Carerův syndrom spálil charakteristiky, stadia a prevenci



syndrom spálené pečovatelky to znamená fyzické a psychické vyčerpání osoby, která se stará o péči o jiného, ​​obvykle o starší osobu, která se stává závislou po utrpení určitého typu poranění mozku nebo degenerativního onemocnění.

Pokud se staráte o osobu s nějakým druhem poranění mozku nebo nemoci, jste pravděpodobně fyzicky a psychicky vyčerpáni. A co víc, možná se cítíte provinile za to, že jste se cítili špatně, protože byste se měli o tuto osobu starat a měli byste to udělat sami.

Index

  • 1 Charakteristika syndromu pečovatele
  • 2 Profil správce
  • 3 Co se stane s osobou, která se o druhého stará?
  • 4 Signalizace alarmu
  • 5 stadií syndromu pečovatele
  • 6 Syndrom pečovatele u senilní demence
  • 7 Různé typy pečovatelů
  • 8 Můžete zabránit?

Charakteristika syndromu pečovatele

Často se objevuje u lidí, kteří se starají o člena rodiny s Alzheimerovou chorobou nebo kteří byli po těžkém mrtvici zanecháni s vážnými následky.

Péče o tento typ pacientů je velmi náročná, protože je zcela závislá na jiné osobě, aby splnila své základní potřeby. Musíte jim pomáhat jíst, musíte je oblékat, dávat jim léky, pomáhat jim chodit do koupelny a dlouho atd. Po celý den, každý den.

Není pochyb o tom, že je to vyčerpávající práce pro ty, kteří přebírají odpovědnost za péči o takovou závislou osobu. Tento stres v průběhu času začíná působit fyzické a psychické symptomy v pečovateli, symptomy, které společně tvoří tzv. Syndrom pečovatele.

Profil správce

V mnoha případech je pečovatelkou žena průměrného věku, která:

  • Je velmi blízko nemocnému členu rodiny: je to manželka, matka nebo dcera.
  • Je velmi ochotná a zodpovědná za své úkoly.
  • Snažte se co nejlépe kombinovat aktivity svého života s péčí o tohoto člena rodiny
  • Věřte, že se o tuto osobu můžete postarat sami a pokračovat v každodenních činnostech

Co se stane s osobou, která se o druhého stará?

S časem člověk přebírá velkou zátěž, fyzickou i psychickou. Při péči o všechno, co se týká péče o nemocnou osobu, pečovatel postupně ztrácí svou nezávislost, protože veškerý jeho čas je věnován péči o svého příbuzného..

Pečovatel se tak sám ignoruje. Opouští své rekreační aktivity, její společenský život je velmi omezený, přestává chodit a po chvíli je velmi ovlivněna kvalita života pečovatele..

Výstražné značky

Pokud se staráte o pacienta, který je velmi závislý, nemusíte nutně trpět syndromem pečovatele. Ale musíte být velmi pozorní k těmto příznakům, protože fyzický a emocionální stres vás může kdykoliv ovlivnit.

Kromě toho se tento syndrom neobjeví od jednoho dne k druhému, ale je instalován postupně. Poplachové signály, kterým je třeba věnovat zvýšenou pozornost, jsou následující:

  1. Změny snu. Jedna věc je, že jednou v noci nebudete dobře spát, ale pokud začnete mít problémy se spánkem většinu dnů, určitě máte problém vyřešit. Navštivte tento článek a naučte se lépe spát.
  2. Příznaky úzkosti. Můžete se cítit více úzkostně než dříve, což může být znakem, že se ve vašem životě usadí syndrom pečovatele.
  3. Pokud jste přijali nadměrné a kompulzivní chování.Pokud jste začali kouřit nebo to dělejte více než dříve, může to být indikátor, že trpíte syndromem. Varovné příznaky jsou i nadměrná konzumace alkoholu a náhlé výkyvy nálady.
  4. Problémy s pamětí, nedostatek koncentrace. Máte potíže se soustředěním na každodenní úkoly? Zapomínáte často na to, co jste museli udělat? Příčinou může být intenzivní stres, pokračující v čase.
  5. Přestal jste chodit ven. Osoba, která pečuje na plný úvazek o člena rodiny po krůčku, zanechává stranou svůj společenský život. Pokud jste přestali vidět své přátele a nemyslíte ani na to, že byste v noci chodili ven, pak možná začínáte trpět syndromem pečovatele.

To, že se cítíte být identifikováni s některými z těchto příznaků, neznamená, že musíte mít syndrom. Měli byste však být opatrní, protože bezpochyby jste ve velmi zranitelné situaci.

Fáze syndromu pečovatele

Jak se často děje s psychickými nebo psychologickými poruchami, tyto jsou postupně instalovány, a to procesem, který trvá určitou dobu. Tento proces stručně vysvětlíme, takže můžete lépe pochopit, co se vám může stát.

Fáze 1. Za předpokladu vedení

Mnohokrát je cévní příhoda příčinou poranění mozku, které zanechává postiženou osobu, a v jiných případech je to degenerativní onemocnění, které jeden den diagnostikuje lékař..

Po seznámení se s novinkami, a samozřejmě, někdo přebírá vedení a přestože celá rodina může spolupracovat, hlavní referencí bude pouze jedna osoba a ta osoba je vy. Ten den začíná vaši velkou cestu úsilí a obětavosti.

Fáze 2. Velká poptávka a málo zdrojů

Je možné, že již v prvních dnech péče si uvědomujete, že poptávka po čase a jiných zdrojích je opravdu velmi velká.

Snažíte se pokrýt všechny potřeby pacienta, věnovat více času a více péče. Pacient často není schopen spolupracovat minimálně v péči, což je pro pečovatele velmi vyčerpávající.

Fáze 3. Reakce nad poptávkou

Po nějaké době velkého nasazení na vaší straně, spoustu stresu a úsilí začne vaše tělo reagovat na nadměrnou poptávku.

Brzy se budete cítit vyčerpaní, fyzicky i duševně. Můžete se cítit úzkostně a depresivně. Jak je uvedeno výše, náhlá změna nálady, poruchy spánku a sociální izolace se pravděpodobně vyskytnou.

Možná se cítíte provinile za to, že jste opravdu unaveni a že chcete (i na okamžik) opustit nemocné a mít čas pro vás. V této fázi lze říci, že trpíte syndromem pečovatele.

Fáze 4. Pocit úlevy

Někteří lidé se neodvažují vyjádřit svůj pocit úlevy, jakmile osoba zemřela. Úleva a pocit osvobození jsou naprosto přirozené, do té míry, kdy byl pečovatel uvězněn v této situaci.

Syndrom pečovatele u senilní demence

Syndrom pečovatele může představovat mnohem výraznější signály u lidí, kteří se starají o pacienty s degenerativními poruchami nervového systému, jejichž kognitivní procesy se postupem času zhoršují..

Představte si, co to znamená starat se o velmi drahou osobu, která vás už ani nezná, neví, kdo je, kde je nebo v jaké době žije. Nemůže ani říci, že následovaly dvě soudržné věty.

Je psychicky vyčerpávající a velmi frustrující. A navíc pečovatel ví, že nemoc je nevratná a že se zhorší. Zároveň neví, jak dlouho to bude trvat.

Podle údajů WHO žije v současné době více než 36 milionů lidí se senilní demencí. Na druhé straně se s ohledem na vyšší délku života předpokládá, že během dvou desetiletí bude tento počet podstatně vyšší.

Velký počet pacientů zvýší případy syndromu pečovatele. To znamená, že prostředky musí být věnovány nejen péči o nemocné, ale také péči o ty, kteří se o tyto pacienty starají.

Různé typy pečovatelů

Existují různé typy pečovatelů a syndrom ovlivňuje každý z nich odlišně. Formální pečovatelé jsou ti, kteří patří do instituce, jako je nemocnice nebo pečovatelský dům..

Pak jsou příbuzní, kteří jsou neformální pečovatelé, a kteří se čas od času starají jen o nemocné, ale ne po celou dobu.

A pak je tu příbuzný, který žije s pacientem a který se o něj stará po celou dobu, obecně je to manželka, dcera nebo matka. Jedná se o pečovatele s nejvyšším rizikem utrpení syndromu pečovatele.

Z postižených je 63% žen a 37% mužů. Pro řešení této situace jsou dnes pro tento typ osob připraveny programy omezení, školení a pomoci..

Můžete zabránit?

Kdykoliv je nemoc nebo nehoda, která vytváří závislost milovaného člověka na jiné osobě, bude to mít negativní účinky.

Nebyli byste člověkem, kdybyste necítili smutek, bezmoc a dokonce ani to, co je mnohem horší: pocit velké viny. Proč? Protože ten, kterého milujete, závisí na vás, a někdy budete cítit potřebu jít ven a odvrátit pozornost od sebe nebo se postarat o sebe.

Všechno, co cítíte, je naprosto normální. Kromě toho byste měli vědět, že existují nástroje a opatření, které můžete přijmout, které vám pomohou zmírnit účinky syndromu, nebo co je ještě lepší: vyhnout se tomu, aby se situace stala poruchou pro vás.

Zde je několik doporučení, která vám mohou pomoci:

Rozpoznejte problém

Skutečně nemoc tohoto milovaného člověka způsobila problém. Jako takové to musíte převzít a naplánovat strategie, jak tomu čelit úspěšně. Mnoho lidí, ať už z rozpaků nebo proto, že se starají o to, co řeknou, minimalizují situaci a schovávají ji.

Nezaměňujte vedení s odpovědností

Je možné, že jste z různých důvodů vůdcem této velké mise, která se stará o nemocné, ale to neznamená, že jste jediná zodpovědná osoba..

Možná si myslíte, že pokud nebudete jíst jídlo nebo léky sami, nikdo jiný to neudělá správně. Musíte se naučit sdílet tyto úkoly a zapojit další členy rodiny a přátele do péče o nemocné.

Mluvte o tématu

Promluvte si o tom, co cítíte s přítelem nebo jiným členem rodiny. Když je problém sdílen, perspektiva se zcela změní. Sdílení sníží zatížení. Je také důležité komunikovat se zdravotnickými pracovníky, pokud jste si všimli zálohy nebo neúspěchů v situaci pacienta, o kterého pečujete..

Nikdy neberte za samozřejmost, že tato změna je typická pro nemoc. Důvěřujte specializovaným lidem.

Nové životní návyky?

Možná jste zanedbali svou stravu nebo své aktivity, abyste věnovali více času péči o nemocného.

Je však důležité, aby vaše strava byla vyvážená, zdravá a přirozená a abyste měli mírnou tělesnou aktivitu, aby vaše tělo mohlo udržet své zdraví.

Věnujte čas pro vás

Do jisté míry je přirozené, že si odložíte své touhy, chutě nebo dokonce svou rutinu, abyste se o tuto osobu postarali.

Není pochyb o tom, že když se staráte o někoho, koho máte větší zodpovědnost, nemůžete se přestat věnovat sami sobě. Pokud to uděláte, budete se cítit špatně, onemocníte a přestanete být dobrým pečovatelem.

Udělejte si nějaký čas jít do kina s přítelem, jít do kadeřnictví nebo pro to hobby, že se vám líbí tak moc. To vám pomůže vyčistit mysl, budete se cítit mnohem lépe a můžete se také lépe starat o nemocného.

Snažte se vyhnout přetížení

Někdy a zcela podvědomě chráníte příliš mnoho zvláštního bytí, o které pečujete.

Slyšíte, jak se opakujete: "taková věc se nedá udělat, protože vás bolí" nebo "Obávám se, že se vám něco stane a pak to udělám sám". Pravdou je, že umístíte na ramena více nákladu, než je nutné. Kromě toho to není dobré pro druhou osobu.

Zůstaňte dobře informováni 

Někdy se můžete cítit podrážděně a frustrovaně, protože si myslíte, že nemocný člověk neudělá nic, co by přispělo k jejich rehabilitaci, nebo si myslíte, že se chovají tak, že vás to obtěžuje. Dozvíte se o poškození mozku této osoby a lépe pochopíte, jak se chová.

Tento syndrom pečovatele je mnohem častější, než si myslíte. Musíte být pozorní na první příznaky a sdílet odpovědnost za péči o nemocné s ostatními lidmi, abyste se vyhnuli vyčerpání a zhoršení svého života..

Jaké jsou vaše zkušenosti se syndromem pečovatele? Jak se vyrovnáváte? Vaše zkušenosti pomohou ostatním lidem se stejným problémem. Děkuji!