Megarexie (Fatorexie) Symptomy, příčiny, léčby a účinky

megarexia je porucha stravovacího chování, která zahrnuje zkreslení obrazu těla, takže i když má zjevnou nadměrnou váhu, vnímá se jako zdravá a fit.

Když má člověk megarexii, je obézní, ale dívá se do zrcadla a neuvědomuje si svou obezitu. Ona vidí sebe jako tenčí než ona opravdu je a následně, ona pokračuje s nezdravými stravovacími návyky.

Megarexie je opakem anorexie: lidé, kteří ji trpí, jsou vnímáni jako zdraví a hubení, když skutečně mají problém s obezitou. Stejně jako u jiných poruch příjmu potravy dochází k narušení toho, jak pacienti vnímají svá těla. Lidé s megarexií mají tendenci se cítit spokojeni a hrdí na svůj fyzický vzhled, ospravedlňují svou nadváhu jako synonymum síly a vitality.

Navíc, oni často nesou nezdravé životní návyky, včetně příjmu velkého množství “prázdných kalorií” jídla takový jako pečivo, čipy, bonbóny, sladkosti a předvařené jídlo..

Podle Dr. Jaimeho Burgose, španělského lékaře věnovaného vyšetřování této choroby, by ve Španělsku mohlo být více než pět milionů lidí trpících megarexií a stále neví,.

Znáte někoho, kdo je obézní, ale ve skutečnosti se nevidí jako nadváha?

Možná, že vám lékař řekl, že byste měli zhubnout a novinky vás hodně překvapily, protože jste si nebyli vědomi své obezity.

Dobrou zprávou je, že megarexie - také nazývaná fatorexie - může být vyléčena řádnou léčbou. Chcete se o této poruše dozvědět více? Pokračujte ve čtení prosím.

Hlavní příznaky megarexie

Toto jsou nejdůležitější symptomy v megarexii:

Zkreslení obrazu těla

Pokud trpíte megarexií, díváte se do zrcadla a vypadáte tenké, i když máte o 20 kg více. Někteří lidé s megarexií by definovali své tělo jako „energické“, „silné“ nebo „odlišné“ a cítili se hrdě na svůj fyzický stav.

Nezdravé stravovací návyky

Většina lidí s touto poruchou jedí spoustu nezdravého jídla, vydatné sladkosti, „prázdné“ kalorií a málo čerstvého ovoce a zeleniny.

Široké oblečení

Jak skrýt nadváhu, kdo trpí megarexia obvykle nosí široké oblečení, který nelepí se na těle nebo označit siluetu..

Vyhněte se zrcadlu plné délky

Podle některých výzkumníků se lidé s tímto stavem vyhýbají tomu, aby se dívali do zrcadel celého těla, preferujíce ty, v nichž se odráží pouze obličej. Vyhýbají se také fotografování celého těla.

Nevědí, jak moc váží přesně a také, když se někdo zmiňuje o jejich obezitě, uši neslyší.

Nechtějí nakupovat

Pokud musí vyzkoušet nadměrné kalhoty, realita jejich nadváhy se stává nepopiratelnou a cítí se zmateně a smutně.

Znáte někoho s těmito příznaky? Možná má megarexii.

Podívejte se na tento příklad:

„Maria je zjevně nadváha. Dlouho pryč byly dny, kdy nosil štíhlou postavu. Získal více než 20 kg a ani si toho nevšiml. Všechno její rodina a přátelé to vědí, ale když se o tom zmíní, změní téma.

Maria teď nosí široké, tmavé oblečení a sundala zrcadlo plné délky, které bylo v její ložnici. Když stál na stupnici a viděl vysoké číslo, které bylo označeno, řekl, že zařízení nepracuje dobře.

Nemyslí si, že by se měla starat o své zdraví. Proč bych to měl dělat, kdybych stále cítil štíhlou a štíhlou dívku před několika lety?

Toto je jasný příklad megarexie, také známý jako fatorexie. Pacienti s tímto stavem potlačují vizuální a hmatové narážky, které indikují jejich tělesný objem, protože nemohou akceptovat jejich současný tvar.

To se obvykle děje u lidí, kteří byli dříve hubení, ale jsou nyní obézní, a nejsou schopni převzít svůj nový vzhled, říká Dr. Patricia Cordella, docentka a vedoucí oddělení poruch příjmu potravy na UC School of Medicine..

Důsledky

Pokud si člověk neuvědomuje svou obezitu, bude pokračovat se špatnými stravovacími návyky a bude pokračovat v přibývání na váze.

Lidé s megarexií se často ucpávají smaženými jídly, tuky, sladkostí a dalšími potravinami bohatými na uhlohydráty, i když si to ani neuvědomují. Tyto prázdné kalorie se hromadí ve formě tukové tkáně a způsobují obezitu.

Jistě už víte, že obezita je faktor, který zvyšuje riziko, že budete trpět mnoha chronickými onemocněními, jako jsou:

• Diabetes.
• Metabolický syndrom.
• Arterioskleróza.
• Infarkt myokardu.
• Zdvih.
• Hypertenze.
• Spánková apnoe.
• Rakovina, mimo jiné.

Na druhé straně, bez zdravé výživy, která zahrnuje čerstvé ovoce a zeleninu, mnoho lidí s megarexií po čase trpí důležitými nutričními nedostatky, které mohou způsobovat anémii, mimo jiné závažné stavy..

Osoba, která si není vědoma své nadváhy a která jí špatně, se obvykle cítí méně energická a vede sedavý život, což situaci zhoršuje..

Ošetření

Dieta nestačí k léčbě megarexie.

Odborníci říkají, že kromě toho, že se stravou podaří zhubnout a vytvořit nové zdravé stravovací návyky, musí osoba s megarexií navštěvovat psychologickou terapii, aby napravila změnu ve vnímání svého těla..

Ale prvním krokem je přimět pacienta, aby tento problém rozpoznal.

Pokud trpíte nadváhou a dlouho jste si to neuvědomovali, pak první věc, kterou byste měli udělat, je uznat, že trpíte poruchou. Ale nebojte se, pokud hledáte odbornou pomoc, můžete se z této situace dostat.

Dalším krokem je navázání konzultace s odborníkem na výživu a psychoterapeutem, který by problém řešil z obou hledisek.

Konečně, budete muset vytvořit nové zdravé návyky, s pomocí profesionálů, samozřejmě. Mimochodem, zde jsou některé dobré tipy pro integraci těchto nových zvyků do vašeho života snadněji.

Jak dosáhnout zdravějších životních návyků

No, už jste navštívili odborníka na výživu a on pro vás navrhl dietu, která vám umožní pomalu, ale nepřetržitě ztrácet kilogramy, dokud nedosáhnete zdravé váhy..

Jak si udržet tyto dobré dlouhodobé stravovací návyky?

Zde je několik tipů:

1. Buďte si vědomi svého cíle: definujte, co chcete dosáhnout jednoduchými slovy a pozitivním jazykem. Řekněme například „Chci udržet zdravou váhu“ nebo „Chci se správně živit“.
2. Zůstaňte v pozitivním postoji: nechat stranou myšlenky jako "Nebudu schopen", "Nebudu to moci udělat" nebo "Nemám dost síly".
3. Postupujte krok za krokem: zpočátku vás jistě stojí za to, abyste pokračovali s plánem označeným odborníkem na výživu, ale po chvíli ho přirozeně začleníte do svých zvyků.
4. Vždy přemýšlejte o tom, proč: vždy mějte na paměti, že jste se touto cestou vydali, abyste překonali megarexii a vrátili se, abyste měli pro svou výšku odpovídající váhu.
5. Prémiate: Pokud se vám podařilo zhubnout, pak se odměňte něčím, co se vám líbí, to není jídlo samozřejmě. Můžete si koupit nějaké oblečení, některé boty, jít do kina nebo koupit nový telefon, například.
6. Pokračujte navzdory nezdarům: Pokud jde o integraci nových návyků do vašeho života, je normální, že existují pokroky a překážky. Nedovolte, aby vás vodopády odrazovaly, pokračujte ve svém cíli s vytrvalostí.

Uvidíte, že po chvíli vám nové stravovací návyky pomohou cítit se mnohem lépe.

Psychoterapie k překonání megarexie

Psychologická terapie si klade za cíl učinit obraz vašeho těla realističtějším.

Jak vysvětluje Dr. Cordella, obraz těla je postaven skrze tělo „vnímavé“ a tělo „viděné“.

Vnímající tělo je, jak říká slovo, ten, který cítíte, že máte, a tělo, které vidíte, je to, které vidíte. Ve většině lidí se obě těla shodují, ale v těch, kteří trpí megarexií, je tělo, které je vidět, odepřeno vnímajícím tělem a pak problém začíná.

Jinými slovy, protože se necítíte obézní, nemůžete přijmout to, co zrcadlo odráží a projevují se symptomy megarexie.

Začnete nosit široké oblečení, v zrcadle se jen díváte na svou tvář a pochválíte se, vyhnete se tomu, že budete čelit realitě své nadváhy.

Na začátku terapie se odborník nejprve pokusí zjistit, proč k této změně tělesného obrazu došlo..

Pak se terapeut pokusí obnovit obraz vašeho vlastního těla, který lépe odpovídá skutečnosti.

Jedním z často uváděných cvičení je při sprchování podívat se na celé tělo. Když se podíváte na sebe, postupně se začnete internalizovat tento obraz tak, aby odpovídal vašemu tělu..

Prevence

Možná jste zvědaví, zda existuje způsob, jak zabránit megarexii.

Když se opravdu učíte hodnotit a internalizovat obraz svého těla během dětství, je v této fázi, kdy je snazší zabránit megarexii.

Dítě, které je spokojené s jeho postavou a má odpovídající výživu a zdravou váhu, nemusí vyvinout megarexii, když je dospělý..

Na druhé straně prevence megarexie zahrnuje také vytváření zdravých stravovacích návyků u dětí.

Někteří rodiče se mylně domnívají, že pokud dítě vypadá hubeně, je nemocné a že má-li několik kilogramů navíc, je zdravý, když je ve skutečnosti právě naopak..

Vyhněte se tomu, aby vaše děti konzumovaly nadbytečné potraviny a cukry a povzbuzovaly je, aby jedli ovoce a zeleninu, a budete předcházet několika poruchám příjmu potravy, včetně megarexie.

Případ Sary Bird

A abychom dokončili tento článek, řekneme vám, jak Sara Bird objevila a překročila megarexii.

Sara, 44 let, byla se svým životem velmi spokojená. Se svým partnerem Richardem provozovali rodinný podnik a měli dvě krásné dcery.

Sara věděla, že není příliš hubená a během svého života udělala několik diet. Obecně se domníval, že jeho váha je dostačující pro jeho výšku, 1,77 m.

Jednoho dne šel za svým lékařem, aby se podíval na prohlídku, a požádal ho, aby přišel na váhu. Označilo 107 kilogramů. Sara si myslela, že rovnováha nefunguje.

Ale to mu lékař neřekl. "Vy jste obézní" byla slova, která lékař vyslovil.

Sara nemohla uvěřit tomu, co slyšela. Podívala se na její přitažlivou tvář v zrcadle, vždy se smířila se svými drahocennými botami, byla vždy dobře upravená a myslela si, že jedla zdravě ... Prostě ji odmítla přijmout.

Když přišel ke svému domu, byl povzbuzen, aby se na sebe podíval v úplném zrcadle, které po mnoho let neudělal. Byl to obrovský šok, skutečný šok, protože jsem si nikdy neuvědomil, jaké množství extra kilo jsem vlastně měl.

A Sara začala přemýšlet o tom, proč si to nevšimla před stavem jejího těla. Není pochyb, že to bylo kvůli megarexii.

Když se Sara dozvěděla o svém skutečném obraze těla, byla schopna dodržet režim hubnutí, který jí pomohl ztratit částku navíc, kterou měla..

A jak si je jistá, že na světě je mnoho žen. Pokud se cítíte identifikován nebo znáte takový případ, určitě je to magarexie.

Co by mělo být v těchto případech provedeno, je zajistit, aby obraz těla, který má osoba s touto poruchou, byl skutečný, a pak následovat dietu, aby zhubla, což také pomáhá zlepšit dlouhodobé stravovací návyky.

A také mějte na paměti, že nemusíte čelit megarexii sám. Profesionální pomoc je bezpochyby velmi důležitá, ne-li zásadní, aby se tato porucha úspěšně překonala..

A jaké případy megarexie víte? Překonali jste tuto poruchu?