Podíl:
Symptomy, příčiny, důsledky a léčba vigorexie
vigorexie nebo svalová dysmorphia je duševní porucha nejvíce obyčejně viděná u mužů, ve kterém jednotlivec je posedlý jeho vzhledem a má neustálou touhu vyvíjet jeho svalstvo \ t.
S cílem vyvinout větší sval, jednotlivec přijímá diety a extrémní cvičení. Ačkoli přesná příčina vigorexie není známa, studie ukazují, že by mohla být způsobena kombinací genetických a environmentálních faktorů.
Aby bylo možné diagnostikovat svalovou dysmorfii, posedlost tělem musí zasahovat do činností každodenního života; lidé, kteří trpí, tráví příliš mnoho času v posilovně, diety a porovnávání se s ostatními.
Některé zneužívají anabolické steroidy a další doplňky, které často poškozují zdraví. Na druhé straně vigorexie může zničit osobní vztahy a vést ke ztrátě práce.
Lidé s vigorexií mají vysoké riziko zdravotních komplikací v důsledku nadměrného tréninku a extrémní diety. Mezi nejčastější komplikace patří; zranění a poškození svalů, kloubů a šlach, zdravotní rizika způsobená nadměrným užíváním steroidů a doplňků pro posílení organismu a špatný společenský a profesní život.
Navíc lidé s vigorexií mají vyšší riziko, že budou trpět úzkostí, depresí a sebevraždou.
Doporučená léčba zahrnuje kognitivně-behaviorální terapii, antidepresivní psychotropní léčiva nebo kombinaci obou.
Charakteristika vigorexie
Odhaduje se, že na celém světě existuje přibližně 100 tisíc případů, které splňují kritéria formální diagnózy vigorexie. Většina postižených jsou muži ve věku 15 až 35 let.
Ti, kteří trpí, většinou muži, mají často zkreslení svého těla. Dívají se do zrcadla a věří, že nemají dostatek svalstva, i když ve skutečnosti mají dobře značené bicepsy a pecy nebo dokonce přehnaně vyvinuté.
Vigorexie byla klasifikována jako forma obsedantně-kompulzivní poruchy. Posedlost je zvýšení svalové hmoty a nutkání nutnost dělat více a více cvičení k dosažení více svalů.
Můžete trpět touto poruchou, pokud:
- Podstupujete namáhavé svalové sezení.
- Obracíte se na anabolické steroidy, abyste zvýšili svaly.
- I když vám vaši přátelé nebo rodina řeknou, že jste již velmi dobře osvalení, nemyslíte si to.
Aby se skutečně jednalo o případ vigorexie, musí být tyto podmínky splněny:
Setkání kulturistiky nebo posilovny musí pokrýt tolik času ve vašem životě, že zanecháte stranou další důležité aspekty, jako je rodina, přátelé nebo práce..
Musíte strávit více a více hodin v tělocvičně, abyste byli spokojeni.
Cítíte úzkost nebo nepohodlí, pokud strávíte více než 24 hodin bez cvičení.
Kromě velkého počtu hodin strávených v posilovně jsou ti, kteří trpí touto poruchou, často posedlí stravou.
Obvykle konzumují velké množství bílkovin a sacharidů, což snižuje spotřebu tuků téměř na nulu.
Užívání potravinových doplňků je velmi časté. Proteinové deriváty pomáhají rozvíjet svaly, ale nadměrná konzumace může poškodit ledviny.
Svalová dysmorfie se může vyskytovat ve spojení s jinými poruchami, jako je anorexie nebo bulimie.
Příznaky
Podle DSM-5 má člověk svalovou dysmorfii, pokud "má obavy z myšlenky mít malé nebo nedostatečně svalnaté tělo"..
Nejběžnější příznaky jsou:
- Strávit spoustu času aktivitami zaměřenými na zvýšení svalové hmoty.
- Účast na nezdravém chování, například užívání léků ke zlepšení fyzické kondice, dietní omezení a nadměrné cvičení.
- Přemýšlejte neustále o svalstvu. Lidé trpící svalovou dysmorfií obvykle tráví více než tři hodiny denně a přemýšlejí o tom, že jsou svalnatější. Mohou se snažit předstírat, že jsou svalnatější. Například pomocí několika vrstev oblečení.
- Činnost, lidé a místa se často vyhýbají rozpakům z vnímání nedostatku svalstva.
- U lidí s vigorexií je vyšší pravděpodobnost výskytu jiných poruch, jako jsou poruchy příjmu potravy, poruchy nálady, úzkostné poruchy a poruchy užívání návykových látek..
- Přibližně 50% pacientů má jen malou nebo žádnou vizi svého stavu a závažnosti.
- Je pravděpodobnější, že se pokusili o sebevraždu než členové obecné populace.
Příčiny
Příčiny svalové dysmorfie nejsou jasné, i když bylo navrženo několik teorií:
Vigorexie jako obranný mechanismus
Lidé trpící svalovou dysmorfií mají větší pravděpodobnost, že zažili traumatickou událost (např. Sexuální napadení nebo domácí násilí) než příslušníci obecné populace. Vigoréxico, který je svalnatý, bude psychologicky čelit traumatu minulosti.
Na druhé straně, lidé trpící svalovou dysmorfií jsou také častěji oběťmi, zastrašováni nebo zesměšňováni za vnímané nedostatky. Například, když jsem byl dobýván, říkal jsem mu malý, slabý, ochablý ...
Být svalnatý by pomohl osobě s vigorexií také čelit možným hrozbám budoucnosti.
Nízká sebeúcta a nejistota
Lidé, jejichž sebeúcta závisí na fyzickém vzhledu, mají větší pravděpodobnost vzniku vigorexie. Pohoda sama o sobě závisí na vnímaném vlastním svalovém vývoji.
Na druhé straně, výzkum našel spojení mezi svalstvo a pocity reprodukčního úspěchu a postuloval, že pro lidi trpící svalovou dysmorphism, svaly mohou stát se sekundární sexuální charakteristikou, který ukazovat mužnost a schopnost k \ t zajištění bezpečnosti a zdrojů pro pár a děti.
Negativní účinky expozice médiím
Jiný výzkum ukázal na hrozbu populární kultury a vystavení médiím.
Sportovní a svalová dysmorfie
Sport může pomoci vystavit jednotlivce společenskému ideálu muskulatury.
Obecně platí, že sportovci jsou kritičtější vůči svým tělům a tělesné hmotnosti než ti, kteří se neúčastní sportovních aktivit. Sportovci, kteří jsou kritičtí vůči svým tělům a nedosahují výkonnostních norem, se mohou uchýlit k extrémním opatřením k dosažení ideálu svalstva.
Důsledky
Neustálý zájem o málo vnímané svalstvo narušuje školní a profesní výsledky. Může zničit vztahy přátelství, páru a rodiny.
Vzhledem k tomu, že člověk si je neustále velmi vědom sám sebe, nemůže se uvolnit a užívat si života, aniž by se obával toho, co si ostatní lidé myslí.
Lidé se svalovou dystrofií obvykle nezastaví své fyzické cvičení, když jsou zraněni. Pokud zneužívají steroidy, je pro ně těžké se vzdát, i když si jsou vědomi, že se jedná o praxi, která přináší vysoké riziko pro zdraví..
Jaké léčby lze sledovat?
Existuje několik způsobů léčby svalové dysmorfie:
- Farmakoterapie.
- Behaviorální terapie.
- Kognitivní terapie (většinou kognitivní restrukturalizace)
- Kognitivně-behaviorální terapie.
- Změny výživy a životního stylu.
Jedná se o závažnou poruchu, jejíž prognóza závisí na několika faktorech, jako je doba, kdy je léčba zahájena, na způsob, jakým pacient řeší svůj problém, na prostředky, které má k dosažení tohoto cíle, na podporu rodinného prostředí a přítomnost dalších asociovaných poruch.
Mějte na paměti, že se jedná o chronický stav a jako takový neexistuje žádný úplný lék, ale může se jednat o zotavení a kontrolu nemoci, ale je možné, že relapsy.
Pacienti se svalovou dysmorfií by měli být léčeni multidisciplinárním týmem. Antidepresiva nebo anxiolytika mohou být užitečné.
Na druhou stranu se doporučuje také psychologická terapie. Může to být individuální nebo skupinové sezení.
Bude také nezbytné vést odborníka na výživu, který jim pomůže obnovit zdravou výživu, odpovídající úrovni fyzické aktivity, kterou vykonávají.
Celkově by léčba měla být zaměřena na zlepšení vnímání, které má pacient ve svém těle, a na úpravu obsedantního chování, přičemž zároveň zlepšuje stravovací návyky..
Je vigorexie nebo jednoduché hobby pro cvičení kulturistiky??
V některých případech nemusí být velmi snadné rozlišit případ vigorexie od osoby, která tráví určitý čas v tělocvičně a má dobře označené svaly..
Mnoho mužů (a žen), kteří trpí vigorexií, jsou vzpěrači nebo profesionální kulturisté.
Zatímco zdravý vzpěrač si však myslí, že asi 40 minut denně vyvíjí svaly, ti, kteří mají svalovou dysmorfismus, tráví každý den 5 nebo více hodin a přemýšlejí o tom, jak získat více svalů, protože se zdá, že nemají dostatek svalů..
Kdo trpí vigorexií, je schopen odložit únavu, bolest a dokonce i zlomenou kost, takže neztrácíte minutu tréninku na váze.
Mnoho ztratí práci, opustí školu, nevidí své přátele nebo se jejich rodinné vztahy zhoršují, jen z příliš mnoha hodin v tělocvičně.
Přestanou chodit na večírky, schůzky nebo schůzky s přáteli, jen aby trávili více času děláním závaží. Protože se stydí za svá těla, nejdou kamkoli, kde mohou být vystaveni, jako je pláž, bazén atd..
Kdo trpí vigorexií, může v zrcadle vypadat asi 12krát denně, zatímco vzpěrači, kteří tuto poruchu netrpí, to dělají asi 3krát denně.
Kromě toho ti, kteří mají svalovou dysmorfii, sotva jedí v domě přítele nebo v restauraci, protože pokud ano, nebudou schopni přesně kontrolovat, kolik bílkovin, sacharidů nebo tuků jedí..
Sociální vlivy na tělesnou dysmorfii
Jinými způsoby nám společnost permanentně ukazuje, které jsou ideálními fyziky, stejně jako pro ženu, stejně jako pro muže.
Zatímco obraz ideální ženy se zmenšuje, v případě mužů má ideální tělo stále více svalů.
Vědeckými studiemi je prokázáno, že tento sociální vliv zvyšuje riziko vigorexie u mladých lidí.
V jedné z těchto studií byly položeny tři otázky skupině adolescentů:
- Jak byste chtěli, aby se vaše tělo dívalo?
- Jak si myslíte, že ideální mužské tělo by mělo být?
- Jak si myslíte, že vás ostatní vidí?
Všichni byli prezentováni sérií obrazů, z nichž si museli vybrat své odpovědi. Při zodpovězení prvních dvou otázek si všichni chlapci vybrali obrazy s 15 nebo 20 kg více svalů ve srovnání s obrazem, který mají o svém vlastním těle..
A při zodpovězení třetí otázky bylo jasné, že většina chlapců věří, že je ostatní považují za tenčí a slabší, než ve skutečnosti jsou..
Tato studie, mezi jinými podobnými, odhaluje, jak jsou fyzické ideály podporované společností schopny způsobit deformace ve vnímání toho, že jejich těla mají nejmladší.
A to se nestane pouze v místě, kde byla studie provedena (Spojené státy), ale podobné výsledky byly získány ve studiích prováděných v Evropě a Jižní Africe.
Vigorexie a zneužívání návykových látek
Většina lidí s vigorexií nemůže dosáhnout svého cíle (extrémně svalnaté tělo) bez konzumace potravinových doplňků nebo steroidů.
Jistě, ne všichni lidé ohroženi vigorexií se uchylují k tomuto typu nebezpečných látek, ale není pochyb o tom, že nízké sebeúcty a neskutečný obraz, který mají o svých tělech, zvyšují riziko, že je budou muset použít k dosažení nadměrného zvýšení hmotnosti. svalů, které hledají.
Společnosti, které vyrábějí proteinové doplňky, jsou zodpovědné za šíření obrazů údajně ideálních těl, které jsou pro většinu lidí obtížné dosáhnout.
Lidé s vigorexií obvykle používají vyšší dávky, než je doporučeno, což může způsobit selhání ledvin. Pokud používáte také anabolické steroidy, důsledky mohou být ještě závažnější.
Jak zabránit vigorexii
1-Omezte čas strávený tréninkem
Cvičení je samozřejmě zcela zdravé a není špatné, že chcete zlepšit svou postavu a vidět se dobře.
Pokud ale trávíte více a více hodin v posilovně, což je v rozporu se studiem, prací nebo vztahem s rodinou a přáteli, máte problém.
Abyste tomu zabránili, omezte počet hodin strávených v posilovně a respektujte tento limit.
2-Poslouchejte ty, kteří vás milují
Možná si myslíte, že dělat mnoho kulturistiky cvičení není negativní vliv na váš život, ale pak ... proč se vaše rodina a vaši přátelé tolik trápí??
Poslouchejte slova těch, kteří vás milují. Před vámi můžete vnímat negativní účinky, které tyto dlouhé hodiny tréninku mají na jiné důležité aspekty vašeho života.
3-Vyhledejte odbornou pomoc
Než se věci ještě zhorší, poraďte se s odborníkem. Může to být psycholog, psychiatr nebo obojí.
Neměli byste se stydět jít k nim: miliony lidí potřebují podporu psychologické nebo farmakologické terapie k překonání různých problémů.
Stručně řečeno, pokud si myslíte, že trpíte vigorexií nebo máte rodinného příslušníka nebo přítele s touto poruchou, neztrácejte čas, okamžitě vyhledejte pomoc, pokud se chcete vyhnout hrozným negativním důsledkům tohoto stavu.
Jaké jsou vaše zkušenosti s vigorexií?
Odkazy
- Soler, P.T., Fernandes, H. M., Damasceno, V.O., et al. (2013). Vigorexy a úrovně cvičení závislost v tělocvičně návštěvníků a kulturistů. Brazilský věstník medicíny do Esporte, 19 (5), 343-348.
- Russell, J. (2013). Komentář k tématu „Svalová dysmorfie: směrem k diagnostickému konsenzu“. Australský a Nový Zéland žurnál psychiatrie, 47 (3), 284-285.
- Rodič, M. C., & Moradi, B. (2011). Jeho bicepsy se z něj stanou: Zkouška aplikace teorie objektivizace, která by vedla ke svalovosti a sklonu k užívání steroidů u vysokoškoláků. Časopis Psychologie poradenství, 58 (2), 246-256.
- Olivardia, R., Pope, H.G., & Hudson, J.L. (2000). Svalová dysmorfie u mužských vzpěračů: případová studie. Am. J. Psychiatry, 157 (8), 1291-1296.