Potřebuji psychologa 10 klíčů k nalezení dobrého

"NPotřebuji psychologa " je fráze, kterou jste mohli říci často, když máte pocit, že máte emocionální problémy.Když máme mnoho problémů nebo si všimneme, že je pro nás obtížné řídit náš emocionální stav, je důležité jít do psychologa, který nám pomůže.

Často však nalezení dobrého psychologa není zcela snadné a v době volby mohou vzniknout pochybnosti nebo nejistota ohledně toho, na kterého psychologa jít..

V tomto článku budeme vysvětlovat 10 základních aspektů, které by měly být vzaty v úvahu při výběru psychologa a které mohou výrazně usnadnit volební proces.

Proč je důležité si vybrat dobře?

Stejně jako u většiny věcí je volba jedním ze základních aspektů, když jde o psychologa.

Osoba, která se nabízí jako psycholog, je a priori osoba, která ukončila vysokoškolské vzdělání v oboru psychologie.

Tento faktor však nezajišťuje, že jste dobrý v práci nebo že můžete zaručit nejlepší léčbu pro váš konkrétní případ.

Každý psycholog, stejně jako všechny lidské bytosti a stejně jako všichni odborníci, má určité vlastnosti, které musíte vyhodnotit, než se rozhodnete jít do své terapie..

Charakteristiky psychologů nebo aktivity prováděné v psychoterapeutiích jsou pojmy, které nejsou ve společnosti rozšířené, takže existuje mnoho lidí, kteří přesně nevědí, co hledají, když si zvolí psychologa..

Tato skutečnost může být velmi škodlivá, protože jednotlivec může skončit u psychologa, s nímž vykonává psychoterapii, která pro něj není účinná nebo vhodná, ale že si myslí, že to je nebo že všechny psychologické terapie budou stejné..

Stejně tak fakt negativního výběru psychologa může vést k falešné víře, že psychologové mi nemohou pomoci nebo psychoterapeuti nejsou pro mě efektivní..

Všechny tyto faktory navíc mohou být doprovázeny psychologickým stavem nebo osobním momentem, který je nepříznivý nebo emocionálně nestabilní, takže obtížnost výběru dobře se může ještě více zvýšit..

Když vezmeme v úvahu toto vše, je velmi důležité mít při výběru psychoterapeuta na mysli řadu aspektů.

Podle mého názoru, 10 hlavních klíčů k nalezení dobrého psychologa jsou následující.

1. Ujistěte se, že jste psycholog / psycholog

Může se to zdát absurdní, ale hlavním prvkem, který musí být vzat v úvahu při výběru psychologa, je skutečnost, že osoba, se kterou se setkáváte, je opravdu psycholog..

To znamená, že musíte zajistit, aby odborník, kterého si zvolíte, absolvoval vysokoškolský stupeň psychologie.

Kromě toho můžete mít další studium, další školení nebo dokonce jiné vysokoškolské tituly, ale kurz psychologie musí být přítomen ano nebo ano.

Tato skutečnost je obzvláště důležitá, protože růst, který psychologie zažívá, a větší využívání jejích služeb, které společnost provádí v posledních letech, vyvolaly vznik jiných odborníků, kteří nejsou psychologové, ale jsou prodáváni jako takové..

Normálně oni jsou známí jak “trenéři” nebo “trenéři” a nabídnout služby podobné těm vykonávaným psychology ale mít různý nebo non-reguloval školení, a být ne psychologové \ t.

S tím nemyslím, že služby, které tento typ profesionálů nabízí, by měly být zcela vyloučeny, ale pokud hledáte psychologa, ujistěte se, že odborník, kterého navštěvujete, má odpovídající školení..

2 Ujistěte se, že jste registrováni

Dalším krokem, který musíte vzít v úvahu, je to, že dotyčný psycholog je kolega a patří do školy psychologů..

Ve skutečnosti je kolegiát základním požadavkem k tomu, abyste mohli praktikovat psychoterapeuta, takže psycholog, kterého navštívíte, musí mít tuto akreditaci..

Členství ve vysoké škole je mechanismus, který vám umožní zjistit, kteří psychologové jsou způsobilí vykonávat svou profesi a které nejsou, takže je důležité, aby psycholog, kterého splňujete, splňoval tyto požadavky.

Důvody, proč psycholog není součástí školy psychologů, mohou být vícenásobné, protože jste nechtěli absolvovat studium, dokud není licence stažena z důvodu profesní nedbalosti..

Bez ohledu na důvody, ke kterým nebudete mít přístup, je důležité, aby se vám psycholog pověřil svým příslušným kolegiálním číslem..

Toto je praxe, která se provádí zřídka, protože pacienti se obvykle neodvažují požádat o certifikaci.

Jedná se však o akt, který by měl být vždy prováděn, protože pokud se umístíte do rukou psychologa, máte právo vědět, zda splňujete požadavky na výkon své profese..

3 - Zkontrolujte, zda máte specializaci, kterou hledáte

Zatím jsme se ujistili, že osoba, kterou jste zvolili za svého psychologa, splňuje požadavky psychologa.

Tato skutečnost zajišťuje, že psycholog shromažďuje potřebné dovednosti k výkonu své profesní činnosti, ale neznamená, že bude pro váš případ nejvhodnější..

Psychologie má více specializací, takže je důležité, aby se psycholog, kterého hledáte, specializoval na léčbu aspektů, které hledáte..

Pokud jdete k psychologovi k léčbě deprese a to se specializuje na pedagogickou psychologii, s největší pravděpodobností ne profesionál s většími znalostmi a dovednostmi, aby zasáhl ve vašem případě..

Podobně, pokud hledáte psychologa k léčbě psychologických problémů souvisejících s vaší sportovní praxí, určitě potřebujete profesionála, který se specializuje na tyto aspekty a ne na jiné..

Z těchto důvodů je důležité, abyste se podívali na to, co jsou speciality příslušného psychologa, než si ho vyberete.

Existují terapeuti, kteří se specializují na úzkostné poruchy nebo deprese, které se hodí, pokud máte problém tohoto typu, ale horší, pokud prezentujete jiné typy potřeb.

4- Informace o typu provedené terapie

V psychologii existuje mnoho různých typů terapií. Některé z nich jsou pro některé případy zvláště označeny a jiné pro jiné typy úprav.

Každý psycholog bude mít specifický trénink a a priori, jakákoliv terapie, kterou provádí, může být pro vás vhodná.

Je však nezbytné, aby terapie prováděné vědeckým ověřením terapeuta tangana.

Uplatnění léčebných postupů nebo intervencí, které nemají vědeckou platnost, totiž předpokládá porušení jednoho z požadavků deontologického kodexu psychologů, takže pokud jeden z nich použije nevalidované techniky, nebude svou práci dělat dobře.

Kromě toho existuje řada léčebných postupů, které jsou indikovány pro každou psychologickou změnu, takže vědět, že psycholog provádí vhodné terapie pro váš problém, může být efektivní při správném výběru.

K provedení tohoto volebního procesu můžete konzultovat průvodce psychologickými léčbami UCM.

5- Prozkoumejte svůj učební plán

Paralelně s předchozím bodem můžete klidně prozkoumat osnovu osoby, kterou si zvolíte jako psychologa.

Pokud se chystáte dát svůj psychologický stav do svých rukou a důvěřovat jejich léčbě, máte právo znát profesionální aspekty této osoby..

Dnes máme k dispozici mnoho nástrojů, které nám umožňují tento typ akce provádět, protože na internetu můžete najít profesionální učební plán mnoha psychologů..

Pokud ho nemůžete najít, můžete se ho zeptat přímo, otevřeně a přehledně.

Dobrý profesionál bude vědět, že máte všechna práva znát své pracovní charakteristiky, takže nebudete mít problém vysvětlovat, co chcete vědět, než si ho vyberete jako terapeuta.

6-Žádosti o reference

Dalším prvkem, který je velmi výhodný při výběru dobrého psychologa, je požádat o reference.

Normálně, když pacient mluví dobře o svém psychologovi, je to proto, že léčba byla účinná a zažila klinické uzdravení a zlepšení svého pozoruhodného psychologického stavu..

Z tohoto důvodu může být dobrým indikátorem znalost lidí, kteří se již dostali do rukou psychologa, který si vyberete..

Navíc dnes existuje mnoho metod, jak získat informace o názorech pacientů.

Pokud neznáte nikoho, kdo by šel k psychologovi nebo který byl navštíven s tím, kdo se zabývá aspekty, které mohou být pro váš případ přínosné, máte k dispozici také portály a adresáře, ve kterých lidé vyjadřují a komentují své názory na každého terapeuta..

7-Vyhodnoťte terapeutický vztah

Jedna věc, která musí být vzata v úvahu, zejména když jde o psychologa, je, že velká část účinnosti terapie a dosažený pokrok bude vysvětlena faktorem známým jako terapeutická aliance.

Terapeutická aliance se týká vztahu mezi pacientem a odborníkem.

Pokud to není charakterizováno důvěrou, empatií, vzájemností a komfortem, je velmi obtížné zažít významné změny prostřednictvím terapie, bez ohledu na použité techniky..

Jinými slovy, pokud si během prvních sezení všimnete, že terapeutovi nedůvěřujete nebo vidíte aspekty vaší práce, které se nezdají být vhodné, bylo by lepší najít jiného psychologa.

Tato skutečnost neznamená, že musíte jít do psychologa, který se snaží udělat dobrý dojem nebo navázat optimální vztah.

Terapeut se o to postará, s využitím technik pro vybudování dobré terapeutické aliance.

Pokud tomu tak není, bude možné s jistotou předpovědět, že léčebný proces bude komplikovaný a možná neuspokojivý.

8. Ujistěte se, že nabízíte vyšetření nebo diagnózu

Je to další z aspektů, které musí pacient vzít v úvahu během prvních zasedání, aby se rozhodl, zda je psycholog vhodný nebo ne..

A je to tak, že nejen terapeut má právo hodnotit nebo diktovat účinnost terapeutického procesu, ale pacient to může také udělat.

Jako jistě nejste odborník na psychologii a chodíte k terapii přesně tak, aby vám vysvětlili, co se s vámi stane, nebo vám pomohou při zotavení, toto hodnocení by mělo být provedeno pouze s orientačními a subjektivními pocity.

Nejúčinnějším indikativem je zjistit, zda terapeut provede hodnocení a poskytne jasnou diagnózu nebo posouzení toho, co se s vámi stane.

Tato skutečnost je obzvláště důležitá k tomu, aby bylo možné rozhodnout o zbytku terapie, protože psycholog vám sotva může pomoci, pokud nevíte, co se s vámi stane, stejně jako lékař, který vám nevrhne nohu, pokud nevíte, že je zlomený..

Někdy terapeuti mohou mít pochybnosti o diagnóze, ale dobrý psycholog bude vždy vědět, co vidíte ve vás jasným a srozumitelným způsobem.

9- Analyzujte si terapeutický plán, který navrhujete

Později můžete také analyzovat léčebný plán navržený psychologem.

Terapeut bude vědět lépe než ty techniky a zásahy, které provádí, ale musíte zajistit, aby navrhl terapii přesvědčeným způsobem a především oprávněně..

Psychologové nejsou nadřazené bytosti a často mohou mít potíže při stanovení diagnózy nebo při navrhování nezvratného terapeutického plánu.

Dobrý psycholog je však charakterizován organizovaným a standardizovaným způsobem, kde má všechno důvod, proč a každá činnost nebo technika, na které se pracuje, předstírá, že splní konkrétní cíle..

10. Zhodnoťte účinky terapie

Konečně, poslední aspekt, který by měl být vzat v úvahu při výběru dobrého psychologa, je účinek, který se vyskytuje během léčby.

Jakákoli léčba má za cíl vyvolat účinky, které jsou prospěšné pro pacienta a zlepšovat jejich psychický stav.

Chcete-li tedy posoudit, zda je terapie účinná nebo ne, měli byste analyzovat, zda máte pocit, že se cítíte dobře.

Mějte na paměti, že změny a vylepšení nenastanou přes noc, takže byste neměli očekávat efekty v první relaci.

Po prvních zasedáních však musí posoudit, zda práce psychologa sedí dobře nebo ne.

A co si myslíte, že trvá na výběru dobrého psychologa?

Odkazy

1. Boyatzis, R.E. (1982). Kompetentní manažer: Model pro efektivní výkon. New York: John Wiley a synové.

2. Oficiální škola španělských psychologů (1998) Profesní profily psychologa. Madrid: Oficiální škola španělských psychologů.

3. Generální rada oficiálních vysokých škol psychologů - EUROPSY (2007) Kompetence psychologů.

4. Lévy-Leboyer, C. (997). Řízení kompetencí. Barcelona: Management 2000.

5. McClel a D.C. (973). Testování forcompetence cachee (han foe inteligence, American Psychology, 28, 1-14.