Podíl:
9 typů sebeúcty a jejich charakteristika
typy sebeúcty Lze je rozdělit do několika úrovní podle nejznámějších a nejpoužívanějších modelů: Hornstein's a Ross's. Sebeúcta je ocenění a úcta, které má někdo vůči sobě a je nesmírně důležité vést dobrou kvalitu života a být úspěšný jak osobně, tak profesionálně..
Sebeúcta se v každém jednotlivci nalézá vrozené podobě od narození a prochází změnami v průběhu našeho života, jak se vyvíjíme.
Ne vždy máme stejné sebehodnocení, protože se mění v důsledku našeho vztahu se světem kolem nás, stejně jako se společností, ve které žijeme..
Na druhou stranu, sebeúcta člověka musí být nepřetržitě "krmena" navenek, aby se od dětství rozvinula správně..
Klasifikace typů sebeúcty: 9 úrovní
Prvních pět typů, které představujeme, patří Hornsteinově klasifikaci a poslední tři Rossově.
Hornstein jsou založeny na klasifikaci typů sebeúcty ve stabilním nebo nestabilním stavu, který trvá v době, kdy je vysoká nebo je nízká.
1 - Vysoká a stabilní sebeúcta
Tento typ by mohl odpovídat typu silného nebo zvýšeného sebeúcty, protože lidé s tímto typem sebeúcty nejsou negativně ovlivňováni tím, co se kolem nich děje..
Kromě toho je schopen klidně obhájit svůj pohled a postupem času se úspěšně rozvíjet, aniž by se zhroutil.
2- Vysoká a nestabilní sebeúcta
Tito lidé jsou také charakterizováni vysokou sebeúctou, ale ne tím, že ji udržují v čase.
Obvykle nemají dostatek nástrojů pro zvládání stresujících prostředí, která mají tendenci je destabilizovat, takže nepřijímají neúspěchy ani nepřijímají pozice, které jsou opačné k jejich..
3- Stabilní a nízké sebevědomí
Tito lidé se neustále vyznačují podceňováním, tedy tím, že si myslí, že nemohou dělat to, co navrhují.
Na druhou stranu jsou velmi váhaví a dělají chyby, takže vždy budou hledat podporu jiné osoby. Ani oni bojují za své názory, protože jsou obecně oceňováni negativním způsobem.
4- Nestabilní a nízké sebevědomí
Mohli bychom říci, že lidé, kteří mají toto sebeúcty, jsou ti, kteří dávají přednost tomu, aby zůstali bez povšimnutí po celou dobu a kdo si myslí, že nemohou nic získat.
Na druhé straně jsou obvykle velmi citliví a ovlivňováni a raději se nestýkají s nikým, i když vědí, že druhá osoba není správná.
5-nafouknuté sebeúcty
Lidé s tímto typem sebeúcty jsou charakterizováni tím, že mají silnou osobnost a věří, že jsou lepší než lidé kolem nich. Proto jim nikdy neposlouchají ani jim nevěnují žádnou pozornost.
Oni také inklinují obviňovat ostatní ve stresových situacích a mají velmi velké ego. Nejsou schopni opravit své vlastní chyby nebo se kritizovat. Jsou charakterizovány tím, že jsou velmi materialistické a povrchní.
Rossova klasifikace
Jako vystaven Ross člověk může mít zranitelné a silné sebeúcty.
1 - Zhroucení nebo nízké sebevědomí
Lidé, kteří to nemají, si obvykle neváží sami sebe, což je vede k tomu, aby se ve svém životě necítili dobře.
To je činí příliš citlivými na to, co o nich mohou říkat jiní, takže pokud je negativní, poškodí je a pokud je pozitivní, zvýší jejich sebeúctu..
Mohou se také omlouvat za sebe a dokonce i za stud. Pokud teenager prezentuje tento druh sebeúcty na střední škole, může být obětí šikany nebo šikany ze strany svých spolužáků a může být dokonce vyloučen..
2- Zranitelné nebo pravidelné sebevědomí
V tomto typu má člověk dobrý koncept sebe sama, ale jeho sebeúcta je křehká tváří v tvář negativním situacím, jako jsou: ztráta milovaného člověka, nedostávání toho, co chce nebo navrhuje ...
To ho dovede k vytvoření obranných mechanismů, aby se tomuto typu situací vyhnulo nebo aby se rozhodovalo, protože se bojí chyb a dělá věci špatně..
3 - Silné nebo zvýšené sebevědomí
Skládá se z toho, že má obraz a sebepojetí sebe sama, takže každá chyba, která je učiněna, není schopna ovlivnit sebeúctu.
Lidé s tímto sebevědomím se nebojí dělat chyby a mají tendenci přetékat optimismus, pokoru a radost.
Jak je vysvětleno, že má jeden typ a ne další sebeúcty?
Sebeúcta se formuje, když rosteme díky našemu vztahu se sebou samým as okolím a lidmi kolem nás.
Existuje několik faktorů, které ovlivňují typ sebehodnocení:
Rodina a přátelé
Naši rodiče budou zodpovědní za budování našeho sebeúcty od narození. Nemají-li to na mysli, mohou negativně ovlivnit štítky nebo komentáře, které nám přidělují, když nás oslovují: „jste hloupý“ nebo „jste neposlušné dítě“ jsou některé běžné příklady.
Jak dítě roste, jejich sebevědomí bude posíleno nebo oslabeno na základě těchto štítků, které stejně jako jejich rodiče dají svým učitelům a přátelům.
Rozsah cílů a cílů
Pro dosažení dobrého sebeúcty je velmi důležité něco, co musí v našem životě existovat, cíle a cíle.
Získání některých z nich nám dá důvěru, kterou potřebujeme, a také zvýší pozitivní vnímání, které mají lidé z nás, což zase pozitivně ovlivní.
Pozor, který je přijat
Přijetí a respektování lidmi kolem nás také pomáhá rozvíjet typ sebeúcty, v tomto případě vysokého typu.
Na druhou stranu, zájem o lidi, na kterých vám záleží, je také dalším prvkem, který je třeba zvážit a který pomůže vybudovat sebeúctu.
Jaký je rozdíl mezi sebedůvěrou a sebeúctou??
Sebevědomí se vztahuje na cíle nebo cíle, které člověk navrhuje a na jejich schopnost dosáhnout, zatímco sebeúcta je chápána jako globální hodnocení, které si člověk vytváří ze sebe.
Příkladem může být: Jsem vynikající malíř a vím, že budu mít mnoho výstav po celém světě (sebedůvěra), ale nemám rád své tělo nebo jak mluvím a dokonce i způsob, jakým musím vyzvednout kartáč, atd..
Jak můžeme zlepšit naše sebehodnocení?
Máte-li nízké nebo pravidelné sebevědomí a chcete ho zlepšit, zde je několik tipů, které můžete začít uplatňovat ve svém životě.
Milujte se
Milování sebe samého je jedním z nejlepších léků, které existují pro zvýšení sebeúcty. Podíváme-li se pouze na naše nedostatky a na to, co neuděláme správně, budeme žít zklamaní a frustrovaní sami sebou.
Proto musíme věnovat více pozornosti těm, kteří nás činí zvláštními a jedinečnými a které nám také dávají fenomenální.
Nebuďte perfekcionista
Dokonalost jako taková neexistuje, vždy bude něco, co nemůžeme dělat vůbec dobře. Být nesmírně kritický nebude pro nás přínosem a bude bránit naší vlastní úctě a naší lásce k sobě.
Proveďte konstruktivní selhání
Každý se mýlí a musíme si to dovolit, protože pokud neuděláme chyby, nemůžeme se nikdy správně učit. Chyby musí být chápány jako zdroje učení a ne jako osobní útoky.
Nastavte realistické cíle
Musíme být schopni stanovit si cíle, které jsou životaschopné a že jsme schopni se setkat jak v krátkodobém, tak v dlouhodobém horizontu. Pokud se tak nestane, vytvoří to jen nepohodlí a opět nebudeme spokojeni sami se sebou.
Cítíte se pyšně
Musíme být pyšní na to, co jsme a dosáhli v našich životech, protože to bylo jen plodem našeho úsilí a oddanosti..
Pokud chcete toto téma dále prohlubovat, nemůžete nechat ujít článek: 14 světových odborníků se vyjadřuje k tomu, jak zlepšit sebeúctu.
V souhrnu
Obecně existují tři typy sebeúcty, které zase mohou mít různé podtypy. Na jedné straně nacházíme vysoké sebehodnocení, které je rozděleno na vysoké a stabilní a vysoké a nestabilní. Na druhou stranu máme průměrné sebehodnocení a nízké sebehodnocení. Posledně uvedené a jako vysoké lze rozdělit na nízké a nestabilní a nízké a stabilní. V některých klasifikacích je začleněna i sebeúcta nahuštěného typu.
Člověk po celý život může představovat různé typy sebeúcty v závislosti na situaci, se kterou se potýkají, nebo na vztazích, které mají s lidmi kolem nich. Z mého pohledu však základ pro dobré sebeúcty vždy najdeme v dětství.
První kroky k vybudování osobnosti a temperamentu člověka a jejich sebeúcty se objevují v dětství, takže je třeba je chápat jako jeden z nejdůležitějších faktorů ve vývoji sebehodnocení člověka..
Odkazy
- Branden, Nathaniel (1990) Jak zlepšit vaše sebeúcta (originál 1987). Paidós Ibérica Editions.
- Ellis, Albert (2005) Mýtus o sebeúctě: jak racionální terapie emocionálního chování může navždy změnit váš život..
- Hornstein, L. H. (2011). Sebehodnocení a identita: narcismus a společenské hodnoty (č. 159.964.2). Fondu hospodářské kultury,.
- López Isasmendi M. (S / F). Tři stavy sebeúcty.
- Ross, Martín. Mapa sebeúcty. 2013. Dunken.