti, že při překonání deprese zmizí ztráta sexuálního zájmu..

Odkazy

1. Beck, A.T. (1967). Deprese: Příčiny a léčba.
2. Beck, A.T (1976). Kognitivní terapie a emocionální poruchy. New York.
3. Beck, A.T., Greenberg, R.L. (1974). Zvládnutí deprese (kniha nechat). New York.