Xanthophobia Příznaky, příčiny a léčby

xanofobie je to iracionální a nemocný strach ze žluté barvy, kterou člověk může trpět. 

Osoba s touto fobií může jít tak daleko, že cítí strach nebo strach jak ze žluté barvy, tak ze samotného žlutého slova. 

Slovo xantofobia pochází z řeckého xanthous, což znamená "žlutá" a od fobů, což znamená "strach". Některé z věcí, které člověk trpící touto fobií může mít strach, jsou: slunce, žluté květy, žlutá auta, žluté plody nebo zkrátka jakákoli jiná živá bytost nebo objekt této barvy.

Stejně jako ve všech případech fobií tento strach začíná být škodlivý pro člověka, když ho omezuje na to, co chce. Zde bych musela požádat o pomoc zdravotnického pracovníka.

Osoba, která trpí fobií, nemůže ovládat strach a vyžaduje ji, aby ji překonala. Protože fobie kontroluje, kdo ji trpí, může to výrazně ovlivnit váš život. A protože každá živá bytost, objekt, situace a dokonce i myšlenky mohou vyvolat fobii, jsou jich stovky.

Příčiny xanofobie

Možné traumatické zážitky

Podobně jako u jiných specifických fobií se xanofobie vyvíjí z nějaké traumatické zkušenosti v minulosti člověka. Tato traumatická událost, pravděpodobně spojená s dětstvím, skončila jako generátor iracionálního a přehnaného strachu.

Kulturní důvody

Žlutá barva je spojena v mnoha kulturách se smůlou nebo dokonce smrtí, takže sociální identita má v této fobii poměrně úzký vztah.

Ve skutečnosti je výchozím bodem fobie obvykle spojení této barvy s nemocí, smůlou nebo dokonce smrtí.

To je věřil, že původ víry, že žlutá dává smůlu se datuje do sedmnáctého století. Jean-Baptiste Poquelin, lépe známý jako Molière, zemřel při reprezentaci "Imaginary Sick" 17. února 1673, oblečený ve žluté barvě.

Před touto událostí měl žlutý dobrý společenský souhlas, protože se týkal zlata nebo jeho reprezentace slunce, světla. Od smrti Molière se to všechno změnilo a smůla se zdá být spojena se žlutou barvou, někdy obecným způsobem, ale především ve světě scény..  

Další anekdota je, že herci jsou přísně zakázáni jít na jevišti na sobě žlutý oděv, protože to dává smůlu.

Učení

Další příčinou může být prostě to, že se dítě naučilo napodobovat negativní reakce strachu jiných lidí.

Stejně jako u mnoha jiných fobií, iracionální strach může být strach, který se naučil člověk z referenčního modelu, který měli v dětství. Toto se nazývá zprostředkované učení.

Příznaky

Postižená osoba z Xantofobie může trpět vážnými úzkostnými obrazy, které jsou dány spolu s velkou emoční změnou, která může do značné míry ovlivnit jejich kvalitu života, která je značně omezuje.

Dále budu popisovat některé z mnoha příznaků, které mohou ovlivnit postižené touto fobií, když jsou vystaveny slovu nebo žluté barvě:

• Panika nebo strachJe to intenzivní strach nebo hrůza. Jako symptom je to obvykle nepřiměřený strach, často doprovázený přesvědčením, že "něco špatného se stane", když se potýkají s obávaným podnětem, v tomto případě žlutou barvou. Běžným příznakem je „touha uprchnout“, což je normální lidská odezva na opuštění situace nebo boj proti ní. To souvisí s tvorbou hormonu adrenalinem v reakci na strach.
• ÚzkostÚzkost je zkušenost s obavami, strachem nebo pocitem neklidu. Pocit mírné až střední nebo příležitostné úzkosti je normální reakce na stres každodenního života. Úzkost se může projevit v náladě, myšlenkách a emocích osoby.
• Chlazení.
• Sucho v ústech.
• Nevolnost.
• Obtížné dýchání.
• Rychlý tep.
• Těžké halucinace.

Léčba

V případě utrpení jakékoli fobie je nutné, aby osoba navštěvovala zdravotníka, aby začala účinnou léčbu a byla schopna ji překonat nebo vést život s co nejmenším počtem možných omezení..

Při léčbě Xanofobie existuje několik psychologických terapií, které mohou být účinné k jejímu překonání. Dále budu podrobně popisovat některé z nejúčinnějších způsobů léčby:

Kognitivně-behaviorální terapie 

Kognitivně-behaviorální terapie (CBT) je poměrně účinná pro překonání specifických fobií. Techniky používané v tomto typu terapie pro fobie jsou:

• Expoziční terapieJe to nejúčinnější behaviorální léčba, která čelí chování úzkosti způsobené fobiemi. Je založen na expozici osoby se strachem z obávaného podnětu, v tomto případě barvy nebo slova žlutého. Klíčem je zabránit tomu, aby se úniková cesta stala bezpečnostním signálem. Výstava přeruší řetěz letového chování a umožní nám řešit psychofyziologické a kognitivní symptomy vyvolané úzkostí. Tyto symptomy se sníží, čím déle je subjekt vystaven žluté.
• Systematická desenzibilizační terapieS touto technikou se pacient může naučit čelit obávaným podnětům a situacím, které ohrožují, odhalit skutečné nebo imaginární podněty, které vyvolávají úzkost. S touto výstavou se subjekt učí relaxovat a jakmile je úzkost řízena představivostí, stane se, že desenzibilizace bude probíhat živě před obávaným objektem..

Některé z kognitivních technik, které se obvykle používají pro léčbu specifických fobií, jsou následující:

• Rozptýlení: spočívá v zastavení negativních myšlenek a jejich následné změně pro pozitivní myšlenky.
• DescatastrofizaciónJe to změna negativních myšlenek, důkaz důkazů, které tyto myšlenky anulují a hledají řešení.
• Očkování stresemSkládá se ze tří fází - vzdělávání, testování a realizace - a byl navržen Donald Meichenbaum ke snížení stresu.

• Identifikace osobních předpokladůTerapeut obvykle používá to, co je v psychologii nazýváno sestupnou šipkou, aby detekoval významy, které jsou spojeny s negativními očekáváními (např. "Bojím se žluté barvy" - A co by se stalo, kdyby se setkal se žlutým objektem? - " Dýchání je přerušeno a cítím, že jsem dýchavý. Někdy je užitečné prozkoumat původ těchto fobických významů tak, aby pacient získal sebepoznání a motivaci ke změně.
• Relaxační techniky: hluboké dýchání a vizualizace jsou účinné.

NLP techniky (neurolingvistické programování)

Tato technika nám pomáhá zviditelnit, ustoupit a napravit problémy, které vyvstávají v obavách a fóbiích.

Nejde o skrývání problémů, ale o to, jak se s nimi zabývat užitečnějším způsobem, jak se naučit vhodnější linii zvládání. Pokud jste byli schopni vytvořit něco tak složitého, jako jsou fobie a strachy, můžete se naučit tyto schopnosti používat k provádění různých chování..

Ontologický koučink

Je to metoda transformace, prostřednictvím které lidé přezkoumávají, rozvíjejí a optimalizují své způsoby chování, které se odehrávají ve světě.

Hypnoterapie

S hypnotickou regresí lze umístit v podvědomí subjektu první projev strachu, lokalizovat situaci, důvod ... Na tom můžete pracovat prostřednictvím hypnózy, která umožňuje spojit tyto projevy s pozitivními ostatními, kteří dělají iracionální strach z tohoto objektu snížit a dokonce zmizet.

Díky hypnóze jsou negativní asociace, které způsobují, že subjekt trpící fobií pokračuje v této iracionální a přehnané strachu, rozbité. Na konci procesu hypnózy má subjekt úplnou kontrolu a kontrolu nad situací.

Drogy

V případě, že je zdravotník považuje za nezbytné z důvodu intenzity problému a poruchy, která způsobuje jejich každodenní život, můžete se uchýlit k psychiatrické léčbě drogami..

Tato farmakologická léčba pomůže vyrovnat se s fyziologickou symptomatologií související s úzkostí, která se může objevit v důsledku psychologických technik, jako je expozice nebo systematická desenzibilizace.

Tuto farmakologickou léčbu bude vždy nutné kombinovat s psychologickou léčbou, protože s farmakologickou léčbou se nevyléčí pouze fobie. Pomáhá snižovat nebo zmírňovat fyziologické příznaky terapie, ale není zcela eliminován. Nejčastěji užívanými léky pro léčbu specifických fobií, jako je xanofobie, jsou antidepresiva a anxiolytika..

Životní styl

Kromě toho existují některá chování, která mohou pomoci snížit generovanou úzkost:

• Cvičte pravidelně
• Dobře spát
• Snižte nebo se vyhněte konzumaci kofeinu a theinu
• Nepoužívejte léky, které lze zakoupit bez lékařského předpisu

Cíle terapie

Na závěr bych chtěl vysvětlit cíle, které se snaží dosáhnout v terapii zaměřené na řešení Xanofobie, takže v případě, že se jedná o váš případ, můžete vidět, že existuje řešení vašeho problému:

• K dosažení toho, že předmět přestane zažívat úzkost před jakýmkoliv žlutým objektem nebo živou bytostí nebo žlutým slovem samotným a je schopen odhalit situaci, aniž by se jí vyhnul.
• Chcete-li, aby subjekt upravil své předvídavé poznání s ohledem na žlutou. To vede k tomu, že subjekt změní své katastrofické a negativní myšlenky o žluté barvě pro jiné realistické.

Odkazy

1. Americká psychiatrická asociace. Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vydání. Arlington, Va: Americká psychiatrická publikace. 2013.
2. Hamm AO. Specifické fobie. Psychiatr Clin N Am. 2009; 32: 577-591.
3. Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Úzkostné poruchy: Panika, sociální úzkost a generalizovaná úzkost. V publikaci Stern TA, Rosenbaum JF, Fava M, et al., Eds. Massachusetts obecná nemocnice komplexní klinická psychiatrie. 1. ed. Philadelphia, Pa: Elsevier Mosby; 2008: kap.