Podíl:
Příklady kognitivní disonance a psychologické příčiny
kognitivní disonance je to jev, který je založen na dvou protichůdných nebo neslučitelných představách o stejném aspektu. To může způsobit napětí, nepohodlí nebo nepohodlí, protože není schopen harmonizovat to, co si myslíme a co děláme.
V tomto článku budeme hovořit o jeho charakteristikách, ukážeme příklady a my se budeme zabývat tím, jak to zvládneme, když se objeví.
Teorie kognitivní disonance
Termín disonance byl vytvořen Leon Festinger v roce 1957 přes vydání jeho teorie kognitivní disonance \ t.
Ústředním bodem práce bylo potvrdit, že lidské bytosti hledají ve svých poznáních stav harmonie, tj. Ve svých myšlenkách, názorech nebo přesvědčeních o světě a sobě..
Tímto způsobem, podle Festinger, lidé mají tendenci získat jednotný a harmonický způsob myšlení, takže se snažíme mít myšlenky, které si navzájem odporují, a my se snažíme chovat podle našich myšlenek.
Lidé však ne vždy dosáhnou této kognitivní harmonie, to znamená, že se často ocitáme před aspekty nebo situacemi, které způsobují nesourodé myšlenky, které je obtížné harmonizovat, produkovat kognitivní disonanci.
Tento fenomén, který Festinger slavnostně otevřel a který zopakoval mnoho dalších autorů, zdůraznil, jak mohou být všichni lidé vystaveni protichůdným myšlenkám s relativní lehkostí..
Ve většině případů však mají lidé za účelem získání optimálního duševního a behaviorálního fungování tendenci opírat se o jednu z alternativních možností..
Tímto způsobem, s ohledem na kognitivní disonanci, máme sklon opírat se o jednu z našich myšlenek a máme tendenci zdůrazňovat všechny příznivé vlastnosti zvolené možnosti..
Podobně, když se přikláníme k jedné z možností, máme také tendenci devalvovat možnost, kterou jsme odmítli, s cílem znovu potvrdit myšlenku, že jsme katalogizovali jako platné.
Toto vysvětlení kognitivní disonance je zřejmě velmi snadno pochopitelné, ale může být složitější ji přenést do vašeho každodenního života a zjistit, zda jste tento jev utrpěli nebo ne..
Příklad případu kognitivní disonance
Podívejme se na příklad, aby bylo jasnější, jak může kognitivní disonance fungovat.
Člověk může vědět, že tabák ke kouření je pro zdraví špatný, protože vědí, že to může v budoucnu vést k fyzickým problémům a přesto každý den kouřit několik cigaret.
V tomto případě vidíme, jak existují nesrovnalosti a rozpory mezi určitými myšlenkami osoby, která kouří, a jejich kouření..
V takovém případě je nejběžnější, že se člověk snaží vypořádat s více či méně štěstí, aby racionalizoval své protichůdné myšlenky, s cílem předcházet kognitivním disonancím způsobujícím nepohodlí.
Osoba, která i nadále kouří, přestože vědí, že je to škodlivé pro zdraví, bude pravděpodobně myslet na věci jako:
Že má rád kouření a potěšení, které s ním přichází, když svítí cigareta, má v jeho životě větší hodnotu než vyčerpávající péče o jeho zdraví.
To, že šance na tabák způsobující zdravotní problémy nejsou tak důležité.
Že se lidé nemohou vyhnout všem prvkům, které mohou být nebezpečné pro jejich zdraví, tak se nic nestane, pokud to neudělají s tabákem.
Že kdyby přestal kouřit, snědl by víc a víc, přibral na váze a mohl by způsobit další zdravotní problémy, takže je stejně škodlivé kouřit, aby přestal dělat to..
Tak, jak vidíme, tyto čtyři myšlenky, které mohou mít kuřáka, jsou v rozporu s jejich znalostmi o poškození tabáku na zdraví..
Zároveň se však tyto čtyři myšlenky v rámci svých myšlenek stávají nejkoherentnější, takže kuřák má sklon k jedné ze svých dvou možností (kouření), což mu dává nezbytnou platnost, aby mohl pokračovat v kouření..
Tímto způsobem, navzdory skutečnosti, že volba, kterou si zvolíte, neobsahuje dostatek důkazů, které by se daly klasifikovat jako nejvhodnější z těchto dvou možností, ji kuřák přiděluje více či méně soudržným způsobem..
Volba provedená kuřákem při volbě možnosti kouření a myšlenek, které ji podporují, zabraňuje disonanci způsobovat nepohodlí nebo psychické nepohodlí, protože přizpůsobuje své činy svým převládajícím myšlenkám.
Ne všichni lidé ve všech situacích však mají stejný osud jako kuřák, který je přesvědčen o kouření, který, navzdory poškození svého zdraví, žije šťastně bez kognitivních disonancí a způsobuje nepohodlí.
A je to tak, že v situaci kognitivních disonancí lidé z jednoho nebo druhého důvodu nemusíme být schopni eliminovat rozdílnost myšlenek a nemůžeme se rozhodnout pro to, že by to bylo platné..
V těchto případech dochází k psychickému nepohodlí a pocitu nepohodlí, že nevíte, které z našich myšlenek jsou platné.
Jak vzniká kognitivní disonance?
Kognitivní disonance a důvody, proč lidé mohou současně držet dvě nepřátelské myšlenky nebo přemýšlet a dělat něco jiného, přinejmenším zvědavý jev.
Často se dostáváme do omylu interpretovat lidi jako ploché bytosti, které se vyvíjejí pevným vzorem fungování a které získávají soubor určených myšlenek.
Lidé jsou však mnohem komplexnější bytosti, které jsou navíc v neustálém kontaktu s vnějšími faktory a průběžně provádíme procesy adaptace s prostředím..
Tímto způsobem je kognitivní disonance fenomén, který lze vysvětlit řádným fungováním lidského myšlení.
Lidé jsou v neustálém kontaktu s faktory mimo naši vlastní osobu, takže nemusíme vždy získat jedinečné a pravdivé myšlení o čemkoliv rychle a efektivně..
Následující vysvětlení by tedy mohlo být provedeno o výskytu kognitivní disonance v lidském myšlení.
1. Analýza informací
Lidé mohou mít věci, které se nám stávají, nebo můžeme získat nové informace o něčem, co může ztěžovat získání jedinečného názoru, protože nikdo nemůže mít úplnou a dokonalou kontrolu nad informacemi, které k nim přicházejí..
Například člověk si může na víkend naplánovat lyžování, zkontrolovat počasí a předpovědi, že během celého víkendu bude dobré počasí, bez rizika srážek, a tak se rozhodne, že nepotřebuje brát řetězy pro pneumatiky.
Když se však přiblížíte k hornaté oblasti, uvidíte, jak indikátor vašeho automobilu ukazuje skutečně nízkou teplotu (-5º), obloha je velmi zamračená a začíná se mírně sněžit.
V tomto případě je poznání, že je špatné počasí a začíná se sněžit, nesouhlasné s důvěrou, kterou jsem měl v tom, že během víkendu budu mít dobré počasí a nebude to sněžit.
2. Složitost světa
Není vždy nutné, aby se ve světě, stejně jako v předchozím případě, staly nové a neslučitelné věci, aby člověk zažil kognitivní disonanci.
Ve skutečnosti, tam je nemnoho věcí, které jsou úplně bílé nebo černé, tak široká nuance šedi od kterého mnoho aspektů života je obarvené smět být dost pro osobu zažít kognitivní disonanci \ t.
Například osoba, která chce koupit auto, pravděpodobně dává přednost vozidlu, pokud je řízena ekonomickými náklady nového vozidla, a druhá, pokud se řídí vlastnostmi, designem nebo vlastnostmi, které chcete mít v autě..
Tímto způsobem, kdykoliv budete muset vytvořit názor a musíte se rozhodnout, je téměř nevyhnutelné, že se objeví konfliktní názory a někdy i nesoulad mezi tím, co si myslíte a co děláte..
Osoba, která si koupí nové auto a nakonec se rozhodne koupit drahé auto značky a design, který chtěl, jistě zažije nesoulad mezi akcí nákupu tohoto auta a jeho myšlenkami, že nechce utrácet tolik peněz.
Jak se má s kognitivními disonancemi zacházet?
Z výše uvedeného jsme zjistili, že kognitivní disonance je fenomén, který je vlastní lidskému myšlení, to znamená, že samotný způsob myšlení, že máme lidi, vyžaduje experimentování kognitivních disonancí v mnoha případech..
Ve skutečnosti hraje kognitivní disonance důležitou roli v našem způsobu myšlení, protože nás nutí hledat spolehlivé důkazy a data, než dáme možnost dobrého.
Díky rozdílnosti myšlenek, které můžeme mít v určitém čase, můžeme provést racionální analýzu situace předtím, než zvolíme možnost.
Jinými slovy, kognitivní disonance je ten myšlenkový jev, který nám brání získat názory automaticky, aniž bychom přemýšleli o jiných možnostech dříve..
Pokud ji tedy analyzujeme, kognitivní disonance hraje důležitou roli v kognitivním vývoji lidí..
Jak jsme však poznamenali, kognitivní disonance často vyvolává psychologickou úzkost, takže se lidé snaží zvolit možnost, která by byla platná nebo „nejlepší“, aby se vyhnula psychologickým nepohodlím..
Tímto způsobem, když máme kognitivní disonanci a nemůžeme se rozhodnout pro variantu, prožíváme vysoké úrovně napětí a nepohodlí díky prostému faktu, že naše myšlenky nelze harmonizovat..
Kromě toho se toto děje častěji, když je to, co je oddělené, myšlení s chováním.
Disociační myšlení
Takže, když chceme jít do posilovny a ležíme na gauči, protože jsme příliš líní na trénink, obvykle se cítíme špatně, že jsme udělali něco, co neodpovídá naší touze zlepšit naši kondici.
Totéž se může stát, když jsme diety a jíme čokoládový dort, nebo když máme důležitou zkoušku a jsme si vědomi toho, že studujeme dostatečně.
V těchto případech nám kognitivní disonance způsobuje pocity napětí a nepohodlí, které jsou do jisté míry oprávněné, protože jsme neudělali věci, které jsme navrhli.
Takže i když nepohodlí, které disonance produkuje, má adaptivní hodnotu, protože nám dává povědomí o těch věcech, které jsme neudělali, jak jsme chtěli, udržení tohoto nepohodlí po dlouhou dobu obvykle nepřináší výhody.
Je tedy důležité vědět, jak dobře řídit disonanci tak, aby se objevila v opatření, které mu odpovídá, ale nepřináší nám více negativních účinků, než by mělo.
Například v případě osoby, která zahájí výcvikový plán a nechodí do posilovny, protože dává přednost sledování televize, je zřejmé, že skutečnost, že by odstranil disonanci, by šla do posilovny.
Pokud však bylo vaše rozhodnutí již učiněno, nebudete mít možnost jít, takže jedinou cestou, kterou budete muset odstranit, bude vaše poznání..
Myšlenky jako: "Měl jsem odejít", "Neberu to vážně" "Nikdy se nevejdu" nebo "nemám sílu vůle" zachová kognitivní disonanci, ale zároveň nepomohou zvýšit motivaci pro jít do posilovny.
Proto je důležité, aby tyto myšlenky nepřetrvávaly navždy a mohly být nahrazeny jinými, jako například: „na jeden den se nic neděje“, „zítra se vrátím dnes“, „zbytek týdne budu dělat lépe“, což snížení napětí a nepohodlí.
To, co děláme, je odstranit negativní hodnotu zvolené možnosti nechodit do posilovny, ale zároveň si udržujeme konečný cíl tak, aby nebyla ohrožena možnost jít do posilovny na další den..
A jaký druh kognitivní disonance poznáte ve svém životě??
Odkazy
- Delclaux, I. (1982). Úvod do zpracování informací v psychologii. V I. Delclaux a J. Seoane (comps.), Kognitivní psychologie a
zpracování informací (str. 21-38). Madrid: Pyramida. - Eiser, J.R. (1980). Kognitivní sociální psychologie. Průvodce pro teorii a výzkum. Maidenhead: McGraw-Hill.
- Festinger, L. (1957). Teorie kognitivní disonance. Stanford, CA: Stanford University Press.
- Garratt, G., Ingram, R.E., Rand, K.L., a Sawalani, G. (2007). Kognitivní procesy v kognitivní terapii: Vyhodnocení mechanismů změny
léčení deprese. Klinická psychologie: Science & Practice, 14, 224-239 Jones, Edward, Gerard, Horold: "Feuf! Dalions sociální psychalagy" Jahn Wille & Sons, Ine. New Yerk, atd., 1967.