Podíl:
10 Ovoce a zelenina začínající na 0
Některé z nich ovoce a zelenina, které začínají O jsou sušené meruňky, olivovník, orananda, occa, okra nebo onoto.
Odborníci na výživu po celém světě říkají, že dieta chudá na zeleninu a ovoce je jednou z hlavních příčin nemocí.
Vyvážená strava, která obsahuje tyto prvky, spolu s dalšími důležitými prvky, jako jsou luštěniny a obiloviny, je velmi prospěšná pro zdraví a udržuje nás mladé.
Nejúčinnějším způsobem, jak mít zdravou a vyváženou stravu, je vědět, které potraviny jsou pro nás dobré a které jsou pro zdraví důležité a které ne..
Některé druhy zeleniny a ovoce, které začínají písmenem O, jsou:
Ocumo
Jedná se o hlízu hnědé skořápky a tvrdé bílé vlákniny.
Pro jeho použití musí být vařené. Jí se v pečeni, polévkách a dušených masech. Jedná se o potraviny s mnoha nutričními vlastnostmi.
Orejones / Suché meruňky
Dehydratované plody jsou možností, která uchovává potraviny déle a dává jim jinou sladkou chuť.
Navíc tato technika také zachovává většinu nutričních vlastností ovoce. Meruňka orejón poskytuje vitamín A, C, železo, hořčík, draslík, vlákninu a bílkoviny.
Olivy / olivy
Olivy jsou zelenina, která obsahuje mnoho zdravotních výhod; Poskytují vitamín A, B a E.
Kromě jiných minerálů obsahují také železo a draslík. Jsou známé pro svou hořkou chuť, i když velmi zvláštní, jsou zelené nebo černé a mají vláknitou texturu. Z nich se získává oceňovaný olivový olej, široce používaný v kuchyních světa.
Okra
Okra je jedním z mnoha jmen daných Okře.
Ovoce je nazelenalý pod s osivem, které musí být před konzumací zralé a opékané.
Onoto
Také známý jako achiote, pochází z intertropického podnebí Ameriky.
Ovoce, malé načervenalé zbarvení semen, se používá k aromatizaci a také dává barvu různým přípravkům, jako je například hmotnost hallaky..
Otoe
Jedná se o hlízu podobnou celeru, kterou lze použít ve více gastronomických prezentacích.
Hnědá skořápka a bílé centrum, jakmile vařený může být jeden jako kaše nebo v polévkách. To má mnoho jmén na světě, například, yautía, malanga, mezi ostatními.
Husa
Jedná se o hlízu pěstovanou převážně v Andách.
Má sladkou chuť a může být použit v kuchyni pro polévky a dušená masa, i když to může být také jíst syrové.
Oregano
Oregano je list rostliny, která nese stejné jméno. Konzumován jako druh, čerstvý nebo sušený.
Má hořkou chuť a je považován za aromatickou rostlinu. Používá se v polévkách, omáčkách a silných pokrmech.
Ohia / voda jablko
Jedná se o oválné ovoce s barvami od bílé po červenou. Jeho struktura je podobná struktuře běžného jablka.
V kuchyni se používá k výrobě džemů a sladkých omáček.
Oroblanco
Toto ovoce je hybrid grapefruitu. To je také citrusové ovoce, nicméně, to bylo vyvinuto být měkčí a méně kyselý.
Vizuálně je podobný grapefruitu, ale bílý a bez semen.
Odkazy
- María Teresa Espinoza Naučte se trochu více o tomto výživném jídle: El Ocumo. Zdraví Národní rozhlas Venezuely (RNV). Listopad 2016. Zdroj: rnv.gob.ve
- Ovoce l Praktický průvodce ovocem l Meruňka Orejones. Eroski Consumer. Recuperado frutas.consumer.es
- Jorge D. Pamplona Roger. Zdraví pro potraviny l Nový životní styl. Redakční Safeliz. (2003). Zdroj: books.google.com
- Abelmoschus esculentus l Druhy léčivých rostlin. Zdroj: en.m.wikipedia.org
- Bixa Orellana l Druhy rostlin. Zdroj: en.m.wikipedia.org
- Ana Alfaro Kolik jmen pro Otoe! Stiskněte Červen 2010. Zdroj: prensa.com
- Colocasia Esculenta. Zdroj: en.wikipedia.org