Typy poruch spánku, symptomy, příčiny a léčba



 poruchy spánku jsou to zdravotní stavy, které mění vzorce spánku lidí. Některé z nich jsou natolik závažné, že zasahují do fyzického, sociálního, emocionálního a duševního fungování těch, kteří je trpí; zatímco jiní jsou jen obtěžování.

Neexistuje žádná společná příčina všech poruch spánku, které existují. Zdá se však, že některé faktory způsobují, že vzhled všech z nich je pravděpodobnější, přičemž nejčastější je stres. Mezi nejčastější příčiny patří také věk, přítomnost jiných zdravotních problémů a některé fyziologické faktory.

Existuje spousta různých poruch spánku, z nichž každá má řadu příznaků, které se od sebe liší. Mezi nejběžnější patří nespavost, bruxismus, spánková apnoe, narkolepsie nebo hyperinomie a kataplexie. Někteří odborníci také klasifikují noční hrůzy nebo enurézu v rámci této skupiny.

Obecně je možné klasifikovat poruchy spánku do čtyř odlišných skupin: dysomnie, parasomnie, poruchy cirkadiánního rytmu spánku a poruchy spánku. Nicméně, tato klasifikace není dokonalá, a tam je nějaká debata o kterých problémech náleží ke každé skupině.

Index

  • 1 Nejčastější poruchy spánku
    • 1,1-Nespavost
    • 1.2 - Apnea spánku
    • 1.3 -Narcolepsie
    • 1,4-Pasrasomnias
  • 2 Odkazy

Nejčastější poruchy spánku

-Nespavost

Nespavost je zdaleka nejběžnější poruchou spánku. Odhaduje se, že přibližně polovina světové populace zažila své příznaky v určité době; a asi 10% obyvatel prvního světa tvrdí, že trpí chronicky.

Nespavost se vyznačuje nízkou kvalitou spánku, která může mít několik různých forem. Někteří lidé s touto poruchou mají potíže s usínáním. Jiní se naopak probudí uprostřed noci a nemohou se vrátit spát nebo vstávat dříve, než by chtěli ráno..

Pokud je udržována po dostatečně dlouhou dobu, nespavost způsobuje všechny druhy negativních důsledků. Nejběžnější je pocit, že spánek není osvěžující, celkový nedostatek energie během dne a přítomnost duševní a fyzické únavy během dne..

Na druhé straně, nedostatek spánku také ovlivňuje psychickou a emocionální úroveň lidí, kteří trpí nespavostí. Mezi dalšími symptomy lze nalézt potíže s udržením koncentrace, zapomnění, náhlých výkyvů nálady, podrážděnosti, impulzivního chování a snížené účinnosti ve všech typech úkolů..

Ve velmi extrémních nebo chronických případech může nespavost dokonce vést k vážnějším problémům, jako je deprese nebo úzkost. Kromě toho také zvyšuje šance na utrpení nemocí všeho druhu nebo pracovní úraz, dopravu nebo každodenní život.

Příčiny a léčba

Příčiny nespavosti se značně liší od člověka k člověku. Někteří jedinci tak mohou trpět nedostatkem spánku v důsledku základního psychiatrického nebo fyzického stavu; zatímco v jiných případech může být toto onemocnění způsobeno faktory jako stres nebo životní prostředí. V některých případech se dokonce zdánlivě nezdá.

Z tohoto důvodu se léčba nespavosti liší v závislosti na jednotlivých případech. Pokud je nedostatek spánku způsoben přílišným starostí, například pacient se musí naučit techniky zvládání stresu.

V každém případě, pokud je nespavost velmi závažná a chronická, je možné, že lékař předepíše pilulky, které pomohou osobě smířit se a udržet spánek při hledání příčiny problému a práci na jeho řešení..

-Spánková apnoe

Druhou nejčastější poruchou spánku je obstrukční spánková apnoe. Problémem tohoto typu je také diagnostika a léčba lékem. Hlavním příznakem je zastavení dýchání na několik vteřin, když spíte, v důsledku blokování dýchacích cest.

Několik studií o obstrukční spánkové apnoe naznačuje, že přibližně 25% dospělé populace trpí tímto syndromem v důsledku různých příčin. Hlavním příznakem je obtížné dýchání normálně, když spíte, což způsobuje všechny druhy problémů těm, kteří trpí.

K spánkové apnoe dochází, protože měkké tkáně v patře odpočívají, zatímco osoba spí. Když tyto tkáně nadměrně visí, mohou částečně nebo úplně blokovat dýchací cesty, což zabraňuje normálnímu dýchání. Externí pozorovatel tak může slyšet chrápání, zalapání po dechu nebo udušení.

Blokování dýchacích cest se obvykle vyskytuje několikrát za hodinu po několik sekund pokaždé. Mozek se musí „probudit“ částečně, aby správně dýchal, takže člověk nikdy nedosáhne nejhlubších fází spánku. To způsobuje podobné následky jako u nespavosti, i když ne tak závažné.

Na druhou stranu, pokud osoba trpí apnoe po velmi dlouhou dobu, jejich oběhový systém trpí mnohem vyšší úrovní stresu než obvykle. To by mohlo napomoci vzniku problémů, jako jsou infarkt myokardu, srdeční selhání nebo dlouhodobé arytmie.

Příčiny a léčba

Prakticky každý může rozvinout spánkovou apnoe. Nicméně, tam jsou některé faktory, které dělají vzhled této poruchy více pravděpodobný. Mezi nejvýznamnější patří nadváha, pokročilý věk nebo častá konzumace alkoholu nebo tabáku.

Na druhé straně, někteří jedinci mají genetickou predispozici trpět touto poruchou spánku. Některé z příčin tohoto typu mohou mít jazyk nebo mandle, které jsou větší než obvykle, nebo příliš úzké hrdlo..

V závislosti na závažnosti apnoe může léčba spočívat v jednoduchém přijetí zdravých návyků. Obecně lze říci, že v méně závažných případech může kombinace diet, cvičení a zanechání toxických látek, jako je tabák nebo alkohol, tyto příznaky značně snížit.

Ve vážnějších případech je však možné, že osoba musí podstoupit nějakou specializovanou léčbu pro zlepšení kvality spánku. Mezi nejčastější patří použití masek, které vstřikují vzduch do dýchacích cest pod tlakem, chirurgický zákrok, nebo použití zařízení, která udržují ústa otevřená v noci..

-Narkolepsie

Narkolepsie je neurologická porucha charakterizovaná neschopností mozku kontrolovat přirozený cyklus spánku a bdělosti. Odhaduje se, že tímto problémem trpí přibližně jeden z 2000 lidí, který vytváří všechny druhy potíží, které vedou k normálnímu životu.

Pacienti s narkolepsií mají několik společných příznaků. Mezi nejvýznamnější patří přítomnost chronické únavy během dne a výskyt „spánkových útoků“, při kterých osoba náhle usne. Tyto útoky se mohou objevit kdykoliv, dokonce i uprostřed aktivity.

Útoky při spáncích se neobjevují pouze v momentech nízké intenzity, ale mohou nastat i tehdy, když je osoba velmi aktivní. Obvykle trvá několik sekund až několik minut. Navíc, v době, kdy je jedinec vzhůru, má příznaky únavy, jako je nedostatek koncentrace nebo pocit otupělosti..

Kromě těchto dvou příznaků mohou lidé s narkolepsií trpět jinými méně častými příznaky, jako je spánková paralýza, kataplexie (ztráta motorických funkcí v bdělém stavu), halucinace při spánku nebo při probuzení a roztříštěný spánek..

Příčiny

Ačkoli přesné příčiny narkolepsie nejsou známy dnes, několik vědeckých studií identifikovalo některé neurotransmitery, které se zdají být přímo spojeny s touto poruchou. Bylo prokázáno, že pacienti s narkolepsií mají nižší než normální hladinu látky zvané hypokretin..

Některé výzkumy ukazují, že pacienti s narkolepsií mají až o 95% méně neuronů produkujících hypokretin než jedinci bez narkolepsie. Tento neurotransmiter je zodpovědný za udržení stavu bdění, takže to může být jedna z hlavních příčin vzniku nemoci.

Dnes však není známo, co může způsobit ztrátu neuronů produkujících hypokretin. Zdá se, že genetická složka nemoci není. Naopak se má za to, že to může souviset s autoimunitní odpovědí, přítomností nádorů nebo s určitým typem traumatu hlavy..

Léčba

Bohužel neexistuje žádná definitivní léčba narkolepsie, protože ztrátu hypokretinu nelze zvrátit a je považován za stav, který bude přítomen na celý život. Použití některých léků spolu se změnami životního stylu však může pomoci lidem s touto poruchou vést prakticky normální život.

Pokud jde o farmakologickou léčbu, nejčastější je předepisování stimulantů, které pomáhají pacientovi během dne zůstat vzhůru. I když mají některé vedlejší účinky, zlepšení kvality života, ke kterému dochází při užívání těchto látek, je velmi významné.

Na druhé straně jsou někdy jiné látky předepisovány jako antidepresiva a prášky na spaní. Oba typy léků pomáhají člověku lépe spát během noci, cítit se více odpočat a vyhnout se pocitu extrémní únavy během dne..

Konečně bylo prokázáno, že některé prvky životního stylu, jako je pravidelné cvičení a pravidelný spánek, mohou významně snížit příznaky narkolepsie..

-Parasomnie

Parasomnie jsou skupinou poruch spánku, které se týkají pohybů, chování, emocí, vnímání nebo abnormálních snů, ke kterým dochází, když spíte, nebo když se pohybujete ze stavu probuzení do fáze spánku nebo REM..

Parasomnie jsou obecně rozděleny přesně do těchto dvou skupin: ty, které mají co do činění s fázemi spánku, které nejsou REM, as těmi, které souvisejí s fází REM. Není známo, proč se vyskytují, i když některé podmínky, jako je zneužívání alkoholu, stáří nebo nedostatek spánku, z něj činí větší pravděpodobnost, že se objeví..

Dále uvidíme, jaké jsou nejčastější typy parasomnie a jejich příznaky.

Parasomnie související s fází Non REM

Non-REM nebo NREM parasomnie jsou poruchy vzrušení, které se vyskytují ve fázi 3 spánku, známé jako "spánek pomalé vlny". Vyskytují se, když mozek pacienta opouští tuto fázi a je zachycen mezi spánkem a stavem bdění. To způsobuje různé příznaky v závislosti na osobě.

Některé z nejběžnějších parasomnií tohoto typu jsou zmatené probuzení, náměsíčné a noční hrůzy. Nemají žádnou léčbu a obvykle mizí sami.

Zmatené probuzení je to, že se člověk probudí, ale zůstává ve stavu naprostého zmatku. Obecně platí, že ti, kdo trpí, sedí na posteli a snaží se orientovat, dokud znovu nesnívají. Tyto epizody mohou trvat až několik minut, a obvykle si jednotlivec nepamatuje nic ze stejného.

V somnambulismu se člověk chová, jako by byli vzhůru, i když jejich mozek skutečně spí. Tak například může jednotlivec vstávat a chodit, pohybovat se předměty, svlékat nebo dokonce mluvit. Pokud se však probudí, pacient uvede zmatek a nepamatuje si nic z toho, co se stalo.

Konečně noční hrůzy zahrnují vzhled pohybů podobných těm nespavosti, zatímco osoba má noční můry. Tato parasomnie může být nebezpečná v tom smyslu, že postižené osoby mohou například spát při spaní, zasáhnout objekty nebo zaútočit na někoho, kdo je blízko.

Parasomnie fáze REM

Na druhé straně existují také parasomnie, které se objevují ve fázi REM, kde se vytvářejí sny. Nejběžnější je to, co je známé jako "porucha chování REM fáze". Jeho hlavním příznakem je přítomnost svalového tónu během spánku, což způsobuje, že se člověk chová, jako by byl ve svém snu.

Největším problémem této parasomnie je, že člověk může dostat spoustu škod pohybem, když sní. V tomto smyslu se tento problém podobá námětu, s tím rozdílem, že si jednotlivec bude pamatovat své sny a vykonávat nepříznivé akce, které se týkají toho, co prožívají ve své mysli..

Příčina poruchy chování REM fáze není známa, ale předpokládá se, že může souviset s problémy, jako je demence, Parkinsonova choroba nebo Alzheimerova choroba. Ve skutečnosti se předpokládá, že výskyt této parasomnie může být použit k předpovědi přítomnosti některých z těchto neurodegenerativních onemocnění v budoucnosti..

Odkazy

  1. "Poruchy spánku" v: Web MD. Citováno dne: 14. března 2019 z webu MD: webmd.com.
  2. "Poruchy spánku" v: Linie zdraví. Citováno: 14. března 2019 z Health Line: healthline.com.
  3. "Čtyři nejčastější poruchy spánku: Příznaky a prevalence" v: Aljaška Sleep Clinic. Citováno dne: 14. března 2019 ze stanice Alaska Sleep Clinic: alaskasleep.com.
  4. "8 Časté (a hrozné) poruchy spánku" v: Fast Company. Zdroj: 14. března 2019 ze společnosti Fast Company: fastcompany.com.
  5. "Poruchy spánku" v: Wikipedia. Zdroj: 14. března 2019 z Wikipedie: Wikipedia.org.