13 Léky na hluboký spánek (včetně přirozeného)



léky na hluboké spaní,s lékařským předpisem a bez něj, jsou v dnešní době v populaci velmi běžné. Existuje stále více případů lidí, kteří z nějakého důvodu považují za těžké usnout.

Denní starosti, stres nebo úzkost jsou obvykle některé z příčin, které způsobují nespavost.

Odborníci se shodují na tom, že užívání léků na pomoc spánku by mělo být časově omezeno a kontrolováno odborníkem. Doporučuje se to provádět pouze ve specifických okamžicích a pokud potíže s usínáním přetrvávají, měli byste se znovu poradit s lékařem nebo jiným odborníkem..

Pokud důvody nespavosti jsou úzkost nebo stres, které generují každodenní obavy bude nutné vyřešit z vaší základny. Také v mnoha případech jde o stanovení zdravých návyků života a spánku.

Pro naše fyzické a duševní zdraví je nezbytná plná a klidná doba odpočinku. Některé z následků nespavosti jsou:

  • Dráždivost
  • Stres
  • Nedostatek koncentrace
  • Extrémní únava
  • Obtížnost zapamatování informací
  • Migrény a bolesti hlavy
  • Střevní problémy
  • Dezorientace

Protože existuje mnoho a rozmanité důsledky nedostatku spánku nebo problémů, které je třeba smířit, existuje stále více léků, které jim pomáhají bojovat. Dále se chystáme odhalit některé z nich, jejich vlastnosti a kontraindikace.

Léky na spaní bez lékařského předpisu

Ve většině případů, léky na spaní bez lékařského předpisu obsahují antihistaminika. Tato složka se používá k léčbě alergií, ale také vyvolává spánek.

Tyto pilulky nevytvářejí závislost, ale tělo je velmi rychle toleruje, takže pokud se používají nepřetržitě, přestanou pracovat. Některé z léků tohoto typu, které se běžně používají, jsou:

1- Doxylamin

Používá se k léčbě nedostatku spánku nebo obtíží při jeho udržování. Je také indikován pro léčbu chladu, když je kombinován s jinými složkami. Některé z vedlejších účinků, které se mohou objevit, jsou:

  • Suchost v ústech, nosu a krku
  • Bolesti hlavy
  • Agitace a / nebo nervozita
  • Nevolnost
  • Závratě

2-difenhydramin

Tento lék se používá k léčbě nespavosti. Je však také indikován pro léčbu alergických symptomů, jako je slzení, podráždění, svědění nebo výtok z nosu. Mezi vedlejší účinky, které mohou způsobit, jsou:

  • Suchost v ústech, nose a / nebo krku
  • Závratě
  • Nevolnost a / nebo zvracení
  • Bolesti hlavy
  • Zácpa
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Svalová slabost
  • Nervozita a / nebo neklid

Léky na předpis

Tyto typy léků se většinou nazývají hypnotika a antidepresiva. Jeho hlavní funkcí je pomoci vám usnout za méně času. Ve všech případech musí být předepsán lékařem a obvykle vzniká závislost. Některé z nejpoužívanějších léků tohoto typu jsou:

3- Zolpidem

Používá se pouze k léčbě nespavosti. Jeho činností je zpomalit činnost mozku pro usnadnění spánku. Tento lék může mít více vedlejších účinků, včetně:

  • Extrémní únava
  • Bolesti hlavy
  • Závratě
  • Nevolnost
  • Zácpa
  • Průjem
  • Plyny
  • Pálení žáhy
  • Bolest a / nebo citlivost v žaludku
  • Změny v chuti k jídlu
  • Třesy v určitých částech těla
  • Bolest, brnění nebo pálení rukou, nohou, paží a / nebo nohou
  • Zčervenání, pálení nebo brnění v jazyku
  • Zvonění, bolest nebo pálení v uších
  • Bolest v kloubech, zádech nebo krku
  • Menstruační krvácení je hojnější než obvykle
  • Obtížné dýchání a / nebo polykání
  • Otok očí, obličeje, rtů, jazyka nebo hrdla
  • Ronquera
  • Bolest na hrudi
  • Silné palpitace
  • Rozmazané vidění nebo jiné problémy s viděním

4- Ramelteon

Tento lék se používá pouze k tomu, aby vám pomohl usnout rychleji nebo udržet ho v chodu. Působí jako melatonin, přirozená substance mozku nezbytná pro spaní. Některé z vedlejších účinků, které mohou způsobit, jsou:

  • Extrémní únava
  • Závratě
  • Zánět jazyka nebo hrdla
  • Nevolnost a / nebo zvracení
  • Nepravidelnost nebo narušení menstruace
  • Snížená sexuální touha
  • Problémy s plodností

5- Zaleplon

Tento lék vám pomůže usnout. Nebude však zvyšovat dobu spánku nebo snižovat počet probuzení v noci. Jeho činnost zpomaluje mozkovou aktivitu, která usnadňuje spánek. Mezi vedlejší účinky, které mohou způsobit, jsou:

  • Nadměrná ospalost
  • Závratě
  • Stun
  • Ztráta chuti k jídlu
  • Brnění nebo znecitlivění rukou a / nebo nohou
  • Nedostatečná koordinace
  • Nadměrná citlivost na hluk
  • Bolesti hlavy
  • Problémy s viděním
  • Bolest očí
  • Bolestivé menstruace
  • Zvýšená citlivost na pachy
  • Vyrážky na kůži
  • Kopřivka
  • Otok obličeje, krku, jazyka, rtů a / nebo očí
  • Obtížné polykání a / nebo dýchání
  • Chraptivý hlas

6- Eszopiclone

Používá se pouze při léčbě nespavosti. Stejně jako dvě z výše uvedených funkcí, jeho funkcí je zpomalení mozkové aktivity pro usnadnění spánku. Mezi vedlejšími účinky, které se mohou objevit po jeho příjmu, se nalézáme:

  • Generalizovaná bolest
  • Bolesti hlavy
  • Nadměrná ospalost během dne
  • Nevolnost a / nebo zvracení
  • Stun
  • Závratě
  • Pálení žáhy
  • Špatná chuť v ústech
  • Nedostatečná koordinace pohybů
  • Sucho v ústech
  • Snížená sexuální touha
  • Bolestivé menstruace
  • Růst prsou u člověka
  • Vyrážky na kůži
  • Kopřivka
  • Pocit, že se hrdlo zavírá. Obtížné polykání
  • Otok očí, obličeje, rtů, jazyka, hrdla, nohou a / nebo kotníků
  • Chraptivý hlas

7- Doxepin

Tento lék patří k tzv. Tricyklickým antidepresivům a je indikován k léčbě deprese a úzkosti. Ale v malých množstvích se také používá k léčbě nespavosti. Mezi vedlejší účinky, které mohou způsobit jeho spotřebu, patří:

  • Nevolnost
  • Nadměrná ospalost
  • Nadměrná slabost nebo únava
  • Zneklidňující sny, noční můry
  • Sucho v ústech
  • Zácpa
  • Kůže je příliš citlivá na slunce
  • Obtížné močení a / nebo častá touha tak učinit
  • Rozmazané vidění
  • Ztráta sexuální touhy
  • Nadměrné pocení
  • Svalové křeče v určitých oblastech těla (zejména v čelisti, krku nebo zádech)
  • Horečka
  • Obtížné dýchání a / nebo polykání
  • Nepravidelný tep
  • Vyrážka
  • Žloutnutí kůže a / nebo očí

8- Trimipramin

Stejně jako předchozí patří do skupiny léků nazývaných tricyklická antidepresiva. Používá se k léčbě deprese, ale v malých množstvích se předepisuje, aby vám pomohl usnout. Některé z vedlejších účinků, které se mohou vyskytnout, jsou:

  • Nevolnost a / nebo zvracení.
  • Průjem
  • Bolest žaludku
  • Nadměrná ospalost
  • Zmatek
  • Závratě
  • Vzrušení nebo nervozita
  • Nadměrná slabost nebo únava
  • Obtížné močení
  • Zácpa
  • Sucho v ústech
  • Bolesti hlavy
  • Zneklidňující sny, noční můry
  • Obtížné močení nebo časté močení
  • Rozmazané vidění
  • Nadměrné pocení
  • Zvonění v uších
  • Bolest, pálení nebo brnění v rukou nebo nohou
  • Svalové křeče v některých oblastech těla
  • Obtížnost mluvení
  • Obtížné dýchání a / nebo polykání
  • Záchvaty
  • Nepravidelný srdeční rytmus nebo palpitace
  • Bolest na hrudi
  • Vyrážky na kůži

9- Mirtazapina

Stejně jako předchozí léky patří do skupiny antidepresiv. Jeho obvyklé použití je pro léčbu deprese, i když to může také pomoci usnout. Mezi vedlejší účinky, které mohou vyplývat z jeho spotřeby, patří:

  • Nadměrná ospalost
  • Závratě
  • Úzkost nebo nervozita
  • Nevolnost a / nebo zvracení
  • Zmatek
  • Sucho v ústech
  • Přírůstek hmotnosti a chuť k jídlu
  • Bolest na hrudi
  • Horečka a / nebo zimnice
  • Bolest v krku
  • Rány v ústech
  • Záchvaty
  • Srdeční rytmus je rychlejší než obvykle

10- Trazodona

Tento lék patří také mezi antidepresiva. Jeho činnost spočívá v regulaci hladin serotoninu v mozku, hormonu zodpovědného za indukci spánku. Jeho konzumace může způsobit různé vedlejší účinky. Mezi nimi jsou:

  • Bolesti hlavy
  • Nevolnost a / nebo zvracení
  • Špatná chuť v ústech
  • Průjem nebo zácpa
  • Nervozita nebo agitace
  • Změny v chuti k jídlu
  • Závratě nebo závratě
  • Pocit nestability při chůzi
  • Snížení kapacity koncentrace nebo při uchovávání informací
  • Zmatek
  • Zneklidňující sny, noční můry
  • Generalizovaná bolest svalů
  • Rozmazané vidění
  • Nadměrné pocení
  • Vyrážky na kůži
  • Necitlivost nebo pálení nohou, nohou, rukou a / nebo rukou
  • Zvonění v uších
  • Unavené, červené nebo svědivé oči
  • Nedostatečná koordinace pohybů
  • Bolest na hrudi
  • Obtížné dýchání
  • Záchvaty
  • Mdloby
  • Neobvyklé krvácení nebo podlitiny
  • Ztráta znalostí
  • Prodloužené nebo bolestivé erekce u mužů

V případě léků na předpis je důležité mít na paměti, že většina z nich způsobuje závislost. Některé indikace, které je třeba u tohoto typu léků dodržet, jsou:

  1. Vždy je vezměte na lékařský předpis a lékařskou kontrolu.
  2. Neberte je déle, než je uvedeno odborníkem. Pokud přetrvává nespavost, doporučuje se znovu se poradit s lékařem, ale nepokračovat v léčbě sami.
  3. Nepřestávejte léčbu náhle, protože se mohou objevit příznaky z vysazení a mohou vyvolat nepříjemné pocity, kromě zvýšení obtížnosti usínání.
  4. Nemíchejte příjem těchto léků s ostatními, které mohou také způsobit ospalost.
  5. Pokud se objeví kterýkoli z nežádoucích účinků, které se mohou objevit během užívání těchto léků, okamžitě vyhledejte svého lékaře.

Přírodní produkty, které pomáhají spát

V posledních letech se výzkum v této oblasti zvýšil. Zdá se, že některé přírodní produkty mají stejné výhody jako léky, ale bez vedlejších účinků.

Přestože studie v tomto ohledu přinesly pozitivní údaje, je nutné v této oblasti pokračovat ve výzkumu. Mezi nejpoužívanější přírodní produkty patří:

11- Tryptofan

Je to prekurzor aminokyselin serotoninu, látky potřebné k spánku. Tato složka může být použita jako doplněk, ale může být také zvýšena konzumací potravin, jako je krůta, mléko nebo hnědá rýže.

12- Valeriana

Je to jeden z nejpoužívanějších produktů ke snížení úzkosti, nervozity a / nebo spánku. Užívané ve vysokých dávkách k vyvolání řady vedlejších účinků, jako jsou:

  • Nevolnost
  • Bolesti hlavy
  • Extrémní slabost
  • Paralýza

Předpokládá se, že požití v doporučených dávkách je bezpečná bylina a nemusí mít vedlejší účinky.

Mučenka nebo Passiflora

Tato bylina byla již používána Aztéky, protože je silným uklidňujícím a sedativním. Tyto účinky přispívají k navození spánku. Je to jedna z nejpoužívanějších přírodních metod, protože nemá žádné vedlejší účinky a její použití platí jak pro dospělé, tak pro děti. Pomáhá snižovat stres a účinky stresu.

Jediná kontraindikace je, že ve vysokých dávkách může způsobit nadměrnou ospalost.

13- Melatonin

Jeden z přirozených způsobů, jak spát, který se rozšířil nejvíce v posledních letech, je užívání melatoninu jako doplňku stravy. Je to hormon, který vylučuje epifýzu a jednou z jejích funkcí je regulace biologických hodin.

Když se množství melatoninu v noci zvýší, vyvolá spánek a když se jeho množství sníží, ráno se probudíme..

Mnozí odborníci však varují před nebezpečím tohoto použití. Je možné, že při pokračující konzumaci náš organismus zjistí, že není nutné, aby tento hormon pokračoval ve výrobě, protože ho uměle přijímáme. Tímto způsobem můžeme v našem těle působit hormonální poruchy, které nás fyzicky i duševně ovlivňují.

V každém případě je vždy vhodné poradit se s lékařem nebo zdravotníkem, aby vám pomohl najít příčiny, které způsobují nespavost, a tak problém řešit v jeho kořenech. Je také vždy vhodné udržovat zdravý životní styl, dělat vyváženou stravu a cvičení vám pomůže odpočinout úplně a osvěžující v noci.

Odkazy:

  1. Chokroverty S, Avidan AY. (2016) Spánek a jeho poruchy. Philadelphia.
  2. Krystal AD. (2017) Farmakologická léčba nespavosti: jiné léky. Philadelphia.
  3. Walsh JK, Roth T. (2017) Farmakologická léčba insomnie: benzodiazepinové receptory agnosistů. Philadelphia.