Proč mám takovou smůlu?



Ano, vím, možná jsem předstírá, když se snažím odpovědět na tuto otázku; ale chci to udělat, protože je to jedna z otázek, na které mě většina pacientů pohne, s tváří ze smutku, bezmocnosti a zoufalství.

Pokud se dostanete na tuto otázku často, pak máte pocit, že všechno pokazí v poslední době, ne zvednout hlavu, máte magnet na negativní věci, nebo se do fáze, v níž všechny možnosti obdrží vždy černá.

Toto vnímání je loutkou drastických okolností způsobuje mnoho utrpení, ne?, Protože cítíte pouhý divák událostí, obtížné a nespravedlivé, budete dav vynechat akce.

Slepě věří, máte opravdu smůlu může stát jedním z vašich nejhorších nepřátel. Autoconvencerte je najít perfektní zdůvodnění, proč nebyla z pasivity a strachu, je předehra k depresím, protože pokud se to stane vám, je výsledkem hanebné náhodný, co to sakra můžete udělat, ale smířit a nechat jít do závěj?

Doufám, že s tímto úvodem můžete pochopit, že existuje další možné vysvětlení toho, co cítíte, že pocit neštěstí, který vás zaujímá, může být zčásti produktem vaší mysli; a proto jste včas, abyste unikli z tohoto pesimistického pohledu na život.

"Pokud necháte přípravu okolností na zítřek, tak to štěstí nikdy nepřijde." Prokazující okolnosti vyžadují první krok ... dát to dnes! "Alex Rovira, autor La buena suerte.

Chcete, abychom to prozkoumali? Pokusme se vysvětlit, co je to, že si myslíme, že člověk má smůlu, a pak je v lepší pozici, aby mu čelil:

# 1 Externí kontrolní lokus pro negativní

To znamená, že když se ocitnete tváří v tvář překážkám nebo obtížím, máte tendenci si myslet, že nemají žádný vztah k vašemu chování; tak si připisujete jeho vzhled smůlu, s následným pocitem frustrace a bezmocnosti, který způsobuje, že se cítíte "jak jsem nešťastný, vždy se dotýkám nejhoršího!"

Pak jste zapomněli, že máte prostor pro manévrování nad okolnostmi, že osud není napsán, že máte co říct, a že můžete formovat masu, která k vám přichází, abyste vytvořili jednu postavu nebo jinou akci se svými akcemi..

Návrh: Soustřeďte se na to, co závisí na vás. Sledujte spojení mezi vaším chováním a vnějším světem. Znovu získat kontrolu nad svým životem.

# 2 Mentální filtr: selektivní pohled na události

Když si myslíte, že šance byla proti vám, rychle se přibližujete k nejdramatičtějším událostem v historii svého života, které vám nebudu říkat, že neexistují ani nevymyslete je; ale odcházíte v pozadí všechny neutrální, pozitivní, pravidelné, atd..

Vezměte v úvahu perspektivu, protože strom před vámi vám nedovolí vidět les, a děláte kompilaci nejhorších okamžiků, aniž byste brali v úvahu, že váš život byl mnohem více než.

Návrh: Dělejte opačné cvičení, než obvykle děláte. Udělejte si seznam všech těch příležitostí, ve kterých jste se cítili šťastní, vděční nebo obzvláště šťastní. Mít více globální vize vašeho života, aniž by se zastavil v některých konkrétních sekvencích.

# 3 Iluze trvalosti

Jistě, když jste byli ponořeni do dobrého pruhu, nebyli jste si plně vědomi toho, že fantazie nazvaná "věci budou vždy takové,",
ve skutečnosti možná jste to vzali za samozřejmost.

„... I když je jasné, že nic netrvá věčně (alespoň v tomto životě tělo nevyhnutelně zhoršuje a zhoršuje v průběhu času), mysl připojena vytváří touhu po pokračování a přetrvávání donekonečna: nesmrtelnost ...“ Walter Riso

Myslíte si, že dobro zůstane, pak někdo zhasne světla, odstraní hudbu a zasca! Jste zmateni bez pochopení, proč je „všechno dobré, co bylo dáno“ skončeno.

NávrhŽivot je cyklický, pamatujte na to, abyste zahrnuli koncepty finality a temporality, když budete následovat svou cestu. Některé věci přijdou k vám a jiní budou odvezeni. Budete mít úspěchy a také čekající předměty.

Změny se stanou a dobré a špatné se budou střídat, i když si v určitých okamžicích myslíte, že zůstávají nehybné.

Takže navrhuji, aby pokaždé, když přijde do hlavy, že ‚proč mám takovou smůlu,„Neber sám sebe tak vážně vaši otázku, ani poskytnout tolik důvěryhodnost prohlášení:

  • Ne všechno je náhoda, existují věci, které závisí na vás, a proto máte prostor pro akci.

  • Zapomínáte na časy, které vás všechny pěkně usmál. Mějte to na paměti.

  • Všechno se změní, všechno se stane. Co je dnes šedé, zítra se změní na bílé.

Zanechte svůj komentář a mluvíme:

Myslíte si, že máte smůlu?

Myslíš, že tě honí černý mrak??

Autor: Patricia Córdoba. Online psycholog a kouč www.tupsicologia.com .

Sledujte mě:

https://twitter.com/2psicologia

https://plus.google.com/+Patricia

https://www.facebook.com/2psicologia

Zdroje

  1. Hodně štěstí Klíče k prosperitě. Fernando Trías z Bes Mingot Álex Rovira Celma. 2004.

  2. Aktivní společnost.

  3. Špatné štěstí neexistuje. David S. Thibodeau. 2014. Obelisk.