Podíl:
6 nejrelevantnějších typů gymnastiky
Mezi hlavní typy gymnastiky umělecké, rytmické, trampolína, akrobatické a aerobní vyniknout. Tento sport je komplexní kombinací, která zahrnuje fyzickou sílu, flexibilitu, obratnost, koordinaci, milost, rovnováhu a kontrolu.
Jedná se především o tři typy gymnastických soutěží: umělecké, rytmické a akrobatické; každý z nich je samostatný sport. Obecně, umělecká gymnastika je prostě odkazoval se na jak gymnastika.
Gymnastické události mají tendenci se lišit u mužů au žen. V umělecké gymnastice má každý svůj výrazný aparát; Na druhou stranu, rytmickou gymnastiku vykonávají pouze ženy.
Formální definice gymnastiky uvádí, že se jedná o cvičení, která rozvíjejí nebo demonstrují fyzickou pohyblivost a koordinaci. Tento sport obvykle zahrnuje cvičení v rovnoběžkách, na podlaze, v asymetrických prutech, v kladině a na koni s luky..
6 hlavních typů gymnastiky
1. Umělecká gymnastika žen
Umělecká gymnastika je často označována jako ženská gymnastika. Obvykle přitahuje největší počet účastníků a je nejznámější gymnastikou. Skládá se z použití několika gymnastiky nebo podlahového vybavení pro různá cvičení.
Tento typ gymnastiky je tvořivý mix kontroly a drzosti; Je silný a elegantní, ale zároveň rafinovaný a silný. Zlepšuje koordinaci, rovnováhu a agilitu, což vytváří lepší povědomí o těle. Zlepšuje také pružnost a sílu těla.
V ženské umělecké gymnastice, sportovci soutěží ve čtyřech zařízeních: skok na koni, kladina, cvičení na podlaze a asymetrické tyče. K dosažení úspěchu v těchto zařízeních je zapotřebí vyvážení, vyvážení, omílání a zvyšování dovedností.
- Kůň skákání
V této modalitě gymnastka běží po molu, skočí na trampolíně a je poháněna směrem ke stolu skok umístěnému asi 4 metry od země..
- Bilance paprsku
Gymnastka dokončí choreografickou rutinu se skoky, kotrmelci a zatáčkami v paprsku širokém 10 cm..
- Posilovací cvičení
Gymnastka provádí choreografickou rutinu skoků, obratů a tanečních pohybů do rytmu hudby na polstrovaném koberci..
- Asymetrické tyče
Gymnastka provádí houpací, piruety a vzletové pohyby na dvou vodorovných tyčích v různých výškách.
2. Mužská umělecká gymnastika
Zahrnuje stejné dovednosti jako ženská gymnastika: je kladen důraz na svalovou sílu a kontrolu. Mužská gymnastika je nejstarším typem gymnastiky.
Na rozdíl od žen, muži soutěží v šesti zařízeních: cvičení na podlaze, skákání hříbě, rovnoběžky, hrazda, kůň s luky a prsteny.
Zde jsou charakteristiky posledních dvou modalit, které jsou nejoblíbenější:
- Kůň s luky
Toto zařízení měří přibližně 13,8 palce; Má dva oblouky, ve kterých se muži drží za ruce. Gymnasté se nemohou zastavit během rutiny, takže by měli pokračovat v pohybu, jakmile se shromáždí.
Boky musí být v neustálém pohybu a jsou považovány za jedno z nejtěžších zařízení, protože veškerá váha padá na ruce a ruce.
- Prsteny
Tento přístroj se skládá ze dvou kruhů ve vzduchu, ve kterých se gymnastka musí pohybovat rukama. Myšlenka je, že prstence zůstanou během rutiny co nejpevnější.
Kroužky musí být zavěšeny ve výšce 5,75 m nad zemí a musí být umístěny ve vzdálenosti 50 cm od sebe.
3 - Rytmická gymnastika
V tomto typu tělocvičny skoky, hody, kroky a další pohyby s různými zařízeními jsou prováděny. Na olympijských hrách je tento sport výhradně ženský.
Rytmická gymnastika kombinuje balet, tanec a gymnastiku v tekutých kompozicích na podložce.
Tyto gymnastky musí být velmi flexibilní, mají velkou koordinaci a mnoho přesnosti. V tomto sportu jsou velmi důležité krásy, originalita, elegance a osobní styl.
To je hlavně soutěžil s lanem, obruč, míč a paličky.
- Lano
Lano je vyrobeno ze syntetického materiálu a úměrné velikosti gymnastky. Gymnastka dělá pohyby v čísle osm, hází a chytí lano, a skoky přes ohnuté lano.
- Aro
Gymnastka se valí, hodí a chytí prstenec o průměru 31 palců.
- Míč
Sportovci provádějí piruety, házejí a chytají, a houpají v jejich těle gumový míč o průměru 8 palců.
- Paluby
Jsou to dvě paluby dlouhé asi 16 palců. Mezi pohyby gymnastky patří dělat kruhy s paličkami, houpat je z jedné strany na druhou, házet je a chytat je s různými částmi jejich těla, mezi ostatními..
4 Gymnastika trampolíny
V této disciplíně gymnastky provádějí akrobacii skákáním na trampolíně. Rozsah pohybů se může pohybovat od jednoduchých skoků až po smrtící kotrmelce. Myšlenka je, aby gymnastky prováděly vysoké otáčky a zatáčely ve vzduchu po odrazení.
Olympijská rutina se skládá z 10 dovedností na stejném trampolíně. Olympijské hry zahrnují individuální akci pro ženy a druhou pro muže.
5. Akrobatická gymnastika
Jedná se o skupinovou modalitu, ve které gymnastky jednají ve dvojicích (muži a ženy), tria (ženy) a kvartety (muži). Má prvky somersaultů a akrobatických seskoků, které jsou vidět v umělecké gymnastice a vystupují na podlaze do rytmu hudby
Důraz je kladen na skupinové rovnováhy; „lidské architektury“ jsou pro tento sport charakteristické. Oni také inklinují hodit gymnastky pro jejich spolužáky chytit je. Krása a choreografie mají v této disciplíně velkou hodnotu.
6- Aerobní gymnastika
Je charakterizován pohyby s vysokou intenzitou, které se nezastaví; Je to směs tance, gymnastiky a akrobacie. Dělá to rytmus hudby, který je téměř vždy energický.
Tato disciplína se provádí v mnoha akcích: mužský a ženský jedinec, smíšené páry, tria, skupiny a aerobní tance osmi gymnastek.
Skupiny mají tendenci klást důraz na přesnost a synchronnost, spíše než na složitost choreografie. Obecně choreografie je docela robotická a mnohem snazší následovat než ty, které existují v rytmické gymnastice.
Odkazy
- Gymnastické kruhy. Zdroj: athletics.wikia.com
- Jaký přístroj se používá v rytmické gymnastice? (2017). Zdroj: thinkco.com
- Seznam gymnastických akcí (2017). Zdroj: livestrong.com
- Co je to umělecká gymnastika žen? Zdroj: gymnastics.org.au
- Pommelský kůň (2017). Zdroj: thinkco.com
- Úvod do gymnastiky: typy gymnastiky. Obnoveno z webu myactivesg.com
- Zjistěte více o sedmi typech gymnastiky (2017). Zdroj: thinkco.com
- Jaké jsou různé typy gymnastiky? (2017). Obnoveno z quora.com
- Olympijská gymnastika: základy ženské umělecké gymnastiky (2017). Zdroj: thinkco.com