Kybernetická závislost nebo definice závislosti na internetu, symptomy a léčba

Závislost na internetu nebo kybernetická závislost  to může být definováno podle Basile (2006) jak “ztráta kontroly nad rozumným použitím internetu”. Můžeme vědět, zda je někdo počítačovou kriminalitou, když nadměrným způsobem používají internet a nemyslí na nic jiného než na to. To má pro osobu mnohonásobné důsledky, včetně těch, kteří zcela zanedbávají své životy.

Dnes jsme připojeni k internetu odkudkoliv, ať už se jedná o mobilní telefony, tablety nebo počítače. Náš život bez nich by byl naprosto odlišný, ale co se stane, když začneme používat nové technologie jako cíl, nikoli jako prostředek? Jsme si vědomi času, který strávíme před některými z těchto zařízení?.

Existují různé typy cyberdiction:

Závislost na internetu

Je to nadměrné a nekontrolovatelné používání internetu, které negativně ovlivňuje život člověka. Obecně platí, že činnosti, které člověk s internetovou závislostí obvykle souvisí s pohlavím, nakupováním a hazardními hrami. Lze jej rozdělit na:

• Závislost na cybersexu. Tato závislost souvisí s konverzacemi sexuální povahy prostřednictvím sítě.
• Závislost na online pornografii. Je to spotřeba pornografie dostupná prostřednictvím internetu, ať už jde o fotografie, videa atd..
• Závislost na online hazardních hrách. Osoba, která je závislá na online hře, má problémy s hrami přes síť. Pokud můžete vsadit nebo vyhrát peníze prostřednictvím těchto her, často se nazývá patologické hráčství.
• Závislost na online aukcích. Tento typ závislosti je charakterizován nadměrnou účastí v online aukcích.
• Závislost na chatu. Lidé závislí na chatu tráví spoustu času ve skupinách chatu. Ve většině případů to může být proto, že je také závislý na cybersexu.
• Závislost na online komunitách. Lidé s tímto typem závislosti nadměrně využívají online sociální sítě. Jsou to lidé, kteří se na nich aktivně podílejí při procházení profilů lidí nebo při sdílení informací.
• Závislost na blogování Tato závislost je charakterizována tím, že osoba nadměrně využívá blogy. Dotčená osoba se chce prosadit a za to se aktivně účastní.
• Závislost na online nákupech. Lidé s tímto typem závislosti provádějí nadměrné nákupy na internetu.

Počítačová závislost

Závislost na počítači je charakterizována tím, že je širší než závislost na internetu, protože zahrnuje všechny činnosti, ve kterých je počítač používán.

Mobilní telefon závislost

Lidé závislí na mobilním telefonu se vyznačují nekontrolovaným použitím.

Závislost na textových zprávách

Závislost na mobilním telefonu může vést k zneužívání elektronických zpráv.

Závislost na videohře

Tento typ závislosti může být na online hry nebo ne. Pokud je člověk závislý na online hrách, mluvíme o podtypu závislosti na internetu.

Příčiny cyber-dikce

Podle Boronata (2008) internet usnadňuje pokrytí nebo kompenzaci deficitu osobnosti narkomana, je nástrojem mezilidské komunikace.

Virtuální svět může být považován za cestu ven z reálného světa pro lidi, kteří mají problémy, například v sociálních dovednostech, v některých případech se stávají náhradou skutečného života. Pro toto vše lze říci, že síť pokrývá dva typy základních potřeb.

• Získání osoby v samotě se může cítit dobře a doprovázeno hrami, obrázky a informacemi, aniž byste museli komunikovat s jinou osobou.
• Hledání sociální interakce.

Existují lidé, kteří mají tendenci trpět tímto typem závislosti, protože trpí depresí, nebo kteří jsou místo toho přitahováni k virtuálnímu světu a širokému spektru možností, které nabízí, jako je anonymita nebo cvičení opačné role každodennímu životu..

U jiných lidí, kteří hledají vztah, jim síť umožňuje vytvářet sexuální fantazie nebo jednoduše budovat vztahy.

Normálně je cyberdiction běžnější v adolescenci, kde internet v současné době funguje jako jeden ze svých hlavních způsobů socializace. Podle studie provedené nadací Pfizer Foundation (2009), 98% mladých španělských lidí ve věku 11 až 20 let jsou uživatelé internetu.

Z tohoto procenta se sedm ze 10 domáhá přístupu k síti denně po dobu 1,5 hodiny. Rizikovou skupinu proto tvoří adolescenti, kteří mají tendenci se více spojovat s internetem. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro a Oberst, 2008).

Znamení

Počítačová kriminalita je osoba, která tráví nadměrné množství času surfováním po síti, ať už hraje, komunikuje nebo porovnává online. Kvůli výše uvedenému je jeho život naprosto postižen a stává se pro něj a pro lidi kolem něj problémem. V každé závislosti jsou vždy tři prvky:

• Osoba.
• Určité osobní okolnosti.
• Látka nebo situace, která vyvolává radost.

Že člověk tráví mnoho hodin připojením k internetu, neznamená, že má závislost, musíme znát osobní okolnosti a důvod, proč tráví tolik hodin před počítačem.

Nemůžeme označit osobu, pokud se spoléháme pouze na čas strávený připojením. Takže, kdy si můžeme uvědomit, že osoba má závislost na internetu? Jaké jsou varovné signály? Podle Younga (1998) jsou varovné signály:

• Být připojen k síti celý den, čímž se zbaví hodin odpočinku.
• Nezapomínejte na normální a adekvátní pozornost na důležité otázky nebo jiné činnosti, jako jsou: kontakt s rodinou, sociální vztahy, studium nebo zdravotní péče.
• Přijímejte stížnosti týkající se nadměrného používání sítě rodinou nebo přáteli.
• Nepřestávejte přemýšlet o síti i bez připojení.
• Snažím se být po určitou dobu připojen, aniž by to bylo nutné.
• Často leží o čase, který se přehrává nebo je připojen k síti.
• Snižte výkon studií, nechcete komunikovat s jinými lidmi nebo být podrážděni.
• Když jste před počítačem, cítíte se nadměrně euforicky.

Kromě výše uvedeného mohou existovat také fyzické znaky, které prokazují, že osoba má cyberdiction:

• Syndrom karpálního tunelu.
• Migrény.
• Suché oči.
• Potravinové abnormality.
• Změny snu.
• Obtíže při udržování osobní hygieny.

Proto existuje několik návyků, které nám mohou dát ponětí, zda máme kyberkriminalitu nebo zda ji má někdo kolem nás. Ve Španělsku je 9 milionů uživatelů internetu, z nichž více než 6% využívá patologické využití internetu.

Praktické rady pro rodiče, matky a pedagogy

Co můžeme dělat jako rodiče, matky a pedagogové? Musíme mít na paměti, že ve většině situací mají děti doma počítač.

Doporučuje se, aby tento počítač nebyl v místnosti dítěte, ale místo toho je umístěn na místě, kde ho rodina nebo někteří členové rodiny často obývají jako obývací pokoj nebo kuchyň. Kromě toho se doporučuje, aby nezletilá osoba dlouho neměla mnoho času hraním sama s počítačem.

Jako rodiče dětí musíme být informováni o všem, co souvisí s novými technologiemi a internetem. Znát hry, které existují a se kterými naše děti hrají, je důležité vědět, zda jsou pro ně vhodné nebo ne.

Nakonec je vhodné, abychom trávili čas s dětmi o internetu ao rizicích, které má jeho používání, aby se zabránilo zneužití a aby se stanovily standardy, které musí být dodržovány..

Mám závislost na internetu??

Pokud chcete vědět, zda máte cyberdiction, proveďte následující test Kimberley a Young na závislosti na Internetu.

1. Jak často oceníte více času, než jste si přáli?.
2. Zanedbáváte práci svého domova tím, že trávíte více času před procházením počítače?
3. Dáváte přednost tomu, abyste byli nadšeni fotografiemi nebo videem na internetu, místo aby jste se s partnerem stali intimní??.
4. Jak často navazujete přátelské vztahy s lidmi, které znáte pouze prostřednictvím internetu?
5. Jak často vás lidé kolem vás obviňují, kteří tráví příliš mnoho času připojením k internetu?
6. Vaše akademická činnost je narušena, protože trávíte příliš mnoho času navigací?
7. Jak často kontrolujete e-maily před prováděním dalších prioritních úkolů?
8. Je vaše produktivita práce snížena použitím internetu?
9. Stáváte se obezřetní nebo rezervujete, když se vás někdo zeptá, kdy trávíte procházení?
10. Utečujete ze svých skutečných problémů tím, že strávíte nějaký čas připojením k internetu??
11. Přemýšlíte někdy o tom, co budete dělat při příštím připojení k Internetu??
12. Bojíte se, že váš život bez internetu je nudný a prázdný?
13. Cítíte se naštvaná, když vás někdo při procházení přerušuje??
14. Jak často ztrácíte hodiny spánku tím, že půjdete online??
15. Myslíte si často přemýšlíte o věcech souvisejících s internetem, když nejste připojeni??
16. Stalo se někdy, že před vypnutím počítače řekli „jen pár minut“?
17. Snažili jste se někdy strávit méně času připojením k internetu a neuspěli jste?
18. Snažte se skrýt, kolik času opravdu trávíte procházením?
19. Raději trávíte více času online než se svými přáteli v reálném životě??
20. Cítíte úzkost, nervozitu, depresi nebo nudu, když nejste připojeni k internetu?

Vyhodnoťte každou odpověď:

1 = Zřídka

2 = Občas

3 = Často

4 = Velmi často

5 = Vždy

0 = Ne

Pokud je skóre větší než 50, je možné, že máte cyberdiction.

Ošetření

Závislost na internetu je relativně nový problém, pokud ho porovnáme s jinými problémy, jako je deprese nebo úzkost. Existuje mnoho druhů léčby, které se snaží řešit problém prostřednictvím základních přispěvatelů na závislost na internetu, jako je sociální úzkost.

Existují také léčebné programy pro hospitalizované pacienty, ve kterých se prostřednictvím výtvarných workshopů potýkají s problémem závislosti. Konečně, další možností pro ty, kteří si nemohou dovolit žádný z výše uvedených, jsou svépomocné knihy pro internet a závislost na videohrách.

Samozřejmě se musíme podívat na několik částí. Pokud je jeho autor registrovaným profesionálním, psychiatrem nebo poradcem. Zadruhé, pokud máte zkušenosti s léčbou závislosti na internetu a nakonec, pokud byla kniha nějakou dobu publikována, musíme mít na paměti, že všechny informace jsou aktualizovány a obsahují nálezy..

Na druhé straně existují programy, které řídí dobu připojení a umožňují programovat alarmy tak často v počítači nebo v mobilním telefonu..

Existují také další mechanismy, které řídí dobu trvání relací, zatímco pravidelně informují uživatele o čase, kdy se připojili, a v případě potřeby dokonce přerušit spojení. To může být užitečné, pokud nemáme zájem o použití některého z výše uvedených.

Odkazy

1. Boronat, M. L. (2008). Cyberdiction: rizika internetu. Transakční analýza a humanistická psychologie, 267.
2. Ciberadicción, C. (2006). Závislost na internetu: Cyberdiction. Argentine Journal of Neuropsychiatric Clinic, 13 (2).
3. García, B. C., Ayala López, M. C. L., & Jiménez, A. G. (2014). Rizika dospívajících na internetu: nezletilí jako herci a oběti nebezpečí internetu. Latinský časopis sociální komunikace, (69), 23-24.
4. Johansson, A., a Götestam, K.G. (2004). Závislost na internetu: Charakteristika dotazníku a prevalence v norské mládeži (12-18 let). Scandinavian Journal of Psychology, 45, 223-229.
5. López, A. L. (2004). Závislost na internetu: konceptualizace a návrh intervence. Španělský profesionální žurnál kognitivně-behaviorální terapie, 2, 22-52.
6. Muñoz-Rivas, M. J., Navarro, M.E., a Ortega, N. (2003). Vzory používání internetu ve španělské univerzitní populaci. Závislosti, 15 (2), 137-144.
7. Odriozola, E.E., & de Corral Gargallo, P. (2010). Závislost na nových technologiích a sociálních sítích mladých lidí: nová výzva. Závislosti: Revista de socidrogalcohol, 22 (2), 91-96.
8. Sánchez-Carbonell, X., Beranuy, M., Castellana, M., Chamarro, A. a Oberst, U. (2008). Internet a mobilní závislost: móda nebo nepořádek? Závislosti, 20, 149-160.
9. Young, K. S. (1999). Závislost na internetu: symptomy, hodnocení a léčba. Inovace v klinické praxi: Zdrojová kniha, 17, 19-31.
10. Young, K. S. (2004). Závislost internetu na novém klinickém fenoménu a jeho důsledcích. Americký behaviorální vědec, 48 (4), 402-415.