Xilofobie příznaky, příčiny a léčba

xilofobie (také nazývaný hilofobie) je iracionální strach ze dřeva, jeho derivátů nebo materiálů, které ho napodobují. Tento strach se proto může objevit před dřevěnými předměty, lesy nebo jakýmkoliv místem, které obsahuje dřevo. Může se také vyskytnout strach z objektů, které simulují dřevo. Slovo xilofobie pochází z řeckého xýlonu, což znamená dřevo a fobos, což znamená strach.

Stejně jako každá specifická fobie, i tento strach nebo iracionální strach začíná být škodlivý pro osobu, která ji trpí, když omezuje jejich každodenní život. Například lidé, kteří trpí touto fobií, nemohou jít na žádné místo, kde je dřevo (domy, kanceláře, restaurace, muzea atd.), Ani chodit nebo chodit po dřevěných podlahách nebo derivátech, aby se jim neustále vyhýbali.

To vše značně omezuje život osoby, která trpí, protože musí neustále rozhodovat o tom, jaká místa může nebo nemusí jít v závislosti na možnosti setkat se s dřevěným předmětem nebo nádobím..

V tomto bodě je vhodné jít k profesionálnímu, aby vám pomohl překonat tento strach a být schopen rozvíjet svůj život normálně..

Příznaky xylofobie

Symptomy se mohou objevit v přítomnosti dřevěných předmětů, nebo když si je člověk představí nebo si představí v obávaném místě.

Symptomy se liší v závislosti na osobě a okamžiku, ne všichni jedinci mají stejné příznaky nebo trpí se stejnou závažností. Mezi nejčastější projevy fobie se obvykle objevují:

• Strach nebo panika. Je to pocit nepohodlí a úzkosti před vznikem nebo možností, že nastane obávaná situace. Tam je strach, který je normální a adaptivní, že všichni lidé zažívají, když čelí určitým podnětům. Díky těmto obavám se učíme adekvátně řešit obtížné, nebezpečné nebo ohrožující situace. Ale jindy nás strach blokuje, ztrácíme kontrolu nad situací a emoce úzkosti je zachována, i když člověk ví, že není nutné, aby strach byl iracionální. V tomto bodě se strach stává panikou a stává se negativní a škodlivou emocí, protože mění schopnost člověka čelit každodenním situacím každodenního života..

• Úzkost. Je to reakce, která je aktivována v osobě před nebezpečnými nebo ohrožujícími situacemi a pomůže jim čelit těmto situacím. Problém se objevuje, když úzkostná odezva není úměrná hrozbě, kterou trpí. V takovém případě by se v lese nebo před dřevěným objektem neměla spouštět reakce na úzkost, protože není nutné utéct ze situace, protože není racionálně nebezpečná..

• Fyziologické reakce. Zahrnují všechny pocity, které si osoba všimne vnitřně, když je před předměty nebo dřevěným náčiním, nebo když si před nimi představuje. Tyto reakce se liší v závislosti na osobě a okamžiku, ale nejčastější jsou:

• Palpitace nebo tachykardie.
• Bolest a / nebo tlak v hrudi.
• Obtížné dýchání, pocit udušení.
• Nadměrné pocení, studené pocení.
• Sucho v ústech a krku.
• Bolesti hlavy.
• Střevní bolest, nevolnost, zvracení, průjem.
• Pocit závratě, závratě.
• Pocit ztráty kontroly nad tělem.

Příčiny

Často není jediný důvod, proč se člověk vyvíjí fobii, ale je to obvykle kombinace několika faktorů.

Pak pojmenujeme nejběžnější, ale je třeba vzít v úvahu, že pouze jeden z těchto faktorů nebude výlučným důvodem jeho vzhledu..

Traumatické zážitky

Při vývoji specifických fobií se téměř vždy objevuje traumatická událost, která zanechala na člověku známku kvůli její závažnosti, nebo která nebyla v té době správně vyřešena..

Obvykle se jedná o zážitky, které se odehrály v dětství a dospívání, a ačkoliv si je člověk zpočátku nepamatuje nebo jim nedává význam, je to obvykle od tohoto okamžiku, kdy se strach vyvíjí..

V tomto případě se může jednat o události, jako je ztráta v lese, špatná zkušenost v místě, kde jsou stromy obývané stromy nebo trpí agresí nebo zraněním s dřevěným nádobím..

Poté, co tento zážitek utrpěl, náš mozek spojuje objekty, které jsou ze stejného materiálu, s traumatickým zážitkem, který vyvolává stejné nepohodlí jako v době první události. Například osoba, která byla ztracena v lese celé hodiny, když se vrací na podobné místo, může zažít stejnou úzkost a strach jako v té době.

Tyto zkušenosti mohou také nepřímo způsobit fobii, tj. Pokud osoba vidí nebo je informována o tom, jak jiná osoba utrpěla nepříjemnou událost související s předmětem strachu..

Učení

Mnohokrát se fobie rozvíjí, protože se dítě učí bát se těch předmětů nebo situací, které se jejich rodiče nebo referenční osoby obávají..

Je pravděpodobné, že pokud dítě uvidí, jak se jeho matka vyhýbá tomu, aby šla do lesa nebo do míst, kde je obklopena stromy a také verbalizuje strach, který má tato místa, vyvíjí stejnou reakci strachu.

Léčba

Když fobie brání tomu, aby osoba měla normalizovaný život kvůli úzkosti, kterou produkuje, a kvůli tomu, že se musí neustále vyhýbat určitým místům a objektům, doporučuje se požádat profesionála, aby jim pomohl čelit jim.

Různé léčby se ukázaly být účinné při léčbě fobií, což je nejvhodnější v závislosti na potřebách osoby a typu trpící fobie. Mezi nejběžnější procedury patří:

Kognitivně-behaviorální terapie

Tento typ léčby je jedním z nejúčinnějších způsobů léčby specifických fóbií, jako je xylofobie..

V tomto typu terapie se používají různé techniky, které pomáhají pacientovi pochopit, proč se fobie vyskytuje a jak se vyrovnat. Mezi použitými technikami jsou nejdůležitější:

• Psychoedukace. Je to proces, kterým terapeut informuje pacienta o příčinách a původu jejich fobie. To umožňuje pacientovi pochopit jejich problém a proč je v současné době udržován.

• Expozice. Tato technika spočívá v tom, že se pacientovi podávají podněty, které se obávají, v tomto případě jde o místo osídlené stromy nebo ve kterém jsou dřevěné předměty a deriváty. Expozice těmto podnětům se provádí způsobem, na který se dohodl terapeut, as předchozí přípravou situace. Expozice je prodloužena, dokud strach z těchto situací nezmizí nebo nezmizí.

• Relaxační techniky. Pokračující svalové napětí je běžným příznakem ve stavu strachu. Toto napětí může být adaptivní a pomoci nám uniknout před nebezpečím, ale v případech, kdy fobie vyvinula toto napětí není nutné, protože předmět, který chceme uprchnout, není ohrožující. Relaxační odezva je v rozporu s odezvou na napětí. Když se pacient naučí relaxovat, může ho kdykoliv uvést do praxe, aby napětí vyvolávalo nepohodlí.

• Systematická desenzibilizace. Tato technika spočívá v postupném vystavení pacienta obávaným podnětům v kombinaci s relaxačními technikami. Pacient spolu s terapeutem vypracuje seznam obávaných objektů menší důležitosti. Například rukojeť dřevěné vidlice, dřevěná lopatka, židle, velký kus nábytku, pokoj s podlahou a dřevěným nábytkem atd. až do dosažení podnětu, který produkuje největší strach, například, být v lese. Jakmile je seznam připraven, pacient začne čelit prvnímu stimulu skutečným nebo představeným způsobem. Dokud tento podnět nezastaví způsobení příznaků strachu, není předán do dalšího seznamu.

• Kognitivní intervence. Kognitivně-behaviorální terapie vychází z toho, že negativní emoce jako strach nebo úzkost vyplývají z toho, jak jednotlivci interpretují situace. V této interpretaci je často nebezpečí nadhodnocení situace. Cílem kognitivní intervence je přimět pacienta, aby zpochybnil tyto chybné interpretace situace.

• Techniky dýchání. Je to strategie sebekontroly, která se používá k regulaci dýchání, protože se mění v situacích paniky a úzkosti. Často dochází k hyperventilaci, která spočívá ve zvýšení kyslíku v krvi, nad úroveň, kterou tělo potřebuje. Tato hyperventilace se objeví před intenzitou a frekvencí dýchání. Účelem dechových technik je snížit příznaky hyperventilace a rozvíjet sebeovládání nad situací.

Neurolingvistické programovací techniky (NLP)

Tento soubor technik si klade za cíl porozumět vnitřním procesům osoby, která má přeprogramovat způsob komunikace s cílem změnit určité přesvědčení, aby bylo dosaženo osobního úspěchu..

V tomto případě jde o odstranění pocitu úzkosti a nepohodlí způsobeného přítomností dřevěných předmětů, naučit se přiměřenější způsob, jak tomuto strachu čelit..

Hypnóza

Cílem tohoto typu léčby je dosáhnout podvědomí osoby prostřednictvím regrese a najít první okamžik, ve kterém vzniká strach. Jsou identifikovány situace a důvod, proč se trauma vyvinula.

Jakmile je člověk v daném okamžiku, je do scény zaveden nějaký prvek, který může lépe nebo lépe zvládnout. Je to otázka spojování negativních projevů s dalšími pozitivnějšími projevy s cílem snížit tento iracionální strach nebo dokonce mizet..

Na konci procesu má jednotlivec kontrolu nad situací, protože se mu podařilo prolomit negativní vztah, který měli s objektem nebo situací od doby, kdy k němu došlo. Někdy tato regrese vyžaduje návrat do dětských okamžiků, ke kterým došlo před mnoha lety, nebo si ani pacient nemohl vzpomenout.

Užívání drog

Různá vyšetřování a studie, které byly provedeny v souvislosti s užíváním léků pro léčbu fobií, neposkytují rozhodující výsledky o jejich účinnosti..

V každém případě je zřejmé, že výlučné užívání léků není účinné pro zánik fobie.

Léky jako benzodiazepiny nebo beta-blokátory však byly použity jako doplněk k výše uvedeným technikám. Ale studie ukazují, že o užívání drog by mohla bránit terapeutickou práci na výstavě není tak časté použití při léčbě.

Vhodné životní styl

Bez ohledu na léčbu, kterou se chcete rozhodnout pro boj s fobií, existuje řada denních indikací, které přispívají k celkovému blahu osoby..

Správné provedení těchto indikací nevyloučí fobii, ale pomůže zhoršit příznaky úzkosti a nepohodlí. Mezi nejvhodnější chování patří:

• Vykonávejte tělesné cvičení často a podle našich možností.
• Zdravá a pestrá strava. Pijte dostatek vody, aby byla zachována hydratace a odstraněny toxiny.
• Dobře spát.
• Snížit nebo se vyhnout užívání alkoholu a / nebo tabáku.
• Snižte spotřebu kofeinu a / nebo theinu.

Bibliografické odkazy

• Barlow, D. H. (2002). Úzkost a její poruchy. New York.
• Barlow, D. H., Craske, M.G. (1989). Zvládnutí úzkosti a paniky. New York.
• Beck, A.T., Emery, G., Greenberg, R.L. (1985). Úzkostné poruchy a fobie: kognitivní perspektiva.
• Crarske, M.G. (1999). Úzkostné poruchy: Psychologické přístupy k teorii a léčbě. Westview Press.
• Fritscher, L. (2016).Co je strach z lesů?
• Americká psychiatrická asociace (2013). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch. 5. vydání. Arlington, Va: Američan psychiatrický.
• Hamm, A.O..(2009). Specifické fobie. Psychiatr Clin.