Naučit se říkat ne 7 Praktické rady

Naučte se říci ne Bez pocitu viny, to vám dá velké výhody v několika oblastech svého života. Budete mít méně stresu, pokud odmítnete spolupráci, snížíte náklady, pokud odmítnete obchodní nabídky a více času, pokud odmítnete schůzky nebo možná setkání.

Pokud máte téměř nutkavou potřebu požádat o souhlas s ostatními, můžete mít také problémy s odmítnutím žádostí. Konec konců říkat, že není odmítání něčeho, co vám nabízí jiná osoba, i když často to, co vám nabízejí, není pro vás prospěšné. 

Na druhou stranu, říkat, že nechce, aby se vešly a vždy chtěly zapadnout do všeho, může být ve vašem životě velmi negativní:

• Kouření, protože to dělají vaši přátelé.
• Nasaďte si tmavé (a vypálit), protože je to módní.
• Pití, protože to dělá více společenský a přátelský k ostatním.

Hlavní myšlenkou je, že pokud budete dělat to, co chcete, budete plnit své potřeby a budete spokojeni, pokud splníte to, co chtějí jiní, i když nechcete, budete se cítit nepříjemně a nešťastně..

Jak můžete vidět, pokud neřeknete ne, můžete ztratit své nejcennější zdroje v životě: volný čas, zdraví a peníze.

Dalším důvodem, proč je třeba se naučit říkat, není to, že se můžete stát pasivně agresivním člověkem: nesplníte své potřeby a v důsledku frustrace a odporu vůči ostatním se budete chovat pasivně a agresivně.

Ale nebojte se, později vám udělám čtyřstupňový proces, kde můžete rychle říci ne nikomu a cítit se pohodlně.

Index

• 1 Proč vás to stojí tolik říct Ne?
• 2 7 Základní tipy pro naučení říci ne
  • 2.1 Použijte tento vzorec
  • 2.2 Způsoby, jak říci Ne
  • 2.3 Rozpoznat přesvědčovací techniky
  • 2.4 Buďte pevní
  • 2.5 Nemyslete si, že odmítáte
  • 2.6 Přestat ztrácet čas
  • 2.7 Vymažte své výmluvy z vět

Proč vás to stálo tolik říct Ne?

Lidé vnímají „NE“ jako agresi vůči osobě, která žádost podává. Cítí nepříjemné odmítnutí. Skutečné náklady na vyslovení č. No jsou přeceňovány a skutečné náklady na to, že řekneme Ano, jsou podceňovány, když to opravdu nechcete říct.

To jsou některé příčiny tendence říkat ano (nebo vždy chtít, prosím):

• Bojíte se být nezdvořilýNěkteří lidé - v závislosti na kultuře - si mohou myslet, že přísloví není příznakem špatného chování.
• Chci pomociPokud máte odvahu solidarity, vždy chcete pomáhat ostatním, i když konzumujete svůj vlastní čas.
• Chcete se hodit: vyvinuli jsme se, abychom zůstali ve skupině, jsme společenské bytosti a před tisíci lety, pokud jste hledali svůj život pro sebe, jste velmi pravděpodobně zemřeli.
• Strach z vytvoření konfliktuMožná se bojíte, že se druhá osoba rozzlobí, protože ho odmítnete.
• Strach ze ztráty příležitostíMožná se obáváte toho, že říkat Nelze zavřít dveře. Například, když řekneme, že ne nabídka zaměstnání by mohla v budoucnu ztratit příležitosti.

7 Základní tipy, jak se naučit říkat ne

Použijte tento vzorec

1-Poslouchejte pozorně

Pokud je pro vás osoba, která žádost podává, důležitá, pozorně si ji poslechněte. Nebo alespoň, pokud to jde s dobrými úmysly. Pokud jste typický těžký prodejce, nemusíte trávit tolik energie nasloucháním.

2-Znát své priority

Jakmile znáte požadavek, musíte inteligentně odpovědět. Inteligentní zodpovězení vyžaduje, abyste znali své priority, věděli, co chcete dosáhnout v dané době / fázi a co nepotřebujete.

Pomůže vám mít v životě vizi, cíle a hodnoty. Tímto způsobem budete vědět, jaké akce jsou s nimi v souladu.

3-Přijměte rychlé rozhodnutí

Pokud znáte požadavek a znáte své priority, budete mít odpověď. Hoď to rychle Pokud to, po čem jste požádáni, není v souladu s vaší vizí, cíli a hodnotami, bude vaše odpověď Ne. Později vám ukážu způsoby, jak říci Ne přímo a se vzděláváním.

4-Vysvětlete důvod (nebo ne)

Podporuji, abyste vysvětlili, zda máte vztah s osobou, která podala žádost, nebo má-li tato osoba dobré úmysly.

Tímto způsobem budete udržovat osobní vztah, protože člověk pochopí vaše motivy. Prostě zdvořilý nepomáhá vidět vaši perspektivu. Často lidé potřebují vysvětlení a jen vy se můžete rozhodnout, komu je dáte.

Pokud nic nevíte, zkuste něco prodat a zapomenete nebo si myslíte, že nemá dobré úmysly, myslím, že nemusíte dávat vysvětlení. Stačí "Já nemám zájem".

Způsoby, jak říci Ne

Mnoho lidí ví, jak říci Ano, ale neřeknou ne. Nicméně pokud nechtějí něco udělat, omlouvají se a nakonec je to horší než říkat hlasité číslo. Můžete říci ne zdvořile a dobře se cítit takto:

• Pokud nechcete jít na pozvání, protože máte důležitější věci: "Díky za pozvání." Nemohu přijmout / nemůžu jít, mám jiné důležité věci dělat / jiné priority. Oceňuji, že jste zahrnuli / vzali v úvahu ".
• Pokud nechcete něco udělat: "Nemůžu to udělat, děkuji moc".
• Pokud jste velmi stresovaní"Právě teď nejsem k dispozici, mám mnoho dalších věcí, děkuji moc".
• Pokud pozvání nelze přijmout, ale chcete: "Díky za pozvání. Chtěl / a bych to udělat, i když teď nemůžu. Doufám, že se o mě později znovu rozhodnete..
• Pokud jste prodávající a nemáte zájem o to, co prodáváte: "Nemám zájem, děkuji." "Nezajímám se, já už jednu mám" (pokud je pravda, že ji již máte).

Rozpoznat techniky přesvědčování

Uznání techniky přesvědčování, které prodávající používají, vám pomůže vyhnout se jeho účinkům. Nedávno jsem sledoval stejný tablet v několika nákupních centrech ve Španělsku a v prodejcích jsem zjistil několik taktik:

• Vytvořte si podobnosti: když jsem byl v těchto nákupních centrech, zdálo se mi to štěstí, že se mě dva prodejci zeptali, co jsem studoval (studoval jsem psychologii). Shodou okolností jeho sestry také studovaly psychologii.
• Vzájemnost: přesvědčovatel vám pravděpodobně dá něco, abyste se cítili reciprocitou a vrátili mu ho.
• Zeptejte se dvou otázek: obvykle je položena otázka s nepřiměřeným požadavkem následovaným jednoduchým požadavkem: Pokud nemůžete darovat 100 eur, můžete darovat 5 eur?
• Atraktivní postava: je-li osoba, která přesvědčí, přitažlivá, budete chtít raději a chtít říct, zda.

To jsou jen některé z technik. Nejdůležitější věcí, když čelíte prodejcům, je, že jste si vědomi, že budou používat tyto typy technik, takže budete s větší pravděpodobností říkat ano..

Zde se dozvíte více technik, jak přesvědčit ostatní.

Buďte pevní

V případech, kdy osoba, která žádost podává, je naléhavá, i když řeknete "ne, děkuji" nebo "ne, děkuji, nemám zájem", můžete použít pruhovaný záznam, techniku, která se vyučuje v oblasti sociálních dovedností.

Jedná se o opakování fráze „ne“ nebo ne + opakovaně po žádosti druhé osoby nebo při pokusu o manipulaci s vámi. Pokuste se to udělat klidným způsobem a vyhněte se použití stejných slov. Například:

-Prodejce: Máte zájem o produkt??

-Klient: ne, pravdou je, že mě to nezajímá.

-Prodávající: ano, ale to je velmi dobré, protože má X vestavěný.

-Klient: ne, nepotřebuji to.

-Prodávající: ano, ale má X včleněn a vydrží hodně.

-Klient: ne, to, co mám, je pro mě dobré.

-Prodávající: Děkuji moc.

Nemysli si, že odmítáš

Nic se neděje, protože někomu řeknete Ne, neodmítáte ho jako osobu, pouze na vaši žádost.

Pokud vám někdo, koho nevíte, říká, milujete mě? Řekl byste ano? Logicky ne. Mnozí lidé, pokud řeknou ano absurdním požadavkům, které jim škodí.

Přestaňte ztrácet čas

Už jste někdy poslouchali reklamu po dobu 10 minut s vědomím, že jste nic nekupovali? Stalo se to i mně dříve, než jsem se dozvěděl, že nejsem přímo zainteresován. Bez vysvětlení.

Pokud k vám obchodník přistoupí na ulici nebo vám zavolá na telefon a nezajímá vás, co prodáváte, řekněte, že nemáte přímý zájem.

To je dost: "Ne, děkuji, nemám zájem", usmívá se (nebo ne) a jdi po cestě. Čas je nejcennějším zdrojem, který máte, je to jediná věc, kterou nelze koupit. Neztrácejte to.

Vymažte výmluvy ze svých vět

Vlastně se omlouvá, je to mnohem horší než říkat ne, protože říkáš lži. A lidé vnímají, když nejsi upřímný. To může způsobit, že vypadáte jako neloajální člověk a že z vás vytváří špatný dojem.

Pokud opravdu chcete říct NE, přestaňte říkat fráze jako:

• "Dnes nemůžu, možná další den".
• "Ano, další den, ale ne dnes".
• "Zavolám ti brzy, až to budu studovat".
• "Ano, budeme, zavolám vám brzy".

Důležité je, že nabízíte "možná" nebo "pokud napůl". Není lží říct, že máte jiné důležitější věci, takže se nebojte to říct.