Skvrny pro stresové příčiny a léčby

stresových míst na kůži jsou možné i jiné typy dermatologických stavů: akné, ekzémy, kopřivka, růžovka, lupénka, alopecie (vypadávání vlasů), vitiligo (bílé skvrny pigmentu na kůži), trichotillománie (trhání vlasů) a dokonce poruchy sebezmrazování.

Když lidé zažívají stres v životě, jejich kůže se stává odrazem stresu. Stres může mít vážné následky v životě lidí, a to nejen fyzicky, ale obecně i zdraví. 

Stres nebo nervy mohou způsobit skvrny na kůži obecně - povrch, ruka, hrudník, pupínky, dermatitida, vyrážka a další stavy.. 

Studie ukazují, že nejméně 30% pacientů s dermatologickými problémy trpí také psychologickým problémem, který není léčen. Pokud jsou však tyto psychologické problémy léčeny, stav kůže se může výrazně zlepšit.

Index

• Stres exacerbuje existující kožní problémy
• 2 Nové studijní obor: psychodermatologie
• 3 Vyrážky a svědění kůže
• 4 Léčba kožních skvrn
• 5 Stres u dětí
• 6 Některé způsoby, jak snížit následky stresu na kůži

Stres zhoršuje existující kožní problémy

Kůže je nejdelší a nejviditelnější orgán těla, takže má tendenci rychle zaznamenávat účinky stresu nebo nervů.

Pokud vaše kůže a obličej bývají suché, stres je dokonce suchší. Máte-li tendenci rozvíjet černé skvrny, se stresem budou více viditelné. Stejně jako u akné: stres produkuje hormony, jako je adrenalin, který může změnit rovnováhu jiných hormonů v těle, zhoršuje typické akné pupínků.

Navíc dlouhodobý stres snižuje produkci kolagenu a elastinu -
vlákna, která pleti dodávají pružnost, což vede k ochabnutí.

U mladých lidí si pokožka zachovává schopnost zotavit se, ale proces hojení se s věkem zpomaluje a po 40 letech věku mohou být účinky stresu trvalé..

Nové studijní obor: psychodermatologie

Tyto účinky, jejich příčiny a jejich léčba, jsou studovány subfieldem dermatologie zvaným psychodermatologie.

Psychodermatologie studuje vliv emocí lidí na kůži, čímž integruje psychologii, psychiatrii a dermatologii..

S tímto integračním přístupem se otevírají další možnosti léčby: antidepresiva, psychoterapie, relaxační terapie ... které mohou kontrolovat a léčit stavy kůže.

Mysl a kůže jsou propojeny na několika úrovních. Mnoho nervových zakončení je spojeno s kůží. Například u akné, když jste napjatý, vaše tělo uvolňuje kortizol, stresový hormon, který může zvýšit produkci tuku kůží..

Další kožní onemocnění, jako je alopecie a vitiligo, mohou být spouštěny autoimunitní reakcí.

Existují i ​​jiné případy, kdy se závažné duševní nemoci mohou vyskytnout jako kožní onemocnění. Například: trhání vlasů, kousání nehtů, tiky ...

Vyrážky a svědění kůže

Vyrážky, svědění kůže a stavy, jako je ekzém, se ve stresu zhoršují. Protože někteří lidé se ve stresových situacích poškrábají, mohou vyvinout vyrážky, které situaci zhoršují.

Ve stresových situacích je průtok krve odkloněn od kůže k životně důležitým orgánům, což může zhoršit existující alergie a vyrážky..

Léčba kožních vad

Pokud stresové kožní problémy ovlivňují sebeúctu a sociální vztahy, může to vést k vážnějším problémům, jako je deprese.

Pokud je deprese, úzkost nebo jiné duševní poruchy, léky a kognitivní behaviorální terapie může být užitečné. Relaxační techniky a sporty mohou také pomoci snížit úzkost, stres a deprese.

Bylo například prokázáno, že se úroveň aktivity dětí, nálada a stav kůže zlepšují po obdržení masáží.

Dalším řešením, jak kontrolovat skvrny nebo jiné kožní stavy, je kontrola návyků, jako je poškrábání. K tomu je třeba si být vědomi sebe sama a mít alternativní chování, které může pomoci.

Například:

• Pokaždé, když poškrábáte, vezměte si tužku a něco napište.
• Když budete jíst nehty, vezměte si tužku a něco napište.

Chcete-li být více vědomi sebe, můžete pomoci všímavosti a relaxačním technikám.

Konečně, strava je také důležitá pro zlepšení stavu kůže a vyhnout se působení stresových hormonů. Vitamíny C a E působí jako antioxidanty a zabraňují destruktivnímu působení volných radikálů v buňkách těla.

Stres u dětí

Pokud dítě trpí kožními stavy souvisejícími se stresem, rodiče musí pozorovat, jaké typy stresových událostí jejich děti zažívají..

V dětství a dospívání jsou velmi důležité školní zkušenosti a sociální skupina, aby se na ně mohli rodiče zaměřit. 

Pokud se kožní problém vyskytne na krátkou dobu, není toho co dělat. Během testovacího období například vytvořte další skvrny.

Pokud je však stresor chronický, je nutné pokusit se řešit uvedený stresor. Například, které mají konfliktní vztahy v rodině.

Některé způsoby, jak snížit následky stresu na kůži

I když není možné se stresu zcela vyhnout, existují některé způsoby, jak kontrolovat jejich negativní účinky na kůži.

1-Cvičení často. Bude to dobré pro vaši pokožku i pro zbytek těla.

2-Take volný čas udělat něco, co se vám líbí, i když máte jen 10 minut denně. Přečtěte si knihu se vám líbí, nebo si horkou koupel.

3-Projděte se.

4-Postarejte se o svou pokožku, zvláště když jste unaveni nebo stresováni.

5-Praxe techniky pro kontrolu stresu, jako je jóga, relaxační techniky, progresivní relaxace, meditace nebo vizualizace.

6-Dost dostatek spánku. V ideálním případě 8 hodin denně.

7-Naučte se říci ne, abyste měli více času na sebe.

8-Hledejte sociální podporu od přátel, rodiny, partnera nebo profesionálů.

A ve vás způsobila stresové skvrny na kůži?