Sportovní motivace 6 Charakteristiky velkých sportovců

sportovní motivace je to to, co vede sportovce, aby jednal v každém okamžiku a je spojen s důvodem, proč se dělá. Odlišuje se od aktivace, která je start-up organismu, který umožňuje provedení chování. Aktivace je nutná, i když nestačí, aby existoval motivační stav. 

Aby člověk začal a vytrvale vykonával sportovní činnost, je důležité, aby v něm bylo jisté uspokojení. Protože je to těžká činnost, která vyžaduje úsilí, vyžaduje to motivaci k tomu.

„Motivace je klíčem k úspěchu; úspěch je klíčem k motivaci “.

Index

• 1 Co motivuje sportovce?
• 2 Typy motivace
• 3 Momenty při cvičení ve sportu
  • 3.1 Domů
  • 3.2 Udržovat
  • 3.3 Opuštění
• 4 Orientace na motivaci
  • 4.1 Orientace na úkol
  • 4.2 Orientace na výsledek
• 5 Charakteristika velkých sportovců a sportovců

Co sportovce motivuje?

Důvody, proč je sportovec motivován, jsou:

-Kontext: vyhrát medaili, společenské uznání, vyhrát pohár.

-Jednotlivci: liší se od jedné osoby k druhé a závisí na osobní historii. Například cvičení sportu podle rodinné tradice.

Druhy motivace

Základní motivace: důvody, které vedou sportovce k výkonu činnosti. Například hrát tenis, protože má rád ten sport.

Každodenní motivace: důvody, proč je tato činnost prováděna neustále každý den nebo několik dní v týdnu. 

Proto se mohou vyskytnout 4 situace:

-Vysoká základní motivace a denní vysokáje ideální situace, například chlap, který rád hraje tenis a vlak). 

-Základní motivace nízká a denní vysokánapříklad dívka, která, i když ráda trénuje, nemá ráda samotný sport.

-Základní motivace vysoká a nízkáchlapec, který má rád sport, ale neškolí.

-Základní motivace nízká a denní nízká: dívka, která nemá ráda sport nebo vlak. V těchto případech je lepší upustit od praktikování sportu.

Momenty při cvičení ve sportu

Důvody, které vedou k dosažení něčeho, se mění v závislosti na okamžiku, kdy je osoba s ohledem na dosažení cíle. Můžete identifikovat tři hlavní momenty:

Domů

Právě začal trénovat sporty. Na začátku je důležité se bavit, jinak bude těžké začít.

Udržujte

Důvody pro zachování činnosti. Mohou být lepší, co se naučili, výzva, bavit se nebo pokračovat v učení.

Opuštění

Když je opuštěn, je to z důvodů, jako je neschopnost, nemá očekávané výsledky, tlak, konflikty, neslučitelnost s jinými aktivitami, nuda, úzkost ...

Sport musí být praktikován podle dovedností v tomto úkolu. Pokud je dovednost velmi vysoká a požadavek na úkol je malý, sportovec se nudí a pokud je dovednost malá a požadavek příliš vysoký, bude cítit úzkost..

Orientace na motivaci

Orientace se týká cílů, které člověk hledá při praktikování sportu. Existují dva typy orientace motivace: směrem k úkolu a směrem k výsledkům.

Orientace na úkol

Jsou to lidé, kteří usilují o zlepšení svých dovedností v činnosti, kterou vykonávají, a usilují o zvýšení svých dovedností a schopností..

Vzhledem k tomu, že se na výsledky nedívají, tito lidé jsou motivováni déle a mají větší odolnost vůči opuštění. Jsou vytrvalejší, odolnější vůči selhání a pracují více. Navíc jsou navrženy realistické nebo poněkud obtížné, ale ne nedosažitelné cíle.

Tito lidé mají lepší dlouhodobé výsledky a cítí se lépe.

Příklady: naučit se nové dovednosti, zlepšit v praxi sportu.

Orientace na výsledek

Jsou to lidé, kteří usilují o dosažení výsledku a úspěchu v něčem. Mají sklon být pyšní, když získají výsledek, který chtěli a přetrvávají navzdory neúspěchům. Úspěch však vnímají ve srovnání s ostatními, což je činí závislými. 

Příklady: uspět v aktivitě, vyhrát ostatní.

Charakteristika velkých sportovců a sportovců

Ačkoli existují výjimky ve fyzických požadavcích, psychologické dovednosti jsou zásadní u sportovců na vysoké úrovni.

"Push", koncentrace, odolnost, vytrvalost, sebekázeň nebo sebeovládání jsou některé z těchto dovedností. To jsou nejdůležitější vlastnosti sportovců na vysoké úrovni:

1-Pracovní etika: sportovec na vysoké úrovni trénuje 6 až 10 hodin denně. Interkalace mezi tělocvičnou a sportovní praxí.

2-Závazek: závazek ke splnění cílů a zlepšení praxe ve sportu.

3-Odolnost: atleti na vysoké úrovni nedávají neúspěchy. Učí se od nich a pohybují se kupředu.

„Překážky vás nemusí zastavit. Pokud narazíte na zeď, neotáčejte se a nevzdávejte se. Zjistěte, jak to vylézt, projít kolem něj nebo ho obklopit “- Michael Jordan.

3-Zaměření pozornosti- krátkodobé, střednědobé i dlouhodobé cíle, jakož i aspekty jednotlivých zápasů a činností.

Moje mysl je mým nejlepším přínosem, doufám, že zvítězím v každém turnaji, který hraju “- Tiger Woods.

4-Sebevědomí: odkazuje na důvěru v schopnosti a schopnost dosáhnout cílů.

"Pokud nemáte důvěru, budete vždy najít způsob, jak vyhrát" - Carl Lewis.

5-Vášeň: související s orientací na úkol, sportovci na vysoké úrovni milují praktikovat svůj sport.

6-Perzistence: cvičit denně, aby se dovednosti zdokonalovaly.

„Nenáviděl jsem každou minutu tréninku, ale řekl jsem; nevzdávej se, trpíš teď a žiješ zbytek života jako šampión “-Muhammad Ali.