15 Báječné výhody mincovny pro zdraví

Je jich několik výhody máty pro tělesné a duševní zdraví: zmírňuje bolesti hlavy, pomáhá dýchat lépe, zlepšuje stav kůže a paměti, snižuje depresi, pomáhá zhubnout, má protinádorové vlastnosti a další, které vysvětlíme níže.

Máta (Mentha Piperita) je jednou z nejznámějších rostlin na světě a jednou z nejstarších bylin v historii lidstva. Má mnohostranné využití jako medicína, gastronomie, kosmetika a zahradnictví. Existuje mnoho přípravků, ve kterých se používá a je to nejpoužívanější aroma v bonbónech, cukrovinkách, žvýkačce a zmrzlině; a určitě v zubních pastách.

Listy máty a poupata jsou používány z máty a mohou být použity suché nebo čerstvé. Kromě toho je esenciální olej z mentolu extrahován z listů máty, která má mnoho využití a biologických vlastností v léčivých přípravcích, jako pesticid, v tabákovém průmyslu a také v parfumerii..

Existuje mnoho likérů na bázi máty a také všechny druhy použití v kuchyni. Víme, že jeho infuze slouží žaludeční nevolnost a že má osvěžující účinek, ale existuje mnoho dalších výhod, které tato rostlina nabízí. Zveme vás k setkání s nimi.

Výhody pro zdraví mincovny

1.- přirozeně zlepšuje bolesti hlavy

Zvláště indikováno v případě napětí migrény, vyvolané stresem a úzkostí.

Máta má uklidňující a znecitlivující účinky a esenciální olej blokuje vápníkové kanály, takže se svaly uvolňují. To je důvod, proč někteří lidé najít úlevu na jejich bolesti hlavy tím, že tento olej na chrámy a na čele. Snížení bolesti je účinné po 15 minutách aplikace.

2.- Pomáhá při odstraňování dýchacích cest

Jedna z jeho složek, esenciální olej známý jako mentol, je rozpoznán pro své analgetické vlastnosti na sliznicích. To je důvod, proč je indikován jako dekongestant dýchacích cest během chladných nebo alergických procesů.

Používá se ve formě nosních inhalátorů, krémů a náplastí, které se aplikují do nozder a hrudníku v případě přetížení a kašle..

Máta má relaxační účinek na svalstvo a sliznice, proto je také užitečná v případě astmatu a bronchiální kongesce..

3.- Je vhodný pro všechny druhy žaludečních a břišních nepohodlí

Použití mincovny se neomezuje pouze na žaludeční a podrážděné střevní nepohodlí, ale může být také užitečné při menstruačních křečích. Peppermint má nejúčinnější spasmolytický účinek všech bylin, což je velmi účinné, pokud jde o uvolnění svalů, jako jsou hladké svaly tlustého střeva nebo dělohy..

Nejlepším způsobem, jak dosáhnout těchto příznaků, je připravit infuzi máty nebo čerstvě vařené vody. To umožní pomalu změkčit svaly a zmírnit bolest.

Australští vědci z University of Adelaide v roce 2011 prokázali účinnost mincovny při léčbě podrážděné bolesti střev. Během studie bylo zjištěno, že máta aktivuje kanál "anti-pain" - kanál TRPM8, který rychle a velmi účinně snižuje bolestivost v citlivých vláknech..

4.- Pomozte udržet stav pohotovosti

Je prokázáno, že mátová esence pomáhá soustředit se a zlepšuje celkový stav mozku. Dr. Bryan Raudenbush, profesor psychologie, v malé studii provedené Wheeling jezuitskou univerzitou prokázal vztah expozice k podstatě máty s poklesem pocitu úzkosti, únavy a frustrace..

Ve studii se skupina řidičů snažila řídit pod vlivem mincovny, což vedlo k efektům, jako je větší motivace, lepší výkonnost, méně úzkosti, stav bdělosti a povědomí a menší únava během řízení..

V této studii byla také hodnocena směs esence máty se skořicí, která zvýšila pozitivní výsledky větší ostražitosti a menší únavy při inhalaci těchto sloučenin..

5.- Umožňuje snížit chuť k jídlu

Podstata máty zlepšuje stav motivace a dispozice lidí, proto pomáhá při chutích po cukru. Má také relaxační účinek, který snižuje úzkost o konzumaci sladkostí.

Další studie psychologa Bryan Raudenbush z Wheeling jezuitské univerzity v Západní Virginii ukázala, že lidé, kteří cítí mát každé dvě hodiny, nejsou tak hladoví jako ti, kteří nejsou vystaveni své vůni. To umožňuje velkolepé snížení 2800 kalorií během týdne.

K dosažení tohoto efektu můžete použít esenciální olej z máty (menthol) přímo na chrámy nebo zápěstí. Musíte ji aplikovat každý den a mátou několikrát denně inhalovat přímo z pokožky nebo v difuzéru aromaterapie..

6.- Je užitečný při alergických a rýmových procesech

Máta je silným lékem pro ty, kteří trpí sezónními alergiemi a rýmou. Jeho relaxační a dekongestantní vlastnosti pomáhají zmírnit tyto nepříjemné symptomy.

K tomu dochází proto, že má máty sloučeniny, které inhibují uvolňování antihistaminik v těle, proto se vyhýbá alergii.

7.- Podporuje dobré zdraví kůže a snižuje akné

Olej z máty peprné se používá jako antiseptikum při kožních problémech, protože je to skvělý čistič pokožky. Mysl může pomoci vyléčit infekce a svědění, proto je účinným lékem v případech akné nebo všech druhů nepohodlí v kůži.

Má také anti-svěděcí účinek, který poskytuje příjemný osvěžující pocit, proto je široce používán k léčbě bodnutí hmyzem na kůži, jako jsou komáři a blechy. Mincovna okamžitě snižuje svědění a snižuje velikost lézí díky svým protizánětlivým vlastnostem.

Dokonce i mátový olej se používá jako složka při výrobě repelentů proti hmyzu, jako jsou spreje a svíčky.

8.- Zlepšení paměti

Zdá se, že lidé, kteří žvýkají žvýkačku, mají - kromě větší motivace a zvýšení bdělosti - lepší paměť a větší kapacitu pro uchovávání informací..

Peppermint prokázal své stimulační vlastnosti, které zlepšují kognitivní funkce v době vdechování jeho vůně.

8.- Pomoci zhubnout

Mincovna, která je stimulantem, podporuje nejlepší fungování organismu obecně a také stimuluje trávicí enzymy ke zvýšení vstřebávání živin a umožňuje metabolizaci tuků ve formě energie.

Přidáním máty peprné k denní dietě se tělo začne používat jako palivo místo skladování v tukových ložiscích. Tímto způsobem pomáhá ztrácet tyto kila navíc.

9.- Je antiflatulentní

Složky máty jako mentol, karvarol a thymol pomáhají vyhnat plyny zadržované ve střevě. S tím, kromě odstranění abdominální distenze, je snížena bolest způsobená kolikou v tlustém střevě.

10.- Snižte příznaky deprese a únavy

Stačí vdechnout trochu aroma máty nebo dát pár kapek esenciálního oleje do difuzoru, abyste cítili, jak nabijeme energii. Máta zvyšuje fungování našeho mozku, udržuje ho ostražitější a soustředěnější; tak pomáhá při stavech únavy, únavy a dokonce i deprese.

Dobrý způsob, jak využít těchto vlastností je dát několik kapek máty na polštář a nechat naše tělo obnovit během spánku.

11.- Snižuje nepohodlí způsobené výškou

Mnoho lidí zažívá nepříjemné symptomy, jak stoupá výška terénu. Některé z nich jsou závratě, zvracení, dušnost, periferní edém a malátnost. Mincovna jim může pomoci snížit.

Má složky, které zlepšují krevní oběh, a to pomáhá okysličovat krev a tělo obecně. Kromě toho, jeho osvěžující účinek pomáhá hydratovat tělo a zastavit dehydrataci, která může nastat ve výšce.

12.- Má baktericidní vlastnosti

Víme, že má má odpuzující vlastnosti pro hmyz a baktericidy. Proto se používá například ve většině produktů dentální hygieny, jako jsou ústní vody, zubní pasty, dentální nitě, žvýkačky a další. Pomáhá předcházet zánětům dásní a udržuje zuby a jazyk čisté.

Často se také používá k léčbě otitis, například zavedením bavlněného kuličky s několika kapkami máty peprné do ucha..

Další aplikace je jako repelent, vši a blechy. Nejen, že snižuje svědění a pálení, ale také pomáhá honit je pryč.

13.- Pomoc při febrilních syndromech

Stimulující vlastnosti máty peprné a jejího esenciálního oleje, mentolu, zvyšují pocení, což podporuje rychlejší řešení horeček..

Mentol je antidepresivum a diaforetická látka, která podporuje tvorbu potu a také odstraňuje dýchací cesty. To je důvod, proč byl vždy používán v léčbě nachlazení a mnoho léků obsahuje extrakt z máty.

Kromě toho poskytuje osvěžující pocit pro to, co slouží k hydrataci ve febrilních obrazech všeho druhu.

14.- Uvolňuje nevolnost

Je známo, že máta je jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších prostředků pro nevolnost. Jeho složky, jako je mentol, mají antispasmodické účinky, které uvolňují svaly trávicího traktu a zabraňují reflexu nevolnosti. Kromě toho snižuje bolest gastrointestinálního nepohodlí a zmírňuje koliku.

Další výhodou je, že máta je během těhotenství bezpečná. Doporučuje se používat mátový olej v dopoledních hodinách a aplikovat jej na spánky a zápěstí, spíše než požívání sladkostí nebo léků, které mohou zvýšit příznaky díky jeho přísadám..

15.- Má protirakovinné vlastnosti

Výzkum ukázal, že máty peprné mohou zastavit vývoj rakoviny ve vývoji. Odborníci z University of Salford v Anglii vytvořili medikament s použitím výtažků z máty, které přinášely působivé výsledky v růstu nádoru..

To je důvod, proč byla v tradiční čínské medicíně vždy používána máta pro léčbu některých rakovin.

Další studie ukázala, že máta má za následek snížení poškození způsobeného ozařováním, které se běžně používá při vícečetných léčbách a terapiích proti rakovině. To by mohlo nastat kvůli protizánětlivým, antioxidačním a stimulačním vlastnostem imunitního systému, který má mincovna.

Zde najdete více protirakovinných potravin.

16.- Podporuje optimální fungování imunitního systému

Mincovna má vedle svých stimulačních a protizánětlivých vlastností i další složky, jako je vápník, vitamín C, D a E, fosfor a malé dávky vitamínu B, které zlepšují imunitní reakci organismu, snižují zánět a infekce..

17.- Poskytnout klid a relaxaci

Infuze máty je ideální k relaxaci. Díky svým vlastnostem zlepšuje krevní oběh a uvolňuje nervy a svaly. Tím se snižuje palpitace a pomáhá dosáhnout stavu většího klidu a duševního zaměření.

Také pokud chcete pít něco teplého před spaním, je to vynikající alternativa k čaju a kávě, protože je zcela bez kofeinu.

Dokonce i pepermintový olej může být použit na děti, jemně si mnul žaludek, aby je uvolnil. Funguje také velmi dobře tím, že se smíchá s heřmánkem.

Další zajímavá fakta

Zatímco má mincovna absolutní charakter pro všechny typy gastrointestinálních obtíží, doporučuje se jí vyhnout v případě vředů nebo refluxu, protože může dráždit vnitřní sliznice a také díky svým relaxačním vlastnostem může zhoršit stav gastritidy, protože udržuje nejotevřenějších jícnových chlopní.

Listy máty, používané v terapeutických dávkách, jsou velmi bezpečné, nejsou toxické a nemají vedlejší účinky. Esenciální olej z máty peprné by se však měl používat opatrně a vždy ředit.

Kvůli svým složkám může krevní tlak u dětí klesnout příliš mnoho, takže by měl být používán ve velmi nízkých koncentracích a neměl by zneužití sloučenin, které obsahují mentol, jako je tomu u léků proti kašli, aerosolů, inhalátorů. nosní nebo gely ke zmírnění přetížení.

Jako ve všem, opatrnost je vždy vhodná. Můžeme tak plně využívat všech výhod, které nám tato nádherná rostlina dává, že kromě všeho dává čerstvost a lahodnou vůni.