Podíl:
15 Základní studijní návyky pro dobré studenty
studijní návyky mohou být naučeny a vyvinuty s určitými technikami ke zlepšení akademického výkonu a schopnosti učit se. Tyto návyky jsou důležité pro děti, adolescenty, studenty vysokých škol a dospělé, kteří musí často studovat, protože jinak může být obtížné složit zkoušky..
Zkušební doba přichází a vy si myslíte, že byste měli začít studovat. Nicméně stále máte práci, kterou jste nemohli organizovat, máte poslední pochybnosti ...
Akademický úspěch a bezpečnost, s nimiž budete čelit zkoušce, závisí na vašem plánování, vaší organizaci, době, kdy jste byli schopni věnovat se studiu, mít dobrý materiál, kontrolovat svůj emocionální stav ...
Různé průzkumy ve vztahu k akademickým výsledkům dosaženým například vysokoškolskými studenty ukazují, že nedostatek studijních zvyklostí významně přispívá k špatným výsledkům v této fázi..
Studijní návyky jsou nejmocnějším prediktorem, pokud hovoříme o akademickém úspěchu, o kapacitě paměti nebo inteligence, kterou máme.
Proto, pokud chcete z toho vytěžit maximum, vyzývám vás, abyste se setkávali a cvičili ve studijních zvyklostech, které zvyšují váš způsob učení..
Součástí studia jsou i studijní návyky, jakož i techniky, které používáte při studiu studijní metody od každého z nás.
Definice studijních zvyklostí
Studii můžeme definovat jako soubor dovedností, chování a postojů, které směřují k učení. Je to zařízení, které jste získali ke studiu různými aktivitami.
Je to způsob, jakým jste zvyklí čelit studiu, tj. Jak se organizujete v čase, ve vesmíru, v technikách, které používáte, nebo metodách, které do praxe procvičujete..
Studijní návyky jsou pravidelné vzory, když se blíží úkolu studia. Tyto vzory nebo styly jsou zase tvořeny studijními technikami (podtrhávání, psaní poznámek, vytváření shrnutí ...).
Je důležité, abyste věděli, že je to učení, které je vytvořeno opakováním, takže praxe je zásadní. Studijní zvyky skončí automatizací a skončí jako součást vašeho repertoáru obvyklého chování.
Když se tyto techniky používají ve specifických situacích, nazývají se "studijní strategie". Technika se však může stát strategií pouze tehdy, pokud má metakognitivní znalosti o tom, kdy, v jaké situaci a jakým způsobem je vhodné ji použít..
Je třeba rozlišovat mezi strategií učení a dovednosti nebo schopnosti. Strategie učení vyžaduje plánování dovedností v rámci sekvence, která je zaměřena na konkrétní účel.
Efektivní studium může být nejdůležitějším nástrojem, který má student při získávání akademického úspěchu.
Dovednosti spojené s účinným studiem je obtížné zvládnout a integrovat. Stejně jako veškeré chování, dostat se k zvládnutí vyžaduje hodně praxe.
Bez přímého poučení o tom, jak efektivní studium je, stejně jako mnoho praxe, budete mít jako student pouze částečné studijní návyky.
Autor, který studuje studijní zvyky, Vicuña, uvádí, že základní aspekty, které tvoří studijní návyky, jsou: technika, organizace, čas a roztržitost.
11 dobré studijní návyky a jak je rozvíjet
1. Připravte si zkoušky předem
Pokud budete studovat zkoušku, kterou máte ve třech měsících 3 hodiny týdně, naučíte se to mnohem lépe.
Poznání se navíc usadí ve vaší dlouhodobé paměti, to znamená, že je můžete používat ve svém reálném životě a udržet je po dlouhou dobu..
Pokud studujete den před, nebo dva nebo tři dny předtím, můžete schválit, ale znalosti zůstanou v krátkodobé paměti a skončí ztracené..
Studium dnů předtím slouží pouze ke schválení, stanete se studentem, kterého schválíte s průměrnými znalostmi.
2. Studujte s energií a bez hladu
Být hladoví vás rozptýlí a bez energie, takže koncentrace bude mnohem obtížnější.
Proto je velmi důležité, abyste měli snídani nebo jedli dříve, než začnete studovat.
Mezi jinými potravinami, mandlí a ovoce jsou dobrou volbou.
3. Střídání studijních míst
Pokud se střídáte s místy, kde studujete, zvýšíte pozornost a udržení učení.
Kromě toho, studium po celé týdny na jednom místě může být únavné a nudné.
Střídání mezi různými knihovnami nebo studovnami a vaším domem je dobrou volbou.
4. Proveďte test nebo fiktivní zkoušky
Kladení otázek nebo fiktivních testů je mnohem efektivnější než podtržení nebo opakování.
Budete se ptát na možné otázky a budete praktikovat skutečný test.
To znamená, že jste udělali mnoho možných zkoušek před a skutečná zkouška bude ještě jedna.
Také, pravděpodobně v "fiktivní zkoušky", budete klást otázky, které se budou shodovat s těmi z reálné zkoušky. Čím více pokusů dosáhnete, tím lépe.
5. Cvičení nebo procházky před zkouškami
Výzkum provedený na University of Illinois ukázal, že 20 minut cvičení před zkouškou může zlepšit výkon.
Je to všeobecná chyba - jak u rodičů, tak u studentů - myslet si, že den zkoušky nebo den před tím, než budete muset být hořký, aniž byste chodili ven a studovali celý den.
Zkouška není schválena den předtím, projdete ji během všech hodin, které jste věnovali předcházejícím měsícům nebo týdnům.
6. Přečtěte si podrobně
Za prvé, je důležité, abyste si pozorně přečetli. Aby vaše studium bylo efektivní, musíte být schopni číst komplexně. To znamená čtení pomalu, hluboce a reflektivně.
Kromě toho, pro efektivní učení, musíte být schopni si uvědomit, když nechápete, co čtete, abyste byli schopni napravit mylné představy.
Čtení komplexně implikuje prohloubení obsahu textu, kladení otázek a toto vše upřednostňuje zapamatování programu.
Všechny dovednosti, které jsou součástí porozumění čtení, se nazývají "meta-porozumění".
Meta porozumění je znalost, kterou máte o svém poznání a povědomí o tom, jak funguje. Pokud je vaše metakomplikace vysoké, můžete efektivně monitorovat své čtení.
Pokrok bez pochopení toho, co čtete nebo si pamatujete bez porozumění, vás může zmást a rychle zapomenout, co jste studovali.
7. Naučte se plánovat
Pokud chcete být efektivní a efektivní ve své práci, je třeba připravit plán. Tímto způsobem dosáhnete vyššího výkonu investováním menšího úsilí.
Když plánujete své studium, váš úkol je shrnut v přizpůsobení práce nebo denního studia tomu, co je stanoveno v plánu, takže přestanete improvizovat o tom, co dělat v každém okamžiku a vyhnout se otálení, když děláte mnoho věcí,.
S plánováním podporujete vytváření návyku, umožňuje vám to soustředit se na delší dobu, vyhnout se hromadění práce za poslední den a umožňuje vám uvolnit se.
Dělat dobré plánování se děje proto, že si uvědomujete, jaké jsou vaše schopnosti, vaše omezení (koncentrace, rychlost při studiu ...) a že je tedy přizpůsobujete svým individuálním vlastnostem..
Nezapomeňte, že pokud je to nutné, můžete vždy provést úpravy o plánování. Je důležité, aby byla flexibilní a opravitelná, ale to neznamená, že ji můžete přeskočit a poté ji reorganizovat. Tak tomu musí být v případě nepředvídaných událostí.
Kromě toho je důležité, aby byla realistická a abyste ji písemně konzultovali denně. Když ho dokončíte, vizuálně si ho zapište, abyste ho mohli vidět.
Vytvořte papírový kalendář a zapište si vše, co se tam děje. To vám umožní vidět, co pro vás v průběhu času funguje, co vás vede ke ztrátě času, kdy potřebujete splnit všechny cíle ... a umožní vám lépe se přizpůsobit vašim skutečným potřebám.
8. Snažte se studovat každý den ve stejnou dobu
Musíte převést studii na praxi, která vám pomůže splnit vaše cíle a vytvořit způsob studia, který vám umožní získat důvěru v sebe..
Pokuste se najít rovnováhu mezi vaší dostupností a nejoptimálnějšími hodinami studia (soustředěním), abyste se pokusili přizpůsobit své plánování.
Pokud plánujete správně, dosáhnete ho a udržujete optimální studijní program, vyhnete se studiu noci před zkouškou, což je na rozdíl od toho, co mnoho studentů dělá, špatným rozhodnutím..
9. Vezměte si dobré poznámky a zeptejte se ve třídě
Pokud trávíte čas plánováním a studiem, ale základní materiál není dobrý, vynaložené úsilí bude málo využitelné.
Pro toto všechno analyzujte způsob, jakým si zapisujete poznámky, snažíte se postarat o aspekty, ve kterých se nacházíte (relevantní myšlenky, soudržnost, pořádek, čistota ...).
Pokud se vám podaří být rychlou a čistou osobou a dobře si zapisujete, nebudete je muset dále čistit a ušetříte čas.
Není-li to však možné, je vhodné, že když školní den končí, přečtěte si poznámky dne a předejte je, aby se postarali o všechny tyto aspekty..
Když si děláte poznámky, zkuste najít zkratky, které vám umožní jít rychleji a soustředit se více na to, co říká učitel.
Když posloucháte lekci ve třídě, snažte se věnovat co nejvíce pozornosti a zeptejte se všech otázek, které máte. To usnadní pochopení agendy a také ušetří čas při studiu.
Také si zvykněte hledat informace o tom, čemu nerozumíte. Používejte internet, informační příručky atd., Ale ujistěte se, že všechny informace, které studujete, jsou srozumitelné a jste schopni je propojit s předmětem, který studujete..
Je to základní metoda, jak dosáhnout hlubokého učení a která vám pomůže čelit otázkám zkoušky.
10. Udržujte aktualizovaný studijní materiál
Udržování aktualizovaného materiálu vyžaduje stálost. Každý den si prohlédnout ve třídě a nenechávejte vše za poslední den.
Pokud si materiál ponecháte aktuální, můžete se okamžitě zeptat na jakékoli otázky, které vzniknou, což zabrání momentům před zkouškou, kde najdete spoustu informací, kterým nerozumíte a nejste schopni se s nimi zacházet a zapamatovat.
Vezměte v úvahu také typ zkoušky, se kterou se setkáváte, protože materiál, kterému se můžete a měl přizpůsobit.
Není to samo o sobě mít ústní zkoušku, kde je nezbytná dobrá slovní plynulost, schopnost reagovat nebo rychlé zvládnutí předmětu jako vývojový test, krátké otázky nebo typ testu.
Připravte se na každý typ zkoušky a procvičte si požadavky, které potřebujete.
Pro ústní zkoušku, nahlédněte do témat nahlas a najděte si osobu, která vám témata sdělí. Tato osoba by vám měla být schopna říct vaše silné a slabé stránky, abyste se mohli zlepšit v den zkoušky,
Při ústní zkoušce je důležité, abyste se ukázali sebevědomě a sebevědomě a aby jste si před vyprávěním lekce vytvořili duševní obrys. Věnujte pozornost první a poslední věci, kterou řeknete, vzhledem k tomu, že je to důležité pro posluchače.
Je důležité, abyste dobře rozdělovali čas a byli schopni pojmout pojmy.
Pokud má zkouška krátké otázky, musíte být schopni správně syntetizovat, musíte mít dobrou paměť a velkou doménu předmětu..
Pokud je test typu testu, přečtěte si pokyny velmi dobře. Obvykle se zdá, že je to jednodušší test, protože se jedná o uznání, ale obvykle o chyby sleva, takže na vás může hrát chyba.
11. Postarejte se o místo studia a odstraňte rušivé prvky
To vše se děje proto, že odstraníte všechny rušivé prvky: elektronická zařízení, materiály, které můžete mít na stole ... Je důležité, aby vaše místo studia bylo jasné.
Doporučuje se, aby byl osvětlen přirozeným světlem, ale pokud to není možné a studujete s umělým světlem, je vhodnější modré světlo. Také brát v úvahu teplotu, protože ovlivňuje studii.
Protože tam strávíte spoustu času, musí to být teplé a pohodlné místo. Postarejte se o ticho, protože hluk vás odvrátí a odveze vás od koncentrace studie.
Pokud jde o hudbu, můžete studovat tiše nebo s měkkou hudbou na pozadí, pokud vám to pomůže soustředit se.
Když jdete sednout ke studiu, vezměte všechny prvky, které předvídáte, které budete potřebovat, a nechte je v blízkosti svého dosahu. To vám zabrání odradit se, protože musíte vstát na věci, které potřebujete.
12. Stanovte konkrétní cíle
Začněte postupně. Je to způsob, jak budovat smysluplné učení, začít ho asimilovat a během několika dní ho neopustit.
Stanovené cíle musí být realistické, specifické, jasné a konkrétní. Musíte vědět, jaké cíle musíte splnit, a to nejen v dlouhodobém a střednědobém horizontu, ale také ve velmi krátkém období.
Když dosáhnete každého z těchto cílů, odměňte se. Měli byste pochválit úsilí, které jste učinili. Tyto ceny by měly být malé věci, které vám pomohou pokračovat v dynamice studia a je nutné vás motivovat.
Například, odměna může být mluvit s přítelem, sledovat mobilní na chvíli ... Odměna není, například, vstát, aby protáhnout nohy nebo jít do koupelny. Musí to být něco, co má pro vás posilovací hodnotu.
To je důvod, proč jsou posily před navrhovanými cíli nebo cíli osobní a správné pro každého z nás.
Máte-li velmi složité úkoly nebo úkoly, rozdělte je do menších úkolů, které vás neblokují ani neporušují a umožňují vám lépe se s nimi zacházet a udržet pohyb bez toho, aby vás ohromil objem práce..
13. Využití studijních technik
V rámci dobrých studijních zvyklostí se doporučuje používat studijní techniky. Odkazujeme na podtržení, shrnutí, použití mentálních map, schémat ...
To vše pomáhá soustředit pozornost, usnadňuje porozumění, pomáhá vám rozlišovat relevanci druhotných myšlenek, podporuje schopnost analýzy a syntézy a usnadňuje studium..
Studijní techniky vám pomohou zkrátit dobu studia a usnadnit recenze, které děláte momenty blíže ke zkoušce.
Přezkum je důležitý pro to, abychom mohli čelit testu dobře. Studie na křivce zapomínání argumentují: jakmile něco studujeme, většina informací zmizí v pozdějších okamžicích.
K tomu je nutné přezkoumat. Chcete-li to provést, naplánujte je také ve studijním průvodci. Například několik dní po prostudování tématu ušetříte čas na přezkoumání minulých problémů.
Když studujete, dělejte si poznámky, jak budete číst. Pokud děláte obecný přehled materiálu, který má pro vás soudržnost a význam, nezapomeňte, že detaily budou snazší.
Pokud existují nápady nebo koncepty, které si nemůžete ponechat, použijte "token nebo post-it system". Zapište si je a nechte je na viditelném místě, abyste se s nimi mohli vytrvale poradit a to je pro uchování.
14. Take malé přestávky
Je důležité, abyste studovali v několika po sobě jdoucích obdobích a po každé fázi studia se promíchali malé přestávky.
Distribuujte čas, který jste navrhli studovat, podle klíče pro vás: každou hodinu přestávku, nebo po studiu každého tématu, atd..
Když distribuujete materiál, který budete studovat, přidělte si čas na studium a přestávky. Mějte na paměti, že pozornost se udržuje kolem 30-40 minut.
Můžete si například odpočinout alespoň 5 minut v každé studijní hodině, a když jste byli po dobu 3 hodin, prodlužujte zbytek déle..
Jakmile se jednou naplníte, posílte se. Udělejte něco, co se vám líbí a které vám pomůže odpojit se.
Někdy je vhodné studovat ve společnosti, protože pokud jsou oba za úkol splnit vaše plánování, budete studovat navrhovaný čas a budete k tomu vyzváni a budete schopni tyto přestávky využít k tomu, abyste se vyhnuli a hovořili o jiných věcech..
15. Více času věnujte náročným tématům
Je důležité, abyste při plánování brali v úvahu, které předměty jsou obtížnější, a ve kterých z nich máte větší objem materiálu ke studiu. To vám usnadní práci a pomůže optimalizovat zdroje.
Mějte také na paměti, že by bylo velmi užitečné, kdybyste uspořádali studium každého subjektu podle úrovně koncentrace.
Pokud víte, že vaše koncentrace je velmi dobrá, jakmile začnete studovat, nejprve studujte předměty, které vyžadují více složitosti.
Pokud jste na druhé straně jedním z těch lidí, kteří jsou na počátku rozptylovaní a že se po chvíli začíná soustředit, začněte s jednoduchým předmětem a nechte komplexy pro pozdější dobu..
16. Udržet pozitivní postoj a motivaci
Negativní postoj nebo symptomy, jako je úzkost nebo úpadek nálady, jsou také spojeny s problémy s nízkou akademickou výkonností spojenou se ztrátou motivace a nízkou četností činností souvisejících se studiem, tj..
Motivace samotná, nebo jinak chápaná, schopnost oddálit odměny, stejně jako schopnost sebekontroly, jsou nezbytné pro udržení vhodných návyků, které nám umožňují úspěšně dosahovat našich cílů..
Přítomnost úzkosti nebo depresivních symptomů vede k situacím, kdy se nemůžeme efektivně přizpůsobit akademickým požadavkům, což vede k problémům v akademickém výkonu..
Různorodá vyšetřování zjistila vztah k tomu, kdy k prezentaci problémů spojených s úzkostí a depresí v univerzitní populaci, profil studijních zvyklostí, které udržují a jejich vztah k akademickému výnosu.
Snažte se proto udržet pozitivní postoj, snažit se relaxovat a najít chvíle pro radost, vykonávat sporty, které vám pomohou uklidnit úzkost.
Jak studijní návyky ovlivňují učení?
Jako student byste měli být schopni samostatně studovat a mít dobré znalosti pro sebe. To znamená mít dobrou kapacitu pro sebeovládání a dobré řízení času a zdrojů.
Různá vyšetřování ukázala vztah, který existuje mezi časem věnovaným studii, efektivitou, s níž tento čas tráví, a vztahem k akademickému výkonu..
Bohužel, mnoho mladých lidí skončí opouštět vzdělávací systém bez dobrých studijních dovedností. Je zajímavé zasáhnout a podpořit efektivní studii a pomoci napravit studijní problémy dnešních mladých lidí.
Význam soběstačnosti
Pokud praktikujete různé studijní návyky a vy jste konstantní, zlepšíte nejen své akademické výsledky, ale také svou vlastní účinnost.
Nejen, že dosáhnete svých cílů, ale budete schopni to udělat za kratší dobu, zvýšíte si vlastní sebeúctu, budete si budovat své vlastní učení smysluplným způsobem a vyrostete v bezpečí a sebedůvěře..
Vysoká úroveň vnímané vlastní účinnosti je prvkem, který chrání a zvyšuje motivaci, pomáhá lépe snášet selhání, snižuje emoční poruchy, jako je úzkost, a pomáhá také zlepšit akademický výkon..
Prostřednictvím všech tipů, které vám v tomto článku nabídnu, můžete pracovat na získání způsobilosti a větší důvěře v sebe.
Realizujte tyto samoregulační aktivity a pomohou vám zobecnit vaši vlastní účinnost.
Různorodá šetření dokazují, že když je subjekt vnímán jako kompetentní, aktivně se podílí na vlastním procesu učení.
Je naprosto nezbytné, abyste věřili svým schopnostem, že máte vysoké očekávání o sobě, že se cítíte zodpovědní za své úspěchy. A to všechno
ovlivňuje strategie, které jste zavedli k řešení studie.
A vy, přemýšlíte o studijních zvyklostech, je nutné být akademicky úspěšný?
Odkazy
- Augusto Fernández, M. E. (2012). Akademické výkony a studijní návyky související s oblastí cizího jazyka: angličtina. Případová studie
Druhý cyklus primárního vzdělávání. Innovagogie. - Barbero, M. I., Holgado, F. P., Vila, E., Chacón, S. (2007). Postoje, studijní návyky a výkon v matematice: rozdíly podle pohlaví. Psicothem, 19, 3, 413-421.
- Cartagena Beteta, M. (2008). Vztah mezi soběstačností a výkonem školy a studijními návyky u studentů středních škol. Iberoamerický časopis o kvalitě, účinnosti a změně ve vzdělávání, 6, 3.
- Gallego Villa, O. M. (2010). Charakteristika studijních zvyklostí, úzkosti a deprese u studentů psychologie. Iberoamerican žurnál psychologie: Věda a technologie, 3 (2), 51-58.
- Gilbert Wrenn, C., Humber, W. J. Studium návyků spojených s vysokým a nízkým stipendiem. Univerzita Minnesoty.
- Hess, R. (1996). Studijní návyky a metakomplikace. Katedra ecucation, fakulta univerzity Virginie.
- Nonis, S. A., Hudson, G. I. (2010). Výkon vysokoškolských studentů: Dopad času studia a studijních zvyklostí. Časopis vzdělávání pro podnikání, 85, 229-238. USA.
- Núñez Vega, C., Sánchez Huete, J. C. (1991). Studijní návyky a výkon v EGB a BUP. Srovnávací studie. Complutense Magazine of Education, 2 (1), 43-66. Madrid.
- Mayor Ruiz, C., Rodríguez, J. M. (1997). Zvyky studia a intelektuální práce u studentů Výuka. Interuniverzitní elektronický časopis pro vzdělávání učitelů, 1 (0).
- Oñate Gómez, C. Studijní zvyky a motivace k učení.
- Self-aplikovaný program pro kontrolu úzkosti před zkouškami, University of Almería a Ministerstva školství a vědy.