Podíl:
Scotophobia Symptomy, příčiny a léčby
scotophobia je to iracionální a extrémní strach z temnoty. Zahrnuje vyhýbání se situacím a místům, kde je tma, a prožívání úzkosti pouhým přemýšlením o nich.
Temné prostory nebo bez světla představují situace, které samy o sobě mohou vytvořit určitou úroveň bdělosti nebo aktivace v osobě. Tato skutečnost může být kontextualizována z vlastního vývoje a vývoje tohoto druhu.
To znamená, že lidská bytost, která se věnuje svým vlastnostem a fyzickým schopnostem, je obtížná v tom, že je na místě, kde nevidí, nebo je jejich vidění obtížné, což je situace, která může být nebezpečná pro jejich fyzickou integritu..
Tímto způsobem, lidé, když jsme v temných prostorách, můžeme zažít určitý stupeň úzkosti.
Zažívání úzkosti ve tmě neznamená, že má skotofobii
Zažívání úzkosti neznamená přítomnost scotophobia nebo fobie temnoty.
Experimentování nervozity nebo strachu v temných prostorech tak může být normálním a adaptivním projevem lidské bytosti.
Pojďme do situace. Například, jste doma chystá jít spát, dostanete se do postele a vypnout světlo.
Pokud jste dospělý, je normální, že v této situaci nezažijete žádný pocit úzkosti nebo strachu.
Proč nezažívají dospělí úzkost ve tmě (obvykle)?
Proč tedy nezažíváme úzkost v tomto typu situací dospělých?
Odpověď je velmi jednoduchá, protože lidé, kteří jsou jedinci schopní uvažovat, si můžeme být naprosto vědomi toho, že i když není žádné světlo, jsme v bezpečném, tichém prostředí, ve kterém nepotřebujeme pohled na kontrolu možných hrozeb..
Takže když jsme doma bez světla, nemáme žádné spojení mezi naším domovem a nebezpečím, takže skutečnost, že vidíme, co je tam, je více či méně irelevantní.
Co se děje u dětí?
To může u dětí fungovat odlišným způsobem, protože děti, přestože jsou doma (bezpečné místo pro ně), mohou zažít strach, pokud zůstanou sami se světlem.
Tato zvýšená zranitelnost dětí může spadat na jejich schopnost rozumět a analyzovat situace.
Tímto způsobem, i když se dítě může spojit se svým domovem s pocitem bezpečí, často chybí další prvky, které znovu potvrzují, že bezpečnost, jako je světlo nebo doprovázená bezpečnost, může být dostačující k tomu, aby se začaly objevovat obavy a obavy..
Někteří dospělí mohou pociťovat úzkost ve tmě
Pokud však situaci změníme, uvidíme, jak samotná temnota může být pro dospělé velmi nepříjemným prvkem.
Pokud se temnota namísto toho, aby se objevila doma, když jdeme spát, objevuje uprostřed lesa, když jsme ztraceni, naše reakce může být velmi odlišná.
Tváří v tvář této situaci se skutečnost, že není schopna znovu vidět, stává hrozbou pro člověka, protože lidská bytost nemá uprostřed lesa mechanismus, který by kontroloval všechno, co je kolem něj, nemá prvky bezpečnosti a pravděpodobně potřebují světlo, aby zůstali v klidu.
Vidíme tedy, jak je temnota prvkem, který sám o sobě může způsobit strach, nervozitu nebo úzkost, protože znamená snížení schopností přežití lidské bytosti..
Všechny tyto obavy, které jsme v zásadě komentovali, lze v zásadě považovat za normální a adaptivní, a nemluvě o scotophobia.
Tímto způsobem, aby bylo možné hovořit o fobii (ne strachu) do temnoty, a tedy o psychopatologické změně, kterou je třeba řešit, musí být předložena určitá úzkostná reakce..
Hlavní charakteristikou je, že strach, který prožívá situace temnoty, je prezentován extrémním způsobem. Existují však i další důležité prvky.
Co definuje scotophobia?
Abychom definovali přítomnost scotophobia, musí být přítomna reakce strachu, když je osoba vystavena temnotě.
Ne všechny reakce na strach však odpovídají takové specifické fobii.
Abychom mohli hovořit o scotophobii, musí být prezentován extrémní strach z temnoty. Jednoduchá reakce extrémního strachu v situaci tmy však nemusí znamenat přítomnost scotophobia.
Rozdíly scotophobia s normálními obavami
Aby bylo možné rozlišit přítomnost scotophobia od přítomnosti jednoduchého strachu z temnoty, musí být předloženy následující podmínky:.
1-Nepřiměřený strach
Zaprvé, strach vyvolaný situací temnoty musí být nepřiměřený požadavkům situace.
To může odkazovat na to, co je chápáno jako extrémní strach, ale především se domnívá, že reakce neodpovídá požadavku zvlášť nebezpečné nebo ohrožující situace jednotlivce..
Tímto způsobem, nezávisle na intenzitě strachu (extrémní nebo ne), tak, že se odkazuje na scotofobii, musí být prezentován ve všech situacích, ve kterých je přítomna temnota, ale která není zvláště nebezpečná nebo ohrožující.
2-Jednotlivec neuvádí své úzkostné reakce
Druhým hlavním aspektem, který definuje přítomnost scotophobia je to, že strach a úzkostná reakce nemůže být vysvětlena nebo zdůvodněna jednotlivcem, který to prožívá..
To znamená, že osoba, která má fobii temnoty, si je vědoma, že strach a úzkost, které zažívají v tomto typu situace, jsou nadměrné a iracionální, takže si je vědom, že jeho reakce na strach neodpovídá skutečné hrozbě..
Stejně tak jednotlivec není schopen kontrolovat strach, který prožívá, a to ani modulovat jeho intenzitu, takže když je vystaven situacím temnoty, jeho strach a úzkost jsou nekontrolovaně spouštěny.
Tato skutečnost znamená, že se člověk vytrvale vyhýbá obávané situaci s cílem vyhnout se pocitům strachu a úzkosti, jakož i nepohodlí, které zažívá v těchto chvílích.
3-Strach přetrvává
Konečně, aby bylo možné hovořit o scotophobia, je nutné, aby tento vzor reakce na strach v temnotě přetrvával v čase.
To znamená, že člověk, který zažívá intenzivní strach, který nemůže ovládat a který není v souladu s nebezpečím situace, při jedné příležitosti netrpí fobií temnoty.
Scotophobia je charakterizována tím, že je stálá a konstantní, takže jedinec s tímto typem změny bude automaticky prezentovat reakci na strach a úzkost, kdykoliv bude vystavena tmě.
Jak je reakce na úzkost?
Fobická reakce scotophobia je založena na změně fungování tří různých rovin: fyziologické, kognitivní a behaviorální.
Pokud jde o fyziologickou rovinu, vystavení temnotě uvádí do pohybu celou řadu fyziologických odpovědí charakteristických pro zvýšení aktivity autonomního nervového systému (SNA)..
Toto zvýšení aktivace SNA vyvolává řadu symptomů. Nejtypičtější jsou:
- Zvýšení srdeční frekvence.
- Zvýšené dýchání.
- Pocení.
- Svalové napětí.
- Inhibice chuti k jídlu a sexuální reakce.
- Sucho v ústech.
- Inhibice imunitního systému.
- Inhibice trávicího systému.
Jak vidíme, tyto fyziologické reakce úzkosti se týkají přípravy těla na akci (na reakci na hrozbu), takže fyzické funkce jsou inhibovány, které nejsou relevantní v dobách nouze (trávení, sexuální reakce, imunitní systém). , atd.)
Na kognitivní rovině může člověk zobrazit velké množství přesvědčení a myšlenek o obávané situaci ao jejich osobní schopnosti čelit jí, jakož i subjektivní interpretace jejich fyzických reakcí..
Tímto způsobem může člověk vytvořit samo-verbalizace nebo obrazy o negativních důsledcích, které může temnota přinést, a devastujících výkladech o fyzických symptomech, které zažívá v tomto typu situací..
A konečně, na úrovni chování je nejtypičtější odpovědí, že se vyhneme obávané situaci.
Osoba s scotophobia se bude snažit vyhnout se jakékoli situaci temnoty, a když bude na místě bez světla, udělá vše pro to, aby uprchla z této situace, aby zmírnila jeho příznaky úzkosti..
Jaké jsou jeho příčiny?
Scotophobia je specifický typ fobie, který může být interpretován z Seligmanovy teorie přípravy.
Tato teorie podporuje, že fobické reakce jsou omezeny na ty stimuly, které předpokládají skutečné nebezpečí v průběhu vývoje druhu..
Tak, podle této teorie, scotophobia by měla jistou genetickou složku, protože evoluce druhu může mít predisponované lidi k reakci se strachem z podnětu (tma) to mohlo byli ohrožovat přežití bytí. člověka.
Obecně se však uznává, že genetická složka není jediným faktorem, který se podílí na vývoji specifické fobie.
Důležitým faktorem ve vývoji scotophobia se tak stává přímá podmíněnost ze zkušenosti jistých zkušeností, zprostředkované podmíněnosti skrze učení skrze pozorování a získávání strachu z temnoty prostřednictvím verbálních informací..
Jak můžete léčit?
Hlavní léčba, která existuje pro scotophobia je psychoterapie, protože specifická fóbie byla ukázaná být psychopathology, které mohou vyrovnat se s psychologickou léčbou \ t.
Podobně, když je úzkostná porucha, která se objevuje pouze ve velmi specifických situacích, takže jedinec může strávit dlouhá období bez provedení fobické reakce, farmakologická léčba není vždy zcela účinná.
Nicméně, na rozdíl od jiných specifických fóbií takový jako pavouk nebo krevní fobie, scotophobia může být více vysilující a škodlivý pro osobu trpět to..
Tato skutečnost je vysvětlena vlastnostmi obávaného podnětu, tj. Temnoty.
Nepřítomnost světla nebo tmy je fenomén, který se objevuje denně, takže šance na vystavení lidí jsou velmi vysoké.
Tímto způsobem může mít člověk, který trpí scotophobia, mnoho potíží, aby se vyhnul jejich obávanému elementu, a jejich vyhýbavé chování může ovlivnit jejich normální a každodenní fungování.
Je důležité, aby lidé trpící touto úzkostnou poruchou byli dány do rukou psychoterapeuta, protože psychologická léčba může zcela odrazit fobii.
Psychoterapie, která prokázala největší účinnost při řešení problémů s scotophobia je kognitivně behaviorální léčba.
Kognitivně behaviorální léčba
Tato léčba fobie temnoty má dvě hlavní složky: expoziční a relaxační trénink.
Výstava je založena na tom, že se jednotlivci více či méně postupným způsobem vystavují své obávané situaci s cílem zůstat v ní.
Bylo prokázáno, že hlavním faktorem, který udržuje scotophobia jsou negativní myšlenky o temnotě, takže když je člověk vystaven často obávanému elementu, začíná být schopen interpretovat temnotu jako hrozbu.
Na druhé straně, relaxační trénink umožňuje zmírnit úzkostné reakce, které jsme dříve viděli, a poskytuje klidný stav, aby se člověk mohl snáze vystavit temnotě..
Odkazy
- Americká psychiatrická asociace (1994). Diagnostický a statistický manuál duševních poruch, 4. vydání. Washington: APA.
- Amutio, A. (2000). Kognitivní a emocionální složky relaxace: nová perspektiva. Analýza a modifikace chování, 0, 9, 647-671.
- Anthony, M. M., Craske, M.G. & Barlow, D.H. (1995). Zvládnutí vaší specifické fobie. Albany, New York: Publikace Graywind.
- Horse V.E., Salazar, IC., Carrobles J.A. (2011). Příručka psychopatologie a
- psychických poruch. Madrid: Piramide.
- Marks, I.M. (1987). Obavy, fobie a rituály. New York: Oxford University Press. Marshall, W.L., Bristol, D. & Barbaree, H.E. (1992). Poznávání a odvaha v vyhýbání se beha.