14 Cenné přínosy Luisa Herb

výhody a vlastnosti bylinného luisa pro zdraví jsou široké: snížit stres, zhubnout, snížit cholesterol, antiseptikum ... Později vysvětlím nejdůležitější.

Použití zelených bylin se opakuje, aby přirozeným způsobem vyřešilo různé fyzické a psychické problémy.

Bylina luisa možná není nejoblíbenější, ale je to rostlina s velkými aromatickými a léčivými vlastnostmi, která ji činí použitelnou v různých oblastech každodenního života..

Co je to bylina luisa?

Cedrón, verbena, yerbaluisa, maría luisa nebo hierba luisa, existuje několik způsobů, jak pojmenovat tento keř rodiny Verbenáceas a který odpovídá vědeckému názvu Aloysia citrodora o Aloysia triphylla.

Je to opadavá rostlina, která se pěstuje zejména v Jižní Americe v zemích, jako je Argentina, Chile, Peru nebo Ekvádor. V těchto oblastech roste volně. V dnešní době se však pěstuje téměř na celém světě, zejména v Evropě.

Nejvhodnější klima pro jeho ochranu je mírné a vlhké. Vyžaduje základní a konstantní zavlažování, ve kterém voda není zneužívána, aby se zabránilo stagnaci. Nesmí se nechat zaschnout v nadbytku. Dokáže však dobře snášet sucho.

Vypadá to na křoví mezi 1,20 m až 3 metry, i když některé mohou dosáhnout 6 metrů. Mají kopinaté listy dlouhé asi 7 cm a charakteristickou citrusovou vůni připomínající citron.

Stonky jsou ve své horní části dřevité a na konci mají bílé květy na vnější straně a šeřík na vnitřní straně uspořádaný v klastru. Ty se rodí v letní sezóně a přesně to je ten nejlepší čas, aby se sbíral, protože obsahuje vyšší hladinu oleje.

Pokud se to v tuto chvíli nebude používat, je vhodné ponechat listy ve vzduchotěsném a tmavém místě. Ovoce bylinného luisa je peckovina, která není vždy zralá, pokud není v tomto prostředí obzvláště teplá a náchylná.

14 Výhody bylinného luisa

1. Antioxidační vlastnosti

Pokud cvičíte sporty, často zmiňujte název této rostliny, protože je to jedna z mála schopných chránit vaše svaly.

Podle studie provedené výzkumnými pracovníky Centra pro sportovní výzkum a Institutů bioinženýrství, molekulární a buněčné biologie na univerzitě Miguel Hernández v Elche (UMH) její antioxidační a protizánětlivé vlastnosti snižují poškození svalů způsobené zejména fyzickým cvičením..

Doplnění extraktem z citrónové trávy chrání neutrofily (typ bílých krvinek) před oxidačním poškozením, takže svalový stav způsobený prodlouženou sportovní praxí klesá.

Zlepšuje také pohyblivost kloubů, což je zvláště užitečné, pokud trpíte problémy s artritidou. Tato nepříjemná, sotva reverzibilní bolest může být zmírněna použitím verbeny citronu. Rovněž urychluje obnovu zranění souvisejících s mobilitou.

2. Snižuje oxidační stres

Právě tyto antioxidační vlastnosti činí z rostliny luisa rostlinu, která snižuje úroveň oxidačního stresu způsobeného oxidačním procesem, při kterém jsou lidé zapojeni, když dýchají a způsobují poškození tkáně. To má za následek lepší celkový zdravotní stav těla v důsledku zvýšení počtu bílých krvinek v krvi, základního kamene imunitního systému

3. Snižuje menstruační bolest

Pro mnoho žen je příchod menstruace synonymem silných břišních bolestí, s nimiž je často těžké se vyrovnat. Protizánětlivé vlastnosti citronové verbeny z něj činí velkou úlevu pro tyto křeče a malátnost.

4. Zlepšit trávení

Chcete-li léčit problémy trávicího systému, jako je zažívací potíže nebo pálení žáhy, plyn nebo plynatost, je vhodné jít do bylinného luisa.

Kromě toho má křehké a protikřečové vlastnosti, díky nimž je velmi příznivým produktem k ukončení nadýmání a nahromaděných plynů, které způsobují nepohodlí a otok. Proto se doporučuje, aby infuze lemongrassu byla ukončena.

5. Užitečné pro hubnutí a boj s problémy s obezitou

Zlepšením trávení a aktivací metabolismu, luisa bylinné infuze jsou dobrými společníky stravy, protože pomáhají tělu urychlit spalování tuků. Kromě toho, protože sotva obsahují kalorií, jsou dobrou volbou pro doplnění denní, zdravé a vyvážené stravy.

Kromě toho, podle zveřejněné studie zveřejněné v časopise fytoterapie a farmakologie Fytomedicin Je to velký spojenec bojovat proti obezitě, protože polyfenoly, které mají luisa bylinu, snižují hromadění triglyceridů v tukových buňkách a produkci volných radikálů, které způsobují oxidaci.

6. Snižuje cholesterol

Díky bylinné luisa zabraňuje hromadění triglyceridů a tuků v tepnách je skvělou zbraní k boji proti cholesterolu, je schopen eliminovat špatný cholesterol z těla.

Dosahuje také zlepšení průtoku krve, které může předcházet srdečním onemocněním, jako je hypertenze nebo zástava srdečního dýchání.

7. Tónování na kůži

Ve společnosti, která je stále více znepokojena péčí o svůj obraz, má travní luisa nezbytné prvky, aby se ve většině domovů dala udělat dent. Díky tomu můžete získat tónovaný kůži.

Kromě toho aplikace této bylinky nebo jejího oleje v lázni nebo v masážích snižuje jednu z velkých nočních můr mnoha lidí: celulitidy.

8. Pomáhá eliminovat akné

Akné je jedním z nejčastějších kožních onemocnění ve společnosti, které postihuje zejména dospívající a mladé lidi, i když dospělí nejsou osvobozeni od daně. To způsobuje nejen neestetickou tvář v případech větší náklonnosti, ale bolesti a bodání v oblastech nejvíce postižených zrny..

Studie vědce z Universitéad Politécnica Salesiana de Quito poukazuje na to, že bylinný luisa olej má vlastnosti, které mohou opravit akné. Zlepšuje také strukturu pokožky.

9. Končí halitózou

Halitosis nebo špatný dech je ústní zdravotní problém, který postihuje jednoho ze dvou lidí dnes. Citron verbena, spolu s řádnou ústní hygieny, pomáhá ukončit.

10. Pomáhá vyléčit zima

Citron verbena může být použita ke zlepšení příznaků chladu. Tato rostlina je užitečná pro boj proti kašli a jiným onemocněním dýchacího ústrojí a pomáhá vyhnat hlen.

11. Nízká horečka

Bylina luisa má antipyretické vlastnosti, takže je schopna snížit horečku. Proto je vhodné konzumovat alespoň dvě infuze této rostliny denně.

Pro zvýšení jeho chuti lze sladit medem, což je také velmi zajímavý prvek v případech chřipky a nachlazení, protože pomáhá zklidnit kašel a snižuje podráždění hrdla..

12. Uvolňuje stres

Ačkoli nejoblíbenější způsob, jak bojovat s nervy a stres je jít do valerian nebo vápno, pravda je, že citron verbena má skvělé relaxační vlastnosti. Jeho uklidňující účinek z něj činí dokonalý přírodní lék proti bolesti, který bojuje proti nespavosti a vyhýbá se dlouhým nocím zvratů a otočení v posteli. Z tohoto důvodu je vhodné ji spotřebovat ještě před spaním.

Tato ctnost Hierbaluisa také čte ve studii připravené Miguel Hernández University of Elche. Výzkumníci v něm vypracovali klinický test s 28 sportovci, kterým byli během tří týdnů distribuováni hierbaluisa..

Studie prokázala, že tito sportovci spali 20 minut více než půl dne a měli mnohem příjemnější spánek, protože přerušení přestaly o 30 procent..

Díky relaxačnímu účinku této bylinky se doporučuje její použití pro migrény.

13. Užitečné pro deprese

Uvolnění stresu a vzhledu uvolněnější situace této bylinky někdy vede k tomu, že začnou pociťovat pozitivní pocity. Proto může být velmi užitečné pro ty, kteří jsou poněkud depresivní.

14. Funguje jako antiseptikum

Bylina luisa má antiseptické, antibakteriální a protiplísňové vlastnosti, které udržují parazity mimo zvířata a z oblastí domu, kde mohou vniknout mouchy, například do kuchyně. V kosmetických přípravcích zabraňuje růstu mikroorganismů.

Historie

Bylinná luisa, stejně jako mnoho jiných výrobků pocházejících z Jižní Ameriky, byla v Evropě představena díky objevům španělských průzkumníků, kteří se v 17. století, přitahováni aromatickým olejem, rozhodli ji vzít na starý kontinent..

Od té doby má různá použití. V devatenáctém století, například, polštáře byly často naplněné to usnadnit spánek a získat lepší odpočinek díky vůni, kterou vydali..

Jméno trávy luisa obdrží od královny Marie Luisa de Parma, manželka Carlose IV.

Komponenty

Hlavními složkami luisa byliny jsou fenylpropanoidy, mezi nimiž vyniká verbascoside. Navíc jeho větve a listy obsahují esenciální olej bohatý na více než sto látek, z nichž citral vyniká, díky čemuž získává svůj zvláštní zápach. Má také limonen, caryophyllene, linalool a cineole mezi ostatními.

Jak a na co se používá?

Velké výhody bylinných luisa je to mnoho aplikací od uvolnění stresu na tónování kůže přes mnoho dalších, které budu citovat později. Za tímto účelem může být požíván přímo infuzí nebo může být použit externě, rozpuštěním například ve vodě s vodou.

Kromě toho, jeho citrusové aroma z něj dělá dobrou složku v kuchyni. Z tohoto důvodu obvykle doprovází ovocné saláty a dezerty a je skvělou náhražkou citronu v pokrmech s kuřecím masem, rýží nebo rybami. Navíc mohou být připraveny marinované a omáčky.

Na druhé straně, podstata bylin, s baktericidními vlastnostmi, se ve světě kosmetiky obecně používá k přidání citronové vůně v kolínské vodě, parfémech, mýdlech, šamponech, zubních pastách, vlasových vodách atd..

Další způsob, jak trávu luisa používat, je ozdoba pro ulice, náměstí a parky. Tato ozdoba je příjemná příjemnou vůní, kterou vydává, ideální k oživení chůze.

Jak připravit infuzi verbeny citronu?

První věc je ohřát vodu, dokud nedosáhne teploty kolem 90 ° - je důležité, abyste ji nenechali vařit. Jakmile je oheň venku, vložte citronovou verbenu do konvice na čaj nebo do sklenice s vodou, zakryjte ji, nechte ji několik minut odpočívat, než ji požijete, a!

Tento typ infuzí může být mnohem chutnější, pokud se přidá med nebo nějaký typ sladidla. Pokud chcete dosáhnout více citrusy chuťový efekt, můžete zahrnout trochu citronové šťávy. Další osvěžující možností je přidat máta peprná nebo máta.

Jak extrahovat esenciální olej z této byliny?

Nejběžnějším způsobem, jak získat esenciální olej z citrónové trávy, je parní destilace rostliny. Doporučuje se, aby toto bylo provedeno krátce po jeho shromáždění, aby nedošlo ke ztrátě léčivých vlastností.

Pokud je proveden správně, získá bledě nažloutlý olej s charakteristickou vůní citrusů as antispasmodickými, antiseptickými, detoxikačními, zažívacími, zhoubnými, žaludečními, sedativními a febrifugálními ctnostmi..

Kontraindikace bylinné luisy

Požití vysokých dávek citronu může způsobit podráždění žaludku.

Před přijetím do kontaktu s bylinou se doporučuje provést testy na diagnostiku alergií. Je možné trpět dermatitidou jako mírnou alergickou reakcí.

Konečně, pokud máte dlouhodobé nebo chronické onemocnění, jako je onemocnění ledvin, konzumace verbeny citronu by mohla situaci zhoršit. Proto je vhodné navštívit lékaře před konzumací nebo pomocí verbeny citronu pro všechny aplikace, které byly vyvinuty v tomto článku. Totéž platí, pokud jste těhotná nebo kojíte.

Je možné, že se brzy objeví nové aplikace této mnohotvárné rostliny a je ještě pravděpodobnější, že existuje mnoho dalších použití, která nebyla pojmenována..

Jaké další výhody bylinné luisy znáte?

Odkazy

1. http://naturehacks.com/healing-properties-of-lemon-verbena/.
2. http://articles.mercola.com/herbal-oils/lemon-verbena-oil.aspx.
3. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
4. http://link.springer.com/article/10.1007/s00421-010-1684-3/fulltext.html.
5. http://link.springer.com/article/10.1007/s10620-011-1784-x/fulltext.html.
6. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0367326X98000161.
7. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711315000811.
8. http://extension.psu.edu/plants/gardening/herbs/lemon-verbena.
9. http://www.iqb.es/cbasicas/farma/farma06/plantas/ph29sm.htm#formula.
10. http://www.alive.com/health/lovely-lemon-verbena/.