Mluvit sám Co říká psychologie? Je to dobré nebo špatné?



Vaše vnitřní řeč, to, co říkáte, vás může vést k tomu, abyste byli milováni nebo ne, šťastní nebo nešťastní, atraktivní nebo neatraktivní, slabí nebo silní. A co se stane, když budeme mluvit sami? Nikdy se nezeptáme, jestli je špatné myslet, ale pokud vidíme něco zvláštního mluvit sám.

Není známo, že myšlenky jsou jako hlas nastavený na minimální hlasitost. Proto byste měli být znepokojeni tím, co si myslíte, že to, co mluvíte nahlas, v případě, že tyto fráze nebo myšlenky jsou negativní.

V každém případě to, co máte obavy, pokud máte psychickou poruchu tím, že mluvíte nahlas, pokud je to normální nebo byste měli vyhledat odbornou pomoc. Odpověď zní, že pokud jsou všechny ostatní oblasti vašeho života a chování normální, mluvení samo o sobě je také zcela normální.

To, co není normální, je slyšet hlasy, jedná se o auditní výstrahy a jsou charakteristické pro vážné duševní onemocnění; schizofrenie. Může to být také bludná porucha.

Stručně řečeno; Pokud mluvíte sami, ale neposloucháte hlasy, jste jedním z milionů lidí, kteří to dělají. Pokud mluvíte sám, ale také slyšíte hlasy, pak můžete mít nějakou psychiatrickou poruchu. V tomto případě se doporučuje vyhledat odbornou pomoc.

Index

  • 1 Rozdíly mezi vnitřním dialogem a mluvením
  • 2 Existují výhody mluvení se sebou?
    • 2.1 Řešení problémů
    • 2.2 Zesílení
    • 2.3 Odraz
    • 2.4 Stanovte a zapamatujte si cíle
    • 2.5 Posiluje paměť
    • 2.6 Působí jako průvodce chování
    • 2.7 Může zvýšit inteligenci
  • 3 Může být špatné mluvit sám?
    • 3.1 V náladě
    • 3.2 Možné duševní onemocnění?
  • 4 Závěry
  • 5 Odkazy

Rozdíly mezi vnitřním dialogem a mluvením

Existují stovky vyšetřování vnitřního dialogu, které se liší od samotného rozhovoru. Interní dialog mluví sám se sebou, ale na „svazku 0“.

Mluvit jen je to udělat sami, ale na "střední nebo vysoké hlasitosti". Na kognitivní úrovni (myšlenky) a přínosů je však velmi podobná; Z vědeckého výzkumu je obecně známo, že pozitivní vnitřní dialog má pozitivní vliv na výsledky a náladu.

Existují výhody mluvit se sebou?

Toto jsou hlavní výhody:

Řešení problémů

U dětí je normální mluvit jen o řešení problémů. To, že jakmile se učí a internalizují řeč, mluví pouze se sebou v nejsložitějších úkolech.

Někteří dospělí také mluví sami, když je problém složitý vyřešit, má mnoho možných alternativ nebo nemá jasné řešení.

Zesílení

Nemusíte čekat, až vám někdo řekne něco pozitivního, nebo vám poblahopřeje, když něco uděláte správně. Můžete to udělat sami. Ve skutečnosti se doporučuje posílit sebe tím, že řeknete sobě pozitivní fráze, jako například: "udělali jste velmi dobře", "jste prasklina" nebo "velmi dobrá!".

Odraz

Někdy činíme rozhodnutí bez přemýšlení a impulzivnosti. Mluvit nahlas je jedním z nejlepších způsobů, jak objasnit myšlenky a přemýšlet o tom, co vám vyhovuje a co ne, jaké strategie můžete provádět nebo přemýšlet o minulých chybách.

Stanovte a zapamatujte si cíle

Cíle psaní jsou jednou z nejlepších metod, jak dosáhnout toho, co navrhujete. Mluvení může jen pomoci stanovit cíle, které nemáte jasné a pamatovat si, když zjistíte, že něco ztratíte.

Posiluje paměť

Psychologové Lupyan a Swingley provedli experiment, ve kterém bylo prokázáno, že řeč s vlastním zaměřením pomáhá zlepšit paměť.

Působí jako průvodce chování

Všichni jsme mluvili sami se sebou, abychom vedli chování nebo se naučili nové aktivity, jako je naučit se řídit. To nám dává potřebné indikace; první pás, pak vložte klíč atd. \ t.

To může zvýšit inteligenci

Studie ze Severní Ameriky, publikovaná Quarterly Journal of Experimental Psychology, zajišťuje, že mluvení může pomoci pouze rozvíjet neuronální spojení.

Další výhody:

  • Problémy v perspektivě.
  • Uspořádejte myšlení.
  • Pomáhejte při rozhodování.
  • Uvolněte napětí a napětí.
  • Buďte si vědomi iracionálních myšlenek (myšlenek, které nejsou objektivní nebo založené na realitě).
  • Pomozte se cítit pohodlněji v osamělosti.
  • To může pomoci být kreativnější.

Je špatné mluvit sám?

V náladě

Promluvte si negativně, pokud má negativní účinky; způsobí negativní stav mysli a úzkost nebo deprese.

Mluvit k sobě pozitivně má blahodárné účinky na náladu a celkové zdraví.

Možné duševní onemocnění?

Tam jsou jen některé podmínky ve kterém mluvit k sobě může být znamení duševní nemoci a je téměř vždy následovaný jinými znameními nebo symptomy.

Například, mluvit se sebou může být příznakem schizofrenie ale to není jediný příznak této duševní nemoci, mnohem méně hlavní.

V tomto případě existují další hlavní symptomy; halucinace, změny chování, bludy, sociální izolace, paranoidní bludy ... Proto pokud je po rozhovoru s nimi následován jeden z těchto příznaků, je-li to znepokojující a měli byste jít k profesionálnímu.

Navštivte tento článek se dozvíte o příznaky schizofrenie.

Obecně platí, že pokud se nevyskytnou jiné příznaky nebo problémy s chováním, můžete se domnívat, že mluvit se sebou není špatné, ani znamení duševní nemoci.

Měli byste se obávat pokud zasahuje do vašeho normálního fungování nebo končí v negativních myšlenkách. Například, mluvit k sobě negativně by mohlo vést k depresi, i když to také musí splnit další vlastnosti, jako je spaní trochu nebo hodně, jíst málo nebo hodně, negativní představy o minulosti, současnosti a budoucnosti, sociální izolace ...

Co si myslíte? Řeknete mi své zkušenosti? Mám zájem! Děkuji.

Závěry

Stručně řečeno, čas od času mluvit k sobě je normální, dokonce zdravé a samo o sobě není znamením duševní nemoci, takže se nebojte dělat to.

Případy, které by museli jít na profesionála, by byly:

  • Promluvte si sami na ulici, na vysokých místech a podivných nebo imaginárních situacích (mohlo by to být příznakem schizofrenie).
  • Vyprávění sebe negativních, depresivních, negativních nápadů ...
  • Vyvolává nepohodlí.

Je to normální, když:

  • Děláte něco, odrážíte nebo se snažíte vyřešit problém.

Mluvit si pro sebe není špatné, většina lidí to dělá a naučíme se to dělat jako děti, které nás vedou v činnostech, které děláme. 

Měli byste se obávat, pokud je doprovázena dalšími příznaky, jako jsou bludy nebo halucinace. V tom případě vám doporučuji jít do psychiatru, abyste mohli lépe vyhodnotit.

Sdílet na sociálních sítích (umístěte kurzor na obrázek)

Odkazy

  1. http://psycnet.apa.org/journals/dev/
  2. http://psycnet.apa.org/psycinfo/
  3. http://www.cabdirect.org/abstracts/
  4. http://psycnet.apa.org/journals/ccp/
  5. http://psycnet.apa.org/psycinfo/