Dítě emocionální opuštění 7 Znamení rozpoznat

emocionální opuštění dětinské to je definováno jako přetrvávající nedostatek odpovědí na emocionální výrazy (úsměvy, pláč) a přístup nebo chování chování, které děti začínají. Kromě neexistence zahájení těchto chování hlavními údaji přílohy (rodiče).

Jorge se cítí hluboko ve svém srdci, že se nehodí všude, kam jde. I přes zdánlivě uspokojující život ho doprovází pocit trvalé prázdnoty. Co se mnou je? -Je zázraky - proč jiní mohou být dobře a já ne?

Vrátíme-li se v čase a přistaneme na vzpomínkách na své dětství, uvědomíme si něco: Jorge utrpěl emocionální opuštění.

Rodiče Jorge byli závislí na práci a měli téměř žádný volný čas. Milovali ho, ale když měl ve škole problém, neuvědomili si to. Stejně jako když si v jazykové zkoušce udělal vynikající známku, ten, kdo věnoval tolik úsilí.

Tímto způsobem se Jorge naučil, protože on byl malý, že neměl nikoho, kdo by se podělil o své štěstí nebo smutek.

Obecně jsou to obvykle fakta, která si člověk nepamatuje nebo se nespojuje s tím, co se jim v současnosti děje. Co nakonec způsobuje, že se tito jedinci obviňují ze svého nepohodlí.

Kromě toho, na rozdíl od nedbalosti nebo fyzického zneužívání, emocionální opuštění nezanechává žádné viditelné stopy, a proto je obtížné je identifikovat. Tento jev je bohužel při mnoha příležitostech bohužel ignorován a ti, kteří trpěli, trpí v tichosti svými důsledky. Tito lidé mají často pocit, že jejich emoce nejsou platné a musí je zablokovat.

I když můžete také vykonávat emocionální opuštění s velmi dobrými motivačními záměry: jak zajistit, že jsou nejlepší ve škole nebo vynikat v nějakém sportu.

Ve skutečnosti to může mít mnoho forem, od nadměrně vysokých očekávání dětí, aby se jejich názory vysmívaly nebo ignorovaly..

Jaké chování způsobuje emocionální opuštění?

- Nepřítomnost pohlazení nebo prevence příznaků náklonnosti.

- Nehrajte si s dětmi.

- Vybírání toho malého, když pláče nebo ukazuje radost.

- Rodiče, kteří potlačují své pocity a neexistuje odpovídající komunikace.

- Lhostejnost k jakékoli náladě dítěte.

- Nedostatek podpory, hodnoty a pozornosti potřebám dítěte, ignorování jejich zájmů nebo zájmů.

Jaké známky pomáhají rozpoznat emocionální opuštění?

1. Problémy s identifikací a pochopením vlastních emocí a pocitů druhých

Když vidíme, že člověk má problémy s vyjádřením toho, jak se cítí (například když se jim stalo neštěstí, když se jim stalo neštěstí), může to znamenat, že utrpěli emocionální opuštění. To se děje proto, že jako dítě, když vyjádřil, co cítil, je v rozpacích, v kurzech nebo prostě ignorováno.

Člověk se tak učí skrýt to, co cítí do té míry, že i když chce vyjádřit své emoce, není schopen. Hlavně proto, že když něco cítí, neví přesně, co na něj emocionální štítek má a proč se tak cítí.

Nevyvíjí čas ani pozornost svým emocím či pocitům druhých (stejně jako jeho rodiče) a zdá se, že to není negativní, ale může ohrozit naše duševní zdraví. Protože pokud nejsou pocity vyjádřeny, neodstraňujeme je, jsou jen skryté a nevyřešené.

Je známo, že dlouhodobé uzavírání negativních emocí způsobuje pravděpodobný výskyt úzkostných poruch, deprese a symptomatizace. To znamená projevy ve zdraví (jako je bolest), které nemají fyzickou příčinu, ale odrážejí psychologické konflikty.

Jak to opravit: Ideální je vyřešit emoce. Budete se ptát sami sebe: "mohou být emoce trénovány?" Samozřejmě, prostřednictvím rozvoje emoční inteligence.

Tento koncept znamená schopnost cítit, rozumět, řídit a měnit náš vlastní stav mysli. Stejně jako odhalení, pochopení a reakce na emoce druhých.

Některé aktivity pro děti, které podporují emocionální inteligenci, jsou napodobováním nálad, kreslení výrazů obličeje, které naznačují určité emoce nebo hudbu nebo filmy.. 

Pro dospělé můžete využít emocionální gramotnost, nebo rozšířit rozsah stávajících emocí, takže budete používat více štítků k definování toho, jak se cítíte. Pracovní sociální dovednosti a techniky, které mají být asertivní s ostatními nebo relaxační cvičení, jsou některé články, které vám mohou pomoci. 

 2 - Obtíže při důvěřování ostatním

Není divu, že se tito lidé necítí vůbec s ostatními a méně emocionálně nebo emocionálně. Bojí se zranitelnosti nebo projevení náklonnosti nebo hněvu.

K tomu dochází proto, že v minulosti nebyli odměněni (nebo potrestáni), když vyjádřili své pocity.

Proto se v současné době obávají, že jiní odmítnou své projevy náklonnosti a udělají to, co jejich rodiče udělali: zesměšňují, minimalizují nebo ignorují své emocionální projevy.

To se promítá do nedůvěry k ostatním, doprovázené pocitem osamělosti, protože nemají nikoho, kdo by se „zcela otevřel“ a byli úplně sami.

Jak to opravit: Nebojte se sdílet pocity s ostatními. To může být zahájeno lidmi, kteří jsou blíže a jednodušší nebo více pozitivní emoce, snaží se každý den vyjádřit něco upřímného s emocionální obsah na někoho.

Ideální pro to je vybrat si lidi, kteří s vámi již citově otevřeli a důvěřují vám, a postupně ztrácejí strach z vyjádření se ostatním..

Je dobré se snažit vyjádřit různé štítky: dnes jsem se cítil zmatený / melancholický / silný / podivný / euforický / nepohodlný ... a viděl, jak druhá osoba reaguje. Reakce je jistě pozitivní a vyjadřuje také to, co cítí.

Je všeobecně známo, že když hovoříme o našich emocích s ostatními, vytváříme prostředí důvěry, ve kterém se jiní také cítí dobře, když nám říkají o svých pocitech..

Dalším způsobem, jak se naučit věřit druhým, je pracovat na sobě: zvýšit naši bezpečnost a sebeúctu, za předpokladu naší vlastní hodnoty.

3- Pocit prázdnoty, „něco není v pořádku“

Většina z těchto osob dosáhne dospělého stádia bez mnoha konfliktů. Nicméně, hluboko se cítí odlišní od ostatních lidí a všimnou si, že existuje něco, co nefunguje dobře se sebou, ale s jistotou neví, co.

Trvale se cítí prázdní, i když se jim dobře daří. Ve skutečnosti, mnoho z těchto lidí inklinuje vyvinout návykové chování snažit se cítit se lépe, takový jak závislost na jídle, práci, nakupování ... stejně jako alkohol a jiné drogy \ t.

Jak to opravit: Nejprve si uvědomte problém. Najít původ, vědět, co se děje a proč. Prvním krokem je uznat, že existovalo emocionální opuštění a snažit se v minulosti identifikovat chování opuštěných rodičů..

Osoba bude tedy připravena čelit problému a hledat řešení. Nejlepší je jít do terapie a zároveň se snažit rozvíjet obohacující aktivity (jako je naučit se hrát nástroj nebo dělat nějaký sport), vyhýbat se tomu, aby se dostaly do návykových návyků, které budou problém udržet..

4. Nízká sebeúcta a nejistota

Stává se to proto, že jednotlivci, kteří byli emocionálně opuštěni, předpokládali, že jejich nálady nemají žádnou hodnotu.

Něco tak důležitého o nás, že nemůžeme oddělit od naší osoby, jako jsou emoce, nemůže být uzavřena nebo zesměšňována.

To nakonec způsobuje vážné postižení v naší vlastní koncepci, což posiluje následující víry: „jak se cítím, není důležité pro ostatní, že část mého není platná“ a „nezasloužím si ostatní, abych poslouchali nebo se zajímali o své emoce“ (vzhledem k tomu, že jejich čísla přílohy nebyly).

Jak to opravit: Kromě rozpoznání problému se musíme snažit pracovat na sebevědomí a sebedůvěře. Pocit, že člověk je cenný, ať se stane cokoliv, a že jejich emoce jsou hodné toho, aby byly propuštěny.

Jsou-li si vědomi našich kvalit, ctností a úspěchů a přestat dělat věci, které potěší ostatní, jsou dvě doporučení. Pokud se chcete dozvědět více, navštivte stránku Jak zvýšit sebeúctu s 11 návyky (rychle), 7 cvičeními a technikami pro práci s vlastním sebevědomím, od nízkých po vysoké sebeúcty Rychle: 10 tipů.

To může být velmi užitečné: emocionální nejistota: příčiny a jak to překonat

5- Nadměrné nároky na pozornost

Dalším velmi častým projevem, který nacházíme, jsou neustálé výzvy k pozornosti, které se odrážejí v nadměrných nárocích a neustálých projevech přijímání něčeho od druhých. Obvykle žádají o věci, které zahrnují náklonnost a oddanost, dokonce i symbolickým způsobem.

Například, pokud jsou děti, mohou požádat rodiče, aby jim koupili určitou hračku nebo aby udělali chybu, která provokuje reakci. Také ukazují tendenci vytvářet fantastické příběhy, kde je protagonistou, "hrdinou"..

Ve stádiu pro dospělé bude v touhách pozorovat, aby se vymykali nad ostatními, potřebovali být slyšeni nebo sledováni, nebo navázání závislých a toxických vztahů.

Je to proto, že budou potřebovat jednu osobu, aby uspokojila všechny své potřeby a naplnila emocionální podtlak, který je dosud nevyřešený.

Jak to opravit: řešením je cítit se mocně pro sebe, získat sebeúctu, předpokládat, že jste schopni dělat velké věci, aniž byste museli schvalovat ostatní..

Můžete začít věnovat čas svému dětskému koníčku nebo se naučit něco nového, snažit se dělat více věcí sám, mít svůj vlastní svět a zájmy; a samozřejmě navázat zdravé vztahy.

To vám může pomoci Jak překonat emocionální závislost: 11 kláves.

6. Vysoká chuť k perfekcionismu

Spolu s výše uvedenými, jednotlivci s emocionálním opuštěním mohou ukázat přehnanou potřebu vyhrát nebo vyniknout mezi ostatními.

Tato soběstačnost může způsobit škodu, pokud je extrémní, a pochází z touhy naplnit emocionální mezeru a nízkou sebeúctu. Proto se domnívají, že nic, co dělají, nestačí nebo nevidí věci, které dělají dobře.

Další možností je, že mnozí z nich měli náročné rodiče, kteří své emoce odmítli nebo zapomněli, aby nezasahovali do jiných úspěchů, jako jsou akademici.

Jak to opravit: Základní věcí je poznat sebe samého, přijímat se svými čnostmi a vadami a poznat, že dokonalost neexistuje. Musíte začít vidět pozitivní věci, kterých jste dosáhli a které dosáhnete každý den.

Více řešení naleznete zde: Perfekcionismus: Jak se vyhnout v 10 snadných krocích

7. Nedostatek empatie

Je logické, že pokud jste ve svém dětství nebyli s vámi empatičtí a nezúčastnili jste se svých afektivních potřeb, když jste starší, máte problémy s empatií s ostatními..

Jsou lidé, kteří se mohou stát krutými, protože vyrostli s myšlenkou, že na tom nezáleží.

To může být také způsobeno neschopností zjistit, jak se ostatní cítí a jednají podle svého emocionálního stavu. Z tohoto důvodu se zdá, že před ostatními nemají soucit ani "led". Všechno opravdu pochází z nedostatku zkušeností, protože se nikdy nesnažili postavit se na místo někoho jiného (protože viděli, že jejich postavy s tím, že s ním nepřišli).

Jak to opravit: školení v emoční inteligenci je dobrým způsobem, kromě práce na našich sociálních dovednostech a naučení se aktivně naslouchat.

Můžete dělat mentální cvičení, abyste si představili, co si druhá osoba myslí nebo co vás motivovalo k tomu, co děláte, i když to není v souladu s naším názorem..

Problémem těchto lidí není to, že nemají selhání vcítit se, ale že se naučili „blokovat“ tuto schopnost, kterou všichni v podstatě máme..

Stručně řečeno, v těchto případech je vhodné vyhledat odbornou pomoc, která nás povede a motivuje k řešení emocionálního opuštění.

V případě dětí může být nutná rodinná psychoterapie, ve které musí dítě i jeho rodiče jít.

Typy rodičů, kteří emocionálně opouštějí své děti

Většina rodičů, kteří vykonávají emocionální zanedbávání, nemá špatné úmysly. Normálně naopak, ale z jakéhokoli důvodu nepokrývají emocionální potřeby svých dětí, jak by měly. Například, někteří trpěli emocionální zanedbávání v minulosti a nevyřešili to, tak oni ještě nevykazují náklonnost k ostatním \ t.

Některé z typů rodičů, které mohou tento jev u dětí způsobit:

- Velmi autoritativní rodiče: Oni jsou velmi přísní s pravidly a moci být necitlivý k citovým reakcím jejich dětí. Odměňují jen ty malé za to, že jsou poslušní, ignorují afektivní kontakt nebo ho nechávají v pozadí. Neochotně tráví čas nasloucháním a pochopením pocitů dětí.

- Narcističtí rodiče: Mají v úmyslu pokrýt své potřeby a naplnit svá přání prostřednictvím svých dětí, jako by se sami odrazili. Tak, preference nebo pocity dětí nezáleží, oni nejsou vzatí v úvahu, oni jen se dívají na co prospívá jim.

- Velmi tolerantní rodiče: nestanoví limity pro své děti a dávají jim příliš velkou nezávislost. To je v extrémním případě pro ně nevhodné, protože se cítí dezorientováni na to, jak řídit svůj život v některých okamžicích. I ten malý neví, zda jsou jeho rodiče opravdu velmi tolerantní nebo zda je svoboda znamením, že ho ignorují a nemají zájem o jeho blaho.

- Perfekční rodiče: vždy vidí, co lze zlepšit, a to, co jejich děti dosahují, není nikdy dost. Maličký tedy cítí, že může dosáhnout přijetí a lásky jen tím, že bude úspěšný ve všem, aniž by měl jakoukoli hodnotu, jakou cítí nebo co potřebují..

- Nepřítomní rodiče: z různých důvodů, jako je smrt, nemoc, odloučení, práce, cestování atd. Nejsou součástí života svých dětí a rostou s jinými figurami, jako jsou sourozenci, prarodiče nebo chůvy.

Tyto děti prostě nemají možnost se citově spojit se svými rodiči.

- Nepříliš chrání rodiče: Může to být forma emocionálního opuštění, které omezuje iniciativu dětí, potlačuje je a opravuje je bezvýznamnými obavami. Nadměrná ochrana končí jejich odcizením od svých vrstevníků a jejich závislostí a nejistotou.

Na druhé straně, podle Escudero Álvaro (1997) opuštění je pasivní zneužívání, které může být úplné nebo částečné:

- Pasivní rodiče, kteří opustí emoce: jedná se o krajní případ a jde o pokračující absenci odpovědí na pokusy afektivní interakce dětí. K tomu dochází zřídka a vede k velmi závažným poruchám u dětí.

- Rodiče, kteří vykonávají nedbalost v psycho-afektivní péči: v tomto případě existují jak nedostatek dílčích odpovědí na emocionální potřeby dětí, tak i nekonzistentní reakce na ně. Vzniká tak dohled nad potřebami ochrany, stimulace a podpory.

Ať už je to tak, výsledek je stejný: emocionální odpojení mezi dospělým a dítětem, nepochopení a nejistota. Tyto pocity budou překážkou pro rozvoj pozitivní vize sebe sama a vhodných sociálních vztahů v budoucnu.

Zde se však můžete naučit 11 znamení rozpoznat emocionální opuštění a jak to lze vyřešit.

Nyní je řada na vás: Znáte lidi, kteří své pocity blokují? Myslíte na další způsoby, jak vyřešit emocionální opuštění??

Odkazy

1. Emocionální opuštění (s.f.). Získáno dne 16. září 2016 od společnosti ASAPMI.

2. Bringiotti, Comín (2002) Příručka intervence v léčbě dětí.

3. Escudero Álvaro, C. (1997). Emoční nebo psychologické zneužívání. V Casado Flores, J., Díaz Huertas, J.A. a Martínez González, C. (Ed.), týrané děti (str. 133-134). Madrid, Španělsko: Ediciones Díaz de Santos

4. Summers, D. (18. února 2016). Jak rozpoznat a překonat dětský emocionální zanedbávání. Zdroj: GoodTherapy.org.

5. Webb, J. (s.f.). Dětství Emotivní zanedbávání: Fatální zločin. Získáno 16. září 2016, od PsychCentral.

6. Webb, J. (s.f.). Co je dětský emoční zanedbávání? Získáno 16. září 2016 od Dr. Jonice Webba.