15 Neuvěřitelné výhody medu pro zdraví (s recepty)



Existuje mnoho výhody a vlastnosti medu pro zdraví: léčba gastroenteritidy, zdroj přírodní energie, zlepšení zdraví mozku, pomáhá usnout, zlepšuje hladinu cholesterolu, předchází rakovině, zlepšuje depresi a další, které vysvětlím v tomto článku.

Stále více vědeckých studií zvažuje med jako účinný lék pro mnoho typů onemocnění.

V základním složení obsahuje lžíce medu asi 64 kalorií a nemá žádný tuk ani cholesterol. Obsahuje vitamíny, aminokyseliny a minerální látky, jako je vápník, železo, chlorid sodný, hořčík, fosforečnan a draslík, takže je také léčivý, je velkým zdrojem výživy..

V tomto článku budete vědět, jaké jsou výhody tohoto "tekutého zlata" pro vaše zdraví, od úlevy od kašle, léčení lupů, usínání, zlepšování cholesterolu, až po spojence proti rakovině.. 

15 důvodů, proč pít med

Léčba gastroenteritidy

Klinická studie prováděná u dětí a publikovaná v publikaci. \ T British Medical Journal, zjistil, že med zkracuje trvání gastroenteritidy a pomáhá rehydratovat pacienty.

Také Glimpse, 1985, dospěl ke stejnému závěru, protože považoval účinné antibakteriální působení medu při léčbě gastroenteritidy.

Je velmi důležité poznamenat, že ministerstvo zdravotnictví a sociálních služeb Spojených států, stejně jako další důležité instituce, doporučuje nedávat med dětem do 12 měsíců věku kvůli riziku uzavření botulismu..

2- Pomoc s alergiemi

Zamzil Amin Asha'ari, Islámská univerzita v Malajsii, podle výzkumu provedeného v Islámské univerzitě, zlepšuje přijímání vysokých dávek medu obecné příznaky alergické rýmy, což naznačuje jeho použití jako doplněk k léčbě tohoto stavu..

Další studie však ukázala, že zlepšení nebylo o nic důležitější než zlepšení v léčbě placebem, takže k prokázání této teorie je zapotřebí více vědeckých experimentů.

V tuto chvíli, víra a recepty babičky i nadále doporučují pro tento typ alergií.

3- Je zdrojem přírodní energie

Med je zdrojem uhlohydrátů, takže jeho kombinace s ovocem, zeleninou, celými zrny a dalšími zdravými potravinami vám poskytne velkou podporu přírodní energie..

Výzkum ukazuje, že příjem kombinace sacharidů a bílkovin ihned po cvičení (30 minut) je ideální pro zásobování palivem a snížení pozdního nástupu svalové bolesti.

Proto med po každém tréninku podporuje regeneraci svalů a obnovu glykogenu.

4- Udržujte mozek ve tvaru

Med je naplněn antioxidanty, které mohou pomoci předcházet poškození buněk, uzavřel studii publikovanou v roce 2011 společností American Menopauza Society, která hodnotila učení a verbální paměť 102 menopauzálních žen, které dostávaly denní dávky medu a po 16 týdnech došlo k významnému zlepšení.

5. Uklidněte kašel

Podle studie publikované v časopise Pediatrics med může zmírnit přetrvávající kašel. Tento závěr byl učiněn poté, co skupina dětí, která měla noční kašel, mohla spát lépe po užití dvou lžiček medu před spaním..

Podobně další vyšetřování z roku 2016 z Lékařské fakulty Katolické univerzity v Chile určilo, že „užívání medu pravděpodobně sníží závažnost a četnost kašle, zlepší kvalitu spánku rodičů a pacienta, nemá žádné vedlejší účinky ".

Zdá se, že účinek, který produkuje, je chránit hrdlo a věří se, že může být také použit pro infekce v horních dýchacích cestách.

6. Pomoci usnout

Med obsahuje aminokyseliny včetně tryptofanu, který je prekurzorem neurotransmiterů, jako je serotonin a melatonin, oba se podílejí na regulaci spánkových cyklů..

7- Léčivé lupy

Podle studie Lékařského centra a Lékařských výzkumných laboratoří v Dubaji má med antibakteriální, antifungální a antioxidační účinky, takže zkoumali jeho potenciální využití při léčbě seboroické dermatitidy a lupů..

Během čtyř týdnů se třicet pacientů s chronickou seboroickou dermatitidou na pokožce hlavy, obličeje a hrudníku aplikovalo do lézí každé dva dny syrového medu zředěného v teplé vodě, s jemným třením po dobu 2-3 minut a nechalo působit 3 hodiny před Jemně opláchněte teplou vodou.

Pacienti ukázali úlevu a loupání zmizelo během týdne. Po 2 týdnech léčby se kožní léze zahojily a zcela zmizely. Navíc pacienti vykazovali subjektivní zlepšení vypadávání vlasů.

Proto dospěli k závěru, že surový med může významně zlepšit seboroickou dermatitidu a související ztrátu vlasů a také předcházet recidivě, když je aplikován týdně..

8- Slouží k léčbě ran

Podle článku British Journal of Surgery Od roku 2005 může být med používán jako léčba k dezinfekci ran díky svým antibakteriálním vlastnostem.

9- Pomozte léčit herpes

Oddělení nefrologie a urologie a alternativní medicíny v Dubaji provedlo vyšetřování s cílem zjistit vliv aplikace medu na recidivující léze oparů a genitálií, přičemž dospělo k závěru, že kromě bezpečné je účinná.

10- Ally proti rakovině

Podle článku Sains Malaysia University, publikovaného v roce 2004, po přezkoumání dostupných důkazů o účincích medu proti různým formám rakoviny dospěli k závěru, že „med může sloužit jako potenciální a slibný protinádorový prostředek. které si zaslouží více experimentálních a klinických studií “.

11- Zlepšit cholesterol

Studie provedená Fakultní nemocnicí Giessen a Marburg v Německu pro skupinu žen ukázala, že nahrazení cukru medem po dobu 14 dnů, snížení jejich tělesných hmotnostních indexů, a tedy hladin cholesterolu. 

12- Léčba konjunktivitidy

Studie Centra pro specializované lékaře Dubaje dospěla k závěru, že aplikace medu v infekční zánět spojivek snižuje zarudnutí, zánět, výtok hnisu a čas na eradikaci bakterií. Navíc naznačují, že jeho účinnost je srovnatelná s účinností místních antibiotik

13- Antidepresivum

Zřejmě je med dobrý pro depresi, protože podle studie Centra pro chemické vědy Federální univerzity v Pelotas v Brazílii obsahuje flavonoid (chrysin) s velkým potenciálem jako antidepresivum podobné fluoxetinu.. 

14- Pomozte zachovat potraviny

Med má potenciál pro uchování potravin, protože je přirozeným zdrojem antioxidantů, které mohou pomoci při zpracování ovoce a zeleniny..

15- Účinné pro pooperační rány

Jednotka pro pediatrickou intenzivní péči "Chaim Sheba Medical C" v Izraeli provedla šetření, aby ověřila, zda lokální aplikace čerstvého nezpracovaného medu byla účinná při hojení infikovaných ran novorozenců..

Po 5 dnech pozorovali výrazné zlepšení a po 21 dnech byly rány uzavřené, čisté a sterilní.

5 Fun fakta o medu

  1. Med existuje už miliony let.
  2. Med je jediné krmivo, které obsahuje všechny látky nezbytné pro udržení života, včetně enzymů, vitamínů, minerálů a vody.
  3. Med, který je uložen ve vzduchotěsných nádobách, není nikdy zkažený, ve skutečnosti když otevřeli hrobku krále Tuta, uvědomili si, že tam je jedlý med, přes více než 2000 let pod písky pouště.
  4. Včely musí navštívit přibližně 2 miliony květin a létat více než 55.000 mil (88.000 km), aby 1 libra medu (0,5 kg).
  5. Američané každoročně konzumují přibližně 285 milionů liber medu (130 milionů kilogramů). 

Domácí recepty

1 - Pro kašel

Složky:

  • ½ šálek strouhané citrónové šťávy
  • 1 ½ lžičky citrónové kůry
  • ¼ šálek plátky zázvoru, nebo ½ lžičky mletého zázvoru
  • 1 šálek vody
  • 1 šálek čistého medu

V malé pánvi zkombinujte citronovou kůru, nakrájený zázvor a 1 šálek vody. Směs se přivede do varu nad nízkým ohřevem po dobu 5 minut, potom se kmen přetvoří. Opláchněte pánev a nalijte 1 šálek medu.

Nad nízkým teplem ohřejte med, ale nenechte se vařit. Přidejte namočenou citronovou vodu a citronovou šťávu. Směs míchejte, dokud se nezkombinuje a nevytvoří hustý sirup. Nalijte si sirup do čisté nádoby s víčkem.

Poznámka: Chladit můžete až 2 měsíce.

Mějte na paměti, že med je doporučován pro děti po jednom roce věku a se svolením svého pediatra.

2- Pro hydrataci obličeje

Složky:

  • 1 lžička přírodního medu
  • 1 lžička avokádového pyré
  • 1 lžička kokosového oleje

V malé misce smíchejte všechny výše uvedené složky s lžící. Umyjte si obličej a dobře ho osušte. Pomocí čistých rukou masku na pokožce masírujte prsty. Masáž pokračujte 60 sekund a maska ​​nechte působit 10 - 15 minut.

Když vyprší čas, jednoduše si umyjte obličej teplou vodou. Pokud chcete, zbavte se přebytečného oleje v masce bavlnou, která umožní, aby část zůstala na kůži současně, což jí umožní udržet hydrataci..

3- Pro hydrataci vlasů

Med a voda

Složky:

  • 1/4 šálku syrového organického medu
  • Voda

Mix ¼ šálek organického syrového medu s dostatečným množstvím sladké vody, aby se směs zředila na místo, kde se může rozprostřít po vlasech (přidejte lžíci lžící).

Vše bude záviset na množství vlasů, které máte, můžete v případě potřeby přidat více medu. Když je směs připravena, naneste ji na vlhké vlasy a nechte ji 30 minut stát. Opláchněte teplou vodou.

Med a olivový olej

Složky

  • 1/2 šálek medu
  • 1/4 šálek olivového oleje

Mix ½ šálku medu a ¼ šálek olivového oleje, a pokud je to nutné, můžete ho trochu ohřát. Naneste na vlasy a nechte působit několik minut.

Další tipy na vlasy

Není třeba tyto léčby používat každý den, jednou nebo dvakrát týdně.

Přidejte med do svého obvyklého šamponu nebo kondicionéru.

Buďte trpěliví s výsledky. Poškozené nebo suché vlasy nejsou okamžitě obnoveny.

4- Odpočinek pro tělo

Složky:

  • 2 lžíce sladkých mandlí
  • ⅔ tekutého kastilního mýdla
  • 1 lžička oleje z vitaminu E
  • ¼ šálek syrového čistého medu
  • 50 kapek levandulového esenciálního oleje

Umístěte všechny ingredience do sklenice a protřepejte. Med působí jako hydratační krém, zatímco mandle zjemňují strukturu pokožky, vitamín E ji opravuje a levandulový olej má uklidňující vlastnosti..

Odkazy

  1. http://www.academia.edu/
  2. http://pediatrics.aappublications.org/
  3. https://en.wikipedia.org/
  4. http://www.mayoclinic.org/
  5. http://www.mdpi.com/