10 nejdůležitějších životních kompetencí



životní dovednosti jsou souborem dovedností a hodnot, které lidé naučili jednat odpovědně v určitých situacích, rozvíjet schopnost převzít odpovídající chování před problémy, které se obvykle vyskytují v životě.

Tyto dovednosti poskytují jednotlivci jistotu, že mohou pozitivně čelit určitým výzvám, které mohou vzniknout v různých prostorech, ve kterých působí, ať už doma, ve škole, na ulici s přáteli, v práci, mimo jiné v místech interakce..

V životních dovednostech jsou všechny znalosti, dovednosti, schopnosti a hodnoty osoby integrovány tak, aby vytvářely chování nebo chování, které poskytují spokojenost, rovnováhu a pohodu..

10 Důležité dovednosti a kompetence pro život

Tento soubor dovedností je třeba mít neustále na paměti, protože usnadňují odhalování problému, hledají příslušné znalosti, přizpůsobují ho situaci a jednají uspokojivým způsobem..

1. Aplikujte sociální dovednosti

  • Poslouchejte, s důrazem na lidi a projevujte zájem o to, co říkají.
  • Pozdravte, laskavě, když přijíždíte na místo, aniž byste spadli.
  • Sbohem všem přítomným při odchodu z místa.
  • Děkuji za přijatou laskavost a vyjádření vděčnosti.
  • Zeptejte se, prosím, když požádáte o pomoc někoho nebo jednoduše požádejte o čas.
  • Nabídněte omluvu, pokud něco, co bylo provedeno, obtěžuje někoho nebo něco je přerušeno.
  • Počkejte na turnu, potichu a trpělivě čekejte.

2. Cvičení respekt

  • Přijímejte lidi tak, jak jsou, bez diskriminace.
  • Rozpoznávejte rozdíly, a to jak jednotlivce, tak skupiny.
  • Oceňování práv a povinností jako prostředku soužití.
  • Tolerujte názory ostatních lidí, i když jsou v rozporu.
  • Dodržujte morální standardy v závislosti na jejich kultuře a regionu.
  • Bránit svobodu, hodnotit demokracii a udržet mír.
  • Dodržujte zákony, prosazujte předpisy.

3- Komunikace

  • Vyjádřete jasně své vlastní nápady, aby se zprávy dostaly správně.
  • Použijte vhodný tón hlasu přizpůsobený místu, kde se nacházejí.
  • Řídit jazyk odpovídající sociální a vzdělávací úrovni ostatních, vyhnout se špatným slovům.
  • Aktivně poslouchejte poselství druhých a zpětnou vazbu, abyste zajistili, že zpráva byla pochopena.
  • Udržet příznivý postoj, dosáhnout příjemné konverzace.

 4- Jednat s asertivitou

  • Udržet vyvážený postoj v určitých situacích, ani tak pasivní, ani tak agresivní.
  • Obhajujte práva a povinnosti všech s objektivitou, aniž by to umožňovalo zneužívání moci nebo zastrašování.
  • Vyjádřete své rozhodnutí a jasně a pevně vyslovte svůj návrh a přijměte, že ostatní říkají také „ne“.
  • Nedovolte, aby byly donuceny skupinami, které jsou nuceny provádět rizikovou činnost.
  • Vyhněte se rozhodování pod tlakem, ať už od příbuzných, přátel nebo soupeřících skupin, dokud si nejste jisti.

5 - Empatie

  • Umístěte se na místo druhé osoby, dříve než budete jednat, abyste porozuměli jejich pocitům a názorům.
  • Pochopte důvody, které vedly k rozhodnutí, i když s tím nesouhlasíte.
  • Demonstrujte ohled na pocity druhých bez pocitu soucitu nebo soucitu.
  • Před rozhodováním vezměte v úvahu potřeby druhých.
  • Chovejte se velkoryse, aniž byste vytvořili závazek.
  • Respektujte rozdílné názory mezi tím, co každý cítí ve stejných otázkách.
  • Aktivně naslouchat zájmům druhých, projevovat citlivost a pozornost.

6. Spolupráce nebo týmová práce

  • Stanovte cíle s lidmi s podobnými zájmy nebo funkcemi.
  • Uspořádejte skupiny lidí, kteří přebírají zodpovědnost.
  • Motivujte pracovní tým atmosférou přátelství.
  • Zavést upřímnou, jasnou a otevřenou komunikaci, aniž by to znamenalo použití rouhavosti.
  • Aby se každý člověk cítil důležitý pro rozvoj pocitu sounáležitosti.
  • Integrujte tým do rozhodování
  • Cvičte participativní vedení, kde jsou řízeny všechny akce.

7- Řízení emocí

  • Identifikujte prvky, které by je mohly rušit a vyhnout se jim.
  • Reagujte pokojně na chování druhých, kteří jsou mimo kontrolu.
  • Pochopte, že emoce mohou vzniknout z jakéhokoliv vnějšího podnětu a být připraveni.
  • Udržujte klid v situacích, které generují strach, hněv, rozhořčení atd., Vyhýbejte se gestům, výkřikům nebo obscénním slovům, která ukazují.
  • Před člověkem se špatným pachem a špínou se vyhněte tomu, aby jste viděli, že máte odpor.
  • V případě diskuse, která vyvolává úzkost, zkuste najít rovnováhu a nenechte se unést druhým.

8- Kontrola zátěže

  • Snižte napětí v nepříjemných situacích a konfrontujte je s pozitivním postojem.
  • Vyvarujte se strachu, proto musíte dělat věci včas.
  • Tváří v tvář bolestným emocionálním situacím, hledejte aktivitu, která udržuje vaši pozornost.
  • Transformujte napětí na pozitivní sílu, určením zdrojů, které ho produkují.
  • Uvědomte si, že jste zdůraznil, a požádejte o podporu od lidí, kterým důvěřujete.
  • Vyhněte se situacím, které vyvolávají nepohodlí, invaliditu nebo frustraci.
  • Zvyšte prostor pro zdravé rozptýlení a procvičte sport.

 9- Prevence a řešení konfliktů

  • Identifikujte možné interpersonální problémy, které mohou vzniknout v důsledku nedorozumění.
  • Předvídat konfrontační situaci a navázat vzdálenost.
  • Konfrontujte konflikty, které vznikají vyváženým způsobem, dialoguing.
  • Identifikujte možné situace, které vyžadují preventivní rozhodnutí.
  • Vyhodnotit možná rizika v případě ztráty zboží.
  • Konfrontujte konflikty pozitivním způsobem, musí být navržena řešení, která vyvstanou mezi všemi.
  • Vyjednávat a zprostředkovávat přímý kontakt s účastníky konfliktu, získat mírové řešení s ohledem na jejich názory, potřeby a pocity.

10. Rozhodování

  • Před přijetím určitého rozhodnutí vyhodnoťte pozitivní a negativní aspekty.
  • Před rozhodnutím se poraďte s bibliografickými materiály a odborníky.
  • Vyhněte se tlaku rodiny a přátel před rozhodnutím.
  • Zavést mechanismy pro rozhodování konzultováním zúčastněných stran.
  • Přebírat důsledky pro přijatá rozhodnutí s ohledem na etické, ekonomické a sociální aspekty.

Odkazy

  1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: Kompetence pro život a pohodu. Zdroj: rafaelbisquerra.com
  2. Dovednosti pro život Příručka základních pojmů pro facilitátory a pedagogy. Zdroj: cedro.org.pe
  3. Vzdělávání dětí a mládeže ve školách. Zdroj: apps.who.int
  4. Formativní cesta. Základní vzdělávání. Citováno z: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
  5. Sesento García, L. Eumed: Systémový model založený na kompetencích pro veřejné vzdělávací instituce ... Zdroj: eumed.net.