Proč se cítím tak unavená? 10 Možné důvody



Proč se cítím tak unavená? Je to otázka, kterou jste se mohli mnohokrát zeptat; pocit únavy nebo únavy je jednou z nejrozšířenějších situací mezi lidmi.

Ve skutečnosti je tento faktor jedním z nejčastějších důvodů lékařské konzultace v různých částech světa. V určitých časech mohou být pocity únavy snadno zjistitelné a odůvodnitelné.

V obdobích vysoké aktivity a špatného odpočinku se lidé mohou cítit více unavení než obvykle, ale tento pocit lze snadno přičíst úrovni aktivity..

Pocity únavy však mohou být způsobeny mnoha různými příčinami a občas se mohou objevit v době, kdy nedostatek odpočinku není přítomen..

V těchto situacích si můžete všimnout, že jste unaveni rychleji, než je obvyklé, a že je pro vás obtížné sledovat svůj rytmus života. Stejně tak můžete vnímat, jak jste unaveni po většinu dne bez ohledu na předchozí odpočinek.

V tomto smyslu může být pocit únavy způsoben jak fyzickými patologiemi, tak psychickými podmínkami, které způsobují změnu fungování organismu a způsobují příznaky únavy..

Můžete mít také zájem dozvědět se více o duševní únavě: 12 tipů, jak s ní účinně bojovat.

Proč se cítím tak unavená? 10 možných příčin vzniku únavy

1 - Změny snu

Jedním ze základních požadavků, který lidské tělo představuje, aby mohl správně fungovat, je poměr odpočinku.

Ve skutečnosti, pokud nebudete správně spát a odpočívat, bude vaše tělo změněno a průběžně se bude objevovat pocit únavy..

V těchto případech únava není způsobena fyzickým stavem, ale snížením hodin a kvalitou spánku. V těchto situacích mozek reaguje potřebou většího odpočinku prostřednictvím pocitů spánku.

Nicméně, ačkoli nepřítomnost odpočinku může být kvůli paletě kontextuálních situací, jeden z elementů, který je nejvíce příbuzný tomuto faktoru jsou poruchy spánku \ t.

Poruchy, jako je spánková apnoe, noční hrůzy, nespavost nebo ochrnutí spánku, mohou přímo ovlivnit odpočinek a během dne se budete cítit velmi unaveni..

V takovém případě musí být pocit únavy ošetřen jeho příčinou, tj. Zásahem do poruchy spánku, a tím poskytnutí dostatečného odpočinku organismu..

2 - Hypotyreóza

Pocit chronické a opakované únavy je jedním z hlavních příznaků hypotyreózy. Tento stav je onemocnění, které se vyskytuje, když štítná žláza vytváří nedostatečné množství hormonů zodpovědných za kontrolu metabolismu.

Tato hormonální změna hypotyreózy způsobuje dysregulaci skladování a energetický výdaj organismu. Z tohoto důvodu, navzdory správnému odpočinku, se pocit únavy může snadno objevit.

Ve skutečnosti je hypotyreóza jednou z nejčastějších příčin únavy a astenie. Normálně tato patologie způsobuje výskyt jiných příznaků, jako je suchá kůže, zácpa, nesnášenlivost za studena, bolest kloubů, vysoká hladina cholesterolu v krvi nebo zvýšení tělesné hmotnosti..

V těchto případech je pocit hypotyreózy trvalý a může se objevit iv dlouhodobých klidových situacích. Dvě hlavní složky únavy spojené s hypotyreózou jsou:

  1. Nesnášenlivost vůči úsilí, které motivuje osobu k tomu, aby zažila únavu i po vykonávání nízkoobrátkových činností.
  2. Generování obrazu odradzování, pocit nedostatku energie a pomalé uvažování, které se objevuje i při absenci fyzického a / nebo duševního úsilí.
  3. Anémie.

Kromě spánku a odpočinku je dalším hlavním prvkem, který tělo potřebuje k řádnému fungování, pořizování energie prostřednictvím příjmu potravy.

V tomto smyslu je chudokrevnost patologií, která je způsobena snížením koncentrace červených krvinek v krvi, která je obecně překládána s vysokými pocity únavy..

Při anémii se vytváří redukce buněk zodpovědných za transport kyslíku tělem. Vzhledem k tomuto faktoru organismu chybí energie, což způsobuje únavu.

Pocit únavy související s anémií lze zjistit prostřednictvím výskytu dalších příznaků souvisejících s tímto stavem, jako jsou: bledá kůže, ztráta krve, nesnášenlivost při mírném nebo malém úsilí a zrychlení klidové tepové frekvence.

Nad chudokrevností může výkon nedostatečné nebo nedostatečné stravy také způsobit pocity únavy způsobené nedostatkem energie.

4. Diabetes mellitus

Diabetes mellitus je další z metabolických stavů, které silně souvisejí s pocity únavy.

Tato patologie je způsobena neschopností organismu transportovat glukózu přítomnou v krvi do vnitřku buněk. Glukóza je látkou, která je životně důležitá pro výrobu energie, takže když nefunguje správně, hladina energie se snižuje.

Ve skutečnosti, bez glukózy, buňky těla postrádají potřebnou výživu a jejich fungování klesá. Tento faktor se obvykle překládá přímo s větším sklonem k únavě a pocitům únavy.

Případy nadměrné únavy způsobené diabetes mellitus jsou obvykle charakterizovány jinými příznaky patologie. Hlavní jsou:

  1. Nadměrný pocit žízně po celý den.
  2. Je třeba nadměrně močit po celý den.
  3. Úbytek hmotnosti navzdory zvýšené chuti k jídlu.

Podobně, pocit únavy způsobený diabetes mellitus se obvykle stává zvláště patrný u dětí a lidí s nadváhou.

5. Srdeční selhání

Srdeční selhání je onemocnění, které se vyznačuje neschopností srdce pumpovat krev správně do různých oblastí těla.

Tento stav je způsoben především změnou v srdci, která představuje abnormálně slabé fungování, které mu brání uspokojit energetickou poptávku, kterou tělo vyžaduje..

Hlavními příčinami tohoto onemocnění jsou infarkt myokardu, vysoký krevní tlak, onemocnění srdečních chlopní a alkoholismus. Mezi jeho hlavní příznaky patří také pocit chronické únavy.

Srdeční selhání může představovat několik stupňů závažnosti, a proto různé symptomy a projevy. Obecně se tvrdí, že čím závažnější je nemoc, tím větší jsou pocity únavy, kterou člověk zažívá..

Případy únavy způsobené srdečním selháním jsou obvykle charakterizovány prezentací jiných změn, mezi něž patří opuch nohou a nedostatek vzduchu, který se zhoršuje při ležení..

6- Renální insuficience

Selhání ledvin je patologie, která se vyznačuje pozoruhodnou ztrátou funkčnosti v ledvinách. Tyto orgány jsou mimo jiné zodpovědné za filtrování toxinů z krve a kontrolu objemu tělesné vody.

Chronické selhání ledvin může být způsobeno velkým počtem stavů. Nejrozšířenější jsou hypertenze, diabetes mellitus, polycystická onemocnění ledvin, glomerulární onemocnění, recidivující infekce močových cest, rekurentní ledvinové kameny a onemocnění prostaty..

Vzhledem k funkci filtrace prováděné ledvinami může změna jeho funkčnosti ovlivnit více fyziologických aktivit.

V tomto smyslu chronické selhání ledvin obvykle generuje symptomy, jako je anémie bez zjevné příčiny, ztráta chuti k jídlu, vysoký krevní tlak, otoky nohou a opakující se pocity únavy..

7. Jiné fyzické nemoci

Kromě těch, o nichž se pojednává výše, mohou být pocity únavy způsobeny různými situacemi a fyzickými patologiemi. Ve skutečnosti může většina funkčních změn organismu vést k projevům únavy.

Mezi nejrozšířenější patří křečové žíly, žilní insuficience dolních končetin, rakovina, fibromyalgie, onemocnění jater, autoimunitní onemocnění, tuberkulóza, mononukleóza, onemocnění nadledvinek a gastroezofageální tok..

Podobně nespatologické stavy, jako je těhotenství, mají také tendenci souviset s větším sklonem k únavě a únavě.

8- Chronický únavový syndrom

Ačkoli mnoho fyzických stavů může vyvolat pocity únavy, mnoho případů lidí, kteří se cítí příliš unaveni, nemá specifickou příčinu..

V tomto smyslu se objevuje syndrom chronické únavy, relativně neznámá choroba, která způsobuje přetrvávající únavu a přítomnost kognitivních obtíží..

Tato patologie je charakterizována především absencí kauzálních faktorů. To znamená, že osoba s chronickým únavovým syndromem nevykazuje žádnou změnu ve fyzických a doplňkových vyšetřeních, která by mohla vysvětlit pocity únavy, které prožívá (ani jiné příznaky)..

Syndrom může postupně ovlivňovat imunitní, neurologické, kardiovaskulární a endokrinní systémy. Vyznačuje se tím, že způsobuje vysoké pocity únavy, horečky, nesnášenlivosti vůči světlu, zvuku a spánku, ale také velké změny tělesné teploty, bolesti hlavy a bolesti svalů..

Nástup tohoto stavu může být náhlý, objevuje se podobným způsobem jako vypuknutí virů, i když může také představovat zákeřný nástup.

Často se stává, že se syndrom chronické únavy objevuje po období emocionálního stresu, úrazu s traumatem nebo těžké otravy. Její průběh je charakterizován chronickým a progresivním průběhem.

Demonstrace je často obtížné odhalit. Lidé s tímto stavem obvykle prohlašují, že mají pocit, že mají „chřipku, která se nikdy nevyléčí“..

Symptomatologie je v každém případě velmi variabilní, pokud jde o stupeň závažnosti a její časovou prezentaci. Symptomy se mohou pohybovat od prodloužených únavových stavů s různými příznaky chřipkového vzhledu až po experimentování s množstvím projevů, které mohou ovlivnit celé tělo..

9- Spotřeba léků

Dlouhodobé a / nebo nadměrné užívání léků může také jako vedlejší účinek uvádět experimenty s vysokými pocity únavy a únavy. Hlavní jsou:

Léky pro regulaci tepen

Tyto léky jsou spotřebovány ke snížení krevního tlaku v cévách. Některé z těchto léčiv jsou ellisinopril, amlodipin, dichrochlorothiazid, furosemid a metoprolol..

Spotřeba těchto léků relentecía působení srdce, deprimuje centrální nervový systém a může způsobit pocity únavy vyšší než obvykle.

Statiny a fibráty

Tyto léky se používají k léčbě vysokého cholesterolu. Nejznámějšími statiny jsou atorvastatin, simvastatin a rosuvastatin a nejčastěji používaným fibrátem je fenofibrát..

Statiny eliminují produkci určitých buněk ve svalech a zastavují jejich růst. Podle některých studií tyto léky také ovlivňují produkci energie na buněčné úrovni, takže jejich konzumace může způsobit únavu.

Inhibitory protonové pumpy

Tyto léky se používají k léčbě gastroezofageálního refluxu a podobných poruch. Nejznámější u esomeprazolu, lansoprazolu a pantoprazolu.

Při dlouhodobé konzumaci mohou tyto léky snížit hladinu hořčíku v krvi, způsobit ztrátu chuti k jídlu a způsobit pocity únavy, únavy a slabosti..

Benzodiazepiny

Benzodiazepiny jsou anxiolytické psychotropní léky, které se používají hlavně k léčbě úzkostných poruch. Nejpoužívanější jsou alprazolam, diazepam, lorazepam a clonazepam.

Tyto léky snižují aktivitu určitých oblastí nervového systému, vytvářejí pocity sedace a snižují energetickou hladinu těla..

Antihistaminika

Antihistaminika jsou léky, které se používají k prevenci nebo intervenci příznaků alergií, stejně jako k léčbě stavů, jako jsou závratě, nevolnost, zvracení nebo úzkost..

Tyto léky obvykle způsobují sedaci, pocity únavy a ospalost. Také v některých případech mohou způsobit závratě a slabost.

10. Stres a deprese

Konečně je třeba vzít v úvahu, že nejen fyzické změny mohou způsobit pocity únavy. Ve skutečnosti mohou být psychické poruchy zodpovědné za velkou část únavy.

V tomto smyslu deprese a jiné změny nálady způsobují opakovaným způsobem pocity nadměrné únavy. Na druhou stranu je dnes dobře zdokumentováno, že stres je jedním z hlavních faktorů způsobujících únavové pocity.

Odkazy

  1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA a kol. Screening, hodnocení a zvládání únavy u dospělých, kteří přežili rakovinu: Úprava americké klinické klinické praxe americké klinické onkologie. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
  1. Lertzman M, Wali S, Kryger M. Spánek apnoe je rizikovým faktorem pro špatnou jízdu. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
  1. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M., Cirera E, et al. Klinické faktory spojené s únavou u pacientů s hematologickým karcinomem, kteří dostávají transplantaci kmenových buněk. Eur J Cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
  1. Sagberg Fridul V. Silniční nehody způsobené usínáním řidičů. Analýza nehod a prevence. 1999; 31: 639-649.
  1. Irvine D, Vincent L., Graydon JE, Bubela N, Thomson L. Prevalence a korelace únavy u pacientů léčených chemoterapií a radioterapií: Srovnání s únavou u zdravých jedinců. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.