21 Cenné vlastnosti ředkvičky pro zdraví

Některé z nich vlastnosti ředkviček pro zdraví mají zmírnit močové problémy, léčit zácpu a vitiligo, předcházet dýchacím problémům, kontrolovat krevní tlak, zlepšovat kapilární zdraví, pomáhat zhubnout a další, které budeme vysvětlovat později.

Ředkvičky mohou být bílé, fialové, červené nebo černé, kulaté nebo válcové. Oni jsou jedeni surový, vařený nebo jako okurky a také jejich semena poskytují olej, který je používán v různých produktech pro zdraví.

Co je obvykle konzumováno z ředkviček jsou jejich květiny, listy, semena a lusky. V Asii se ředkev nazývá "daikon".

Top 21 zdravých vlastností ředkviček

1 - Odstraňte problémy s močením

Tato potrava, která má být přirozeným diuretikem, napomáhá tvorbě moči, a dokonce, jak ji publikoval časopis Aplikované záření a izotopy, jeho použití se doporučuje k léčbě infekcí exacerbovaných toxiny v těle.

Tyto výhody lze také rozšířit na eliminaci ledvinových kamenů. Šťáva z ředkviček umožňuje zmírnit zánět močových cest a pocit pálení, ke kterému dochází při močení při infekci moči.

2 - Léčba proti rakovině

Ředkvička je velmi bohatá na vitamín C, kromě toho, že je silným detoxikačním činidlem Mezinárodní společnost pro zahradnické vědy, naznačuje, že jeho použití je vysoce doporučeno u pacientů s rakovinou, zejména u pacientů s tračníkem, ledvinami, střevy a žaludkem.

Ředkvičky mají významný vliv na genetické cesty rakovinných buněk, ve skutečnosti mohou způsobit apoptózu, čímž eliminují reprodukci rakovinných buněk..

Je to silné protizánětlivé jídlo

Jedna studie ukázala, že ředkev je silným protizánětlivým činidlem. Je to proto, že má unikátní molekulu, která pomáhá snižovat zánětlivé meziprodukty v krvi, které normálně způsobují zánětlivé symptomy způsobené infekcí nebo poraněním.

4. Léčba vitiliga

Semena ředkviček se používají jako léčba vitiliga, což je detoxikační a protirakovinné vlastnosti, které mají.

Ředkvička také obsahuje vitamin C, fosfor, zinek a některé členy komplexu vitamínu B, dobré prvky pro kůži.

Na druhé straně, voda v ředkvičkách také pomáhá udržovat zdravé hladiny vlhkosti v kůži.

Vzhledem k jeho dezinfekčním vlastnostem, ředkvičky také pomáhají odstraňovat kožní poruchy, jako je suchá kůže, vyrážky a praskliny..

5- Uvolňuje zácpu

Studie Organizace spojených národů pro výživu a zemědělství (Food and Agriculture Organization) ukázala, že ředkvičky jsou velmi vysokým zdrojem vlákniny, což znamená, že přidávají značný objem střevních pohybů, což podporuje pravidelné vylučovací vzory a zmírňuje příznaky. zácpy.

6. Zabraňte dýchacím problémům

Tato rostlina je vynikajícím protizánětlivým účinkem díky velkému množství vitaminu C, který obsahuje, protože zabraňuje šíření infekcí v krku a plicích a také zmírňuje zánět nosu a dýchacích cest.

Spolu s tím, ředkvička má silné a přirozené koření, tak to může také odstranit přebytečný hlen z krku, pomáhat zlepšit dýchací cesty \ t.

7. Kontrola krevního tlaku

Ředkvičky obsahují ve své kompozici vysokou dávku draslíku, což je prvek, který několik studií prokázal, že je vysoce účinný při kontrole krevního tlaku.

Role draslíku v krevním řečišti spočívá v tom, že při interakci s arteriální zásobou cévních lůžek může relaxovat krevní cévy, a tím zvýšit jejich průtok. Snižuje tlak tím, že rozšiřuje tok krve místo toho, aby ho tlačil úzkými kanály.

8- Zmírnit problémy s játry

Tato rostlina se ukázala jako velmi účinná při kontrole zdraví jater a žaludku, působící jako silný detoxikátor.

Jak bylo navrženo v knize Léčba žloutenky François Du Port, jeho použití je velmi užitečné při léčbě tohoto onemocnění, protože eliminuje bilirubin a také udržuje jeho produkci na stabilní úrovni.

Ředkvičky také snižují ničení červených krvinek, které se děje lidem trpícím žloutenkou zvýšením přísunu čerstvého kyslíku do krve. Černé ředkvičky jsou výhodnější při léčbě žloutenky a listy ředkvičky jsou také velmi užitečné při léčbě.

9- Nízký glykemický index

Tato potrava obsahuje nízký glykemický index, který také pomáhá vstřebávat cukry v krvi.

Tato charakteristika ho velmi doporučuje pro lidi trpící cukrovkou, protože mohou přestat trápit tolik o vrcholu nebo rychlém pádu, když jedí, nebo se po určitou dobu držet dál od jídla..

Léčba akné

Jak bylo uvedeno výše, ředkvička je vysoce doporučena k udržení zdraví pokožky.

Tato rostlina má vysoký obsah vitamínu C, komplexu vitamínu B, fosforu a zinku, který pomáhá udržovat vlhčí a zdravou pokožku. Dokonce i jeho použití se doporučuje jako přírodní čistící prostředek na obličej.

Dezinfekční prvky ředkviček navíc pomáhají eliminovat různé druhy, jako je suchá kůže, svědění, vyrážky, infekce a kožní problémy, jako jsou škrábance kůže..

Pokud máte zájem o odstranění akné, klikněte zde.

11- Jsou to silné protiplísně

V této rostlině je přítomen antifungální protein RsAFP2, který podle jedné studie způsobil smrt běžné houby, která se obvykle vyskytuje u lidí, což způsobuje vaginální infekce a orální infekce kvasinek (drozd).

12- Léčí problémy v ledvinách

Jako diuretikum, čistící a dezinfekční prostředek, ředkvičky pomáhají při léčbě mnoha poruch ledvin. Jeho diuretické vlastnosti pomáhají eliminovat toxiny nahromaděné v ledvinách a snižují hromadění toxinů v krvi, čímž snižují jeho koncentraci v ledvinách..

Ředkvička také pomáhá zabránit rozvoji ledvinových kamenů, kromě pomoci proti léčbě.

13- Pomoc při léčbě hemoroidů

Ředkvičky jsou považovány za píce, což znamená, že se skládá z nestravitelných sacharidů, které usnadňují trávení, zadržování vody a zácpu, která je jednou z hlavních příčin hemoroidů..

Jak bylo uvedeno výše, tato rostlina má detoxikační vlastnosti, což pomáhá rychle vyléčit symptomy hemoroidů.

Šťáva z ředkviček se také doporučuje ke zmírnění nepohodlí přítomných v zažívacím a vylučovacím systému.

14- Zmírňuje nepohodlí osteoartrózy

Vitamin C je nezbytný pro výrobu kolagenu, který je součástí toho, co tvoří chrupavku přítomnou v lidském těle

Vitamín C přítomný v ředkvičkách je také antioxidant, který může pomoci omezit poškození chrupavky, které může být způsobeno volnými radikály, které se nacházejí v těle. Nakonec to může pomoci každému, kdo byl diagnostikován s artritidou, a také tomu zabránit

15- Pomáhá udržovat zdraví vlasů

Ředkvička pro zlepšení krevního oběhu, také pomáhá našemu tělu udržet lepší zdraví pokožky hlavy, zabraňuje jejímu pádu a zlepšuje vzhled nových vlasů.

Toto jídlo může být také použito k léčbě nadměrné suchosti nebo mastné pokožky hlavy, protože by poskytovalo potřebné živiny pro pokožku hlavy..

16- Pomoci zhubnout

Ředkvičky obsahují hodně vlákniny, takže poskytují důležitý pocit uspokojení z hladu bez zvýšení kalorií ve stravě. Mají nízký obsah stravitelných sacharidů a mají spoustu vody uvnitř. Jeho glykemický index je nízký, takže také zlepšují účinnost metabolismu obecně.

17- Slouží ke snížení teploty

Ředkvičky snižují teplotu těla v případě horečky a také zmírňují záněty, které tyto teploty způsobují. Pití infuze ředkvičky šťávy se solí také pomáhá jako dezinfekční prostředek, boj proti infekcím, které způsobují horečku.

18 - Jsou to antipruritické potraviny

Kdo nezažil nepříjemný pocit svědění po bodnutí hmyzem, jako jsou komáři nebo blechy; dokonce z včelího žihadla. Šťáva z ředkviček pomáhá snížit bolest, snížit svědění a zmírnit nepohodlí postižených oblastí.

19- Pomoc v případech dehydratace

Ředkvičky jsou většinou vyrobeny z vody, takže jsou vynikajícím způsobem, jak zůstat hydratované.

Udržování adekvátní úrovně hydratace prospívá tělu různými způsoby, zejména trávicím systémem, protože snižuje zácpu, zlepšuje účinnost procesu trávení a zajišťuje lepší vstřebávání živin z potravy v trávicím traktu..

20- Pomoc při léčbě žloutenky

Pro své detoxikační vlastnosti jsou ředkvičky velmi dobré pro žaludek a játra. Dokážou očistit krev a eliminovat toxiny a odpad z těla. To je důvod, proč jsou tak účinné při léčbě žloutenky, odstranění přebytku bilirubinu na přijatelnou úroveň.

Snižují také ničení červených krvinek, které se vyskytuje u pacientů trpících tímto příznakem, což zvyšuje přísun čerstvého kyslíku do krevního oběhu.

V těchto případech je černá ředkev ta, která poskytuje největší výhody, jako listy ředkvičky.

Slouží při léčbě kardiovaskulárních onemocnění

Ředkvičky jsou bohaté na antokyany, ve vodě rozpustné pigmenty, které dodávají zelenině fialovou barvu. Jedná se o druh flavonoidů, které kromě poskytování barev přinášejí mnoho přínosů pro zdraví.

Bylo prokázáno, že snižuje výskyt kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako jeho protizánětlivé a protirakovinné vlastnosti.

Další výhody

Kromě nízkého glykemického indexu a vysokého obsahu vody jsou ředkvičky důležitým zdrojem minerálů, jako je hořčík. Poskytují také jód, draslík, který napomáhá fungování oběhového systému a centrální nervové soustavy a síry, která působí jako silný antioxidant.

Ředkvičky mají také významný přínos vitamínu C, dalšího antioxidantu, který v organismu plní protinádorové funkce. Další látkou se stejnými vlastnostmi, kterou obsahují ředkvičky, jsou izotokyanáty, které pomáhají předcházet rakovině zastavením vývoje a růstu nádoru v těle..

Stejná funkce je prováděna inhibitory proteázy, které obsahují ředkvičky, protože to zastavuje růst nádorových nádorů. Všechny tyto sloučeniny by měly protirakovinné účinky.

Jsou užitečné pro léčbu kožních stavů, jako je akné a zlepšení hojení ran. Rovněž zmírňují nepohodlí popálenin a bodnutí hmyzem, které vyvolávají svědění a bolest.

Díky vysokému obsahu vlákniny zlepšuje funkci trávicího systému. Umožňuje zvýšení střevní flóry a snížení množství bakterií, které způsobují otok, plyn a těžkost. Také jejich baktericidní schopnosti jsou užitečné v případě průjmu a zácpy, jako je tomu u gastroenteritidy nebo syndromu dráždivého tračníku. Kromě toho, že je vynikající diuretikum, pro své vysoké hladiny draslíku.  

Jak je začlenit do stravy a způsoby, jak je konzumovat

Ředkvičky jsou bylina, která patří do rodiny křídel, proto má protizánětlivé, antioxidační a baktericidní vlastnosti. Dosahuje až 80 centimentrů zastávky a nejpotřebnější částí je tuberkul, který je v základně stonku a části kořene..

Existují historické záznamy o jejich spotřebě od starověku, které jsou součástí základní stravy otroků, kteří stavěli pyramidy v Egyptě.

Ředkvičky, kromě jejich mnohonásobných nutričních vlastností a příznivých pro zdraví, se snadno získávají a jsou hospodárné. Najdete zde různé druhy ředkviček, které organismu poskytují stejné vlastnosti a konzumují je mnoha různými způsoby.

Mohou být rozdrceny pro získání ředkvičky šťávy, jíst syrové jako součást salátů nebo přidané do vařených potravin.

Ředkev šťáva je známá pro své léčivé vlastnosti a pro pomoc s dietou hubnutí. Doporučuje se míchat s mrkví, aby se ještě více zvýšily její živiny. Podle japonské studie by tato šťáva eliminovala usazeniny tuku nalezené v těle.

Dvě sklenice ředkvičkové šťávy denně umožní detoxikaci organismu, zlepšují funkce jater a ledvin a udržují dobré trávení, vyhýbají se zácpě.