20 Neuvěřitelné výhody kanárských semen pro zdraví

výhody pro ptáky Jsou mnohonásobné: pomáhají udržovat vyváženou váhu, zlepšují fungování orgánů, jako je srdce, játra, ledviny, slinivka, zlepšuje oběhový systém, snižuje krevní tlak, bojuje proti zácpě a jsou protikarcinogenní.

Je známo, že birdseed má enzymy, které rychle odstraňují tělesný tuk, nejen ve formě, ale také v žilách, srdci a tepnách..

Kanárské semeno může být začleněno do stravy jako způsob, jak zahrnout zdravé jídlo, které přináší více vlastností do našeho těla.

20 přínosů pro zdraví brát ptáky

1 - Kanárské semeno je bezlepkové

Jednou z nejzajímavějších vlastností ptačích ptáků je, že se jedná o potravu, která nemá žádný lepek, takže ji mohou konzumovat i celiakové. Další výhodou je vysoký obsah bílkovin, který z něj činí životaschopnou a prospěšnou potravu pro tento typ pacientů.

To je důvod, proč mléko, mouka a jiné pečivo může být bezpečné a vhodné pro konzumaci všech druhů lidí. 

2- Poskytuje silné živiny bez zanechání zbytků

Birdseed má 10 gramů bílkovin na každých pět čajových lžiček. To odpovídá 20% doporučeného množství bílkovin denně, proto je srovnáváno s kvalitou bílkovin s masem, ale bez zanechání toxických zbytků v těle.

Mezi bílkoviny, které obsahuje, patří arginin, esenciální aminokyselina, která musí být konzumována ve stravě, protože její funkcí v těle je zkrácení doby hojení ran, rychlá oprava poškozených tkání a udržení krevního tlaku. nízkých, zejména u pacientů s hypertenzí.

3- Slouží jako pračka

Birdseed má enzymy prospěšné pro detoxikaci několika orgánů, včetně hlavních čističek organismu: ledvin a jater.

4- Pomoci zhubnout

Rychle, bezpečně a efektivně. Obsahuje lipázu mezi enzymy, která je zodpovědná za odstranění nadbytečných tuků v těle.

Kromě toho, jeho vysoké bílkoviny zatížení zvyšuje pocit plnosti, což je vynikající doplněk pro nízkokalorické diety.

Lipase zametá tuk, který obklopuje svaly a také oběhový systém, aby se zvýšila energetická hladina a cvičení. Tato směs faktorů je to, co dělá z ptačích semen vynikající spojenci pro hubnutí.

Spolu s tímto, kanárská semena obsahují tryptofan, důležitá esenciální aminokyselina, která pomůže redukovat úzkost nebo depresi tím, že zvětší hladiny serotoninu. S tím se sníží impuls k jídlu po celý den, což umožní osobě mít vyváženější stravu, která mu pomůže snížit jeho váhu.

5- Snížení cholesterolu

Kvůli velkému množství enzymů se semena kukuřice používají také ke snížení cholesterolu. Pomáhají udržovat hladinu tuku v těle nižší a tím se zvyšuje veškerá metabolická funkce organismu. 

6- Snižte hladinu cukru v těle

Jsou ideální pro diabetické pacienty, protože pomáhají funkci buněk pankreatu. S tím zvyšují energetickou a cukernou hladinu. Proto jsou doporučeny pro všechny typy pacientů trpících metabolickými syndromy, jako je diabetes, hypertenze a obezita, mezi mnoha dalšími..

Tritophane přítomný v semenech kanárského semena pomáhá snížit stres, který také řídí hladiny inzulínu v krvi.

7- Vynikající pro pokožku

Semena kanárských semen mají ve své výživové analýze velké množství antioxidantů. To z nich činí vynikající alternativu péče o pleť a zabraňuje procesu buněčné degradace, jak vnějšího, tak vnitřního, v těle, oddálení působení volných radikálů zodpovědných za stárnutí..

8- Eliminujte zánět orgánů a kloubů

Velké množství enzymů přítomných v semenech ptačích semen eliminuje zánět orgánů, zejména jater, slinivky a ledvin..

To by pomohlo při léčbě chronických onemocnění těchto orgánů, jako je například cirhóza a diabetes.

9- Zvýšení funkce jater

Semena kanárských semen zvyšují počet hepatocytů v játrech, což pomáhá při léčbě nemocí, jako je cirhóza jater a také podporuje funkci ledvin.

10 - Zabránit arterioskroze

Tím, že působí jako protizánětlivé orgány, jako jsou ledviny, se zvyšuje diuréza, což umožňuje tělu lépe očistit zbytky, jako je vysoký cholesterol, arterioskleróza, dna, hyperurikémie, mimo jiné..

11- Pomoc při poruchách močového systému

Kanárské semeno má kromě zánětu postižených orgánů antibakteriální vlastnosti. To je důvod, proč jsou velmi účinné při léčbě jak močových, tak ledvinových infekcí. Kromě toho stimulují diurézu, pomáhají čistit močové cesty v případech cystitidy.

12- Snižte krevní tlak

Podle studie provedené Federální univerzitou v Sao Paulu v Brazílii bylo prokázáno, že kanárská semena mohou být použita pro případy hypertenze. Je to způsobeno přítomností tritofanu v jeho složení, které způsobuje snížení stresu a napětí, což má za následek snížení krevního tlaku.

13- Pomoci metabolické a hormonální aktivitě

Lignany, sekundární metabolity, které se nacházejí ve velkém počtu rostlin a semen, jako je lněné semínko, mají důležité protizánětlivé a antioxidační účinky, čímž poskytují mnoho prospěšných účinků na zdraví..

Kanárské semeno je vynikajícím zdrojem lignanů a mimo jiné reguluje hladiny estrogenů u žen, v případě potřeby zvyšuje nebo snižuje přítomnost estrogenů..

Například, pokud má žena nízké hladiny estrogenů, lignany v semenech z ptačích semen mohou pomoci jako doplněk. V případě nadbytku estrogenů může osivo kanárských semen tyto ukazatele zmenšit, čímž se snižuje možnost různých druhů rakoviny, zejména prsou a dělohy..

V případě mužů nevytvářejí semena ptačích semen změny v hormonální aktivitě, ale pokud si zachovávají svůj přínos prevencí tvorby nádorů v prostatě.

14- Pomáhá udržet epizody deprese nebo stresu na uzdě

Tato esenciální aminokyselina, která se získává pouze potravou, je nezbytná pro uvolnění serotoninu, neurotransmiteru, který poskytuje příjemné pocity, spánek a relaxaci. Proto je spotřeba semen kanárských semen velmi přínosná pro ty, kteří trpí depresí, úzkostí a dalšími úzkostnými poruchami, agresivitou a stresem..

Tryptofan navíc umožňuje mozku vylučovat melatonin, což je hormon, který reguluje spánkové cykly a kontroluje probuzení spánku, takže jsou velmi účinné pro nespavost.. 

15- Podporovat blaho krevního oběhu

Kanárské semeno má vysoký obsah omega 3 a omega 6 polynenasycených mastných kyselin, které jsou pro tělo velmi prospěšné, ale tělo je nevytváří, takže je velmi důležité je konzumovat..

Zlepšují kardiovaskulární zdraví a předcházejí souvisejícím onemocněním, jako je arteriosklerotika, a to snížením obsahu tuku, který se může hromadit ve stěnách žil a tepen. Mohou dokonce zabránit tvorbě sraženin nebo trombů.

Příznivé a výživné účinky jsou také indikovány pro mozek, protože mastné kyseliny zlepšují komunikaci mezi neurony. To je prokázáno větší kapacitou koncentrace.

Kromě toho jsou mastné kyseliny přítomné v kanárských semenech užitečné pro prevenci a redukci symptomů úzkosti a deprese. 

Výhodou konzumace mastných kyselin ze semen a ne ryb je, že se vyhýbají přísunu toxických produktů, které mohou být přítomny v mořských plodech, včetně těžkých kovů, jako je rtuť. Kanárské semeno nemá žádné vedlejší účinky a je zcela bezpečné.

16- Pomozte bojovat se zácpou

Semena kanárských semen, jako většina ostatních semen, mají mírný projímavý účinek, který může pomoci v případech zácpy přítomných v jejich slizu. To pomáhá eliminovat toxiny v těle.

Pro dosažení maximálního přirozeného projímavého účinku je nejlepší míchat kanárská semena s jinými zdroji vlákniny, jako je salát, ovocný koktejl, džusy nebo jako součást složek celozrnného chleba..

17- Pomoc při léčbě žaludečních vředů

Vzhledem ke svým protizánětlivým vlastnostem a přítomnosti mastných kyselin, které zlepšují srážení krve, je kanárské osivo alternativní léčbou žaludečních vředů, gastritidy, podrážděného střeva, Crohnovy choroby a všech druhů zažívacích potíží, které napomáhají hojení. a snížení zánětu vnitřních orgánů.

18 - Jsou to protinádorové léky

Mnohočetné vlastnosti semen kanárských semen se osvědčily jako účinné při prevenci různých typů rakoviny.

Jeho mírná laxativní funkce zlepšuje schopnost evakuace střev, snižuje množství toxinů v těle a tím i riziko vzniku a proliferace nádorových buněk..

Kromě toho, velké množství esenciálních mastných kyselin, jako je omega 3, zlepšuje kardiovaskulární zdraví a průtok krve, což pomáhá udržovat optimální fungování imunitního systému těla..

Velké množství rostlinných bílkovin přítomných v semenech kanárských semen, jako jsou lignany, má vliv na hormonální metabolismus organismu, který je jedním z hlavních faktorů zodpovědných za tvorbu rakovin v primárním stadiu, jako jsou karcinomy prsu a tlustého střeva.

Lignany nalezené v semenech kanárských semen jsou vynikajícími regulátory této hormonální funkce.

19- Jsou bez laktózy

Se semeny kanárského osiva je možné připravit výživný nápoj, který nahrazuje kravské mléko. Neobsahující laktózu je výbornou volbou pro veganské nebo mléčné bílkoviny netolerantní.

Pijením mléka z kanárských semen se snižuje riziko zánětu a alergií v těle a je také možné získat velké množství příznivých účinků, které přináší..

20- Pomáhají zesílit svaly těla

Kanárské semeno obsahuje velké množství lipázy, enzymu, který odstraňuje tuk z vnitřních orgánů a svalů. Tímto způsobem pomáhají zlepšovat celkový tón těla, zejména břicha, kde se nalézá spousta nejškodlivějších tuků a souvisí s vysokým cholesterolem..

Pravidelná konzumace kanárských semen snižuje retenci tuku v těle a umožňuje nejlepší fungování orgánů a svalů.

Další zajímavá fakta

Informace o výživě 

Ve 100 gramech kanárských semen můžeme najít:

• 3 gramy vlákniny
• 36 gramů bílkovin (9 gramů bílkovin na 25 gramů kanárského osiva)
• 0,6 g celkových lipidů
• 0 gramů kalorií
• Mnoho aminokyselin, jako je lysin, arginin, tritofan, isoleucin a leucin.

Kdy a jak je konzumovat

Semena kanárských semen ztrácejí při vaření velké množství vlastností, proto musí být konzumována syrová, a tak získat všechny jejich výhody..

Z těchto semen můžete také připravit mléko, které se doporučuje pít dvakrát denně: ráno před snídaní a večer, po posledním jídle.

Pokud chcete připravit mléko z kanárských semen, musíte nechat semena namočená celou noc (minimálně osm hodin) Můžete přidat vanilkovou esenci nebo skořici, abyste jí dali více chuti.

Pak jsou semena rozemleta v mixéru s požadovaným množstvím vody v závislosti na tom, zda chcete, aby byla silnější nebo lehčí. Pak je směs napjatá, ideálně hadříkem, zanechávajícím pouze kapalinu.

Míra kanárského osiva pro litr mléka je pět lžiček. V ideálním případě připravujte mléko každý den, abyste spotřebovali čerstvé živiny.

Sladidla by neměla být přidávána, protože poškozuje enzymy v semenech ptáků. Zejména nikdy nepřidávejte rafinovaný cukr, protože inaktivuje enzymatické vlastnosti.

Můžete také konzumovat semena birdseed jako koření nebo koření ve všech vašich jídel: saláty, luštěniny, dušená masa, polévky, džusy a koktejly. Poskytnou zdravé mastné kyseliny, rostlinné bílkoviny a oleje.

Zveme vás k využití všech výhod této superfood a začlenit ji do své stravy. Pamatujte, že to je důvod, proč jsou ptáci vždy tak zdraví.