Podíl:
Jak nechat svého partnera bez újmy 8 tipů
Vím jak opustit svého partnera Bez toho, aby mu ublížili, je důležité vyhnout se procházení špatnými časy; ukončení vztahu je jedním z nejcitlivějších okamžiků pro člověka.
Zahrnutí rozhodnutí o oddělení od někoho zahrnuje řadu velmi důležitých faktorů v životě lidí, takže může být pro oba partnery velmi benevolentní provádět tento proces vhodným způsobem..
Proč je důležité vědět, jak ukončit vztah?
Často si myslíme, že když máme vztah s člověkem, co nás spojuje s ní, je řada pocitů připoutanosti a náklonnosti.
Tímto způsobem je běžné si myslet, že když tyto typy pocitů zmizí nebo zmizí, ukončení vztahu je jednoduchý úkol, který musí být proveden bez ohledu na.
V mnoha případech však tato analýza vztahu páru vede k chybám a může vést k špatnému zlomu, který je pro oba partnery velmi obtížný překonat..
Když máte vztah s někým, je velmi pravděpodobné, že věci, které sdílíte, jdou mnohem dále než emoce, které cítíte vůči svému partnerovi.
Vztah obvykle zahrnuje řadu zvyků, činností, chutí a rutin.
Stručně řečeno, vztah obvykle konfiguruje specifický způsob života, způsob, jak dělat věci a množství souvisejících aspektů.
Tímto způsobem, když máte vztah, musíte mít na paměti, že postupně se vztah stává součástí nás.
Skutečnost osoby není vysvětlena, pokud neberete v úvahu to, co máte kolem sebe, a proto, když máte vztah, realita osoby není vysvětlena bez všech aspektů týkajících se vašeho partnera.
Tato skutečnost je aspekt, který musí být vzat v úvahu při rozhodování o ukončení vztahu.
A je obvyklé, že když pár nefunguje správně nebo se jeden z obou členů necítí klidně, myslím si, že nejlepším řešením je ukončit vztah a začít život, který vás naplní více.
Je zřejmé, že v mnoha případech může být tato úvaha vhodná a rozhodnutí o ukončení vztahu musí být dotyčnou osobou..
V těchto případech je však velmi důležité mít na paměti vše, co znamená vztah.
Tímto způsobem je vhodnější vyhnout se triumfalizmu a extrémním myšlenkám, ve kterých je situace po separaci představována jako idylická nebo vysoce žádoucí.
Je třeba mít na paměti, že změna, o které se rozhoduje prostřednictvím oddělení páru, je důležitá a neměla by být odmítnuta, protože k tomu může být přestávka proti nám.
Stejně tak musíme mít na paměti, že když máme vztah, v němž nejsme sami, to znamená, že existuje jiná osoba, která tuto situaci s námi, naším partnerem, sdílí..
Ačkoliv je tedy jasné, že na individuální úrovni musí vztah skončit, je možné, že náš partner může myslet jinak..
Pro toto všechno je důležité řádně vykonat proces roztržky, protože pokud je to provedeno nejlepším možným způsobem, může být dopad změny menší a snesitelnější..
Správné splnění vztahu je vždy bolestivé, ale optimální způsob, jak se přestat dostat, může být klíčový, protože oba partneři ji mohou adekvátně překonat a přizpůsobit se změnám svého života..
8 tipů, jak svého partnera opustit
Dále budeme komentovat 8 aspektů, které mohou být relevantní v tomto typu momentů a které mohou pomoci zmírnit škodlivé účinky sentimentálního roztržení.
1. Nezničili jste dříve vztah
Prvním aspektem, který musí být vzat v úvahu při řádném provádění procesu roztržení, není zničit vztah před jeho dokončením.
Okamžik ruptury musí být vykládán jako jedna další fáze sentimentálního vztahu mezi oběma osobami, proto, co se děje dříve, je stejně důležité jako okamžik dokončení..
Tímto způsobem, pokud máte jasno, že chcete ukončit vztah, udělejte to, ale pokud ne, neudržujte vztah s cílem jeho zničení o kousek po kousku..
Zničení vztahu nedává smysl, protože ve skutečnosti je jedinou věcí, která se v těchto případech dosahuje, vytvořit pocity nenávisti a nepřátelství mezi dvěma lidmi, kteří se rozdělí..
Tímto způsobem se váš postoj musí přizpůsobit realitě.
Pokud chcete zachránit protivníky a pokračovat s partnerem, pracovat na obnově a posílení vztahu.
Na druhou stranu, pokud chcete ukončit vztah, ujistěte se, že to děláte, a vždy mějte na paměti, že pokud učiníte toto rozhodnutí, budete čelit velmi choulostivému momentu, a to jak pro vás, tak i pro vašeho partnera, takže před zničením vztahu jděte. že může skončit velmi škodlivě.
2. Pocit bezpečí
Dalším zásadním aspektem, který je třeba udělat správně, je být velmi jistý, že chcete dělat.
Opět trváme na tom, že separace jsou velmi citlivé momenty v životě člověka a mohou způsobit velké množství změn a psychických nepohodlí.
Tímto způsobem by rozhodnutí o ukončení vztahu nemělo být nikdy prováděno lehce a měli byste s ním být velmi konzistentní.
Páry, které ukončují svůj vztah a začínají neustále znovu, jsou s největší pravděpodobností předurčeny k neúspěchu.
Stejně tak kontinuální trhliny ve vztahu bývají nevyčerpatelným zdrojem nepohodlí pro oba členy páru..
Pro to všechno je velmi důležité, že když dokončíte vztah, jste si jisti, že to chcete udělat, protože budete potřebovat hodně síly k provedení tohoto procesu a k přizpůsobení se situaci, kdy vás toto rozhodnutí zaujme..
3. Rozhodněte se v okamžiku klidu
Je velmi běžné, že nejvyšší touhy ukončit vztah se jeví jako emocionálně velmi intenzivní momenty, které vyvolávají spoustu nepohodlí.
Tímto způsobem, když jsme naštvaní, zranění nebo vznešení, jsou momenty, v nichž cítíme, že je jednodušší učinit rozhodnutí o ukončení vztahu.
Rozhodování v těchto případech je však často chybou, protože nečiníme rozhodnutí na základě našeho normálního myšlení, ale na základě našeho myšlení, které se řídí emocemi..
Musíme mít na paměti, že jakkoli se v tomto okamžiku cítíme určitým způsobem, dříve nebo později zmizí emoce.
Pokud se tedy rozhodneme v době, kdy se nás zmocní emoce, můžeme to litovat, když zmizí z našeho myšlení..
Pro toto všechno je důležité rozhodnout o ukončení vztahu v klidných okamžicích, kdy můžeme jasně přemýšlet o tom, co chceme, jaké důsledky to přinese a jaké je nejlepší rozhodnutí, které by mělo být učiněno..
4. Vyjádřete své myšlenky
Jakmile budete mít jasno v tom, že chcete ukončit vztah a dospěli k závěru, že je to nejlepší rozhodnutí, které můžete učinit, měli byste své myšlenky vyjádřit svému partnerovi..
Pokud chcete ukončit vztah, je nutné jej vyjádřit dvojici, aby ji znali a přijali.
Nejen, že musí být rozhodnutí o ukončení vztahu vyjádřeno, ale je důležité vyjádřit ty myšlenky, které vás vedly k tomuto rozhodnutí..
Někdy se má za to, že je lepší nedávat vysvětlení tak, aby nedošlo k zranění páru, ale s největší pravděpodobností je druhá osoba potřebuje, aby dokázala dobře rozvinout prasknutí..
Pro lidi je mnohem těžší pochopit a přijmout tyto situace, když nenajdeme vysvětlení, než když můžeme argumentovat věcmi, které se staly.
Tímto způsobem je lepší vyjádřit myšlenky, pro které se rozhodnete ukončit vztah, než se vyhnout mluvení o důvodech přestávky..
5. Buďte vnímaví vůči svému partnerovi
Stejně jako vysvětlení, že jeden z párů může být užitečný tak, aby ostatní mohli propracovat ztrátu, je schopnost vyjádřit myšlenky, které jsou uvnitř, obvykle velmi prospěšným aktem v takovéto situaci..
Tímto způsobem, jak jsme viděli v předchozím bodě, budete schopni vysvětlit a argumentovat důvody pro rozhodnutí, které jste učinili pro ukončení vztahu, ale také musíte svému partnerovi dát příležitost vyjádřit své myšlenky..
Takže jakmile odhalíte své nápady, musíte být vnímaví k tomu, co vám váš partner říká, a musíte ho nechat vyjádřit s naprostou volností.
Tyto okamžiky mohou být bolestivé a nepohodlné, nicméně mluvit o přestávce může být první etapou přijetí a vývoje toho, co se stalo, a může být klíčem k adekvátnímu překonání separace..
6. Buďte čestní a odpovědní
Dalším důležitým aspektem při ukončení vztahu je postoj, který je v té době zaujat.
Tímto způsobem, v těch chvílích, postoj, který ukazujete, je důležitější než myšlenky, které vyjadřujete, nebo obsah toho, co hádáte.
Je důležité, abyste byli upřímní, takže když vysvětlíte, proč jste se rozhodli ukončit vztah, měli byste říct, co si opravdu myslíte a co si opravdu myslíte.
Tímto způsobem je to o tom, že říkáte věci tak, jak jsou a jak je cítíte, aniž byste se dostali do klišé nebo frází, abyste vypadali dobře..
Je však důležité, abyste nebyli nadměrně krutí vůči svému partnerovi, takže musíte také ukázat svůj podíl odpovědnosti.
Využívání tohoto typu postoje v situaci ruptury vyžaduje určitou odvahu, protože nejjednodušší je odhalit věci, které druhá osoba udělala špatně a které vás motivovaly k tomu, abyste se rozhodli oddělit se.
Tento typ argumentu však obvykle není ani pravdivý, ani spravedlivý, takže je důležité, abyste také zjistili svůj podíl odpovědnosti v tom, co se stalo, a vyjádřete to svému partnerovi..
7. Vyvarujte se diskuse
Sentimentální separace jsou obvykle čas, ve kterém je vzhled diskuse více než proveditelný.
Jsou to emocionálně intenzivní a nepříjemné okamžiky, takže evakuace výčitek, osobních útoků nebo špatných forem během diskuse se může objevit snadno.
Měli byste se však snažit, pokud je to možné, aby se to nestalo.
K tomu je důležité udržet klid, vyjádřit své myšlenky a pocity jasně, být upřímný vůči svému partnerovi, neobviňovat ji z toho, co se stalo, a ukázat, že tento okamžik je pro ni stejně složitý jako pro vás.
8. Udělejte si čas
Konečně je důležité, aby jste dokončili okamžik prasknutí konzistentním a konzistentním způsobem.
V těch chvílích je obvykle obvyklé cítit, že váš partner může počítat s tím, co potřebuje, nebo že bude vždy k dispozici, pokud bude potřebovat pomoc..
Doporučuje se však, aby si každý po skončení prasknutí udělal čas.
Chcete-li ukončit vztah a pokračovat v mluvení nebo výměně myšlenek a pocitů, vše, co musíte udělat, je zabránit tomu, aby každý člen začal správně zpracovávat ztrátu.
Emocionální zlomy jsou emocionálně intenzivní momenty, které způsobují nepříjemné pocity a nutí vás přizpůsobit se nové a často komplikované situaci..
Tyto skutečnosti by však neměly být promítány jako pocity nenávisti vůči druhé osobě, protože to pravděpodobně nebyla jediná osoba zodpovědná za roztržku, ale že jste byli oba.
Tímto způsobem je obvykle nutné, abyste si čas, kdy jste pravděpodobně duševně nemocní, tyto aspekty zdravě zpracovali.
Odkazy
Agnew, Martz & Rusbult, C. (1998). Osobní vztahy Časopis Mezinárodní společnosti pro studium osobních vztahů.
Bouchey, H. A., & Furman, W. (2003). Datování a romantické zážitky v dospívání. V G. R. Adams a M. Berzonsky (Eds.), The Blackwell handbook of adolescence (str. 313-329). Oxford, UK: Blackwell vydavatelé
Maturana, H. Cíl reality nebo konstruovaný? Santiago: Anthropos, 1996.
Sánchez Aragón, R. & Díaz-Loving, R. (1999). Vyhodnocení cyklu přiblížení a stažení. Psychosociální antologie páru. Mexiko: Miguel Ángel Porrúa. 37-107.
Sternberg, R. Trojúhelníková teorie lásky. Psychological Review, 1986; 93, 2, 119-135.