Jak zastavit kokain 11 Důležité tipy (praktické)



V tomto článku vám ukážu Jak? opustit kokain, ve skutečnosti, pokud to opravdu chcete získat a navrhujete, můžete to přestat brát dnes. Používáte kokain nebo znáte někoho, kdo to dělá? Pokud je odpověď ano, budete již velmi dobře vědět, jaké problémy může tato návyková látka způsobit.

Budete také vědět, jak je škodlivé pro všechny oblasti osoby, která ji konzumuje, a jak obtížné je dostat se ze závislosti na této látce. V tomto článku se budeme zabývat 11 tipů, které vám velkou pomoc při překonávání této závislosti krok za krokem a dostat se z jeho negativních důsledků. 

Index

  • 1 Proč dochází k závislosti?
    • 1.1 Stimulace a radost z mozku
  • 2 Co znamená být závislý na kokainu?
  • 3 Jak je závislá osoba?
  • 4 12 Tipy pro ukončení užívání kokainu

Proč dochází k závislosti?

Kokain je psychostimulační lék centrálního nervového systému a má vysoký návykový potenciál. Konkrétně to znamená, že radikálně blokuje reuptakery dopaminu, což zvyšuje uvolňování této látky v mozku.

Dopamin je neurotransmiter úzce spojený se systémem potěšení a odměny mozku. Velké uvolnění dopaminu proto činí kokain velmi návykovým.

Kromě toho má mozek velkou schopnost přizpůsobit se vysoké stimulaci, což je důvod, proč rád přijímá vstupy zvenčí, které posilují jeho systém potěšení a potěšení..

Jinak řečeno: náš mozek má rád stimulaci, kterou kokain produkuje, takže pokud ho konzumujeme, budeme chtít více.

To znamená, že i když si spotřebitel kokainu obvykle myslí, že ho může přestat užívat, kdykoliv chce, není tomu tak. Uživatel kokainu bude závislý před tím, než si to uvědomí.

Stimulace mozku a potěšení

Když konzumujeme kokain, náš mozek si zvykne na provoz s extrémně vysokou úrovní stimulace a tyto úrovně lze dosáhnout pouze použitím kokainu, takže naší první potřebou bude poskytnout tuto látku do našeho mozku.

Tato skvělá stimulace produkuje vysoký stupeň potěšení, poskytuje vysoký pocit pohody a eliminuje pocity nepohodlí. Po účinku kokainu, který trvá 15 až 60 minut, však blaho zmizí.

Co to znamená být závislý na kokainu?

Když zmizí blahobyt po užívání kokainu, objeví se zcela opačný stav, s vedlejšími účinky, jako jsou: morální kolaps, malátnost a snížená nálada.

To znamená, že náš mozek je modifikován a funguje správně pouze tehdy, když spravujeme kokain, takže pokud tuto látku máme na dosah, spotřebujeme ji, abychom odstranili nepohodlí, které ji nespotřebujeme..

Kokain se tak stává velmi vysokou závislostí, protože jsme jen dobří, když ho konzumujeme a pozorujeme jeho účinek na náš mozek. Jelikož však lze překonat jakoukoli závislost, můžete kokain navždy opustit, pokud to uděláte s přesvědčením a odhodláním..

Jak je závislá osoba?

První věc, která přijde na mysl, když si myslíme na narkomana, je typická osoba, která žije na ulici s velmi zhoršeným fyzickým vzhledem, ale zapomínáme na ty, kteří jsou stejně závislí a vedou „normální život“. , žijí v rodině, mají práci, ale zbytek společnosti si nevšimnou.

Nezapomeňte, že být narkoman není nutné konzumovat denně, jednoduše konzumovat sporadicky, nebo jen být víkendový spotřebitel.

Konečný cíl obou typů závislých je stejný, experimentovat nebo hledat pocit rozkoše a euforie, která je způsobuje konzumací kokainu a zanechává stav úzkosti a nepohodlí, které je způsobuje, že ho nespotřebují..

Takže pokud máte přítele, příbuzného nebo známého, nebo máte problém se závislostí, těchto 12 tipů vám pomůže dostat se z tohoto bludného kruhu, pokud jste pod dohledem profesionála. V žádném případě nenahrazují léčbu.

12 Tipy na ukončení užívání kokainu

1. Uvědomte si, že máte nějaký problém

Předtím, než provedete jakoukoli změnu chování nebo učiníte rozhodnutí, musíte být pevní sami se sebou a otevřeně uznat, že máte problém se závislostí, a proto jste připraveni přijmout pomoc profesionála, který jej překoná..

Bez tohoto prvního kroku nebude možné zahájit další fáze změny. Jakmile rozpoznáme problém, který je nezbytný pro zahájení detoxikační léčby, můžeme začít uvažovat o novém životě bez závislostí.

Musíte pochopit, že i když budete konzumovat pouze sporadicky, pokud budete i nadále konzumovat pokaždé, když bude těžší přesvědčit váš mozek, aby přestal potřebovat tuto látku.

2. Vyhledejte podporu

Pokud ho chcete nechat na pokoji, bude to nesmírně obtížné. Najděte si nejbližší lidi a požádejte je o pomoc. Když přestanete konzumovat, dříve nebo později budete potřebovat někoho, kdo vás podpoří, dá vám radu, povzbudí vás a porozumí vám.

Hledejte ty lidi, čím více budete mít pro vás lepší, budou pro vás zásadní, abyste vyhráli bitvu o kokain. Nesnažte se nést toto břemeno.

3. Rozptýlení

Často se k vám dostanou myšlenky na konzumaci, pokud je to tak, na okamžik a jděte na procházku, zůstaňte s přítelem nebo příbuzným, kteří nespotřebovávají, čtěte knihu, ponořte se do ní, atd., Takže se s těmito myšlenkami odtrhnete od té doby. Pokud se v nich znovu vytvoříte, zvýší se touha po konzumaci.

Když děláte nějakou činnost, například když jdete, podívejte se na všechny detaily prostředí a snažte se vyhnout procházení místy, kde konzumujete. Čím déle děláte činnost, tím méně času strávíte pod vlivem kokainu.

4. Změňte potřebnou změnu

Jakmile zjistíte, že jste závislý, musíte vědět, že k překonání své závislosti budete potřebovat nové změny ve svém životě.

Za tímto účelem by bylo užitečné si uvědomit klady a zápory přestávání být spotřebitelem, aby bylo možné lépe pochopit vnímání problému, a tím zvýšit vnímání alternativního chování..

I když budete konzumovat, budete emocionálně a psychicky nevyvážený, protože když budete konzumovat, zvyknete si na velmi intenzivní pocity v důsledku velké stimulace, kterou váš mozek přijímá..

Pokud se tedy chcete vrátit do skutečného života a být vám, musíte se od prvního okamžiku přesvědčit. S tímto lékem nestojí ani poloviční míra nebo částečné záměry opuštění.

5. Udělejte si čas a přemýšlejte o své závislosti

Jsou chvíle, kdy je nutné vědět, jak se zastavit včas, protože jinak se cesta sebezničení nikdy nezastaví. V tuto chvíli se nejedná o to, abys provedl přezkum toho, co pro tebe znamená kokain, ale že to děláš nad všemi tvými životně důležitými oblastmi.

Můžete pokračovat v této situaci? Můžete to ještě nést? Udělejte si seznam všech oblastí svého života, jak fungují a jaké změny tam byly v poslední době.

Když jste to udělali, přemýšlejte o tom, jaké změny potřebujete a co vám brání v tom, abyste je nyní dělali. Zvažte, jak budete tyto změny provádět a udržet je jako konečný cíl po překonání závislosti.

6. Představte si život bez drog

Kokain vám dává stav pohody, kterou chcete v pravý čas, ale pokud se na okamžik zastavíte, aby jste si jisti, že víte, co přijde dál. A je to tak, že tento stav blahobytu trvá jen v době, kdy účinek léku trvá, pak se objeví opak.

Jedním způsobem, pokud jsme udělali stupnici od 0 do 10, kde 0 je absolutní nepohodlí a 10 maximálního uspokojení, v životě normální osoby, můžete být mezi 4 a 7 většinou času..

V některých okamžicích by mohlo potěšení jít až na 6 nebo 7 v závislosti na podnětu, který obdržel, a v některých okamžicích by to mohlo jít až na 5 nebo 6, ale z těchto podmínek by se zřídka pohybovalo..

Na rozdíl od užívání kokainu snadno dosáhnout hodnoty 9 nebo 10, ale jakmile účinek léku rychle klesne na 1 nebo 0. Ve skutečnosti, když konzumujete kokain se pohybujete pouze v těchto termínech, maximální uspokojení, když konzumujete a apatujete zbytek dne.

Takže přehodnotit, zda je to to, co chcete, pokud budete pokračovat v útěku vpřed s kokainem nebo obnovit normální život jako dříve.

7. Koncentrovat

Jakmile tuto novou změnu ve svém životě rozhodně zvážíte, měli byste si plně uvědomit, že to nebude snadná cesta, ale s pomocí profesionálů, rodiny a přátel můžete překonat.

S vědomím myslím, že musíte udělat nezbytné cvičení, abyste si uvědomili, že nejlepším řešením pro vás je přestat užívat kokain. Je to obvykle nedostatek svědomí v opuštění látky, jako je tato, když jste závislý.

A je to, že nejracionálnější část vašeho mozku vám může říci, že nejlepším řešením pro vás je opustit spotřebu, ale nejzákladnější část (závislá strana) vám řekne jinak..

Proto je velmi důležité, abyste pracovali na svém nejracionálnějším mozku a dosáhli toho, abyste překonali nejpůvodnější instinkty, které vás povzbuzují ke konzumaci.

Zjistěte, jaké faktory vás vedly ke spotřebě: proč konzumujete, jak často, na jakých místech, s tím, co lidé, a co se od vás od té doby stalo.

Zapište si to na stránku a uvědomte si, co vám kokain skutečně dává. Zamyslete se také nad změnami, které musíte udělat ve svém přístupu k životu, abyste mohli přestat cítit potřebu používat kokain.

Co musíte být dobře, není pokračovat v konzumaci, ale dělat relevantní změny ve vašem životě, aby bylo dosaženo wellness. Špatná věc je, že dokud se nedostanete přes to, bude pro vás velmi obtížné tyto změny provádět, být si vědom toho, že začít s.

Výzva svědomí je velmi mocná, když si uvědomujete, že se vaše mysl probouzí a uvědomujete si, že pro vás tento lék má mnoho obtíží..

Když aktivujete své vědomí, vše se změní a pokrok může začít.

8. Opuštění spotřeby

Kokain lze zastavit přes noc. Takže pokud chcete, poslední dávka, kterou jste dnes konzumovali, se může stát posledním celého vašeho života.

Obvykle je však obtížné, zejména pokud jste zvyklí na konzumaci vysokého množství kokainu. Takže cvičení, které doporučuji, je, že organizujete své opuštění kokainu. Jak to můžete udělat?

Efektivní technikou je, že uvažujete dny, kdy budete bez konzumace, například 8 dní. Od tohoto okamžiku musíte být 8 dní bez použití kokainu. Po těchto 8 dnech můžete konzumovat dávku a zvýšit na 9 dnů, které strávíte bez konzumace.

Pokud děláte toto cvičení, přijde čas, který bude tolik dní pro příští dávku, že to nedává smysl vrátit se k tobě drog.

9. Poraďte se s lékařem

Pokud přestanete užívat kokain, je velmi pravděpodobné, že se u Vás objeví abstinenční syndrom, což jsou všechny fyzické a psychické symptomy, které se vyskytují ve vašem těle v důsledku absence požadovaného léku..

Některé z těchto příznaků mohou být neklid a neklidné chování, odrazování, únava, obecná malátnost, zvýšená chuť k jídlu, příliš intenzivní a nepříjemné sny a snížená aktivita..

Vzhled těchto příznaků obvykle způsobuje okamžitý relaps, protože pokud spotřebujete lék, příznaky a nepohodlí zmizí.

Pokud tedy zjistíte tuto situaci, poraďte se s lékařem, který vám poskytne vhodnou farmakologickou léčbu k překonání abstinenčního syndromu. Obvykle jsou podávanými léky obvykle antidepresiva nebo anxiolytika.

10. Vyhněte se recidivě

I když jste již zanechali kokain, měli byste mít na paměti, že jste stále potenciálním závislým na této droze, protože pokud ji konzumujete, je velmi pravděpodobné, že se znovu vrátíte. Nenechte se unést myšlenkami, které jste již opustili závislost a konzumovat jednou nebude mít žádný vliv na vás.

To není tak, budete mít překonat závislost, když nechcete konzumovat, ale pokud se vrátíte do konzumace, a to i jednou, věc může být komplikovaná.

I když to není snadné, měli byste se vyhnout malým relapsům, a proto bude nutné pokračovat v léčbě, dokud vám to odborníci neřeknou.

Ale jak všichni víme, malé recidivy jsou tam a musíte je vidět ne jako selhání, ale jako nové příležitosti. Je to obtížný proces, ale ne nemožné.

11. Začíná nový život 

Běžnou chybou je, že ve chvíli, kdy je kokain překonán, se všechny aspekty vašeho života automaticky zlepšují, ale není tomu tak..

Když překonáte kokain, váš život zůstane stejný, ale velkou výhodou, kterou získáte, je, že získáte nezbytnou schopnost, abyste mohli zlepšit všechny aspekty vašeho života, které se vám nelíbí..

V této době musíte svůj život stabilizovat prostřednictvím vhodné profese a navázat osobní vztahy, které vám poskytnou klid a pohodu. Pokud to dostanete, můžete navždy zapomenout na kokain.

Jako poslední radu bych doporučil začlenit do svého života fyzickou aktivitu. Pokud to uděláte, váš nový životní styl bude obohacen tam, kde kokain nemá místo a bude mnohem méně pravděpodobné, že to budete schopni udělat znovu..

12. Buďte přísní a chápaví

Pokud je to váš příbuzný nebo přítel, který má tento typ závislosti, musíte mít tato dvě adjektiva vždy přítomna. Musíte být přísný s konzumací, kdykoliv závislý člověk nemá v úmyslu drogu opustit.

Nemůžete mít žádný druh tolerance s kokainem, ani vaše použití nemůže být kdykoliv ospravedlněno, takže musíte učinit nezbytná opatření, která jsou na dosah, bez ohledu na to, jak těžké jsou..

Nicméně, pokud existuje vůle opustit drogu u závislé osoby, porozumění musí vládnout ve vašem výkonu směrem k ní..

Opuštění kokainu je velmi tvrdý proces, ve kterém hodně trpíte, takže kdykoli se člověk snaží eliminovat kokain ze svého života, měli byste s ním porozumět.

"Pamatujte, že velká lež o drogách je, že máte kontrolu"

Překonali jste někdy závislost na kokainu nebo znáte někoho, kdo to udělal? Řekněte nám své zkušenosti, které pomohou čtenářům!