Podíl:
Jak se milovat 11 Praktické tipy
Je to možné milujte sebe? Samozřejmě, že ano, a ve skutečnosti byste měli. Nejde o marnost nebo narcismus, nýbrž o ocenění sebe sama, přijetí vás a skutečný zájem o vaši osobu.
V tomto článku vás naučím jak se naučit milovat sami sebe, být šťastný a znovu se cítit dobře, mít dobré sebeúcty. Pokud zcela věříte v sebe, nebude nikdo, kdo je mimo vaše možnosti.
Podle mého názoru je dnes problémem to, že vzdělávací systém a společnost vštěpují řadu kvalit. podle nich musí být úspěšní.
Všichni lidé jsou vzdělaní, jako by byli rovnocenní a média nám prodávají obraz, který musíme údajně přitahovat.
Tímto způsobem se ztrácí veškerá individualita. Kdokoli se dostane z této „masy“ lidí, považuje se za podivnou osobu, ovce, která opouští stádo.
Domnívám se však, že je to nejlepší věc, kterou lze udělat; Nenechte se unést ostatními, znát náš potenciál, posílit je a jednat.
Pokud nás kritizují, nezáleží na tom, protože jediný způsob, jak to nedělají, je zůstat v klidu a nedělat nic.
Pokud pak věříte v sebe, ve své možnosti a máte velké očekávání, můžete růst. Znovu opakuji; Není to nadřazenost ani arogance, ale ani konformismus. Je to o tom, že se přijímáte sami, ceníte si sebe a věříte ve své možnosti růstu.
Jak se milovat?
1-Věřte ve svůj potenciál
Pokud nevěříte v sebe, ostatní ne. A je to dáno prostým faktem: pokud si myslíte, že můžete, budete podle toho jednat, dostanete výsledky a ostatní to budou vnímat.
Když v životě narazíte na něco tak běžného jako překážku, pokud si myslíte, že ho můžete překonat, budete jednat a můžete selhat při prvním pokusu. Ale pokud si myslíte, že "v pořádku, já jsem selhal, ale učím se to překonat", je velmi pravděpodobné, že to nakonec zvládnete. Pokud si na druhé straně myslíte, že je to pro mě příliš mnoho, automaticky se přestanete snažit.
Myslíte si, že Nadal, Federer, Lebron James, Cristiano Ronaldo nebo Messi se narodili jako nejlepší ve svém sportu? Samozřejmě, že ne, a pokud se nad tím zamyslíte, ztroskotali a ztratili mnoho her, ale také získali mnoho. Skutečností je, že se nevzdávají a pokračují ve vzdělávání, které je vede k dosažení více vítězství. Nicméně existuje mnoho dalších konkurentů, kteří se vzdají a nedostanou tak vysoko.
V tomto ohledu je vždy důležité, abyste si byli vědomi svých myšlenek. Myslím tím, že vnitřní hlas, který říká "můžete", "vy nemůžete", "jste největší", "jste nejhorší" ... a většina lidí si toho není vědoma, protože musíte vynaložit úsilí pozorovat, zpochybňovat ji a nakonec ji nepřijímat. S praxí všímavosti zjistíte, že je to jednodušší a jednodušší.
Toto se nazývá sebe-účinnost a může být definováno jako: úsudky každého jednotlivce o jejich schopnostech, z něhož budou organizovat a provádět akce k dosažení požadovaných výsledků.
Henry Ford už řekl:
Ať už si myslíte, že můžete, jako by si myslíte, že nemůžete, máte pravdu.
Příklad:
Juan a Manuel připravují newyorský maraton na 6 měsíců. Ale přijde den a nedokáže to dokončit.
Juan si myslí, že na to nejsem dobrý. A Manuel si myslí, že "pokud můžu, i když musím trénovat více, bylo to užitečné vědět, co musím trénovat".
Kdo si myslíte, že s největší pravděpodobností dokončí maratón příští rok??
2-Starejte se o to, proč si myslíte o sobě, ne o tom, proč si ostatní myslí
Někdy se o „co si budou myslet“ příliš starat, i když o nás možná ani nepřemýšlejí, nebo že jim záleží na tom, co děláme.
Ptali jste se však sami sebe, proč neuvažujete o tom, co si o sobě myslíš tak často? Tvoje míra blahobytu a úspěchů v životě bude záviset na této otázce.
Pokud si neoceníte sami sebe, budete sebotovat sami. Můžete dostat něco, co chcete, ale pokud si myslíte, že si to nezasloužíte, nebudete si to užívat a je dokonce pravděpodobné, že ho zkazíte..
Na druhou stranu budete hledat schválení druhých, jedné z nejkonfliktnějších a nejhorších oblastí, abyste se cítili šťastní.
Pokud si ceníte:
- Budete mít vysoké sebehodnocení (je neoddělitelné).
- Budete mít motivaci.
- Nebudete dělat absurdní požadavky.
- Můžete říct ne pokaždé, když chcete.
- Postaráte se o sebe, odpočinek a správné krmení.
- Vždy budete na stejné úrovni jako všichni ostatní.
- Až budete chtít, vyjádříte svůj názor.
3-Tváří v tvář minulosti
To, co jste, jak se cítíte a co děláte, závisí na vaší současné víře, ne na minulosti.
Je pravda, že pokud jste museli projít okolnostmi, ve kterých jste se cítili špatně, neocenili vás, urazili vás nebo se s vámi špatně zacházeli, budete s větší pravděpodobností, že si nebudete vážit sebe, a proto budete mít horší sebeúctu.
Ale není neměnná, není to zeď, která je postavena a která nemůže být zničena. Hodnota závisí na nyní.
Například:
Antonio a Miguel odešli do války a byli s nimi špatně zacházeni, uráženi a všechno horší, než si dokážete představit.
Antonio si myslí, že to ho učinilo silnějším a pomůže mu v boji s novými překážkami, teď se mu všechno bude zdát maličkosti. Miguel si však myslí, že je to bezcenné a že ho bude mít po zbytek života.
Tyto případy jsou tisíce. Dva lidé procházejí stejnými okolnostmi a jeden se zhroutí, zatímco druhý je schopen odejít.
V okamžiku, kdy si myslíte, že nějaká negativní minulostní událost vám pomůže být lepší a silnější, všechno se změní.
4-Přijměte, že nejste vaše chyby
Vaše minulé chyby vás nedefinují, co vás definuje, co si myslíte a děláte nyní.
Pokud jste udělali chybu, už se to stalo a bylo to naučit se. A co víc, z toho se zlepšíte. Myslíte si, že kdybyste to neudělali, pravděpodobně byste neměli příležitost zlepšit.
Přemýšlejte o tom, jak dobře jste a co získáváte.
5 - Nemáš co dokazovat
Proč musíš někomu ukázat něco, co by tě ocenilo?
S tím by se vaše štěstí a sebeúcta stali závislými na jiných lidech.
Proto buďte šťastní a cítíte se dobře, aniž byste museli komukoli něco dokázat. Stanovte si cíle a pokuste se je dostat, ale nechte své štěstí kontrolovat vy, ne jiní.
6 - Minulost a chyby jsou cenné
Od teď můžete začít přemýšlet o své minulosti (i když to bylo negativní) jako cenné pro vás a pro ostatní. Protože vám to umožnilo učit se, být silnější a zlepšovat se jako člověk.
Když toto přijmete, vaše slabiny se stanou silnými a umožní vám růst.
7-Pozitivní rozdíl
Pokud si opravdu ceníte a máte pozitivní očekávání o sobě, budete automaticky dělat pozitivní rozdíl, budete dobře přispívat do světa.
Pokud si například myslíte, že podporujete, budete pomáhat lidem.
Pokud si myslíte, že jste podnikatel a máte iniciativu, začnete projekty.
Pokud si myslíte, že jste přátelští, budete laskaví k ostatním.
8-Obklopte se pozitivními lidmi a že si ceníte
Proč se setkat s lidmi, kteří si neváží, když můžete být s těmi, kteří to dělají?
Proč jste s negativními lidmi s lidmi, kteří vás budou růst?
Postoje k životu jsou nakažlivé. I když vaše štěstí závisí na vás, "na koho přichází dobrý strom, dobrý stín vás pokrývá".
"
9-Hodnotit svůj čas a tělo
Začněte se starat o sebe psychicky i fyzicky, oba jsou důležité.
Naše myšlenky jsou důležité, ale také se starat o jídlo a cvičení pomůže mít pozitivní sebeúctu.
Na druhou stranu odstraňte ze svého zvyku všechno, co k vašemu růstu a štěstí nepřispívá. TV programy? Negativní přátelství?
Zamyslete se také nad tím, zda máte práci, kterou máte rádi a kde jste oceňováni. Trávíme třetinu našeho života. Stojí to za to pokračovat v tom, v němž se vám nelíbí nebo se vám nelíbí? Nebo stojí za to riskovat a vzít si čas?
10-Meditujte a praktikujte všímavost
Oba vám umožní být si více vědomi svých myšlenek.
S asi 10-15 minut denně uvidíte velké pokroky.
Už to dělám, trochu po kousku, ale vždy kupředu.
11-Dare dělat nové věci
To vše vám umožní rozšířit vaše zájmy a dělat nové věci v životě.
Jděte na nová místa, potkejte zajímavé lidi, dělejte nové věci.
12-Přijměte kaizen
Kaizen je japonská filozofie neustálého zlepšování.
Pokud tuto filozofii přijmete, váš růst bude konstantní a bude vždy stoupat.
Mám zájem o váš názor Ceníte si sebe? Jaké problémy to musíte udělat?