Jak motivovat k získání cokoliv ve 4 krocích

V tomto článku vysvětlím jak vás motivovat s jednoduchým plánem 4 bodů na zapamatování a ve kterém budete muset být vytrvalý a zodpovědný při jejich plnění. Motivace je stav, který není v čase konstantní a který v závislosti na určitých podmínkách roste nebo klesá.

Proto nemůžete být vždy motivováni. Je normální, že se někdy necítíte motivováni, cítíte se smutní nebo neslýchaní. V těchto chvílích je, když musíte přestat přemýšlet, přemýšlet, proč je člověk nemotivovaný a podniknout kroky ke zvýšení motivace.

Pokud se budete řídit tímto plánem s odpovědností, vytrvalostí a povzbuzením, uvidíte velké změny ve výsledcích a co chcete dosáhnout v krátkodobém a střednědobém horizontu.

1- Stanovte svá doporučení

Tím mám na mysli to, co je odměna, kterou chcete výměnou za vaše úsilí, to je základní naučit jak motivovat a motivovat ostatním. Přestaňte si myslet, co to je, že vás vede k práci a úsilí.

osobní motivace Ty se liší od jedné osoby k druhé, některé jsou vedeny více osobním naplněním, jiní penězi, jiní vzestupem a ve vysoké pozici ve společnosti. Ostatní hodnotí volný čas více ...

Získat motivace Chcete-li vás vést k tomu, co chcete, budete se muset snažit dát si druh odměn, které chcete. Přestaňte přemýšlet, znát sebe a sledujte, jak víte, jaké odměny dáváte větší hodnotu.

Obecně existují dva typy odměn; vnitřní (dobrý pocit, hrdý, seberealizovaný ...) a vnější (peníze, ceny, komplimenty ...).

 Jeden způsob, jak zjistit, je následující příklad. Co je pro vás důležitější?

 a-Váš plat.

b-Pocit seberealizace a zajímavost vaší práce.

c-Naučte se nové věci.

d- Schopnost podporovat.

Pokud jste si zvolili a a d, budete více usilovat o vnější odměny, a pokud naopak dáváte přednost b a c, vnitřní vás motivují více. To je jen příklad a bude sloužit jako vodítko pro sebe, abyste se odměnili sami.

V tomto bodě budeme rozlišovat mezi lidmi, kteří následují vnější odměny a těmi, kteří zůstávají vnitřními:

Lidé, kteří preferují vnější odměny:

Když víte, jaké odměny vás mohou nejvíce motivovat, musíte je propojit s úrovní provedení, které chcete dosáhnout.

Například:

Pokud chcete běžet po dobu jedné hodiny a jsou motivováni vnějšími odměnami (např. Penězi nebo výjezdem), stanovíte kritéria, jako jsou následující:

 -10 minut běhu: 1 euro na dovolenou.

-20 minut provozu: 5 EUR.

-30 EUR: 10 EUR.

-40 eur běží: 15 eur.

-1 hodina běhu: 20 eur.

Částky, které musíte stanovit podle toho, co chcete dosáhnout a svých osobních podmínek. To je samozřejmě příklad a můžete jej použít i na jiné aktivity (studium, ztráta váhy, spoření, prodej ...). Doporučuje se, abyste na papíře / pořadu napsali vztah mezi výkonem a odměnou, aby byly jasné.

Velmi důležité: Nestačí, abyste tento vztah vytvořili, musíte mu být věrní a být konstantní, dokud nepřekročíte a nedosáhnete očekávané úrovně úspěchu. Pokud byste měli běžet pouze 10 minut, bylo by nepřiměřené, aby vám při odjezdu poskytli 20 EUR.

Pokud uděláte spravedlivý vztah odměny a budete věrní, budete úspěšnější a budete cítit větší osobní motivaci.

Lidé, kteří preferují vnitřní odměny:

Pokud jste jedním z lidí, kteří dávají přednost vnitřním odměnám, jako je autonomie, svoboda, možnosti propagace, respekt, větší učení, zodpovědnost atd., Budete muset restrukturalizovat svou práci nebo činnost, kterou děláte, abyste získali tuto odměnu.

Pokud jste například v nudné práci, která závisí na šéfovi a která vám nedává zodpovědnost a co chcete, je svoboda, zodpovědnost a autonomie, budete muset přemýšlet o tom, jak se změnit v rámci téže práce nebo zvážit hledání jiné práce. Tímto způsobem, v pozici, která vám dává to, co chcete, budete hrát lépe, budete to dělat s více energie a budete šťastnější.

Další příklady lidí, kteří se řídí vnějšími odměnami a jak jich můžeme dosáhnout, jsou:

-Být podporován: vybrat si práci ve společnosti, která vám umožní podporovat a růst jako profesionální.

-Cítte se zodpovědně: staňte se vůdcem týmu, požádejte o propagaci, začněte podnikat.

-Mějte bezpečnou práci: ujistěte se, že vstupujete do společnosti, která si váží a respektuje vaše zaměstnance a dobrou smlouvu.

-Pocit schopnosti činit rozhodnutí: mít iniciativu, navrhovat věci svým nadřízeným, provádět a činit rozhodnutí.

2-Ujistěte se, že práce / činnost / akce dobře provedené vede k tomu, co chcete

Pokud například začnete podnikat a chcete vydělávat peníze a vaše společnost roste, nejste si jisti, protože nevíte, zda bude obchod úspěšný (alespoň v krátkodobém horizontu a ve většině podniků).

Za tímto účelem vytvoříme seznam vztahů popsaných v bodě 1. Ujistěte se, že po provedení akce dosáhnete toho, co chcete.

 Příklady:

 -Máte-li vztah jako: studovat na test - jíst pytel brambor, splnit to, co opravdu chcete (v tomto případě jíst pytel brambor, nebo cokoliv jiného, ​​co chcete v té době, a že byste se nedovolili, aniž by jednal, jak byste chtěli ). Tímto způsobem, tím, že vám dá cenu, posílíte tento vztah a výrazně zvýšíte šanci na opakování akce znovu.

 -Spustit 1 hodina sledovat nejnovější James Bond filmu: nebojte se plýtvat celé odpoledne sledování filmu; dejte si tuto odměnu k posílení činnosti běhu.

Důležité: Tento plán osobní motivace spočívá v konsolidaci akcí, které chceme zahrnout do našeho způsobu bytí / chování, a že máme těžko dělat.

Motivovat sebe, bude základem porozumět osobní motivaci (vnější a vnitřní odměny) a být odpovědný a vytrvalý.

3 - Stanovte některé cíle

Pokud potřebujete motivaci, určitě dosáhnete určitého cíle: projít zkouškami, zhubnout, zlepšit svůj pracovní výkon, zlepšit své osobní vztahy ...

Mít cíle je nezbytné pro zlepšení výkonu. Pokud nevíte, kam jdete nebo co chcete, jak se můžete někam dostat nebo něco získat?

Stanovené cíle musí být:

• Specifické.
• Musí mít lhůtu pro splnění.
• To vás inspiruje, ale zároveň možné dosáhnout. Příliš těžké cíle vás odradí.

4 - Vytvořit plán pro dosažení cílů

Už víte, že odměny, které budete věnovat, pokud se pokusíte tvrdě, máte nějaké cíle a potřebujete plán, jak je získat.

Pokud sledujete obtížný cíl a vidíte to příliš daleko, pravděpodobně ztratíte svou motivaci. Aby se tomu zabránilo, je nutné, abyste sestavili plán krok za krokem, týden po týdnu a měsíc po měsíci. Pokaždé, když dokončíte krok, budete se muset odměnit.

Plán, jako je tento, krok za krokem, bude více motivující a realizovatelný.