Alexitimie, příčiny, následky a léčba



 alexitimie Je definován jako charakteristika osobnosti některých lidí, kteří nejsou schopni identifikovat a popsat své vlastní emoce. Je to subklinický problém; to je, to není považováno za duševní poruchu. Může však přinést lidem, kteří trpí, všechny druhy potíží.

Nejvýraznějšími charakteristikami alexithymie jsou výrazná dysfunkce ve vnímání vlastních emocí, nedostatek připoutanosti k ostatním lidem a obtíže při udržování romantických vztahů, ať už přátelství nebo lásky. Navíc, alexithymics často také mají potíže pochopit emoce jiných lidí.

Obecně lze hovořit o dvou verzích tohoto problému: alexithymii jako stavu a alexithymii jako vlastnost. První je dočasný stav, často způsobený a šok nebo traumatická událost. Druhá, naopak, je součástí osobnosti jedince a je jeho součástí celý život.

Jedná se o poměrně častý psychologický problém, který postihuje přibližně 10% populace. Kromě toho je známo, že se obvykle objevují společně s vážnějšími poruchami a jinými obtížemi stejného stylu.

V tomto článku vám řekneme, jaké jsou jeho hlavní příznaky, co to může způsobit a jak je život někoho s alexitimií.

Index

  • 1 Charakteristika
    • 1.1 Neschopnost pochopit své emoce
    • 1.2 Malý vnitřní život
    • 1.3 Nedostatek empatie
    • 1.4 Nadměrná praktičnost
    • 1.5 Literality
    • 1.6 Sexuální problémy
    • 1.7 Konformismus
    • 1.8 Impulzivita
  • 2 Příčiny
    • 2.1 Primární Alexithymia
    • 2.2 Sekundární Alexithymia
  • 3 Důsledky
    • 3.1 Obtíže v mezilidských vztazích
    • 3.2 Neschopnost dosáhnout cílů
    • 3.3 Rizikové chování
    • 3.4 Vznik dalších poruch
  • 4 Ošetření
  • 5 Odkazy

Vlastnosti

Příznaky alexithymia se značně liší od osoby k člověku, protože tato vlastnost se může objevit v různých stupních. Nicméně, všichni ti kdo vlastnit to mít větší nebo menší stupeň série společných charakteristik. Dále uvidíme, které jsou nejobvyklejší.

Neschopnost pochopit své emoce

Základní rys lidí s alexithymií je více či méně těžká neschopnost porozumět svým vlastním pocitům. Často si zaměňují své emoce s prostými tělesnými pocity, nebo jim nemohou porozumět nad rámec jednoduchých přídavných jmen jako „radost“ nebo „smutek“.

To neznamená, že alexithymics necítí emoce. Naopak, často tito jedinci zažívají pocity jako smutek, hněv nebo dokonce úzkost. Nechápou však, co je způsobuje, jsou překvapeni a mají omezené zdroje na jejich správu..

To vše je vede k tomu, aby se považovali za automaty. Většina z těchto lidí se cítí odpojena od sebe a je frustrovaná vlastními emocemi. Tento základní příznak je navíc odvozen od prakticky všech ostatních.

Omezte vnitřní život

Kromě nedostatku analýzy vlastních pocitů vykazují alexithymika také dysfunkce v dalších aspektech souvisejících se sebezkoušením..

Například jsou často velmi kritické vůči sobě; obvykle si nestanoví ambiciózní cíle, ani se nesmějí zbavovat snění nebo fantazie.

To vše je vede k tomu, aby žili život na „automatickém pilotovi“: tím, že neberou v úvahu své vlastní chování nebo přemýšlejí o tom, co chtějí, mají tendenci se nechat unést událostmi. To znamená, že obvykle nemají příliš velkou kontrolu nad tím, co se s nimi stane.

Nedostatek empatie

Lidé s alexithymií jsou nejen schopni rozpoznat své vlastní emoce; mají také velké potíže s porozuměním těch druhých.

To obvykle vede k tomu, že žijí všechny druhy konfliktů s lidmi kolem nich, kteří se necítí pochopeni a často skončí frustrovaní.

To vše souvisí s velkým nedostatkem emocionální inteligence. Alexithymici si myslí, že jiní musí myslet a reagovat stejným způsobem, jakým by měli v každé situaci, takže mají tendenci být velmi tolerantní a snadno se na ostatní zlobí.

Nadměrná praktičnost

Dalším z nejcharakterističtějších rysů lidí s alexithymií je, že se extrémně zaměřují na tu a teď. Nezajímají se o plánování, přemýšlení o dlouhodobých důsledcích svých činů, ani nechtějí uvažovat o etických, filozofických či morálních aspektech svého jednání..

Obecně je jejich přístup velmi praktický a racionální, což by obvykle nemuselo být špatné; ale někdy to berou do krajnosti a konají způsobem, který je kontraproduktivní pro jejich vlastní blaho.

Literatura

Když alexithymic mluví o svých zkušenostech, zaměřuje se na detaily toho, co se stalo s extrémními úrovněmi. Důležité pro něj jsou fakta; to je důvod, proč tito jedinci mají často potíže s vyprávěním zajímavých příběhů nebo udržováním pozornosti druhých.

Obecně platí, že vzhledem k tomuto příznaku bude osoba s alexitimou vnímána jako vážná, znuděná nebo nedostatečná představivost.

Sexuální problémy

Jeden z rysů, které nejvíce nepohodlí obvykle způsobí lidi s alexithymia je vzhled sexuálních dysfunkcí.

U mužů to může znamenat impotenci nebo předčasnou ejakulaci, zatímco u žen se může objevit anorgasmie. Obě pohlaví mají navíc obvykle abnormálně nízké libido.

Konformismus

Protože nechápou své vlastní emoce a touhy dobře, alexithymičtí lidé nemají tendenci přemýšlet o tom, co chtějí ve svém životě skutečně dosáhnout..

Proto obvykle přijímají to, co se s nimi děje, a spokojují se s průměrnými situacemi, které je neuspokojují.

To se může projevit například v udržování nezdravých vztahů, stálosti v práci, která je nudí, nebo v nedostatku cílů či snů, které je motivují..

Impulsivita

A konečně, lidé s alexithymií mají tendenci přehlédnout to, co se s nimi stane. To se promítá do dvou odlišných chování: vzhled rizikového chování a náhlé emocionální exploze.

První z chování má co do činění s tendencí alexithymik jednat bez přemýšlení. Proto je pravděpodobnější, že budou provádět takové chování, jako je zneužívání návykových látek nebo bezohledné řízení, než ti, kteří tuto vlastnost nemají..

Druhé chování spočívá v nadměrné reakci na některé podněty ve formě emocionálních výbuchů. Vzhledem ke specifické situaci mají alexithymika tendenci jednat přehnaně, obvykle vykazují hněv, smutek nebo úzkost..

Příčiny

Alexithymia může být klasifikována mnoha způsoby, například v závislosti na tom, zda je dočasná nebo trvalá, nebo v závislosti na závažnosti jejích příznaků. Jedním z nejdůležitějších děl je však ten, který rozlišuje mezi časy, kdy je problém vrozený, a těmi, které tento problém nemají..

V případě, že se jedná o něco, s čím se člověk narodí, budeme konfrontováni s primárním alexithymií; a pokud jde o něco, co bylo získáno, je známé jako sekundární alexithymie. Dále budeme studovat příčiny každého z nich.

Primární Alexithymia

Tento typ alexithymie má co do činění s výlučně biologickými příčinami, často přítomnými od okamžiku narození. Může to způsobit několik faktorů, ale nejdůležitější jsou následující:

- Problematika přenosu informací mezi limbickým systémem (zodpovědným za naše emoce) a mozkovou kůrou (související s rozumem).

- Obtíže při komunikaci mezi oběma hemisférami. Zákon je více zapojen do regulace a identifikace emocí, zatímco levice je zodpovědná za jazyk.

V případech, kdy se primární alexithymie objevuje od narození, souvisí s vrozenými a dědičnými faktory, které mohou být přenášeny z rodičů na děti. Nicméně, to může také se objevit později v životě, kvůli chorobám takový jako roztroušená skleróza, trauma hlavy, nebo mrtvice..

Sekundární Alexithymia

Druhý typ alexithymia je způsoben faktory prostředí, které se vyskytly v určitém okamžiku v životě člověka. Obvykle se tyto situace vyskytují v dětství, ale jakákoli zkušenost dostatečně extrémní během dospělého života jednotlivce může tuto funkci objevit.

Nejběžnější věcí je, že zkušenost byla velmi traumatická, jako například špatné zacházení, obtěžování nebo znásilnění. Osoba, která vyvíjí sekundární alexithymii, se podvědomě odkloní od svých emocí, aby se vyhnula utrpení. Z dlouhodobého hlediska to však může způsobit všechny druhy problémů.

Mnohokrát je sekundární alexithymie doprovázena určitými psychickými poruchami, jako je posttraumatická stresová porucha nebo deprese. Může také vzniknout s určitými problémy, jako je anorexie, závislosti (např. Potraviny nebo alkohol), nebo potíže s hněvem.

Důsledky

Život člověka s alexithymií může být velmi komplikovaný. Vzhledem ke všem výše popsaným příznakům mají tito jedinci tendenci prožívat v každodenním životě všechny druhy problémů, které jim mohou dlouhodobě způsobit mnoho utrpení. V této sekci uvidíme, jaké jsou nejčastější důsledky.

Obtíže v mezilidských vztazích

Snad nejběžnějším problémem, se kterým se setkávají lidé s alexithymií, je to, že často nerozumí těm, kteří je obklopují. Protože nejsou schopni pochopit ani své emoce, ani emoce druhých, vede je k tomu, že mají všechny druhy potíží se svými přáteli, rodinou a blízkými..

Když někdo blízký alexithymic potřebuje podporu, obvykle osoba s tímto rysem inklinuje odmítnout situaci nebo se cítit ohromen. Proto se ostatní budou cítit odmítnuti a obvykle se budou vzdalovat od jednotlivce.

Na druhé straně tím, že nechápou své vlastní emoce, se alexithymika často cítí nepříjemně v situacích, kdy se musí otevřít jiné osobě; ale zároveň hledají soukromí. To je vede k tomu, že se vzdávají a neustále se přibližují k ostatním, což vytváří ve většině jejich vztahů velmi toxický vzor.

Neschopnost dosáhnout cílů

Jak jsme viděli, alexithymičtí lidé obvykle nechtějí přemýšlet o budoucnosti, plánovat nebo uvažovat o tom, čeho by chtěli dosáhnout. Naopak raději žijí v současném okamžiku, aniž by se obávali, co se stane později.

Problém je v tom, že to mnohokrát znamená, že se tito jedinci nechají přetahovat okolnostmi. Je tedy běžné vidět alexithymika v pracovních místech, které je činí nešťastnými, v manželstvích, která nefungují, s nadměrnou nadváhou nebo finančními obtížemi..

Rizikové chování

Impulzivita lidí s alexithymií spolu s nepohodlím, které je způsobuje, že potlačují své emoce a nerozumí jim, je často vede k tomu, aby jednali často nebezpečným způsobem. Pokud se naučí regulovat sami, mnoho z těchto lidí skončí se všemi druhy vážných problémů kvůli tomuto způsobu bytí.

Tak, mimo jiné, mnoho alexithimics skončí vykonávat chování takový jak nejistý a nerozvážný sex, nadměrné výdaje nemohou dovolit si, bojuje všech druhů, nebo bezohledné řízení. V nejzávažnějších případech se mohou dokonce vyvinout závislosti, například na alkohol, drogy nebo hazardní hry..

Vzhled jiných poruch

Odpojení od našich vlastních emocí není dobré pro duševní zdraví. Proto jsou alexithymika často ovlivňována všemi druhy psychických nemocí, kromě jejich problémů v chápání pocitů.

Mezi nejčastějšími poruchami, které se vyskytují vedle alexithymie, jsou deprese, bulimie, sexuální dysfunkce a téměř všechny patologie související s úzkostí..

Ošetření

Protože alexithymia není považována za poruchu, ale za subklinický problém, není mnoho výzkumů o tom, co je nejlepším způsobem, jak to vyřešit..

Díky vývoji disciplín, jako je emoční inteligence, však dnes máme několik nástrojů, které mohou pomoci těm, kteří ji trpí..

Obecně platí, že nejdůležitější věcí je začít řešit základní problém: nedostatek porozumění vlastním emocím. K tomu můžete použít všechny druhy technik, které dají osobě pozornost v tom, co se v nich děje; například použití emocionálních časopisů nebo skupinových terapií.

Jakmile je jedinec schopen zjistit, co se s nimi děje, je nezbytné, aby se naučili samoregulovat. K tomu budete učeni různé nástroje pro správu emocí. Mezi nejčastější patří relaxace, přestat myslet, racionální debata nebo všímavost.

Nakonec může terapeut pracovat s problémy způsobenými alexithymií jeden po druhém. Například, pokud má člověk problémy ve vztazích s ostatními, může pomoci naučit se o asertivitě nebo praktikovat empatii.

Je třeba zdůraznit, že vzhledem k tomu, že se jedná o takový složitý problém, léčba nejvážnějších symptomů alexithymie je něco, co může vyžadovat spoustu času a úsilí. Se správnými nástroji je však možné dosáhnout velmi významných zlepšení.

Odkazy

  1. "Alexitimia" v: Webové dotazy. Citováno dne: 31. října 2018 z Webových dotazů: webconsultas.com.
  2. "Alexithymia: informace, příznaky a možnosti léčby" v: Disabled World. Citováno: 31. října 2018 ze zdravotně postiženého světa: disbled-world.com.
  3. "Osamělost alexithymie" v: Mentální pomoc. Citováno dne: 31. října 2018 z Mental Help: mentalhelp.net.
  4. "Alexitimia" v: Definice. Obnoveno v: 31. října 2018 Definice Od: definicion.de.
  5. "Alexithymia" v: Wikipedia. Citováno dne: 31. října 2018 z Wikipedie: Wikipedia.org.