Amaxofobie Příznaky, příčiny, léčby

amaxofobie nebo strach z řízení je to specifický typ fobie, který se skládá z iracionálního, nepřiměřeného a maladaptivního strachu z řízení. První diferenciace, kterou musíme udělat, je následující: strach způsobený nedostatkem důvěry v řízení a fobií nebo iracionálním strachem z řízení.

Fobie je zvláštním druhem strachu a liší se od ostatních typů strachu následujícími aspekty: je nepřiměřená požadavkům situace, nemůže být odůvodněna osobou, která ji trpí, je nad rámec dobrovolné kontroly , je maladaptivní a vede k zamezení obávaného chování.

Pokud tedy strach nebo strach, který trpíte, když řídíte auto, tyto požadavky nesplňuje, nejsme před fobií, ale před jiným typem méně zneklidňujícího strachu, který lze překonat působením těch aspektů, které mohou být příčinou : Nedostatek praxe v řízení, problémy se sebevědomím, špatná adaptace na nové vozidlo atd..

Pokud je však strach, který trpíte, když řídíte (nebo si jednoduše představujete řízení), iracionální a naprosto nepřiměřený, věci se mění, protože čelíme specifické a velmi běžné fobii: amaxofobii.

Možná s těmito indikacemi pokračujete v otázce, zda opravdu trpíte nebo ne. Pojďme se tedy podívat, jaké jsou příznaky tohoto problému, abychom rozptýlili pochybnosti.

Index

• 1 Příznaky
• 2 Statistiky
• 3 Příčiny
  • 3.1 Genetické faktory
• 4 Léčba
  • 4.1 Fyzická složka
  • 4.2 Psychologická složka
  • 4.3 Behaviorální složka
• 5 Odkazy

Příznaky

Jak jsme řekli, amaxofobie je definována jako iracionální a neskutečný strach řídit. Tento strach způsobuje celkem 14 příznaků u lidí, kteří ho trpí, když vykonávají obávané chování (řízení) nebo jednoduše, když si to představují nebo si o tom myslí.

• Tyto příznaky jsou následující:
• Pocit paniky.
• Pocit hrůzy.
• Pocit neskutečnosti.
• Zvýšení srdeční frekvence.
• Bolesti na hrudi.
• Dušnost.
• Závratě.
• Třes.
• Pocení.
• Úzkost.
• Realizace extrémních opatření, aby se zabránilo řízení.

Abychom mluvili o amaxofobii, není nutné, aby všechny tyto příznaky byly přítomny, ale aby soubor symptomů, které zažili, byl převládán těmi, které jsme právě pojmenovali..

Jak vidíte, tento strach je charakterizován kombinací:

• Psychologické symptomy (katastrofické myšlenky, myšlenky na strach nebo úzkost).
• Fyziologické příznaky (třes, dušnost a zvýšená tepová frekvence).
• Příznaky chování (vyhnutí se obávanému chování).

Tyto tři skupiny symptomů jsou ty, které definují úzkost jako poruchu, a proto jsou základem pro stanovení diagnózy amaxofobie.

Pokud si tedy představujete, přemýšlíte nebo vykonáte chování řízení, tyto tři typy symptomů, projevené nadsázkou a nepřiměřenou cestou, je pravděpodobné, že máte fobii, která má řídit.

Je třeba poznamenat, že hlavním prvkem pro detekci amaxofobie je skutečnost, že tento strach a tyto příznaky jsou způsobeny speciálně jízdním chováním, a nikoli jinými zdroji..

Statistiky

Podívejme se: podle nejnovějších studií provedených ve Španělsku se dospělo k závěru, že tento problém trpí asi jeden a půl milionu lidí.

Když mluvíme o amaxofobii, mluvíme o problému mnohem častějším, než bychom si mohli myslet, a že bez adekvátního léčebného přístupu může být velmi invalidizující, protože osoba, která trpí, může být "nucena" nikdy řídit, nebo řídit s hodně nepohodlí kvůli této patologii.

Pokud jde o 1,5 milionu lidí, kteří trpí amaxofobií, odhaduje se, že téměř jeden milion jsou ženy a přibližně půl milionu mužů. Tento problém tedy postihuje větší podíl ženského pohlaví než mužského pohlaví.

Po zobrazení těchto údajů, které jsou přinejmenším překvapivé, se podívejme nebo hledáme vysvětlení, proč tato porucha existuje a jaké jsou její příčiny.

Příčiny

Přezkoumáním vědecké literatury o specifických fóbiích se nezdá, že by tyto problémy byly jediné. Můžeme se však vyjádřit k řadě faktorů, které se zdají být zapojeny.

Podle "Densy psychologické služby", Skupina odborníků na duševní zdraví ze Spojeného království, tyto faktory by byly následující:

• Fobie by mohla být spojena s a minulé traumatické situace. Obvykle se jedná o dopravní nehodu. To se podle mnoha autorů jeví jako hlavní příčina amaxofobie, i když to není jediná. Stejně tak ne všichni lidé, kteří trpí autonehodou, si nutně musejí vytvořit fobii, která by mohla řídit později.
• Dalším faktorem, který by mohl souviset s vývojem fobie, by bylo ztratit řízení, a prožívat strach při cestování přes neznámá místa.
• Jízda v noci nebo s nepříznivých povětrnostních podmínek. Špatné klima může způsobit nadměrné nepohodlí řidiče.

To by byly tři situace, které by mohly souviset s rozvojem amaxofobie.

Ale jsou tyto jediné příčiny? Je zřejmé, že ne, protože mnoho z nás trpělo těmito situacemi a nemusíme nutně vyvíjet fobii řízení..

Genetické faktory

Existují tedy genetické faktory související s amaxofobií?

Odpověď na tuto otázku zní ano, existují lidé, kteří jsou citlivější na úzkost, a proto v těchto situacích s větší pravděpodobností zažívají určité úrovně úzkosti, které by mohly hrát klíčovou roli ve vývoji amaxofobie..

Tyto údaje nás vedou k další otázce: pokud mám příbuzné, kteří trpí amaxofobií, mám větší šanci na utrpení amaxofobie?

Odpověď na tuto otázku je poněkud složitější. Podle výzkumníků Fyer et al existuje vyšší prevalence specifické fobie u lidí, kteří mají příbuzného prvního stupně, který trpí specifickou fobií.

Nezdá se však, že by v přenosu s ohledem na obávaný podnět specifikoval.

To znamená, že pokud jeden z vašich rodičů trpí amaxofobií, máte větší pravděpodobnost, že budete mít specifickou fobii, ale nemusí to být fobie, která by řídila jako váš rodič, ale může to být fobie pro jakýkoli jiný specifický podnět (zvířata, výšky, krev). , atd.).

Nemohli jsme tedy říci, že ve fobii je prokázán genetický přenos, který by se řídil určitým způsobem, ale v přenosu specifických fóbií různých typů..

Abych ukončil příčiny amaxofobie, rád bych se vyjádřil k řadě osobnostních rysů, které podle druhé zprávy o amaxofobii připravené Ústav bezpečnosti silničního provozu FUNDACIÓN MAPFRE, jsou prototypem lidí, kteří trpí amaxobobií.

Podle této studie by některé z těchto vlastností byly následující:

• Odpovědnost.
• Perfekcionismus.
• Vlastní.
• Je třeba mít vše pod kontrolou.

Podobně, nejistota, strach z nedostatku kontroly, deprese, přítomnost jiných fóbií (jako je klaustrofobie nebo hematofobie), nebo vystavení dlouhodobým stresovým stavům, by mohly být také spojeny.

Léčba

Podle Dr. Alan Eisenstat, amaxofobie začíná myšlenkou, že může dojít k nehodě. Čím více budete přemýšlet o možnosti nehody, tím více budete úzkostní a větší počet charakteristických příznaků amaxofobie, které zažijete.

Také čím více si myslíte o možnosti nehody a čím více jste nervózní, tím více se vyhnete obávané situaci (vyhnete se řízení). Vyhýbání se situaci v současné době snižuje úzkost, ale v budoucnu udržuje úzkost z jízdy.

Takže jedna věc je jasná: překonat strach z řízení, musíte řídit. Aniž by se dostal do auta a popadl volant, je nemožné překonat amaxofobii.

Teď, když trpíte fobií řídit se nemůžete dostat do auta najednou a začít řídit, protože v těch chvílích úzkost, že se budete cítit bude maximální, nebudete schopni ovládat, a nebudete schopni řídit bez nepohodlí, takže že se zvýší vaše fobie.

Aby byla fobie správně léčena, musí být provedena prostřednictvím výše uvedených 3 složek: Fyziologické, psychologické a behaviorální složky.

Uvidíme, jak se to dělá:

Fyzická složka

Nejúčinnější a nejpoužívanější technikou jsou relaxační techniky, zejména ty, které kontrolují dýchání, jako je například diafragmatické dýchání. Psychoterapeut učí tyto techniky osobě trpící amaxofobií, takže je schopen kontrolovat svůj dech.

Kontrolováním dýchání se snižuje úroveň aktivace těla, a proto všechny ty fyzické příznaky, které trpíte, když trpíte úzkostí, jako je třes, palpitace a pocení se zmenšují.

Snížením těchto tělesných příznaků se snižuje pocit úzkosti a nepohodlí, když si všimnete těchto změn ve vašem těle. Naučit se ovládat tyto symptomy prostřednictvím relaxace je nezbytné, abyste se dostali do auta, abyste zvládli úzkost a nepřeháněli vás..

Psychologická složka

Pacient se učí, jak snížit tendenci si myslet, že bude mít nehodu. K tomu je efektivní technikou Socratův výslech.

Tato technika je, že psychoterapeut se vás ptá na otázky, takže na konci je pacient ponechán bez argumentů na obranu fobie. Je třeba mít na paměti, že fobie je iracionální strach, proto se tato technika snaží zdůraznit iracionalitu fobického myšlení.

Sokratovským výslechem se snažíme změnit myšlenku, že budete mít nehodu s celkovou pravděpodobností. Nicméně, to je děláno racionálním způsobem, a možnost utrpení nehody je udržována, protože to existuje. Přeceňování utrpení z ní je však vyloučeno.

Behaviorální složka

V tomto je nutné se dostat do auta a začít řídit. Tento zásah se obvykle neuskuteční dříve, než začnou dva předchozí a provádí se prostřednictvím profesionálního rehabilitačního řidiče.

Když začnete tento zákrok, jste minimálně schopni ovládat svou úzkost, když se dostanete do auta prostřednictvím relaxačních technik. Cílem je pak řídit a zažít, co se stane, když jedete.

Opakováním jízdního chování a svědectvím o tom, že nedošlo k nehodám, je maximalizována eliminace myšlenky nehody s naprostou bezpečností při řízení. Rovněž jsou poskytovány prostředky na zvládání obtížných situací na silnici.

V současné době je ve Španělsku velký počet specializovaných autoškol pro léčbu tohoto problému, jakož i psychoterapeutů specializovaných na fóbie a terapie a on-line kurzy..

Pokud tedy máte amaxofobii, měli byste hledat tento typ zdrojů, protože díky správné léčbě překonáte svůj strach z řízení.

Jaké jsou vaše zkušenosti s amaxofobií? Co to děláš, abys to překonal??

Odkazy

1. Jízda fobie. DENNÍ PSYCHOLOGICKÉ SLUŽBY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Strach z řízení: Jak mohou psychologové pomoci. Fleming Vigna Balmer - registrovaní psychologové.
3. Strach z řízení (jízda fobie) Podpora při traumatu. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. W.J. Koch, Ph.D., Podání pacienta pro překonání strachu z řízení a vyhýbání se. ABPP