19 Nemoci způsobené stresem



Jsou nemoci způsobené stresem vzhledem k emocionálním, fyziologickým a endokrinním reakcím, které se vyskytují v těle. Tyto reakce mohou mít negativní vliv na naše zdraví, a to jak psychicky, tak fyzicky.

Stručně řečeno, stres může být definován jako fyzický a duševní stav, ve kterém vstupujeme jako reakce na stresující události. Reakce na stres nejsou jen behaviorální, i když je to jediná odpověď, která je přímo pozorovatelná.

Fyziologické a endokrinní reakce jsou zaměřeny na zvýšení energie jedince tak, aby jedinec mohl rychle a efektivně reagovat na podnět.

To aktivuje náš autonomní nervový systém (napjaté svaly, zvyšuje krevní tlak, pot, zvyšuje velikost našeho žáka ...), aktivuje náš imunitní systém a náš endokrinní systém vylučuje epinefrin, norepinefrin a steroidy.

K aktivaci našeho imunitního systému dochází tak, že nám brání trpět infekcí, zatímco my reagujeme na stresorový stimul, ale pokud tento stimul trvá v čase, imunitní systém padá a nechává nás vystaven infekcím. To je důvod, proč je tak obyčejné, že po období zkoušek je zima.

Epineprin je zodpovědný za uvolňování uložených živin a norepinefrin zvyšuje krevní tlak tak, aby tyto živiny dosáhly svalů a zvýšily jejich aktivaci..

Norepinefrin také funguje jako neurotransmiter v mozku a zprostředkovává emocionální reakce na averzní podněty..

Kortizol, steroidní hormon vylučovaný ve stresových situacích, je zodpovědný za přeměnu glukokortikoidů na glukózu tak, že může být používán tělem, také zvyšuje průtok krve a stimuluje reakce na chování..

Má také negativní účinky, jako je snížení citlivosti reprodukčních orgánů na reprodukční hormony (konkrétně luteinizační hormon), což snižuje sexuální apetit.

Zkušenosti s dlouhodobými stresovými situacemi způsobují poškození mozku, které je způsobeno především expozicí glukokortikoidů.

Z poškození mozku je patrné zničení hipokampálních neuronů, které způsobují problémy s učením a pamětí. Bylo také prokázáno, že amygdala trpí poškozením, což činí osobu, která identifikuje novou situaci jako stresující.

Kromě toho stres způsobuje fenomén nazývaný diabolské učení, tento jev se vyskytuje, když je příznak dlouhodobě trpěn, v tomto případě stresem a vzniká samodestruktivní obvod.

Řekněme, že modifikace určitých mozkových obvodů dávají stresující reakce na jakýkoliv typ situace, která způsobuje, že osoba trpí více stresu, znovu mění okruh a dává stále více intenzivní reakce. Tento jev může způsobit podrážděnost, výkyvy nálady a zvýšení agresivity.

Vliv stresu na naše zdraví závisí jak na vnitřních proměnných, tj. Na těch, které jsou spojeny s jednotlivcem, tak na vnějších proměnných spojených s kontextem..

V následujících tabulkách můžeme pozorovat některé z proměnných nejvíce studovaných z hlediska jejich vztahu se stresem:

Životně důležitá událost sama o sobě nevyvolává poruchu, je třeba vzít v úvahu zranitelnost nebo biologickou rezistenci jedince a vlastnosti stresoru a kontextu..

Lidé, kteří jsou odolnější vůči stresu, mají obvykle genetickou predispozici, která je činí odolnými, to znamená, že je překonávají negativní stresové události, mají klidný temperament, vnímají, že jsou pod kontrolou situace, mají pocit, že jsou efektivní, mají vysokou sebeúctu a jsou dobře integrovány sociálně.

Existují také externí proměnné, díky nimž je událost vnímána jako méně stresující jako příslušnost ke komunitním společnostem, kde je obvyklé spoléhat se na lidi v prostředí, aby překonali stresující události, měli dobré vztahy s rodinnými příslušníky (aniž by se staly přehnanými), stresová událost se nevyskytuje v dětství a samozřejmě, že stresory mají nízkou intenzitu a nevyskytují se dlouhodobě.

Kromě toho způsob, jakým se stresující události objevují, určuje typ poruchy, která se může vyvinout. Vysoce intenzivní, ale rychle se pohybující stresující situace jsou stejně škodlivé jako ty, které v průběhu času přetrvávají, ale mají mírnou úroveň, avšak akutní formy stresu jsou často spojeny s úzkostnými symptomy, zatímco chronické předisponují. depresivní symptomy.

Fyzické poruchy související se stresem

Dlouhodobé vystavení stresovým situacím může způsobit nebo zesílit níže popsané fyzické poruchy.

  • Koronární nemoci. Tato onemocnění se mohou objevit v důsledku zvýšení krevního tlaku způsobeného sekrecí norepinefrinu a kortizolu. Mezi tyto nemoci patří hypertenze, tachykardie a dokonce i zvýšená šance na srdeční infarkt, mrtvici nebo mozkový infarkt..
  • Dermatologické poruchy. Hormonální a endokrinní nerovnováha způsobená stresem může způsobit problémy, jako je akné (kvůli nadměrné mazové sekreci), alopecie, skvrny, ekzémy, suchost, nadměrné pocení, slabost nehtů ...
  • Endokrinní poruchy. Hyperfunkce endokrinního systému může být příčinou diabetu typu II (způsobeného systematickým nárůstem glukózy v krvi) a v nejzávažnějších případech může vést k obezitě..
  • Gastrointestinální poruchy. Zvýšení sekrece žaludečních šťáv může způsobit vředy v žaludku, zažívací problémy, nevolnost, průjem, bolest břicha a dokonce i onemocnění zvané syndrom tlustého střeva / podrážděného střeva, který vám vysvětlím později.
  • Respirační poruchy. Trvalý stres z nás dělá větší pravděpodobnost, že trpíme alergiemi, spánkovou apnoe (škrty v dýchání při spánku, které snižují kvalitu spánku) a astmatem.
  • Svalové a artikulační problémy. Vzhledem k neustálému napětí svalů jsou časté bolesti krku a zad, trhliny a kontraktury. Navíc to způsobuje artikulační problémy.
  • Bolesti hlavy a migrény. Zvýšením krevního tlaku může dojít k nafouknutí meningů (vrstvy, které obklopují mozek) a to může způsobit bolesti hlavy a v závažnějších případech migrény. Zajímavostí je, že mozek nemá receptory bolesti, proto, když naše hlava bolí, není to proto, že se nám v mozku nic neděje, je to obvykle způsobeno zánětem meningů.
  • Imunologické poruchy. Jak jsem vysvětlil dříve, obrana jde dolů, pokud stresová situace trvá časem, proto je pravděpodobnější, že se nakazí infekčními chorobami..
  • Poruchy pohlavních orgánů. Sexuální orgány mohou zhoršit hormonální nerovnováhu způsobenou stresem. Toto zhoršení může způsobit změny menstruačních cyklů, snížení sexuální apetitů, zhoršení některých poruch sexuálního chování (z nichž budu mluvit později) a dokonce i neplodnost u mužů i žen.
  • Problémy růstu. Výška, kterou dosáhneme v naší dospělosti, je geneticky předurčená, ale v našich genech neexistuje žádná přesná postava, ale interval, ve kterém může být naše výška. Výška, kterou v tomto intervalu dosáhneme, závisí na faktorech prostředí a jedním z nich je stres. Bylo prokázáno, že dospělí, kteří v dětství trpěli stresem, nedosahují maximální výšky svého intervalu.

Vliv stresu na psychické poruchy

Je jasné, že stres dělá některé psychické poruchy horší, ale proč se to děje??

Podle modelu diagnózy a stresu vyvinutého Zubinem a Springem existují genetické a získané složky, které nás nutí reagovat na stres různými způsoby..

Tato reakce nás činí zranitelnějšími nebo rezistentními vůči situacím vyvolávajícím psychické poruchy.

Vezměme si případ člověka, který má geny, které ho předurčují k tomu, aby se ve stresových situacích choval přehnaně.

Tato osoba netrpí žádným psychopatologickým stavem, ale jednoho dne se rozvede, nemůže tuto situaci zvládnout a začíná projevovat příznaky nějaké psychické poruchy..

Možná by jiná osoba, s jinou genetikou, zvládla stresovou situaci jiným způsobem a nevyvinula by psychologickou poruchu..

Mezi psychologickými poruchami ovlivněnými stresem nalézáme:

  • Deprese. Bylo prokázáno, že tato porucha je častější u lidí, kteří trpěli chronickým stresem.
  • Úzkostné poruchy. Lidé, kteří ve svém každodenním životě trpí spoustou stresu, trpí spíše úzkostnými poruchami, protože se stávají příliš aktivními ve stresových situacích v důsledku výše uvedeného diabolského procesu učení..
  • Chronická bolest. Některé studie ukázaly, že chronický stres vyvolává hyperalgezii (nadměrnou citlivost na bolest) ve vnitřních orgánech a somatosenzorickém systému, a proto je pravděpodobnější, že trpí chronickou bolestí..
  • Poruchy sexuálního chování. Vysoká úroveň stresu může způsobit poruchu sexuálního chování zvanou Hypoaktivní sexuální touha. Tato porucha je častější u žen a vede k postupné ztrátě sexuální touhy.
  • Poruchy spánku To je obyčejné pro lidi trpět vysokou úrovní stresu vyvinout poruchy spánku takový jako nespavost. Kromě toho bylo v nedávné studii prokázáno, že způsoby, jakými se lidé vyrovnávají se stresem, jsou tento typ lidí neefektivní.
  • Poruchy chování při jídle. Binge Eating Disorder je jednou z nejčastějších poruch příjmu potravy u lidí, kteří trpí stresem. Tato porucha je charakterizována epizodami nutkavého stravování (bingeing), to znamená, že osoba jí po velmi krátkou dobu nadměrné množství potravy a má pocit ztráty kontroly nad tím, co dělají..
  • Alzheimerova choroba. Existují studie, které ukazují, že stres způsobuje předčasné stárnutí klíčových oblastí mozku, jako je hypotalamus, a proto zvyšuje šance na rozvoj Alzheimerovy choroby..
  • Zubin a jaro naznačují, že pro vznik akutní psychózy je nezbytný pocit stresu. Nedávné studie prokázaly, že je to pravda, stresující zážitky, které jsou špatně řízeny a které způsobují nepohodlí a úzkost, mohou vyvolat výskyt psychotických symptomů u jedinců s genetickou predispozicí. Také, pokud tito jedinci utrpěli zkušenost s dětským traumatem, existuje velká šance, že se u nich rozvine psychóza.

Psychické poruchy způsobené stresem

Kromě ovlivňování některých poruch a jejich rozvoje se vyskytují i ​​poruchy způsobené především stresem. Mezi nimi jsou:

  • Adaptivní porucha nebo chronický stres. Jak bylo vysvětleno v předchozím článku, chronický stres je typem porucha úpravy který je charakterizován nezdravou emocionální a behaviorální reakcí na identifikovatelnou a dlouhodobou stresovou situaci. To znamená, že tato porucha se objeví, když jednotlivec trpí dlouhodobým stresem a nevykonává adaptivní reakce na tento stres.
  • Syndrom dráždivého tračníku (nebo podrážděné střevo). Tento syndrom je způsoben přímo situací, která způsobuje intenzivní stres nebo dlouhodobý stres. Hyperaktivace endokrinního systému v důsledku stresu může způsobit zvýšení citlivosti vnitřních orgánů, jako je tlustý střevo nebo střevo..
  • Posttraumatická stresová porucha. K této poruše dochází v důsledku traumatické zkušenosti, která způsobuje akutní stres, jako je například sexuální zneužívání nebo svědectví katastrofy. To se nestane u všech lidí, kteří trpí tímto typem zážitků, je častější, že se vyvíjí, pokud se zkušenost stala v dětství jednotlivce, nebo pokud tento člověk používá málo adaptivních strategií, aby čelil stresu..

Na závěr bych vám rád připomněl, že všechny tyto poruchy, které jsou ovlivněny nebo způsobeny stresem, jsou vyvíjeny, protože využíváme strategií, které nejsou zdravé, abychom se vyrovnali a ne pouhým faktem utrpení stresu. Takže je to ve vašich rukou, starat se o sebe a používat adaptivní strategie pro zvládání stresu.

Odkazy

  1. Chang, L. (2011). Úloha stresu při fyziologických odpovědích a klinických symptomech u syndromu dráždivého tračníku. Gastroenterologie, 761-765. 
  2. Groesz, L., McCoy, S., Carl, J., Saslow, L., Stewar, J., Adler, N., ... Epel, E. (2012). Co vás jedí? Stres a disk k jídlu. Chuť k jídlu, 717-721. 
  3. Levy Nogueira, M., Lafitte, O., Steyaert, J.-M., Bakardjian, H., Dubois, B., Hampel, H., & Schwartz, L. (2015). Mechanická zátěž spojená s atrofií mozku u Alzheimerovy choroby. Alzheimerova choroba a demence: Journal of Alzheimerova asociace, 11-20. doi: 10.1016 / j.jalz.2015.03.005.
  4. Palagini, L., Bruno, R.M., Cheng, P., Mauri, M., Taddei, S., Ghiadoni, L., ... Morin, C.M. (2016). Vztah mezi symptomy nespavosti, stresovým stresem a strategiemi zvládání stresu u osob s arteriální hypertenzí: psychologické faktory mohou hrát modulační roli. Spánková medicína, 108-115. 
  5. Parish, S. J., & Hahn, S. R. (2016). Hypoaktivní sexuální touha porucha: recenze epidemiologie, biopsychologie, diagnózy a léčby. Recenze sexuální medicíny, 103-120. 
  6. Zheng, G., Hong, S., Hayes, J. M., & Wiley, J.W. (2015). Chronický stres a periferní bolest: Důkazy o odlišných, regionálně specifických změnách regulačních cest viscerální a somatosenzorické bolesti. Experimentální neurologie, 301-311. doi: 10.1016 / j.expneurol.2015.09.013.
  7. Zullig, K. J., Matthews-Ewald, M. R., & Valois, R. F. (2016). Vnímání hmotnosti, porucha stravovacích návyků a emocionální soběstačnost u dospívajících středních škol. Stravování.