Filmová terapie a její 16 přínosů pro fyzické a duševní zdraví

filmová terapie je využití kina jako způsobu, jak doplnit psychologickou terapii, včetně sledování filmů, scén nebo krátkých filmů a jejich následné analýzy jako domácích úkolů nebo v odborné konzultaci.

Používá se jako prostředek nebo nástroj, který může osobě pomoci mimo jiné přemýšlet o různých aspektech života.

Psychologie a kino se scházejí v filmová terapie, ve skutečnosti se oba narodili téměř ve stejnou dobu, na konci 19. století. Vznik psychologie jako disciplína se objevuje v roce 1879, kdy fyziolog, filosof a psycholog Wilhelm Wundt vytváří v Německu první laboratoř experimentální psychologie.

A na druhou stranu je začátek kinematografie považován za vzniklý v prosinci 1895, kdy bratři Lumièrové vytvářejí v laboratoři sérii promítaných obrazů. Toto spojení pokračuje v pozdnějších rokách ve kterém jak psychologie tak kino jsou konsolidovaní.

Ruský fyziolog Ivan Pavlov prezentuje svou teorii o podmíněných reflexech v Madridu v roce 1904 a právě v této době staví Alfred Binet ve svém kabinetu první testy měření inteligence. Zatímco se to všechno dělo, kouzelník Georges Méliès založil nahrávací studio v Paříži, kde vytvořil filmy jako Výlet na Měsíc, který ho vede k tomu, aby ho považoval za předchůdce filmové sci-fi.

Tento dluhopis se v průběhu let nadále udržoval, protože mezi nimi existuje úzký vztah. Psychologie je součástí různých fází procesu tvorby filmu, například ve vývoji osobnosti a charakteristik postav, ve tvorbě scénáře nebo ve vlastní interpretaci herců..

Na druhé straně bylo vyrobeno mnoho filmů, které měly a mají jako hlavní téma psychologii, roli psychologa, léčebný proces nebo duševní poruchy..

V roce 1947 Dr. Gary Solomon již objevil výhody kina v terapeutickém procesu a použil filmy jako způsob, jak dosáhnout podvědomí lidí..

Počátky: cineterapia

To bylo v roce 1998 když Hesley a Hesley začal používat termíny takový jako video-práce nebo filmová terapie (filmová terapie v angličtině) a popularizovat je jejich knihou. Pronajmu pár filmů a uvidíme se zítra.

Navrhují pacientovi prohlížení filmů nebo scén, které považují za vhodné pro každý případ, s cílem, aby se člověk mohl cítit identifikovaný nebo rozpoznat nějaký aspekt sebe sama a to ho vede k pozdějšímu uvažování.

Namísto jiných činností či nástrojů tuto činnost předepište jako domácí úkol, protože se domnívají, že slouží k posílení a urychlení účinnosti terapeutického procesu.

Oni také argumentují, že použití kina v terapii má několik výhod oproti jiným nástrojům, například, že to je snadno dostupný, to je známé a to je také aktivita že většina lidí zvažuje příjemný.

Podle těchto autorů některé z aspektů, k nimž využití této strategie přispívá, spočívají v tom, že poskytují modely, které mají následovat, pomáhají reformovat problémy, posilují nebo zhasínají určité chování nebo zlepšují komunikaci. Jiní terapeuti takový jako Ulus (2003) pravidelně zahrnout filmy jako prostředky pro skupinové terapie.

Schopnost kina vytvářet pozitivní chování

Na druhou stranu Mangin (1999) poukazuje na to, že pokud filmy mohou vyvolat negativní chování (např. Vyvolání násilí), jejich dobré využití bude mít schopnost vytvářet opačný efekt a rozvíjet pozitivní chování..

Stejný autor naznačuje, že vliv filmů se projevuje více emocionálně než intelektuálně. Další výhodou je, že umožňuje nepřímo řešit problémy, které je obtížné přímo řešit, například zneužívání návykových látek..

V roce 2004 provedli Lampropoulos, Kazantzi a Deane průzkum ve Spojených státech o použití kina v terapii 827 psychologů a psychiatrů. 67% uvedlo, že kino použilo jako obvyklý zdroj při léčbě svých pacientů. 88% dotázaných se navíc domnívalo, že použití tohoto nástroje je pro terapii prospěšné, protože přispívá k jeho účinnosti. Pouze 1% odpovědělo, že použití kina by mohlo být škodlivé pro léčebný proces.

Podle García-Martíneze a Moreno-Mory (2011) experimentální výzkum ukázal některé skutečnosti, které ospravedlňují použití filmů jako nástroje v terapeutickém procesu. Jak ukazují četné studie, lidské bytosti mají tendenci přisuzovat záměrnost jakémukoli animovanému nebo zjevně animovanému objektu a tento efekt je již zaveden v dětství (O'Neill a Shultis, 2007).

Proto je snadné přiřadit záměry, touhy a podobnosti postavám, které vidíme ve filmech, ať už lidských nebo animovaných. Na druhé straně četné studie o osobnosti zkoumají možný vliv masmédií (zejména filmu) na vývoj identity jednotlivců (McAdams 1995)..

V uplynulých letech tam byly experimenty a vyšetřování, která obecně uzavírají to film může významně se spojit s osobou, moci odrážet aspekty jeho života, hodnoty, emoce, zážitky, situace, které někdy nemohou nebo ne vyjadřují \ t se svými vlastními slovy.

Mluvit o filmu může poskytnout svobodu vyjádřit názory, debaty a vyjádřit názory prostřednictvím postav a situací, které se v něm objevují.

Výhody filmové terapie

Zde jsou některé z hlavních výhod používání kina v terapeutickém procesu i v jiných kontextech nebo aspektech obecného života.

1 - Reflexe životních situací

Kino nám pomáhá přemýšlet o situacích, které jsou součástí života a které lze obtížně řešit, jako je smutek, zneužívání nebo nemoc. To otevírá dveře k zamyšlení, k učení a k možné debatě, ve které každý může přispět svými zkušenostmi nebo analýzou.

2- Důležitá role v socializaci

Kino má zásadní úlohu v procesech socializace. Přenáší hodnoty a referenční modely, často jsou to samotní herci, kteří svým chováním a postoji slouží jako model. Má také velkou difúzní kapacitu díky schopnosti oslovit prakticky celou populaci.

3- Je to zábavné

Je to velmi běžný způsob zábavy. Při mnoha příležitostech je sledování filmu způsobem, jak se odpojit od každodenního života, dostat se do něčí obuvi nebo cestovat na jiná místa. Je to způsob, jak se na pár minut dostat z každodenních problémů, které nám umožňují relaxovat a užívat si času duševního odpočinku..

4- Slouží k uvědomění si sil nebo hodnot

Slouží jako prostředek k uvědomění si vlastních sil nebo hodnot. Divák se může cítit identifikován s jednou ze postav nebo situací, které film odráží. To může pomoci osobě rozvinout vnitřní motivaci nebo použít osobní zdroje, o nichž by si nemyslel, že by je vlastnily.

5- Vystavujeme se našim obavám

Mnoho filmů nás vystavuje strachu nebo strachu. Ačkoli je to nepříjemné a někdy bolestivé, je to správný způsob, jak je překonat. Pomáhá nám porozumět původu tohoto strachu, způsobu jeho vzniku nebo dokonce strategií, jak tomu čelit.

Šíření využití psychologie

Znát duševní poruchy skrze kino a šířit využití psychologie. V mnoha filmech se objevují symptomy, charakteristiky a důsledky duševních patologií.

Na druhé straně, mnoho herců a hereček hrálo roli psychologů a terapeutů ve filmech. V některých profesích je jasně uvedeno, v jiných se objevují pouze scény v konzultaci nebo v malé části léčby. Někdy to, co se objevuje ve filmu, nemá nic společného s realitou, ale v každém případě slouží k šíření a přivádění profese veřejnosti.

7- Podporuje výraz emocí

Kino podporuje výraz emocí. Během sledování filmu může divák projít pocity, jako je překvapení, úzkost, strach, frustrace nebo smutek během několika minut. Vyjádření těchto emocí nás uvolňuje a udržuje nás v kontaktu s nejintimnější částí našeho bytí.

8- Účinné ve skupinové terapii a terapeutických komunitách

Ukázalo se, že sledování filmů nebo scén je ve skupinové terapii a terapeutických komunitách vysoce účinné. V léčbě drogové závislosti se obvykle používá.

Po sledování filmu je vytvořena debata, která se zaměří na to, co se v něm stalo, je snazší přiblížit se k tématu mluvením o charakteru než o sobě.

Je také stále častější používat kino jako formu prevence. Učte, varujte a uvědomujte si možné důsledky chování nebo konkrétní situace. Obvykle se používá k prevenci problémů, jako je genderové násilí, poruchy příjmu potravy nebo drogová závislost.

9- Je to didaktické médium

Využití filmů jako učebního média je velmi běžné. Je to zdroj, který je pro studenty velmi atraktivní a pomáhá vzbudit jejich zájem o různá témata. Jeho využití k pozdějšímu uskutečnění debaty nebo společné reflexi může napomoci k internalizaci důležitých témat, jako jsou společenské hodnoty nebo chování příslušného soužití..

Je to způsob, jak se cítit identifikován

Divák se může cítit identifikován s jednou z postav, protože procházejí podobným procesem jako vy. Tímto způsobem se mohou před stejným konfliktem objevit různé pohledy, naučit se alternativy akce, které by nebyly vzneseny, nebo by se od problému při pohledu z vnějšku nedostaly..

Pomáhá být kreativnější a pružnější, když využijete fantazii k hledání různých možností. Stručně řečeno, zjistěte, že jiní lidé mohou procházet stejným problémem a různými způsoby, jak to vyřešit.

11- Zlepšuje motivaci

Sledování filmu, ve kterém protagonista bojuje a snaží se dosáhnout svých cílů nebo cílů, může být dobrou motivací rozhodnout se udělat totéž. Někdy síla toho, co přenáší, je tak silná, že v člověku vytváří motivaci změny.

V tomto protagonistovi můžete vidět model, který sleduje nebo realizuje krásné aspekty života, oceňuje malé detaily nebo potěšení z každodenního života nebo začíná žít vědomějším způsobem. To může pomoci najít možnosti, které nebyly zamíchány a dokonce změnit průběh života.

12- Filmy nabízejí naději

Mnoho filmů nám dává naději. Učí nás, že život je komplikovaný, ale že je vždy možné začít znovu. Ukazují nám také lidi, kteří procházejí velmi těžkým životním časem a překonávají to, což vyvolává pocit hodnoty a blahobytu..

13- Přispívá k rozvoji empatie

Mnohokrát nerozumíme způsobu, jakým člověk jedná nebo jakým způsobem se chová v situaci. Filmy nás učí, že existuje mnoho způsobů, jak jednat jako lidé, a že každý z nich má určité důvody, jak to udělat, ať už je sdílíme nebo ne..

Pochopení toho nám pomáhá být empatičtější, abychom se dostali do kůže druhé a pochopili věci, jako je to, proč někdo učinil rozhodnutí, kterému jsme nejprve nerozuměli..

14- Dávka humoru a smíchu

Různé studie ukázaly výhody smíchu jak fyzicky, tak psychicky. Je také prokázáno, že sledování komedie doprovázené jinými lidmi nám dává větší radost a generuje více „smíchu“, než kdybychom to dělali sami.

15- Zlepšuje sociální vztahy

Jít do kina nebo sledovat film s jinými lidmi nám pomáhá sdílet čas a prostor s přáteli a rodinou. Kromě toho obvykle generují různá stanoviska a různé závěry či analýzy, což přispívá ke komunikaci a socializaci s ostatními lidmi.

16- Filmy pomáhají rozšířit naše znalosti

Filmy slouží jako informační prostředek. Učí nás země, zvyky, kultury odlišné od našich nebo historických událostí, které bychom jinak nepoznali.

A jaké další výhody filmové terapie znáte??

Odkazy

1. Ulus, F. (2003) Filmová terapie, filmová terapie! , Kanada. Trafford Publishing.
2. Hesley, J. W., Hesley, J.G. (2001). Pronajměte si dva filmy a promluvme si ráno: Populární filmy v psychoterapii. New York: John Wiley & Sons
3. Mangin, D. (1999). Kino terapie: Jak některé zmenšování používají filmy, které pomáhají svým klientům vyrovnat se se životem a prostě se cítí lépe. Zdraví a tělo.
4. Lampropoulos, G., Kazantzi, N., Deane, F. (2004) Využití filmů psychologů v klinické praxi. Profesní psychologie: výzkum a praxe. Americká psychologická asociace 2004, sv
5. García-Martínez, J. a Moreno-Mora, D. (2011) Práce s filmy v psychoterapii. Univerzita v Seville. Žurnál psychoterapie.
6. Clyman, J. (2013) Kinematika: užitečný nástroj ve skupinové terapii. Psychologie dnes.
7. Berg-Cross, L., Jennings, P., & Baruch, R. (1990). Kinematika: teorie a aplikace. Psychoterapie v soukromé praxi, 8
8. Solomon, G. (1995). Předpis pohybu. Santa Rosa, CA: Aslan Publishing
9. Zdrojový obrázek