Podíl:
Co je kontrolní Locus? (Psychologie)
kontrolní lokus Ovlivňuje náš pohled a způsob, jakým musíme jednat s naším prostředím. Tento koncept byl v psychologii zaveden Rotterem v roce 1966 jako relativně stabilní osobnostní rys v rámci teorie sociálního učení.
Podle Rottera (1966): "Pokud osoba vnímá, že událost je podmíněna jeho chováním nebo jeho relativně stálými charakteristikami, bylo řečeno, že se jedná o víru ve vnitřní kontrolu"..
Na druhé straně „když je posilování vnímáno jako následování nějaké osobní akce, ale není s ní zcela závislé, je v naší kultuře typicky vnímáno jako výsledek štěstí, a v tomto smyslu bylo řečeno, že je to řekl, že je to víra v vnější kontrolu “. -Rotter, 1966.
Rozdíly mezi lokusem interní a externí kontroly
S touto teorií, Rotter definované chování založené na vzájemném ovlivňování kognitivních, behavioral a environmentálních faktorů. Jako hlavní myšlenky autorka uvádí, že osobnost představuje interakci jedince s jeho prostředím a že člověk nemůže mluvit o osobnosti jedince nezávisle na svém prostředí..
Zkušenosti ze života nám umožňují vybudovat přesvědčení o tom, proč k důsledkům dochází a o možnosti příznivého zásahu do událostí a budování vlastní budoucnosti, která je pro nás nejpříhodnější.
V lokusu jsou dva extrémy: interní kontrolní lokus a externí kontrolní lokus. Budu definovat každou z nich, abyste ji mohli lépe pochopit.
Lokální kontrolní místo
V místě vnitřní kontroly se příčina úspěchu nebo neúspěchu nachází nebo vnímá člověk jako něco, co je pro ni vnitřní, jako jsou její schopnosti a úsilí věnované každému úkolu..
Lidé tak důvěřují svým schopnostem, úsilí a vytrvalosti v úkolu dosáhnout žádoucího výsledku, takže si myslíte, že výsledky mohou být kontrolovatelné, že je možné udělat něco, například učit se, praktikovat k dosažení cílů.
úspěchu. Výsledky kontrolujete sami. Kladně hodnotíte úsilí, dovednost a osobní odpovědnost.
Například, když studuji zkoušku, pokud si jako student myslím, že studium a bojování budu složit zkoušku, mám místo
vnitřní kontroly tím, že přisuzuje důsledek schváleného mého vlastního chování studia.
V době získání výsledků zkoušky, abychom mohli využít jakéhokoli výsledku, pokud jsme obdrželi pozastavení, řekneme „Byl jsem pozastaven“ (používáme externí kontrolní místo) a v případě získání schváleného textu obvykle řekneme "Schváleno" (interní kontrolní lokus).
Tito lidé si budou cení úsilí a dovedností, které jsou do každého úkolu vloženi, a mají tendenci být jedinci, kteří mají tendenci zažít větší osobní spokojenost ve svém životě, a dosáhnout tak lepšího obrazu o sobě tím, že přisuzují úspěchy sobě samým..
Externí kontrolní lokus
Na druhém konci se nacházíme externí kontrolní lokus. Když aplikujeme místo externí kontroly, máme dojem, že k událostem dochází v důsledku příčin nebo vnějších faktorů, jako je náhoda, obtížnost úkolu, štěstí, osud, nebo moc a rozhodnutí druhých..
Předpokládá se, že výsledek nezávisí na nás, ale na něčem vnějším. Výsledek je očekáván jako něco žádoucího, s nadějí, že se něco stane, ale bez zabezpečení, aby ho získal.
Lidé, kteří mají tendenci používat externí místo kontroly, mají tendenci pociťovat oběti osudu, obvykle si myslí, že nemohou dělat nic, aby svůj život změnili, protože přisuzují zásluhy a odpovědnosti především ostatním lidem..
Dokážete si představit, že to může vést k velké nejistotě, pocitu bezmocnosti a zoufalství si myslet, že nemáte otěže vlastního života. S vnějším místem kontroly dáváme přednost existenciální odpovědnosti, závazku života.
V rámci lidí s lokálním řízením jsou v souladu s teorií sociálního učení Rotteru uvedeny dva typy: lidé vnější štěstí, Oni věří, že svět je chaotický a ani oni, ani nikdo nemůže udělat nic pro jeho změnu, takže jsou závislí na štěstí, šanci nebo osudu. Na druhé straně jsou zde externí "jiní", kteří věří, že svět je řádný, ale jiní lidé, které považují za nejmocnější, jsou ti, kteří mají nad svými činy kontrolu.
Podívejme se na příklad aplikace externího lokusu. Například pověrčivý člověk. Pokud jste pověrčivý člověk nebo znáte případ, obvykle připisují úspěchy i neúspěchy, ke kterým dochází..
Velice ve vztahu k místu externí kontroly najdeme definici, kterou zavedl Martin Seligman z naučené bezmocnosti. Seligman, definice naučené bezmocnosti jako přesvědčení, že to, co děláte, bude stejné, to znamená, že vaše chování nemá žádný vztah k následkům. To skončí rozvojem pasivity a frustrace v této situaci.
Začíná existovat řada poruch chování, nejběžnější bytost stavy úzkosti a deprese (emocionální deficit), které dělají zub do té míry, že postižený není schopen vidět řešení problému, který ho trápí (kognitivní deficit), musí jít na pomoc profesionála. Takže mít místo vnější kontroly, zobecněné a stabilní před různými okolnostmi nás může vést k stavu deprese.
To, že používáme jednu nebo druhou, bude mít zásadní vliv na to, jak budeme schopni ovládat naše životy. Lidé, kteří obvykle využívají místo vnitřní kontroly, mají mnoho výhod: dává nám kontrolu nad našimi životy, činí nás odpovědnými za svůj vlastní život, pocitem zmocnění bojovat za to, co chceme, a cítit se s pocitem úspěchu, když dosáhneme našich cílů zvýšení naší sebedůvěry a cítíme povinnost převzít odpovědnost za naše chyby a mít tak schopnost učit se od nich.
Jak na nás může mít vliv externí nebo vnitřní kontrolní místo??
Pokud jste osoba, která má zpravidla místo vnitřní kontroly, měli byste vědět, že jste ve skupině lidí, kteří mají ve své práci lepší výkon, větší úspěch a větší spokojenost. Hledají více informací, než se rozhodnou o své práci a jsou více motivováni úspěchem.
Pokud jste na druhé straně uvnitř lidí, kteří mají sklon k místu vnější kontroly, jste pravděpodobně více nakloněni myslet si, že vás vnější faktory ovládají a díky tomu jsou postoje konformismu jako např. apatie, nezájem a podřízení.
Po první definici místa kontroly zavedeného Rotterem v jeho teorii sociálního učení, bude Delroy L. Paulhus zacházet s místem kontroly jako s jednorozměrným rysem osobnosti a brát ho v úvahu ve třech oblastech života: v sociálním světě. politické úspěchy a mezilidské vztahy.
Kromě toho, některé výzkumy zjistily, že lidé s vnitřní kontrolou Locus pracují lépe akademicky, jsou více nezávislí, zdravější a cítí se méně depresivní než lidé s externím řízením kontroly (Lachman and Weaver, 1998; Presson a Benassi). 1996).
Další studie také zjistily, že jsou lepší při zpoždění uspokojování a zvládání stresu způsobeného některými situacemi, včetně manželských problémů (Miller, Lefcourt, Holmes & Ware, 1986)..
Nevýhody vnitřního kontrolního místa
Ale ne všechny jsou výhody, když máme tendenci zobecňovat a maximalizovat využití místa interní kontroly ke všem okolnostem, které se nám stávají (jak říká "všechny extrémy jsou špatné"). Níže uvedu některé případy, ve kterých by použití interního místa kontroly mohlo být škodlivé:
To by nám způsobilo extrémní perfekcionismus
Lidé s vnitřním místem kontroly jsou přesvědčeni, že jsou vlastníky jejich osudu. Být přesvědčen, že jste výhradně zodpovědný za výsledek jakékoli situace, vede k silné touze dělat cokoliv a vše, co je nezbytné k zajištění toho, že je pozitivní.
Díky tomu lidé s vnitřním místem kontroly tvrdě pracují, takže zde není prostor pro chyby a v situacích, kdy nemáme sílu toho, co se s námi stane, může to způsobit frustraci. Když jsou jiní, kteří se podílejí na splnění úkolu, tito lidé je vedou příliš k dokonalosti. To je činí jinými vnímanými jako nerozumnými.
Příčinou je nadměrná úzkost
Když máte vnitřní kontrolní místo, věříte, že vaše úsilí určuje vaše životní zkušenosti. Podle Davida A. Gershawa, Ph.D, profesora psychologie, když tito lidé čelí neúspěchu, prožívají spoustu viny.
Připisují existenci, že něco bylo špatné, dokonce odmítají uvažovat o tom, že by to mohlo ovlivnit vnější faktor. Když se příště setkají s podobnou situací, tito lidé se obávají opětovného selhání a udělají vše pro to, aby zajistili úspěch.
Nízká sebeúcta
Ačkoli úsilí a schopnosti jsou důležité, často existují faktory mimo kontrolu jednotlivce, které určují úspěch. Pokud například váš šéf kritizuje způsob, jakým rychle vykonáváte práci, je možné, že čas, který vám byl přidělen, byl zredukován na poslední chvíli, což bylo nezbytné..
Pokud máte silné místo vnitřní kontroly, odmítnete přijmout, že to byl faktor mimo vaši kontrolu, a místo toho budete pokárat sami za to, že jste nebyli připraveni s kratší verzí díla..
Když se tyto situace neustále opakují, zmenšují vaše sebehodnocení a pokud se tyto iracionální myšlenky v průběhu času opakují, mohou vést k depresivnímu stavu..
Emoční zranitelnost
Podle rodiny a manželského terapeuta Dr. Jennifer B. Lagrotte není pro nás zdravé, abychom se cítili nadměrně zodpovědní za štěstí druhých. Lidé s vnitřním místem kontroly to dělají a obviňují se, když věci nejdou dobře. Když tam je argument, oni obvykle obviňují sebe za to děje.
Pokud vaše děti trpí důsledky omylu, tito lidé věří, že by mohli něco udělat, aby tomu zabránili. Nemůžeme nepřetržitě přisuzovat, co se stane s těmi kolem nás, protože nemáme kontrolu nad vším kolem nás a také bychom neměli, protože nejsme zodpovědní za všechno, co se děje.
Ne všechno je v naší kontrole
Proto některé události, které se nám a těm, kteří nás obklopují a které nás určitým způsobem ovlivňují i v našem každodenním životě, není v našich rukou, abychom je upravovali, nebo je kontrolovali a zkusili, že by to byla chyba z naší strany již že buď nemáme tuto moc, nebo je to na jiných lidech, aby jednaly. Snažit se o to všemi prostředky, jak jsme řekli, by nám způsobilo nadměrnou sebekritiku a objevila by se chyba.
Můžeme se rozhodnout (například v případě nemoci), jak se s nimi vypořádat na základě vnímání, které máme. Osobní příklad toho, jak okolnosti života nejsou nenapravitelně sladěny s určitou náladou, ale závisí na tom, jak čelíte situacím, bez ohledu na to, v jakém případě se jedná o příklad Randyho Pausse, postiženého rakovinou. následování postoje k životu. Zde nechávám video, abyste věděli svůj příklad:
Nemáme žádnou kontrolu nad událostmi, které se nám v životě dějí, ale máme moc se s nimi vypořádat, jak to ovlivní naše životy..
Závěry
Pro vše, co jsem vysvětlil v tomto článku, je žádoucí mít rovnováhu mezi místem interní a externí kontroly, protože oba extrémy pokračovaly v čase a zobecněným způsobem by škodily našim životům.
Je dobré vědět, že máme schopnost usilovat a dosahovat našich cílů, ale zároveň si musíme být vědomi toho, že ne každá odpovědnost leží na nás, protože existují vnější události, které jsou mimo naši kontrolu. Nejobvyklejší je jednat s interním nebo externím kontrolním lokusem podle každé okolnosti.
Tím, že se přesuneme na střední stupeň, dostaneme systém funkční víry, který se přizpůsobí co nejpříznivěji každé situaci.
Chtěl bych tento článek ukončit větou, která by měla odrážet "Nikdo nemá špatně dlouho, aniž by se dopustil chyby." Montaigne
Odkazy
Myers, D. (2006), Psychologie 7. vydání. Redakční Panamericana Lékařské: Madrid.
Bermúdez Moreno, José; Pérez García, Ana María; Rueda Laffond, Beatriz; Ruíz Caballero, José, Antonio; Sanjuán, Pilar. Redakce UNED.